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陰精虧損
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55歲毅然「登出職場」！大廠主管存千萬退休 5年後吐內心話
近年來全球興起「提早退休」風潮，不少人在65歲之前就選擇離開職場，追求更自由的生活。日本一名60歲男子在55歲時，已累積足夠資產並完成財務規劃，因此果斷離開公司。回顧這5年的退休生活，雖然偶爾感到焦慮，但他仍表示：「如果重新選擇，我還是覺得當初離開職場是正確的決定。」
更年期眼睛刺痛！醫授「5穴位」舒緩甩乾癢：豬肝湯也能顧視力
「醫師，我覺得眼睛很乾，有時候刺刺痛痛的，從更年期開始到現在好多年了，怎麼辦？」這是陽明馬光中醫診所醫師陳宜民在診間常聽到壯世代女性患者有這樣的困擾，光是多喝水是解決不了的。透過穴道按壓加上食療，還有改變一種姿勢，都能獲得緩解。陳宜民說，女性從更年期至老年期，常出現各種「乾」的症狀：皮膚乾、口乾舌燥、便祕，還有眼睛又乾又癢、刺痛模糊。這不是單純喝水不夠，而是身體機能退化，水分留不住了。
從有光到黯淡！5生肖易「把好命全耗光」 這位善良反吃虧
有些人明明天生命格不差，甚至可以說是帶著福氣來到這個世界，年輕時也常給人一種眼神亮、氣場足、做什麼都有人幫的感覺，但不知道為什麼，越活越疲憊，臉上少了光，運勢也像被一層灰蓋住。其實從命理角度來看，這種狀況未必是「命不好」，反而常常是因為本命原本有光，卻在個性、情緒、選擇與壓力中被一點一滴消耗掉了。以下這5組生肖，就是特別容易把原本不錯的命，活到黯淡掉的代表，有上榜的人務必要調整心態！
比特幣大逃殺！12萬腰斬剩6萬美金 專家揭「禿鷹做空」陰謀
比特幣大逃殺！今（6）日盤中下殺至最低點6萬美元，自去年11月開始，比特幣已從高點12萬美元砍近50%，不少投資人面臨斷頭。專家表示，比特幣近期暴跌可歸因兩個因素，初期因資金排擠效應與黃金、白銀等傳統避險資產脫鉤；近期則是由於華爾街投機者為做空MSTR股票，在該公司財報公佈前打壓比特幣價格導致。預期近期比特幣將會進入盤整期，但不排除會再下殺至3.8萬美元。
60年一遇赤馬紅羊劫！命理師預言「火上加火」 保命關鍵曝
還有不到1個月即將迎來2026丙午馬年，命理師沈嶸指出，明年丙火與午火「火上加火」，又巧撞60年一遇的赤馬紅羊劫，她特別點出如何在「提升年」中趨吉避凶、成功佈局，實現財富暴發的目標！
冬季進補必看！中醫推「紅棗茶+烏骨雞湯」：兩類人最適合喝
隨著立冬過後，氣溫明顯下降，陰氣漸盛、陽氣漸衰，日漸增加的寒氣容易損傷人體陽氣。中醫師表示，立冬後要注重「三養」原則，包括養腎、養胃、養神，還可透過飲食調理和作息調整，增強身體抵抗力，迎接寒冷的冬天。
大陸「雙11」境內買氣低 電商轉攻英日韓海外市場
中國大陸電商的年度盛事「雙十一」購物節，如今已經是線上與實體店家，同步推出促銷的年度重點項目。京東今年雙十一共33天，公布的成果卻只有訂單量增六成，下單用戶增四成，總交易金額連四年神隱。阿里巴巴則把活動延長到11月14日，總計30天，但多數消費者認為優惠力度有限，買氣冷淡。學者坦言官方的「舊換新」補貼，以及密集的折扣促銷，讓消費者對雙十一刺激無感。電商則紛紛轉向海外，京東提供的13個跨境免運市場，因此出現翻倍成長，但快速攀升的運費與行銷開支，可能造成第三季財報虧損。
李亞鵬離婚小19歲嫩妻太震撼 突認：真相比猜想更殘忍
樂壇天后王菲曾有2段婚姻，第二段婚姻正是與男星李亞鵬，2人育有一女李嫣，李亞鵬在離婚後漸漸淡出螢光幕，但感情仍有著落，2022年再婚小19歲的嫩妻海哈金喜，近年頻傳兩人離婚，卻一直被雙方否認，李亞鵬近期認了離婚，外傳原因是因為他名下企業面臨多項債務問題，虧損嚴重，據悉，總負債達28.6億元人民幣（約110億元台幣）才選擇分開，李亞鵬昨日重返直播間，竟表示「真相比猜想更殘忍」。
冬天要來了！中醫教「養3點」健康過冬 這顏色食材進補最合適
秋季過後，氣溫明顯降低，寒氣日漸增加，容易損傷人體陽氣，這時要做好養腎、養胃、養神這三點，才能健康過冬，飲食上還可透過「黑色食材」來補腎氣，讓民眾在寒冷的冬天，也能保持身體健康。冬季「養腎」防寒氣侵襲中醫師鍾明君表示，「腎」為先天之本，腎氣充盈，則精力充沛、筋骨強健，若腎氣虧損，則會導致陽氣虛弱、腰膝酸軟、易感風寒等問題纏身。因此在冬季可以適當進食一些補腎食品，如芝麻、山藥、核桃、栗子、黑豆等，幫助身體抵禦寒冷。身體要少寒 要多「養胃氣」鍾明君提到，冬季氣溫偏低，若沒有注意保暖，就容易受涼，若胃部受冷，就會引起腸胃疼痛。脾胃是後天之本，是氣血生化之源。要在冬季進行有效的進補，關鍵就在於脾胃是否健康。他建議在進補時要適當地平補，兼顧養陰潤燥、補脾健胃。早睡晚起「養神」蓄陰鍾明君指出，根據《黃帝內經》的記載，冬天要「無擾乎陽，早臥晚起，必待日光」。這意味著人們要適當早睡，同時早晨也不宜起得太早。尤其是老年人，如果時間允許的話，最好等到太陽升起、陽氣生發時再起床，如此才能確保有充足的睡眠，有利於陽氣潛藏、陰精蓄積。「黑色食材」最適合冬令進補鍾明君提醒，冬季養生要重視補腎，而「黑色入腎」，因此可多食用黑色食材來進補。例如黑米可滋陰補腎、健脾養肝；黑豆可補肝腎、強筋骨；黑芝麻可滋肝養腎、明目黑髮；黑棗可平胃健脾、補腎填髓；黑木耳可滋陰潤肺、養胃補腎，民眾可根據自己的營養需求來食用。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
顧婕大腸癌4期！舌苔「1現象」早有警訊 中醫曝舌頭3惡象
顧婕今年5月驚爆罹患大腸癌第4期，她除發病前血便1年誤當成痔瘡以外，其實舌頭早就出現癌變徵兆！中醫師吳明珠表示，中醫望診，舌象對中醫診療疾病、預測身體是否健康有著很重要的作用。顧婕的舌頭呈現暗紫色，紫舌稱為「紫絳舌」，是舌苔最嚴重的惡象之一，提醒大家刷牙洗臉多照鏡子觀察舌頭，若出現地圖舌、紫絳舌、舌苔黏膩等，最好檢查健康狀況。紫色的舌頭暗示著血液循環不良罹患大腸癌第4期的顧婕除了發病前有血便，誤以為是痔瘡而未就醫外，她的舌頭早就出現了癌變的警訊。顧婕在節目分享罹癌經歷時，才發現她曾因失眠等問題向吳醫師求診，當時吳明珠拍下顧婕的舌象，發現她的舌頭整個呈現紫暗色，在中醫診斷中稱為「紫絳舌」，是舌苔最嚴重的惡象之一。
一變天就關節痛！恐是「風濕關節炎」作祟 8招輕鬆緩解
氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣逐漸蕭落，人體的生理功能也逐漸衰退。天冷對於腸胃的影響最大，容易引起不適。中醫師彭溫雅表示，此時患有風濕病關節炎的人常因天氣變化感覺不適；而有胃病者，也容易在這個時節發作。對於中老年人來說，隨著氣溫不斷下降，有很多心腦血管疾病發生，建議須保持情緒穩定，早睡早起，預防寒邪入侵。天氣變冷風濕性關節炎容易發作彭溫雅解釋，中醫理論認為，飲食入胃，經過消化吸收轉換後的營養物質，稱為「營」，而「營氣」就是與血液共行於脈中的精氣，富含營養；而「衛」，與營類似而行於脈外。在正常的情況下，衛氣充斥於皮膚腠理之中，控制及調節腠理的開闔，隨著冷熱、陰陽的變換，肌膚腠理也會隨之開闔調適。關節炎歸屬於「痺證」常與體質虛弱有關彭溫雅說明，中醫看關節炎歸屬於「痺證」、「骨痺」的範圍，主要以肝腎不足、精血虧損為本；感受風寒濕熱、氣滯血瘀為標。認為問題大多在於體質虛弱（年長體能退化、關節過度使用、腎氣不足等），再加上外界環境影響（如節氣變化、氣溫轉變、下雨等），引發關節腫脹、痠痛不適感。中醫治療關節炎在治療關節方面，中醫會根據不同證型給予治療，兼顧預防與治療。彭溫雅表示，一般常用的中藥方劑如疏經活血湯、當歸拈痛湯、二妙散、小活絡丹、桂枝芍藥知母湯等，會依序不同的疼痛腫脹程度及體質開立。大部分患者經常是症狀輕微但反覆發生痠痛、僵硬、無力等不適感，這時候中醫建議補虛為主，也就是以「補腎」來治療。彭溫雅引述古書記載：「腎主骨生髓」，「久立傷骨」，常用的中藥方劑則為獨活寄生湯、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、六味地黃丸、龜鹿二仙膠等，一樣是需要依據不同體質來辯證論治並開立。彭溫雅特別提到，中藥裡「龜鹿二仙膠」包含龜板、鹿角膠、人參和枸杞子四種藥物，可加強腰膝關節與周遭肌群的肌力，進而減輕痠痛、僵硬等症狀，但當然不是所有體質的人均適合這個藥物，對於人參及鹿角膠這兩種補氣及補陽的藥物，加上龜板及枸杞兩味補陰的藥物，兩方調和下，可減少藥物本身的溫燥之性，但對於體質容易上火的人，仍然可能會引起血壓升高、便祕等症狀，所以還是希望避免自行服用。8招保養關節遠離不適感針對最近上下樓，膝蓋會覺得疼痛不適、蹲下後站起來比較吃力等情況，彭溫雅提供幾個關節保養建議：關節保暖：穿著適當的衣物，特別是能保護關節部位，如膝蓋和手腕，避免受寒氣影響。適度運動：選擇適合自身狀況的運動，如瑜伽、太極、游泳等，透過運動幫助增強關節靈活性和穩定性。增強肌肉：強化關節周圍的肌力，可以幫助支撐關節，減少負擔，建議適時進行肌力訓練。保持良好的飲食：選擇增加富含膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素食物的攝取，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮等；富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果等；還有綠色蔬菜，可以幫助減少關節發炎。多喝水：保持充足的水分，對關節的潤滑和身體健康非常重要。適時休息：久坐、久站及長時間維持相同姿勢，都是罹患關節炎的高危險族群！適當休息，避免長時間保持同一個姿勢，影響關節血液循環，定時要起身活動一下。中醫調理：可以諮詢中醫關於關節保養的中藥材和針灸療法，這些方法也可以幫助舒緩關節疼痛。關節護理產品：使用一些護膝或關節護具，提供額外的支撐和保護，一些健走杖等也有幫助。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
防老花新招！醫推「眼周穴位按摩操」舒緩疲勞 加碼推3藥膳茶飲
壯世代如何預防老花上身？中醫師表示，老花是老化現象，除了避免在全黑環境使用3C產品，也要讓眼睛經常休息，根據中醫理論，眼睛和五臟六腑息息相關，平常可多按壓眼周穴位，並食用強肝腎、滋陰補水的食物。中醫師彭溫雅表示，《黃帝內經》有云，五臟六腑之精氣皆上注於目為之精，也就是說眼睛的功能要正常，必須依賴體內五臟六腑健全的營養供應。而肝開竅於目，肝的精氣通於目，肝臟的經絡上聯目系，眼睛視力，要靠肝血濡養，如果肝血不足，會出現視物不清；肝陰不足，會眼睛乾澀；肝火上炎，會眼睛腫痛。肝為視力之源 心脾肺腎皆須養中醫認為，「心藏神」，五臟精氣皆為心所主，眼睛靠心之精氣所養，視物受心神支配，如果心氣充足，則眼神明潤而靈活。「脾統血」能夠統攝血液，促使血液在脈管中正常運行，如果血脈瘀阻，氣血供給中斷，就會發生視覺障礙，嚴重時甚至會出現視野缺損或暫時失明。「肺通調水道」，肺氣的宣發和肅降，對於體內水分的分布、運行和排泄有調節作用，如果肺氣不足，眼睛缺氧，會使睫狀肌容易疲勞，也會影響房水循環，使眼壓過高；如果肺陰虧損，則會使眼睛乾澀疲勞。「腎藏精」，腎精為人體一切生命活動的根本，腎精不足會使瞳神失養，影響眼周局部血液循環，除了常見的黑眼圈及眼皮浮腫，還會有兩眼昏花，老花眼的困擾。按壓眼周穴位舒緩眼部疲勞
大陸消費降級 鼎泰豐.侯布雄熄燈 吸外國客.年增四倍
中國大陸當前消費不振，民眾看緊荷包的情況下，出現高級餐廳關店潮，包括鼎泰豐在華北等地的14間分店10月底前吹熄燈號，上海侯布雄法式餐廳也收攤，許多開在商場內的高級拉麵店，來客量銳減。至於主打低價的電商拼多多，第二季營收更不如預期，導致股價大跌近三成，拼多多創辦人黃崢只在首富寶座上坐了短短18天就讓位。本地民眾消費降級下，外國遊客就成為消費希望，當局近期持續擴大過境免簽、單方免簽政策，讓今年前7個月的入境外國遊客，比去年同期成長四倍。
吃完粽子別吃！「2水果」恐引起胃食道逆流 4方法有效改善
不少人都會在端午節應景大啖粽子，不過消化功能不好的人可要注意！中醫提醒，粽子是油膩食物，若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的運作，發生胃食道逆流症狀，不只火燒心，也會噁心想吐。如何降低胃食道逆流症狀發生？胃食道逆流症狀不只火燒心 也會刺激其他部位端午節到來，大啖粽子之餘，中醫師王大元提醒，消化功能不佳的民眾小心引發消化不良和胃食道逆流等問題。王大元說明，胃食道逆流除了會出現火燒心、胃脹痛和噁心想吐等典型症狀外，胃酸還可能刺激其他部位，導致打嗝、口酸口臭、吞嚥困難、聲音沙啞、異物感、咳嗽、呼吸喘促，甚至上背痛等不適。王大元進一步解釋，中醫將胃食道逆流的症狀描述為吐酸、胃痞、嘈雜、噯氣等，常見的證型包括肝氣鬱滯、肝脾不和、肝胃鬱熱、胃陰虧損、胃火亢盛等；這些問題導致胃失和降、胃氣上逆而引發胃酸逆流。中醫依照寒、熱、虛、實的不同情況進行辨證，因此並非所有火燒心的症狀都是由熱性體質所致。中醫如何治療胃食道逆流？按5穴位對抗胃酸逆流而治療胃食道逆流常以疏肝理氣、消食導滯和健脾和胃為主要策略。王大元說，常用的內服藥包括香砂六君子、保和丸、半夏瀉心湯、旋覆代赭湯等，會依照寒熱虛實進行調整。針灸則可從脾胃、大腸和心經的穴位著手，如合谷、內關、足三里、豐隆和中脘等。除了針灸，按摩這些穴位同樣有緩解效果，建議按壓3～5分鐘，有酸楚感為佳。預防改善胃食道逆流4要領王大元也建議，日常生活中可透過以下方式改善胃食道逆流症狀：1.減少甜食攝取，包括麵包、水果、番薯、辛辣調味料、咖啡和茶飲等。2.用餐後盡量先站著，睡覺時可墊高枕頭約15～30度，並採取左側睡姿。3.練習橫膈膜式呼吸法，將一手放在胸前，另一手放在腹部，鼻子深而長地吸氣（約5秒），再用嘴巴慢慢吐氣到底（也是5秒）。如果達到正確的腹式呼吸，放在腹部的手會向上抬，代表吸氣充足，橫膈膜有往下伸展。建議每天做3次，每次5分鐘。4.喝溫水和吃口香糖也能改善胃食道逆流症狀。王大元解釋，少量溫水能夠稀釋胃酸，但飲水不可過量，因為過多的水分容易導致胃內壓力過大，使酸水逆流加重；飯後嚼口香糖則能促進口水分泌，進而稀釋胃酸濃度。吃完粽子避免吃西瓜、哈密瓜此外，飯後有吃水果習慣的人要留意！台南市立醫院中醫師楊茲甯也指出，一顆粽子包含糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，都是油膩黏滯的食材，對腸胃運作負擔大；若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，導致食積腹脹，甚至發生胃食道逆流的症狀。楊茲甯提醒，吃完粽子最好避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等不適症狀。她建議，吃粽子可以搭配消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，幫助去油解膩、促進腸胃蠕動。◎ 資料來源／．楊茲甯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
12星座5月26日運勢 牡羊把握機運、巨蟹勿衝動投資
【牡羊座】
12星座5月4日運勢 水瓶克服難關、雙魚勇於認錯
【牡羊座】