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鼻塞怎麼辦
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浪潮音樂大賞／張震嶽、蔡依林封歌王歌后 王菲輕鬆摘下年度歌曲
第四屆浪潮音樂大賞今（6）日在浙江盛大舉行，張震嶽憑藉打磨12年的專輯《跟著感覺走》抱走最佳男歌手，對於獲獎他則謙虛表示：「我歌寫了很多，寫完就什麼事情都不會做了，因為我玩心太重，Demo丟給製作人之後不知道怎麼辦。」面對現場眾多優秀藝術家，他坦言拿到最佳男歌手「有點心虛」，並表示自己能做的，就是繼續把歌唱好、持續創作，唱歌給大家聽。
夏天感冒喉嚨痛又鼻塞？中醫推「1湯、1穴位」 清熱解毒治頭痛
夏天感冒好難熬！鼻塞、喉嚨痛、頭痛反覆出現，不少人吃藥後仍遲遲未改善。想要加速緩解不適，除了休息補水，日常飲食與穴位按摩也藏有解方。
2026新冠症狀懶人包》「刀片嗓」幾天會好？感冒差異、公費疫苗一次看
2026年夏季新冠疫情升溫，台灣已正式進入第8波Omicron流行期，目前主流變異株NB.1.8.1讓許多感染者出現劇烈喉嚨疼痛，俗稱「刀片嗓」，症狀比過去幾波更不舒服。2026年新冠症狀有哪些？NB.1.8.1、JN.1、XFG症狀有何不同？快篩陽性後要不要隔離？哪些族群容易轉為重症？公費疫苗還能打嗎？一篇整理最新疾管署指引與醫師建議。
夏天感冒更難好？「十大常見行為」超傷免疫力 狂吹冷氣也中
豔陽高照、體感溫度狂飆40度，許多人每天靠冷氣、冰飲和手搖杯續命。但你有沒有發現？明明是大熱天，但身邊越來越多人感冒，甚至好的超慢。很多人以為只有冬天容易生病，其實真正偷偷拖垮免疫力和復原力的，可能正是夏天最習慣的消暑方式。長時間待在冷氣房、猛灌冰飲、熬夜吹冷氣睡覺，這些看似平常的小習慣，都可能讓身體一步步失去防護力和復原能力。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體整理出「夏天讓免疫力下降的十大生活習慣」聲量排名，帶你看看哪些日常的生活習慣，可能正在默默偷走身體防禦力。
2026食人菌懶人包》A型鏈球菌症狀有哪些？傳染途徑、預防與台灣現況一覽
2026台灣爆發食人菌群聚，彰化一家8口中鏢，到底食人菌（A型鏈球菌）是什麼？《TVBS新聞網》整理食人菌症狀對照、傳染途徑、6類高風險族群及5大預防習慣。詳解STSS重症警示症狀，教你如何辨別一般感冒與細菌感染，赴日旅遊與本土防疫必看！
身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事 專家曝驚人原因
有味道不一定髒 但可能生病！
感冒症狀拖超久怎麼辦？百里香能緩解症狀 醫：一年感冒超過這次數不正常
春天氣候變化無常，溫差大容易讓人體抵抗力下降，感冒就是在這時悄悄找上門！不過有許多人明明覺得感冒快好了，症狀卻又突然加重。對此，王君瑜醫師指出，這不僅是免疫力下降的結果，還可能與多種病因交織有關，尤其是過敏性鼻炎、細菌感染等因素。為何感冒症狀會拖延？吃什麼能讓感冒加速康復呢？平時可以透過哪些食物強化免疫力？
過敏導致「聲音沙啞」怎麼辦？醫曝5招祕訣 必學這招防喉乾
換季也是「過敏季」，許多人在這個時候開始出現流鼻水、咳嗽等過敏症狀，有些人甚至會出現聲音沙啞的問題，過敏引起的聲音沙啞該如何解決？醫師提供5招護嗓祕訣，讓過敏族也能擁有清亮的嗓音。
春天易頭痛！醫揭「5大元凶」春睏也上榜 改善7方法一次看
隨著春季氣溫逐漸回升，天氣變化多端常讓民眾難以適應。陽明交大附醫神經外科醫師謝炳賢指出，此時節因氣溫忽冷忽熱、強風頻繁，加上花粉、塵蟎增加引發過敏症狀，再加上情緒波動較大，以及「春睏」現象等多重因素影響，導致不少人容易出現頭痛症狀。謝炳賢也分享七大改善方法，協助民眾有效緩解不適。謝炳賢在臉書粉專「」發文表示，春天雖是萬物復甦的季節，但許多人反而特別容易有頭痛的困擾，分析原因可歸納為五大類。
感冒拖超久因2事！醫推「溫水、蜂蜜」緩解 1物保護呼吸道
春天氣候變化無常，溫差大容易讓人體抵抗力下降，感冒就是在這時悄悄找上門！不過有許多人明明覺得感冒快好了，症狀卻又突然加重。對此，王君瑜醫師指出，這不僅是免疫力下降的結果，還可能與多種病因交織有關，尤其是過敏性鼻炎、細菌感染等因素。為何感冒症狀會拖延？吃什麼能讓感冒加速康復呢？平時可以透過哪些食物強化免疫力？
蕭彤雯感冒失聲！沒鼻涕竟併發「鼻竇炎」 醫授1物日常保養
前主播蕭彤雯日前喉嚨痛、乾咳、鼻塞，發聲也很困難，以為只是小感冒，結果就醫檢查，濃鼻涕都巴在聲帶上，併發鼻竇炎。她也提醒，「咳嗽或聲音沙啞，只往下呼吸道方向治療，有時是沒用的」。
小心！自製「蒸鼻器」 使用不慎恐釀燙傷
網路流傳的自製蒸鼻器，真的可以用嗎？許多人會買居家型的蒸鼻器、噴霧器給小朋友緩解鼻塞，但近期卻有網路流傳的影片，在家就能自製蒸鼻器，將熱水裝進保溫杯，放上濕紙巾就能吸入水蒸氣，不過就有醫師呼籲，使用不慎，反而容易造成燙傷。
準媽媽必看！專家揭「5大待產包必備品」 泌乳2好物大推
準媽媽歷經懷胎十個月，終於要迎接新生命的到來，其中「準備待產包」可說是一大難題，尤其從何時開始準備、哪些是必備物品、該如何打包等都是準媽媽常見的疑問；面對網路上各種推薦和攻略，整理起來更是一頭霧水。環球敦品產後護理之家指出，媽媽們只要把握5大關鍵原則，就能一次解決待產包的各種疑難雜症。首先，準備待產包之前，得先確認幾項事項，包括生產醫院以及月子中心是否有提供相關物品。其次，生產的方式也會決定於待產包所準備的用品，若還是無法確認，準媽媽也不用過於擔心，至少先帶齊以下5項待產包必備用品，包括生產文件、個人物品、產後護理包、泌乳用品、寶寶物品，後續與醫院、月子中心核對項目時再來調整，也不至於為時一晚。準媽媽坐月子前必看！ 待產包必帶這5大物品準備待產包第一步驟，就是先得備好所有的生產文件，畢竟屆時從辦理住院、出院到申請寶寶的出生證明等過程，都會需要爸爸和媽媽雙方的證件。因此，包括夫妻雙方身分證、準媽媽的健保卡、媽媽手冊等都得先確認且準備好，尤其提款卡和現金也不能少，以防臨時住院或急診等需求，才不會發生手忙腳亂的狀況。除了生產文件之外，準媽媽們入住月子中心後，最重要就是要記得攜帶個人用品，包括貼身衣物、免洗內褲、襪子、外套、帽子、保溫杯、外出衣物等，可依據自己習慣準備相關用品，畢竟好不容易順利生產，產後更要懂得好好照顧自己、保持好心情，以最舒適的狀態入住月子中心。無論是自然產或剖腹產，準媽媽們都可能面臨產後的傷口疼痛，在照護上更要注意細菌感染的問題。環球敦品泌乳顧問陳思庭表示，待產包必不可缺的的還有產後護理包，包括看護墊、產褥墊、日用及夜用衛生棉、哺乳內衣、生理沖洗罐等，可先準備少量備品為主。另外，產後因子宮內膜、傷痕等因素所產生的分泌物，也就是所謂的「惡露」，可事先準備產褥墊，屆時依據惡露量選擇合適的尺寸。 親餵哺乳塞奶、乳頭敏感怎麼辦？ 泌乳專家揭必備「2好物」「哺乳時容易產生的疼痛與傷口，是我們比較注重的部分！」陳思庭指出，產後面臨的首要課題就是哺乳，無論是親餵或擠奶，都容易因乳頭頻繁刺激造成乾燥受損，甚至不熟悉親餵方式造成傷口，因此乳頭修護產品也是待產包必備物品。另外，嘗試親餵母乳時，乳頭容易敏感，這時可使用純植物性成分的乳頭修護產品，幫助滋潤修護，也可達到預防乾燥的目的，若不慎受傷或有症狀時，則建議使用動物性油脂的「羊脂膏」，幫助隔離以保護傷口。 陳思庭提及，「卵磷脂」也是準媽媽最容易忽略的必備品，以泌乳師角度而言，都會建議準媽媽們一定要記得補充，主要因卵磷脂能避免乳汁結塊導致塞奶問題，且能幫助乳腺暢通，因此，更能幫助想親餵母乳的準媽媽們解決哺乳卡關問題。
過敏兒快筆記！夏天也容易過敏 防黴菌「這樣做」最有用
許多人認為，過敏的高峰季節是春天，只要撐過春天，到了夏天就會好很多。然而，事實並非如此！夏天同樣容易引發過敏，因為夏季是黴菌生長的高峰期，黴菌也會引起人的過敏反應。胡皓淳醫師在其臉書專頁《》說明，黴菌喜歡生長在潮濕、溫暖且缺乏通風的環境中。因此，夏天的浴室、地下室、花園中的潮濕角落、儲藏室或被蓋起來的儲物箱，甚至是堆積的枯葉和木材，都是黴菌的溫床。症狀特徵黴菌過敏的症狀通常包括鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻子發癢、眼睛紅腫發癢等。嚴重的病例可能會出現咳嗽、氣喘發作或皮膚紅腫的情況，這些症狀與一般過敏相似。不僅影響生活品質，還可能造成睡眠困擾和日常活動的不適。居家防治預防夏季黴菌過敏，需要保持家中的環境乾燥和清潔。定期清理潮濕的角落和堆積物，使用除濕機或空氣淨化器，都能降低室內的濕度和黴菌數量。此外，定期更換空調濾網和清潔空調設備也是非常重要的。戶外活動夏季許多人喜歡玩水和去山上避暑，特別要注意避免接觸高濃度的黴菌。選擇乾燥通風的戶外場所，避免接觸潮濕的地面或植物。如果要上山，建議穿包腿的長褲、鞋子和襪子。戶外活動後，及時清洗身體和更換乾淨衣物，不要接觸帶有孢子的衣物或皮膚。
進出冷氣房快感冒？醫授「食療」正確方法 中藥吃錯恐越補越大洞
夏日感冒的機率其實相當高，在室內冷氣房與室外高溫環境頻繁穿梭，大幅溫差變化讓身體難以負荷，進而引發感冒。中醫指出，坊間流傳許多預防和緩解感冒的食療方法，如黑糖薑湯、梨子、白蘿蔔汁加蜂蜜和人參等，然而，這些食療雖然可以舒緩症狀，但若使用不當，反而可能加重感冒症狀。感冒時該怎麼吃？發炎期間別吃補藥中醫師余雅雯指出，感冒期間的飲食需要根據個人體質和感冒階段來調整。在發炎期間，適合食用寒涼的水果如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁等，以及蔥豉湯、四神湯等湯品。這些食物具有解熱、發汗和緩解頭痛鼻塞的效果，同時可以補充元氣。她也強調，在發炎期間千萬不要亂吃補藥，如人參、當歸、黃耆、麻油等。此外，當歸鴨、麻油雞、薑母鴨、老薑湯等冬令進補食物也應避免食用，以免加重感冒症狀。感冒初期飲薑湯 緩解受寒症狀余雅雯表示，對於因淋雨吹風受寒引起的感冒症狀，可以飲用黑糖薑湯或甘蔗薑湯等薑湯類飲品。但感冒期間食用水果要視個人情況而定，有些人吃水果反而會加重感冒症狀，民眾要根據自己的身體狀況進行判斷。日常預防感冒：喝茶飲助增強免疫力余雅雯提到，在調養方面可以用陳皮、梨子等食材，有緩解咳嗽和保健作用，但通常效果較慢。在預防感冒上可以飲用生白蘿蔔汁加蜂蜜，有助於消炎、殺菌和利尿，還可緩解喉嚨腫痛。此外，每天喝杯紅茶或綠茶也能增強免疫系統。「多休息」是治療重點 食療僅是輔助余雅雯提醒民眾，無論中醫西醫都認為，感冒期間最重要的是「多休息」，讓身體細胞恢復作戰力，食療只是輔助手段，治療感冒的重點仍在於給予身體充分的休息時間。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
換季寵物狂掉毛！恐引起「過敏三聯症」 中醫授4妙招減敏
寵物掉毛讓你鼻塞、眼紅、噴嚏連連？春季好發過敏，加上也是寵物掉毛的高峰季，有些飼主會觸發身體多種免疫反應。遇到對寵物毛過敏怎麼辦？中醫分享從家居到生活習慣、茶飲、穴道的減敏祕訣！為什麼寵物掉毛會讓人容易產生過敏？昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗指出，春季除了春暖花開，也是家裡小寵物開始掉毛的高峰季節，毛上多伴有狗狗、貓咪唾液蛋白等過敏原，會觸發身體多種免疫反應，在皮膚或呼吸道引起過敏三聯症，造成主人們皮膚發癢、眼睛紅腫或是噴嚏連連；根據研究，嬰幼兒時期有異位性皮膚炎（濕疹的人，在成長過程中多伴有過敏性鼻炎和氣喘的困擾。擊退過敏！家居環境也要改善平時如何做，可以減少因寵物毛而產生的過敏反應？針對環境方面，鄭天麗建議要劃分區域，區隔出毛孩的活動空間，盡量不跟毛孩們一起同床共枕。避免在有寵物的空間放太多毛地毯，會累積很多毛髮跟皮屑，布料製品如沙發坐墊或抱枕，要常清洗更換。並善用吸塵器清潔家裡，同時使用空氣清淨機，讓房子的通風良好。此外，不論是長或短毛的毛小孩，都要定期用針梳梳理，不但可以維持皮膚的健康，更可以防止毛孩把毛舔進肚裡，阻塞腸胃道，清理同時要戴著口罩。還有使用低粉塵的貓砂，或在貓砂盆外加罩，並在盆外放上落砂墊，都可以很好的改善室內塵土飛揚的粉塵。舒緩過敏症狀！喝減敏茶、戴口罩至於在過敏時，日常生活可以做些什麼幫助改善過敏症狀？鄭天麗分享以下3個方法：1.避免劇烈運動有過敏性鼻炎或氣喘的人，應避免劇烈運動，乾冷空氣未經加溫加濕，快速進入呼吸道，會過度刺激敏感的支氣管，所以適合做較緩和的運動，如慢跑、騎單車或游泳。2.出門要戴口罩門遛狗時也要記得戴上口罩，避免公園裡的花粉接觸呼吸道。3.養氣減敏茶平常可飲用中藥茶飲「養氣減敏茶」：黃耆2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、白芷2錢、大棗5顆，以沸水600c.c.燜泡10分鐘後飲用，能驅散風寒，溫通鼻竅，改善一直鼻塞、流清鼻水的困擾。3穴位減緩過敏症狀哪些穴道按壓後可以減緩過敏症狀？鄭天麗說，中醫認為過敏性鼻炎多因臟腑功能失調，再加上外感風寒，疫氣之邪侵襲表衛鼻竅而致，以肺、脾（胃）、腎虛損為主，可以多按以下3穴位緩解過敏：肺經穴道：太淵穴，在手腕橫紋以上、拇指大魚際以下。