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快檢查眼周!發現「這徵狀」 恐是高血脂、心血管警訊
若眼周附近出現黃色斑塊,小心你的血太油!醫師提醒,有黃斑瘤皮膚表現者,比一般人有較高機會出現「血脂肪異常」問題,若忽略高血脂不檢查及治療,恐增加心血管疾病風險。2023/01/18 23:19 -
過年紅包13禁忌!做錯小心慘破財 送「這款式」爽中大獎
包紅包是華人新年的習俗,華人喜愛紅色,紅包裡面的錢除了讓人開心,同時也有祝福喜事臨門,旺財好運到、發財富貴的意思。不過,民俗專家楊登嵙提醒,過年紅包有些禁忌、禮俗,避免破財,還有旺財方法一定要知道!2023/01/18 15:41 -
過年零食只會胖? 改吃「這款」護心血管又降脂肪肝
春節連假倒數計時,你是否已經開始準備買一堆零食在家囤貨?過年來一點健康零食吧!醫師大推低熱量又富含營養價值的「毛豆」作為零嘴,買一包冷凍要吃再微波很方便,且毛豆預防骨鬆、保護心血管,蛋白質比雞蛋多。2023/01/12 11:26 -
想學日本人長壽!營養師曝6食物助攻 2習慣先做起來
近期開放旅遊,不少國人都愛前往日本。你是否有發現,日本路上體重過重的人很少,女性也偏瘦?日本人的長壽是眾所皆知,營養師以下分享日本人有哪些飲食和生活習慣,是值得我們學習的!2023/01/11 15:23 -
老花突好轉先別開心!醫警告恐是白內障 6大徵兆注意
過去50歲以上有白內障的人大約6成,60歲以上有白內障大約8成,但現在高度近視者不少,加上長時間使用3C,白內障年齡層已往下降,甚至3、40歲就開始出現。究竟如何自我察覺白內障?由鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》請到眼科醫師周宗賢來帶你了解白內障。2023/01/09 15:13 -
吃香菜會變黑?醫揭「光敏感食物」 觸碰恐引發皮膚炎
你知道「光敏感食物」嗎?網路上總是掀起「好不好吃」論戰的香菜,就屬於光敏感性食物,因此也引發「吃香菜會讓皮膚變黑長斑」的傳言。皮膚科醫師表示,像是芹菜、香菜、九層塔、檸檬等都屬於光敏感食物,但這些東西除非要大量食用且馬上曝曬,否則不太可能造成皮膚變黑。2023/01/09 10:07 -
「10大最夯減肥法」盤點!狄鶯、小禎、孫儷瘦身菜單大公開
2022到了尾聲,今年哪些事令你印象深刻?「減肥」和「瘦身」一直都是網路上討論熱烈的話題,《健康2.0》帶你回顧2022年最夯10大減肥法,也羅列讀者最感興趣的名人如狄鶯、小禎、孫儷、小燕姐、郁方、羅時豐等人的瘦身祕訣,告訴你怎麼吃維持好體態。如果你過去錯過這些精采內容,現在趕快收藏!2022/12/26 17:30 -
身體5部位冷不得!受寒易得病 暖暖包「放這裡」暖全身
寒流一波接一波,你有做好保暖準備嗎?外出除了戴好毛帽、圍巾、口罩、手套、暖暖包之外,中醫提醒身體有5個部位千萬別受寒!另外,中醫師也分享把暖暖包放在幾個穴道上,能補充人體的元陽。2022/12/25 15:49 -
耶誕樹11禁忌!放對位置招來好運 說「這2字」衰神纏身
西洋耶誕節如同中國農曆新年,民俗專家楊登嵙指出,耶誕節11個禁忌要注意,才能過一個開心又開運的耶誕節!他也提醒,耶誕節不要說「鬼、死」等不吉利的話,對自己和別人都不好,也容易招來厄運。2022/12/24 14:59 -
高血壓族群福音!鷹嘴豆有助減醣、代謝 1類人別多吃
你知道「鷹嘴豆」是食物分類中的哪一類?有些民眾時常把鷹嘴豆誤以為可以取代黃豆,但營養師解答,鷹嘴豆其實是屬於六大類食物中的「全榖雜糧食物」,也是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手!2022/12/22 22:53 -
失眠族注意!睡不好恐危害「6器官」 專家推3助眠飲品
你的睡眠品質如何?每天睡幾小時?營養師吳欣陵分享,自己常被患者問「睡眠長度是不是會影響減重?」這個答案當然是肯定的,且不單單只有影響減重, 小心6個身體症狀都可能是因為睡眠不足引起。2022/12/22 19:19 -
上班族快筆記!香蕉加「這水果」功效翻倍 健腦又消除疲勞
上班族壓力大、經常熬夜;過度勞累會導致記憶力變差,回到家無法放鬆還會愈睡愈累!營養師分享,把香蕉和藍莓2種水果加在一起,能舒緩慢性疲勞、健腦,藍莓還能幫助血管維持好彈性。2022/12/19 16:00 -
寒流急凍超冷!3類人不能蓋「過厚棉被」 身體恐逼出狀況
寒流來了!不少人紛紛把厚被子、厚毯子拿出來蓋。而厚毛毯除了禦寒保暖,國外研究也發現,蓋厚毯子睡覺可降低63%的焦慮,甚至增加褪黑激素濃度改善失眠,讓睡眠品質更好!2022/12/19 14:43 -
冬天缺水恐致死!5警訊是身體在求救 1圖判斷是否脫水
別以為夏天才需要補水,冬天缺水更危險!醫師提醒,天氣冷更要多喝水,以預防血液過於黏稠,導致心肌梗塞、中風的風險增加。該如何知道自己水喝的夠不夠?什麼情況代表身體已經在缺水?2022/12/17 17:04 -
想長壽快吃!3種莧菜營養大不同 補充鈣、鎂選這款
你喜歡吃莧菜嗎?莧菜也被稱為「長壽菜」,其鈣和鐵的含量高於菠菜,對牙齒、骨骼生長有幫助,非常適合老人、小孩或貧血者食用。而莧菜有3種,紅莧菜、白莧菜和野莧菜,它們的營養素差別在哪呢?2022/12/15 17:18 -
天冷泡澡注意2地雷!小心自律神經失衡 4重點越泡越暖
冬季氣溫寒冷,不少人的祛寒妙招就是「泡澡」,但你可曾想過,泡澡祛寒竟可能是讓體質更寒的幫凶嗎?錯誤的泡澡習慣,恐讓自律神經失衡、紊亂,反讓手腳愈容易冰冷、身體愈寒。2022/12/14 15:41 -
資深男星跌倒猝逝!罹「肌少症」4症狀 中1個小心了
近年發生不少名人跌倒過世的消息,像是資深台語歌手高向鵬在去年(2021)跌倒昏迷後,今年10月驚傳過世;而過去,資深本土劇演員馬如風、台泥集團董事長辜成允、歌仔戲國寶小明明、詩人余光中等人,皆因跌倒送醫不治。醫師提醒,肌少症是老年失能殺手,若出現4大徵兆要留意!2022/12/11 16:14 -
菜市場就買得到!「這蔬菜」防4種癌症 保命神物快吃
你吃過青花筍嗎?青花筍乍看很像青花椰菜(也稱青花菜),但兩者可是不一樣的蔬菜!青花筍是青花菜與芥藍菜的混種,屬十字花科蔬菜。營養師表示,現在冬天吃青花筍正是時候,其富含的植化素能遠離胃癌、大腸直腸癌、肝癌、乳癌等癌症。2022/12/09 16:14 -
天冷靠喝酒暖身?醫曝嚴重恐猝死 冬季進補5件事注意
冬季天冷,大家都注重進補養生,而冬天也是心血管疾病的好發季,若疏於保養或有錯誤觀念,可能容易造成疾病發生;像是有些人會想喝點酒讓身體變暖,就要小心有猝死風險!針對心血管問題,醫師破除以下5個冬天養生迷思。2022/12/09 14:45 -
不要太省!超NG習慣小心罹肝癌 醫揭「致命食物」黑名單
肝癌在我國10大癌症死亡率中位居第二。要小心,吃東西太節省也會提高罹患肝癌機率。有些人較節省,看到食物一點點發霉,就把壞掉的部分挖掉繼續吃,醫師強烈建議改掉這個習慣。2022/12/08 15:42 -
天冷怕心肌梗塞猝死!營養師提「5好3壞」食物護血管
氣溫下降、早晚溫差大,醫師們紛紛提醒要小心「心肌梗塞」的發生!除了做好保暖,心血管的保養從日常就要注意,尤其生活中有些飲食壞習慣,不知不覺在傷害心臟,營養師就提醒,預防心肌梗塞有「5好3壞」食物。2022/12/07 23:20 -
節氣「大雪」將報到!4生肖要留意健康 做足「6件事」養元氣
民俗專家楊登嵙表示,2022年12月7日11點47分節氣來到「大雪」,他提醒,「大雪」這半個月,生肖屬虎、蛇、猴、豬的人要注意健康問題;大雪時節,萬物潛藏,養生要順應自然規律,在「藏」字上下功夫。2022/12/05 23:07 -
綠拿鐵要這樣喝!營養師授「6祕招」 減重又助排便
現代人生活忙碌,早餐都會打一杯綠拿鐵,快速補充身體所需營養。營養師表示,經常在諮詢時聽到「早上都會喝一杯綠拿鐵減重,但為什麼體重、體脂不降反升?」營養師提醒,綠拿鐵隨意喝,還是會影響減脂成效。2022/12/03 20:27 -
想要睡好覺?選床墊也要吃對食物 「6大助眠營養素」報你知
日前女星大S和汪小菲的頂級床墊大戰鬧得沸沸揚揚,也引起不少人討論一張好床對於睡眠的重要。營養師表示,想要一覺好眠也要吃對食物!你知道超級好眠營養素有哪些?營養師也大推牛奶中的鈣質可以穩定神經、放鬆血管更好眠!2022/11/28 20:21 -
譚艾珍尪「一睡不醒」猝逝!醫警告隱形殺手:打呼很危險
你的枕邊人會打呼嗎?小心這是睡眠呼吸中止症。資深演員譚艾珍的老公,在27年前午睡時猝死,當時法醫判斷,死亡原因可能是睡覺時暫時停止呼吸;多年後譚艾珍才明白,老公猝死的真相是「睡眠呼吸中止症」。2022/11/23 16:21