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高胰島素血症
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糖尿病恐成「癌細胞肥料」 醫教糖友防癌5招：快樂、睡飽都重要
糖尿病與癌症的關聯性近年來受到醫學界高度關注，許多糖尿病患者僅知道血糖控制不佳會導致傷口癒合困難或腎臟病變，卻忽略了高血糖狀態可能成為癌細胞的「最佳盟友」，專家指出，持續性高血糖會透過胰島素阻抗、氧化壓力及慢性發炎等機制，促進異變細胞生長，建議糖友應規律用藥回診，必要時主動進行癌症篩檢。
日研究揭「10大食物」防失智！營養師示警：大腦生病恐無症狀
台灣在2025年正式邁入超高齡化社會，失智症議題逐漸成為了關注焦點，失智症預防也日益受到重視。一項日本研究表明，經常吃蔬菜、馬鈴薯等10類食物，腦中病變越少，進而降低失智風險；相反地，營養師老辜提醒，酒精過量、高糖飲食可能導致風險增加。
脖子黑、長肉芽？醫警「高血糖」警訊：戒掉這類食物有感改善
脖子或腋下長肉芽？皮膚變得黑黑粗粗的，怎麼用力搓洗都無法去除？小心是血糖太高的健康警訊。營養師邱世昕指出，這種被稱為「黑色棘皮症」皮膚變化，以及伴隨出現的小肉芽，其實與體內胰島素過高密切相關。
血糖異常警訊！身體「1處發黑」恐是糖尿病前兆 小孩也會中招
小兒科醫師陳如瑩近期在社群媒體分享一起令人警醒的案例。一名國小五年級男童來診時，脖子後方出現一圈深色暗沉，看似沒洗乾淨的痕跡，但經診斷後確認為「黑色棘皮症」。陳如瑩向男童父母解釋，這是身體發出的代謝警訊，告知體內血糖代謝可能出現狀況。當家長擔心詢問是否為糖尿病時，醫師回應目前還不是，但若現在不認真面對，以後可能真的會走到那一步。黑色棘皮症的成因源自體內胰島素長期過高。當血糖失控時，胰臟會拚命分泌胰島素維持穩定，過多的胰島素刺激皮膚角質細胞增生，導致脖子後方、腋下、鼠蹊部等部位皮膚變深變厚，觸感粗糙，這些都是身體發出的求救訊號。根據研究數據顯示，肥胖兒童中約有三至五成會出現黑色棘皮症。在有此症狀的過重青少年中，近七成同時患有高胰島素血症，超過六成存在胰島素阻抗現象。雖然血液檢查數值可能尚未達到糖尿病標準，但許多孩子已步入糖尿病前期階段。值得慶幸的是，這種情況並非無法逆轉。陳如瑩強調，黑色棘皮症不是最終判決，而是可改善的警訊。透過飲食調整、規律運動、體重控制，讓體內胰島素濃度逐漸降低，皮膚就有機會慢慢恢復正常。該名男童在接受一個月治療後，黑色棘皮症症狀明顯減輕，脖子顏色變淡，家長也反映困擾已久的異位性皮膚炎同時獲得改善，眼神中重現自信光芒。美國糖尿病協會與兒科內分泌學會皆將黑色棘皮症列為重要篩檢警訊，因為它預告代謝系統正承受巨大壓力。陳如瑩提醒家長，孩子的身體比想像中更有韌性，需要的是有人告訴他們狀況可以改善，努力是值得的。醫師呼籲，如果發現孩子脖子、腋下有類似暗沉現象，應盡早尋求兒科醫師確認，不要等到抽血數字異常才開始行動。越早介入，孩子要走的路就越短也越輕鬆。本文由《》授權提供
A-Lin曾患脂肪肝！醫揭「泡芙人」危機：每3人就1人中
歌手A-Lin曾在媒體公開分享，自己曾患有脂肪肝的經驗，讓不少A-Lin的鐵粉感到相當意外。良安診所院長何國榮醫師受訪表示，臨床上類似於A-Lin的狀況並不少見，「有些人外表雖然纖瘦，BMI也在正常範圍，但體內早已出現代謝異常，脂肪悄悄堆積在肝臟，自己卻毫無警覺！」
打牌「多1動作」血糖降52%？研究曝：關鍵在小腿
你知道嗎？打牌時多加一個動作，能降血糖、改善胰島素阻抗！不少人打牌時會不自覺抖腳，但只要「抖得對」，飯後血糖竟然能下降52%，連高胰島素血症也減少60%！想知道怎麼抖才有效？以下醫師告訴你。
過年打麻將記得抖抖腳！ 正確抖動「飯後血糖竟減半」
過年圍爐吃飽飯後，不少人都會坐上牌桌和親友進行麻將大戰，一口氣就是兩三個小時以上，坐久了腳開始不自覺抖動，可能還會被長輩罵。不過三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就指出，其實抖腳這動作只要方法正確，就能幫助「降低飯後血糖、改善胰島素阻抗」。
過年狂歡恐心梗！醫曝「假期心臟症候群」：2事做過頭最危險
農曆春節來臨，許多民眾準備返鄉與親友團圓、享用年菜。然而，在歡慶佳節的同時，急診室卻常出現因心血管意外而求診的病患。高雄市立小港醫院心臟內科主治醫師劉宜學醫師受訪指出，針對上述現象，醫界素有「假期心臟症候群」（Holiday Heart Syndrome）的說法，與連假期間的生活型態、飲食內容出現劇烈改變有關。
吳敦病逝！洗腎裝支架也難救 醫揭「缺血性心臟病」5大高危族群
曾捲入震驚國際的1984年「江南案」，不僅是竹聯幫大老，更一手捧紅金城武、林志穎等巨星的影視大亨吳敦，晚年身體狀況欠佳，心臟曾裝設支架且需長期洗腎，於3日清晨6時許，在家人的陪伴下安詳離世，享壽77歲，預計15日在台北市懷愛館舉辦告別式。台中榮總灣橋分院心臟內科醫師林俊呈特別提醒，「缺血性心臟病」往往突如其來，若出現特定胸悶等症狀，應立即就醫，以免抱憾。
惡魔護理師毒殺13嬰！5死8人終生後遺症 出庭拒不認罪
阿根廷有名女護理師在短短3個月內「毒害13名新生兒」，其中5名嬰兒死亡、另外8名嬰兒留下終生後遺症，這名護理師被判犯下5項加重謀殺罪和8項謀殺未遂罪，需面臨終身監禁的下場。
陸孕婦愛喝「1飲品」險喪2命！醫曝孕期併發症因子：3飲食少碰
中國一名懷孕32週的女子，因妊娠期間飲食不當、每天飲用至少2杯奶茶，引發「妊娠高血壓」，最終必須提前剖腹生產，早產嬰兒體重僅約1,600公克，母子倆一度面臨生命危險。黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師提醒，孕期的飲食與生活管理是守護母嬰安全的第一道防線，若輕忽可能導致不可逆的悲劇。懷孕12週「每天2杯奶茶」 她孕期併發症發作險害兩命妊娠高血壓是一種孕期常見且危險的併發症。黃珽琦醫師指出，若未及時控制，可能進一步發展成妊娠毒血症與子癲前症，甚至出現HELLP症候群（溶血、肝功能異常、血小板減少）。「孕期併發症未妥善處理，可能形成一連串的疾病進展，從高血壓到癲癇發作，最嚴重可能在短時間內危及孕婦與胎兒性命！」值得注意的是，妊娠高血壓不只會發生在高齡孕婦，年輕孕婦同樣可能有風險，因此在產檢過程中，血壓監測是絕對不可忽略的步驟。另外，懷孕女性還需留意妊娠糖尿病、貧血、妊娠劇吐、羊水過多或過少、胎盤異常（如前置胎盤與胎盤剝離），以及各類心血管、腎臟、自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡）等風險。多胞胎、抽菸（包括電子菸）、飲酒與非法藥物使用，更會顯著提升高危妊娠的發生率。孕期併發症的風險因子有哪些？ 常吃3種飲食恐種下禍因黃珽琦醫師表示，許多孕期併發症並非突如其來，而是在孕期前疏於預防或管理造成。其中女性若有慢性病家族史；BMI過高；高齡懷孕或本身有慢性疾病病史等，都是已知的高風險因子。「有些女性在備孕階段只需減去原體重5-10%，就可以提升自然受孕的機率，且試管嬰兒療程的反應也會更理想！」然而，若在懷孕前後缺乏體重控制，仍長期攝取高糖、高油、高鹽的飲食，將顯著增加孕期疾病的發生率，並為母嬰健康埋下隱形危機。「在整個孕期中，準媽媽們需密切關注體重與營養狀況，避免短時間內體重快速上升！」若在任何時期出現頭痛、視力模糊、上腹部劇痛、胎動減少、陰道出血、大量水樣分泌物、呼吸困難或突發嚴重水腫，都應立即就醫。咖啡可以喝但別超過2杯！ 孕期這樣吃維持母嬰健康本次案例中的孕婦，因孕期頻繁飲用奶茶，導致體重過快上升與高血壓惡化。「糖」是引發慢性發炎的重要來源，會降低血管彈性、加劇胰島素阻抗。對此，黃珽琦醫師建議，女性若有備孕打算，或正處於懷孕階段，應減少含糖飲料與精製澱粉攝取，避免高油高鹽的加工食品，改採「地中海飲食」，多攝取蔬果、全穀、優質蛋白與健康油脂，並保持足夠水分。另外，最常被問及的咖啡，可適量飲用，但每日咖啡因攝取量不應超過200毫克（相當於一杯大杯拿鐵）。不只要補充葉酸！ 醫揭準媽咪必備5大營養素為了能夠在懷孕時確保提供母嬰雙方充足營養，黃珽琦醫師建議女性，在懷孕前後應每日補充葉酸400-800微克，維生素D每日1,600-2,000 IU，有助於胚胎著床與寶寶骨骼發育；鐵與鈣的需求量也要比平時高，應適度補充；Omega-3中的DHA則有助於胎兒的重要器官、腦部與視覺發展。「懷孕相當於讓心臟與骨骼承擔雙倍負荷，營養充足是維持母嬰健康的關鍵。」至於女性若在懷孕前有運動習慣，孕期期間不必過度靜養，運動反而能幫助血糖、血壓與體重控制，建議將運動強度降低20-30%左右，以感覺舒適為前提，選擇瑜珈、快走或輕量重量訓練，避免高衝擊、易跌倒或需長時間屏息的活動。最後，黃珽琦醫師呼籲，孕期是母嬰生命最重要的共同旅程，好的飲食與生活習慣，是送給孩子最珍貴的第一份禮物。準媽媽們應趨吉避凶，規律產檢、均衡飲食、控制體重、持續運動並遠離不良習慣，才能在十個月的孕育過程中，為自己與寶寶打造最安全的環境。延伸閱讀：本文由《》授權提供
「半乳糖」食物3關鍵原則助抗癌！醫點名一族群：必須特別小心
癌症作為國人十大死因之首，讓許多民眾聞風喪膽。想要遠離癌症，擁有好的免疫力不可或缺；基因醫師對此表示，適量攝取半乳糖，能提高體內「免疫戰士」活性，加強免疫力。
脖子、腋下有斑塊？醫揭糖尿病早期警訊 「皮膚3變化」要注意
當代社會中，第2型糖尿病的發病率持續攀升，已成為威脅國人健康的重要慢性病之一。除了肥胖、不良飲食與缺乏運動等已知風險因素，皮膚出現特定變化，也可能是身體釋出的早期警訊，值得我們提高警覺。黑棘皮症：胰島素阻抗的外在徵象其中最常見的表現之一是黑棘皮症（Acanthosis Nigricans），通常出現在脖子、腋下、鼠蹊等部位，呈現出暗沉、粗厚、絨毛狀的斑塊。這類變化與體內胰島素阻抗密切相關，是第2型糖尿病發展過程中的潛在訊號。根據皮膚病學研究，黑棘皮症在肥胖青少年族群中尤其常見，若忽視處理，未來罹患糖尿病的風險將顯著上升。肉芽增生：與高胰島素血症有關除了色素沉著，有研究指出，皮膚上突然出現大量小肉芽（Skin tags，軟纖維瘤），特別集中於頸部、腋下或腹部皺摺處，也可能與高胰島素血症有關。這些良性增生在代謝異常患者身上出現的機率較高，是胰島素阻抗可能的外在表徵之一。頸後脂肪堆積：可能提示代謝異常另一項值得注意的身體改變是頸後脂肪堆積，有時稱為「水牛肩」。這種情況並非糖尿病的專屬症狀，但在代謝症候群、胰島素阻抗或長期內分泌失調（如庫欣氏症候群）患者中時有所見。若與其他症狀一併出現，建議進一步檢查，以排除內分泌系統疾病。早期察覺、積極介入是關鍵醫師提醒，一旦發現上述皮膚變化，應及早諮詢專業醫療人員，進行血糖與代謝功能檢查。透過改善飲食、增加運動、維持健康體重，不僅可降低胰島素阻抗，也能延緩甚至逆轉第2型糖尿病的發展。皮膚是身體健康的重要指標，及早識別這些外在警訊，有助於在疾病尚未惡化前採取行動。健康管理從觀察自身開始，當我們願意回應這些微妙的訊號，往往就能走在疾病前面，守住健康主導權。延伸閱讀本文由《》授權提供
不抽菸、愛運動！男驚罹「癌王3期」 1飲料是元凶
不抽菸又愛運動，為什麼還是會罹癌？醫師表示，先前曾收治一名患者，平時有運動習慣，又不抽菸，可是卻突然覺得身體疲累、消化不良等，因此到醫院檢查，最後被檢查出是胰臟癌第三期，而探究罹癌原因，可能與他愛吃甜食有極大關係。科博特診所院長劉博仁指出，3年前有一位50歲男性病患到診間尋求協助，主訴自己因身體疲累、消化不良、面色泛黃到醫院檢查，折騰近3周後才被診斷出是罹患胰臟癌第三期。經仔細詢問才發現患者平常有運動習慣、不抽菸，喜歡和朋友喝酒，最特別的是，病人極度熱愛甜飲，每天都要來上一杯珍珠奶茶、紅豆湯、冬瓜茶等。
54歲女吃「1蔬菜」減肥慘痛風！醫示警高危險族群：恐害腦中風
金針菇低卡高纖促排便，很多愛美人士流行起「吃金針菇減肥」，54歲林小姐每天吃大量金針菇，卻發現痛風發作，聽朋友說「菇類嘌呤值高，容易引起尿酸高」，她擔心是吃金針菇害的。醫師提醒，部分菇類為高嘌呤蔬菜，金針菇屬中等含量，不過量就沒問題，但停經後女性痛風率升高，提醒必要時還是要檢查。金針菇真的會引發痛風嗎？林口長庚醫院婦產部副部長、台灣婦女泌尿暨骨盆鬆弛醫學會理事長梁景忠指出，近年來台灣痛風患者超過140萬人，台灣成年男性約4成、女性約2～3成有高尿酸血症，但停經後婦女比率明顯升高。金針菇每100公克約含60毫克嘌呤，屬於中等含量，適量食用並不會造成問題。然而，香菇、蘑菇等其他菇類則屬高嘌呤食物，就要特別注意。
罹癌初期恐已潛伏10年！ 醫推1飲食習慣從根本防癌
日前衛服部公布去年十大死因，癌症蟬聯首位43年，日本一名知名醫師江部康二則指出，高胰島素血症與癌症風險密切相關，胰島素過高不僅與代謝疾病有關，還可能顯著增加大腸癌與乳癌等癌症的罹患風險。研究顯示，高胰島素血症男性罹患大腸癌的風險可高達3.2倍，女性若合併肥胖與胰島素阻抗，乳癌風險也明顯上升。且即便早期發現癌症，有可能癌細胞也已經潛伏多年。面對這項威脅，醫師呼籲大眾正視糖質攝取問題，並及早實行「限制碳水化合物飲食」，以降低癌症發生的可能性。