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吃素好處多!營養師曝植物性飲食重點 「1地雷吃法」恐失健康
現在許多人講究身體健康,開始改吃素食,甚至透過吃素食減肥,但也有出現一派人認為,吃素反而會愈吃愈肥。究竟吃素能不能減肥?營養師來解答。2023/03/01 15:29 -
把握冬天尾聲!泡湯「5好處」一次看 減壓、舒緩疼痛超有效
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「泡湯好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的五大泡湯好處有哪些。2023/02/28 15:56 -
肥胖也能對症下藥!飢餓腸適合「瘦瘦針」 4體質解方曝
近年來健康養身風潮興起,不少民眾在減肥的過程中,會特別抗拒用藥治療。醫師提醒,合理的運用藥物與對症下藥,對肥胖患者還是有好處的,國際研究將肥胖體質分為4種,只要藥物、運動、飲食管理搭配合宜,也是能夠健康又輕鬆地獲得輕盈的體態。2023/02/28 11:47 -
這澱粉類食物超營養!醫列「5好處」預防心臟病還助減肥
膳食纖維幫助減肥!許多人減肥不敢吃澱粉,不過有醫師就指出,「地瓜」不只好吃,還有5大好處,其中就包含幫助減肥,取代白飯、麵條等,作為主食輔助減肥,不過還是要留意別吃太多。此外,要注意是「蒸或煮」的原型食物,才有這麼多好處。2023/02/25 10:29 -
吃番茄減重抗飢餓!可防乳癌、攝護腺癌 牙醫激推4大好處
維護口腔健康,除了刷牙和用牙線,吃對食物也有幫助!牙醫師指出,「番茄」對口腔和身體而言是非常好的食物,能幫助預防蛀牙、促進口水分泌,也能預防攝護腺癌、胃癌、卵巢癌、乳癌等。2023/02/24 14:11 -
這時間愛愛好處多!中醫曝「易懷健康兒」 1茶飲更添性福
人口老化越來越嚴重,增產報國的優生學是全球關心的議題,中醫師余雅雯就透露,愛愛最好的時間點,不但能達到陰陽平衡,還容易孕育健康的孩子。2023/02/20 11:03 -
巧克力對健康有益!「可可」4大好處 營養師:有益胎兒生長
不少人會認為巧克力熱量太高,因此對它退避三舍,然而巧克力其實對人體有不少好處!榮新診所營養師李婉萍特別在臉書分享,巧克力的主要原料「可可」的4大益處,不過以下好處主要針對無糖的可可來討論。2023/02/17 05:50 -
美式賣場黑鑽卡「優惠消失」 翻DM找嘸特價品
美式賣場一般會員年費1350元,而黑鑽會員要繳3000元,好處是有限定優惠,和2%回饋金,但近期消費者發現,逛賣場、翻DM,都找不到黑鑽特價商品,懷疑好康縮水,對此美式賣場回應,只強調回饋金額度不變,但沒說明優惠為何疑似消失。2023/02/14 19:45 -
吃鴨血可補鐵!蛋白質不輸雞胸肉 醫曝3大好處
重口味的麻辣鍋雖然不見得是健康飲食,不過鍋底的鴨血可是好食材!醫師表示,鴨血除了能補鐵之外,營養成分幾乎是純蛋白質,而且蛋白質與脂肪的比例還不輸給雞胸肉,熱量低、體積大,容易有飽足感,與其買保健品補鐵,還不如偶爾吃鴨血更實在。2023/02/13 22:54 -
黑巧克力可防中風!純度70%以上才有效 醫:3類人別碰
你喜歡吃巧克力嗎?巧克力除了是情人節的首選禮物之外,你知道吃巧克力對身體有哪些好處?醫師表示,巧克力對大腦功能、心血管健康、減輕壓力等都有幫助,但要選可可純度70%以上的「黑巧克力」。2023/02/13 22:53 -
木耳「多一步驟」能補鈣!維護腸道助減肥 4功效一次看
木耳是許多家常菜中常出現的食材,吃起來不只Q彈清脆順口,還有豐富的多醣體與膳食纖維,同時熱量也相當低,營養與健康兼顧。高齡醫學內科醫師傅裕翔表示,木耳有4大好處,對心血管保護效果尤其好。2023/02/13 18:43 -
地中海飲食好處多!降膽固醇、癌風險 無痛甩油助減肥
使用地中海飲食法不但能降膽固醇,還能減少罹患糖尿病、癌症的風險,配上健康餐盤概念還能無痛甩油,對減肥有很大幫助。2023/02/13 18:20 -
身體動不了!6招「避免鬼壓床」 醫建議:午睡少於半小時
「好好睡一覺」是一件非常重要、卻很常被忽略的事,且很少人確切了解睡眠到底有什麼好處。2023/02/13 09:14 -
女友要他「坐著尿尿」不服!網虧:沒難度 專家曝1好處
每個男生的如廁習慣不同,有的人站著、有的人坐著。有男網友今(8)日就抱怨,女友要他坐著尿尿,但是真的很麻煩,反問「為何不能尊重男生要站著尿尿的需求?」話題曝光,其他男性就曝,坐著尿才輕鬆;專家也說,坐著尿還有1好處。2023/02/08 17:40 -
沉迷「加油站的味道」還上癮? 專家驚曝:是大腦麻痺
大多數的人到加油站的時候,通常會避免聞到汽油味,因為在一般的觀念當中總會認為這樣的味道對身體不會有太大好處。不過相信大家應該也曾聽過有一派人認為汽油味相當好聞,甚至對於這樣的味道感到著迷。對此,外媒The Drive引用了英國利物浦大學的研究報告,來解釋為什麼有人認為汽油味好聞。2023/02/08 14:44 -
「增肌減脂」並非多吃蛋白質!營養師獨家揭密 必做「這件事」
高蛋白減重飲食這在短時間之內是可以帶來一些不錯的減重效果,但是這樣子的飲食型態,可能還是要去注意它目前,還是缺乏一些長時間的證據,像這樣飲食型態能帶來的一些好處;如果有糖尿病,再接受這樣的飲食型態,你的一些藥物的調整就要根據你的醫師的一些建議來改變。2023/02/07 23:03 -
火鍋控必看!醫揭茼蒿「4大好處」 豐富維生素K顧記憶
茼蒿是冬天吃火鍋必不可少的蔬菜,今天就讓醫師來告訴各位火鍋愛好者,茼蒿對身體有哪些好處吧!2023/02/02 13:00 -
好處超多!蓮霧能利尿排毒、解便秘 「2類」人要注意份量
每年11月到7月是蓮霧的盛產季節,到處都可以看到漂亮的蓮霧。醫師表示,蓮霧不只好吃,還有五項好處,包括改善便祕和腸道環境、控制血糖、利尿排毒、有助減肥。營養師提醒,雖然蓮霧好處多,但還是要適量攝取,腎友一天不超過2顆、糖友4~6顆就是上限。2023/01/31 14:34 -
抗生素和益生菌可一起服用? 醫:有「這症狀」再吃
抗生素可以殺死體內細菌,包括腸道的好菌和壞菌,在服用抗生素時,很多人擔心腸道好菌被殺光,也有些人因腸道菌生態被破壞而腹瀉,這時候到底該不該補充益生菌?醫師表示,就治療指引來說,其實不建議吃抗生素同時服用益生菌,但在臨床經驗上,益生菌有助改善急性腸胃炎,不論是腹瀉天數、整體健康程度等都有好處。建議吃抗生素時若有腹瀉情況,可選擇老廠牌、有口碑的益生菌。2023/01/24 15:25 -
軟化筋骨是迷思!骨折喝醋影響骨頭癒合 醫點名「2類人」應避免
老一輩常說醋可以軟化筋骨,甚至哽到魚刺也可以喝醋。不過中醫師表示,筋骨僵硬以中醫來看是「痛則不通」,目前並沒有足夠證據顯示喝醋可以改善身體的柔軟度,也無法減少運動後造成的乳酸堆積,骨骼虛弱、有腸胃宿疾的人都不宜多喝醋。2023/01/24 15:05 -
太瘦當心!BMI過低易患1疾病 「簡易公式」算出風險
一名30多歲的女生某天走路去買便當時,聽到手機響,想要從包包裡面拿出手機,結果就被突起的地面絆到摔倒,這次摔倒腳超痛,跟以前跌倒都不一樣,她發現自己站不起來,低頭一看腳竟然變形了,原來是大腿骨折了,醫生為她做骨密度檢測,發現有骨質有疏鬆,建議她要好好處理。2023/01/23 14:46 -
議員PK年菜 陳佩琪爆:我煮飯、柯都在滑手機
民眾黨趁著除夕播出特別節目,是議員們煮年菜PK廚藝!節目上除了滿滿政治哏,大多都在劍指民進黨,柯文哲的太太陳佩琪也爆料她煮飯時,柯文哲都幾乎在滑手機,等她端出來,不過好處是柯文哲「完全不會批評」!2023/01/21 23:44 -
上班族注意!久坐加倍罹心臟病風險 醫教1招遠離健康危機
長時間坐在辦公椅上工作,不僅腰部會出問題,還會讓糖尿病與心血管疾病罹患風險翻倍!醫師提醒,久坐傷害就算靠運動也無法逆轉,唯一方式就是避免,中午少訂外送,多下樓走動買午餐,對健康好處更多。2023/01/17 12:00 -
「日本國湯」超營養!營養師揭4大好處 每天1碗有效降膽固醇
味噌湯被譽為「日本國湯」,不只風味特殊,營養價值也很高!醫師劉馥萱分享喝味噌湯4大好處,可以減肥助消化、降膽固醇、改善更年期不適及預防癌症。2023/01/16 18:51 -
吃小番茄防癌! 醫揭「4大好處」:解便秘還可抗老
你喜歡吃「大番茄」,還是「小番茄」呢?根據衛福部國健署指出,小番茄富有維生素C,營養價值高於大番茄。有整形外科醫師也分享,吃小番茄的4大好處,其中還包含降低癌症發生率。2023/01/15 09:28