今天是日本311大地震，10周年紀念日，日本德仁天皇，上任後首度出席追悼儀式，在地震發生的下午2點46分，帶領大家默哀一分鐘。如今十年過去，不少災民一聽到「311」的字眼，心裡仍然隱隱作痛，因為還有2500多具遺體，到現在還找不到。災區一名男子，過去七年潛水470次，只為了找回愛妻的遺體。
幾乎在同一時間日本天皇德仁，和皇后雅子則出席在東京國立劇場的311追悼儀式，追思罹難者。
日本天皇德仁：「當我想到那些生活環境，發生重大改變，包括那些失去至親好友，那些沒了家沒了工作，跟社區友人分開的人們，我內心感到相當悲痛。」
日20歲大學生：「我覺得這十年過得好快，自從奶奶在地震喪生後，我不敢相信已十年過去了，當我看到跟311有關的影片，或只是聽到311這個字眼，我都會想到奶奶，我也知道我再也無法看到她了。」
規模9強震引發的巨大海嘯，街道、汽車、一個個被高超過三公尺的海嘯給吞沒，岩手縣的大船渡市，海嘯造成的巨大高低落差，嚇壞了當地人。
拍攝者(2011.3.11)：「現在是什麼狀況啊，這什麼狀況啊，剛剛的人呢，剛剛的人呢。」
拍攝者(2011.3.11)：「海水就這樣灌進來了。」
兩三層樓高的平房，抵擋不住，海嘯威力，很多被整棟沖走，一間間在海水中載浮載沉，直升機拍到海水不斷往內侵入，還有許多地區，因強震起火。
無線電廣播(2011.3.11)：「目前是全部都淹水了無法使用，瞭解了會再做確認，這裡也是很危險了但無處可逃。」
他是今年64歲的高松康夫，潛入視線很差的海水中，是為了要找回愛妻，到今年為止已潛了至少470次。
311地震災民高松：「潛入海中就好像是去看她一樣，當我在海裡找尋，或只是在做日常練習時，就像是去看看她，好像她就在附近一樣。」
高松的太太裕子在地震發生當下，在銀行上班，震後高松一直無法連絡上她，直到下午三點多收到簡訊上面寫，你沒事吧？我想回家，而這是妻子留給他的最後一句話。
311地震災民高松，我相信她想回家的，我想帶她回家。」
地震造成的財務損失災害，難以估計，自然景觀也受到嚴重破壞，不過卻有一棵松樹，挺過了強震跟海嘯。
311紀錄片旁白：「陸前高田市的今泉地區，有99%的面積都遭到海嘯侵襲，而在強力海嘯，侵襲之下倖存的一棵松樹，就是如今享譽國際的奇蹟的一本松。」
松樹的樹根最後被海水泡到腐爛而枯死，但它屹立不搖的奇蹟支撐災民，奇蹟一本松被移到紀念園區，要繼續帶給日本民眾奇蹟與希望。
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