夏天感冒喉嚨痛又鼻塞？中醫推「1湯、1穴位」　清熱解毒治頭痛

夏天感冒好難熬！鼻塞、喉嚨痛、頭痛反覆出現，不少人吃藥後仍遲遲未改善。想要加速緩解不適，除了休息補水，日常飲食與穴位按摩也藏有解方。

夏天感冒恐是風熱作祟

中國北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長李志剛指出，風熱感冒常見於夏季，是外感風熱之邪而導致的感冒，風熱主要侵襲肺部，所以發熱、鼻塞、流黃鼻涕、咽喉腫痛是主要症狀，同時還有頭痛、口乾、便祕、小便發黃等。

土茯苓菊花湯 清熱又除濕

李志剛表示，菊花疏風清熱，土茯苓除濕、通經絡，濕熱引起的頭痛、咽喉腫痛、濕疹等，都可以用來緩解。另外，這個方子對於緩解偏頭痛也有不錯的效果。

材料
菊花、土茯苓各30克，冰糖適量。

作法

1. 砂鍋裡加入3碗清水、土茯苓片，大火煮沸後轉小火煮25分鐘。
2. 加入菊花、冰糖，繼續煮5分鐘，放涼後飲用。

按摩曲池穴 緩解頭痛

此外，還可以按摩曲池來祛濕熱、緩解頭痛，用食指指尖來回搓曲池，直到皮膚發紅為止。也可以用刮痧板來回刮拭，刮3∼5分鐘，以出痧為準，把濕排出來。

李志剛說明，此法可以清熱解毒、消腫止痛，對濕熱引起的頭痛、眼睛腫痛、咽喉腫痛、便祕、皮膚瘙癢也都有不錯的調理作用。

◎ 本文摘自／《原來都是濕氣惹的禍：讓中醫師帶你透過日常飲食調理、經絡穴位按摩、健康生活律動，從裡到外、按部就班徹底解決濕氣引起的身體病痛》李志剛 著

原文請見：夏天感冒怎麼辦？喉嚨痛、頭痛反覆發作？中醫師推1湯1穴速緩解

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