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頸椎小針刀
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頸部僵硬竟會導致眼睛酸澀乾！中醫師教1方法放鬆頸部肌肉
眼睛酸澀乾竟然和頸部肌肉僵硬有關！48歲的電子業老闆張先生長期眼睛乾澀、頭痛，嚴重時甚至影響睡眠品質。儘管接受過針灸治療，但症狀總是反覆發作。在醫師建議下，嘗試頸椎小針刀療程，不僅當下感受到明顯改善，後續追蹤也顯示整體症狀下降七成，成效顯著。
脖子後腫一坨別亂敲！「富貴包」恐壓迫神經 醫授2招緩解
脖子後面摸起來凸凸腫腫是怎麼了？中醫師指出，「富貴包」很多人都有，只是不太明顯，也較少引起劇痛感，原因是長期姿勢不良造成脖子前傾，久了會慢性發炎、沾黏而形成腫包。富貴包有什麼影響？如何消除？富貴包的成因及影響現代低頭族增加，不僅讓眼睛飽受疲勞，頸部也承受巨大壓力。你是否曾經摸到脖子後方有一塊凸起？這被戲稱為「富貴包」。中醫師王大元說明， 富貴包主要發生在「第七頸椎棘突」與「第一胸椎棘突」的交接處，由於長時間負重過度和不良姿勢，使得大椎向外凸起，同時將頸部肌肉筋膜突起，可能引起慢性發炎。以中醫觀點來看，富貴包的好發點就是「大椎穴」所在，有7條經脈通過，被稱為「諸陽之會」；若在此處產生氣滯血瘀，將導致氣血不通，影響全身健康，輕則引起胸悶頭痛、肌肉緊繃、輾轉難眠和末梢麻木，嚴重則可能影響心血管系統。中醫如何治療富貴包？中醫對於富貴包的治療方法多元，包括使用藥物、按摩、針灸、刮痧、拔罐或小針刀等方式，以疏通經絡、活血化瘀。王大元說，藥物像是可使用栝蔞桂枝湯、芍甘二冬湯或柴胡桂枝湯等予以放鬆；小針刀能作用在壓痛點或肩頸的條索肌肉處；針灸穴位則可選用風池、翳風、翳明、肩中俞或華佗夾脊穴，也可在大椎穴附近拔罐放鬆，同時輔以放血療法；物理治療也有助改善富貴包，像是在頸胸椎進行復位，同時放鬆上斜方肌的緊繃狀態。如何自我緩解富貴包？針對富貴包，日常中能做些什麼來緩解和預防？王大元建議，平時可以利用牆壁來矯正身體姿勢，將身體貼緊牆壁，雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂下，身體靠牆站立，讓腳後跟、臀部、肩胛骨和後腦杓靠在牆上，雙眼直視前方，呈現頭腳一直線的狀態；這時候將頸椎向牆壁方向往後貼近、下巴後縮，後頸會有痠軟的感覺，持續30秒後再休息30秒，重複5次，以改善頸部過度前傾的問題。另外，適時利用蓮蓬頭的水流按摩頸部，從後頸的風池往大椎穴由上往下同一方向沖淋；或使用遠紅外線儀照射肌肉，這些都能改善頸部過度前傾的問題，緩解頸部緊張和疲勞。王大元提醒，預防勝於治療，調整日常生活習慣是最重要的，不論是坐姿、站姿或躺姿，都應該注意保持正確姿勢，避免長時間低頭，以免對頸部造成過大壓力，增加富貴包的風險。◎ 資料來源／
可能引發腦梗塞！脖子後面「凸一塊」 中醫揭4動作助舒緩
從解剖學的角度來講，「富貴包」是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的形態問題，頸部大包中有軟組織、脊椎的棘突突出和脂肪化的肌肉組織，而長期低頭使用電腦、滑手機、低頭走路、縮胸駝背，甚至坐姿不良等，都是形成上交叉症候群的成因。大椎穴瘀堵嚴重 恐引起腦瘀血、腦梗塞中醫師郭大維指出，從中醫來看，富貴包所對應位置是頸後的「大椎穴」」，而大椎穴是一個十字路口，有著承上啓下的作用，有7條經絡在此交會，包括督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經與胃經。若大椎穴瘀堵會導致腦部缺氧狀態，容易引起頭暈、頭痛、失眠、健忘、掉髮等問題，大椎穴瘀阻，也會造成兩側肩頸肌肉經脈不通暢，輕則引起反覆性肩頸僵硬、上肢麻木、肩臂肌肉勞損及頸椎病產生，重則會引發肩周炎、腦瘀血和腦梗塞，因此讓大椎穴的氣血保持通暢，是很重要的。駝背、頭部前傾 都是上交叉症候群的特徵郭大維表示，上交叉症候群患者會有些特定的體態特徵，如頭部不自覺向前傾、胸椎過度後屈曲、有駝背、圓肩、翼狀肩、高低肩、聳肩等問題，肩背部與頸部肌肉僵硬，下背部肌肉也容易酸痛，有時還會有胸悶、易心慌、呼吸不暢等症狀。如何治療上交叉症候群？郭大維提到，中醫在治療上交叉症候群時，會用筋膜針刀、針灸、拔罐等方式治療。筋膜針刀會在壓痛點或肩背肌肉條索狀處做針刀鬆解，針灸治療是在風池、翳風、翳明、曲垣等穴做刺激，或是在大椎穴上做梅花罐，亦即反覆在大椎穴上拔罐形成梅花樣的拔罐印痕。居家4動作舒緩富貴包郭大維提醒，目前使用針刀治療配合頸肩肌肉伸展是最佳的上交叉症候群治療模式，平時可利用4個簡單的居家復健動作：1.靠牆站立雙腳打開與肩同寬，整個身體，從後背、雙腿、臀和肩胛骨來貼靠牆，然後看頭能不能貼到牆，若貼不到且頸部有明顯凸起，說明有富貴包，即使沒有明顯的凸起，頭部貼不到牆也表明姿勢異常，就算沒有大包的形成，也需要處理。
手麻、痠痛當心「旋前圓肌症候群」 中醫曝3大常見動作需注意
不是所有手麻都是腕隧道症候群！中醫師陳家駒表示，最近接連收治兩位手麻患者，主訴手掌到手指（拇指算起前三指）有麻感，同時手臂前臂酸脹，按壓有明顯酸痛感，經反覆檢查後，發現是「旋前圓肌症候群」惹禍！陳家駒說明，其中一位病人長期有打高爾夫球習慣，另一位則是睡眠習慣側臥姿勢，同時會反彎前臂枕靠在上面睡覺。「手指前三指」神經壓迫症狀，屬於正中神經感傳受阻，容易聯想「腕隧道症候群」。但經反覆檢查幾個肌肉張力與姿勢觸發壓迫症狀後，認為兩位病人都是旋前圓肌症候群。
常用3C產品致肩頸痠痛！中醫「小針刀」提升治療效果
北市聯醫仁愛院區中醫科醫師王明仁指出，頸椎病（或稱肩頸症候群）可能由脊椎筋膜結構異常、老年退化或外傷所造成，因而導致痠、麻、痛等症狀，然而隨著3C產品普及，此症狀越來越常出現於年輕族群。一名罹患多年糖尿病的80歲林女士，長期注射胰島素控制血糖。一年多前開始覺得雙手麻木，並伴隨肩頸痠痛，於是前往醫院檢查，醫師診斷為糖尿病引起的神經病變，另外磁振造影(MRI)檢查發現其頸椎椎管狹窄（spinal stenosis），建議進行手術治療。其家人考量林女士年紀較大，不希望接受手術治療，想尋求較保守的治療方式，因此，前往臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科門診。經過針灸與小針刀療程後，患者的手麻獲得改善，症狀約減輕三到四成，肩頸痠痛也舒緩許多。
頸椎間盤突出疼痛難耐 推拿險要命
50歲的婦人，手舉得高高的，另一隻手不停地按壓太陽穴，看得出來頭痛得不得了，尤其喝水時，吞嚥困難，就算躺著也是痛到輾轉難眠，3年多來，她從2、3個月大痛一次，到後來每個月都得飽受這樣的折磨！