隨著春季氣溫逐漸回升，天氣變化多端常讓民眾難以適應。陽明交大附醫神經外科醫師謝炳賢指出，此時節因氣溫忽冷忽熱、強風頻繁，加上花粉、塵蟎增加引發過敏症狀，再加上情緒波動較大，以及「春睏」現象等多重因素影響，導致不少人容易出現頭痛症狀。謝炳賢也分享七大改善方法，協助民眾有效緩解不適。
謝炳賢在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文表示，春天雖是萬物復甦的季節，但許多人反而特別容易有頭痛的困擾，分析原因可歸納為五大類。
氣溫忽冷忽熱
謝炳賢指出，春季早晚溫差常達10度以上，這種劇烈變化會影響大腦血管的擴張與收縮，導致血流不穩定，引發頭痛。尤其是偏頭痛患者，在氣壓或溫度變化時，頭痛的機率更高。
春天多風
謝炳賢表示，春季強風頻繁，只要吹風幾分鐘，就容易導致頭部血管痙攣，造成緊張性頭痛或偏頭痛。特別是頭部或頸部長時間吹風，更容易引發頭痛。
春季過敏
春睏影響
春季氣候變暖，白天變長，人體生理時鐘需要重新調整，許多人會出現「春睏」，導致白天昏昏欲睡，晚上卻難以入眠。長期睡眠不足或睡眠品質不佳，也會讓頭痛加劇。
情緒波動大
春天是情緒變化較大的季節，日照時間變長、氣溫變化、荷爾蒙變動，都可能讓人容易焦慮、煩躁、壓力增加，進而引發緊張性頭痛或偏頭痛。
春天頭痛怎麼辦
謝炳賢建議民眾可以採取以下七大改善方法：保暖頭頸、避免接觸過敏原、舒緩壓力、規律運動、保持水分、調整作息，以及均衡飲食，攝取富含鎂、維生素B群、Omega-3的食物，例如深綠色蔬菜、魚類、堅果等，這些營養素都能幫助穩定神經，減少頭痛的發作。
