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關節卡卡吃什麼
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膝蓋卡卡像石化！醫師解析「這疾病」原因與預防方法
膝蓋是人體非常重要的承重關節，我們走路要用膝蓋，上下樓梯要用膝蓋，蹲下、站起來、跑步、運動，也都離不開膝蓋。也因為膝蓋使用頻率很高，所以它是很容易出現疼痛和退化的部位。
不是年紀大！累又胖是身體在發炎 營養師教「1飲食法」抗老滅火
長輩總把「老了沒體力」掛在口中，不過，營養師張馨方指出，這可能不僅是因為年紀大，而是身體陷入慢性發炎。面對這種發炎性老化，可採三多一少的「滅火飲食法」，幫助抗發炎，讓身體降溫。
連假結束「身體卻累爆」！耍廢行為TOP10 全在透支健康
連假一收，鬧鐘一響，人是起來了，身體卻還沒跟上；坐在位子上發呆、怎麼睡都不夠，整個人懶洋洋提不起勁。不是你突然變不自律，而是這幾天假期，我們多少都先「刷了一點健康」。年假期間，大魚大肉吃好吃滿、作息一路亂、沙發追劇追到半夜，看起來很放鬆但身體其實都有默默記帳。等到假期結束，疲勞感、腸胃卡卡、精神不集中輪流出現，這些小不適就是在提醒你，要趕緊關注健康狀態！《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體盤點最常見的連假健康透支行為，陪你一起慢慢把生活節奏調回來。
天冷關節卡卡「一出力就痛」 醫：不是老化只是壓力大
天氣一冷，只要「一起身、下樓梯、提重物」時，就感覺關節卡卡、突然刺痛，你以為只是老了、關節退化，但其實年輕人身上也可能會發生。台北榮總遺傳優生科主任暨醫師張家銘指出，這種「關節瞬間痛」，代表你的關節正在用最直接的方式提醒你，現在承受的壓力「太快、太急」，但並不是不會好，而是找到它的緩解方法。
十字花科蔬菜被點名第一！ 抗發炎飲食8週 罹「這疾病人」 有顯著改善！
最近寒流一波接一波，家中長輩是不是又開始喊著膝蓋卡卡、上下樓梯寸步難行了呢？根據衛福部的最新統計，台灣 65 歲以上的長者，每兩位就有一位飽受退化性關節炎的困擾。很多人痛了就貼布、擦藥膏，甚至還有長輩笑稱自己的膝蓋是氣象台，比天氣預報還準。過去我們總認為，關節炎就是老了、磨損了，像輪胎磨平一樣不可逆。
肩膀痛超過2週快檢查！醫教你抓出旋轉肌群損傷 曝：免手術也能改善
「醫師，我最近肩膀抬不起來，穿衣服都很吃力，是五十肩嗎？」這是骨科或運動醫學門診最常聽見的抱怨之一。許多人誤以為肩膀疼痛只是落枕或太累；但實際上，肩關節的旋轉肌群受傷，才是導致肩部無力、活動受限的主因。
社畜們辛苦了！大數據揭10大上班族職業病 「心好累」登冠軍
台灣人以敬業精神聞名全球，但在拚搏事業的同時，健康也不能忽視！每天長時間坐在電腦前，專注敲打鍵盤、盯著螢幕，肩頸變得僵硬、手腕感到不適，這些小徵兆其實是身體在提醒你該好好照顧自己了。良好的姿勢、適當的運動與適時的休息，能幫助你在工作中保持最佳狀態，避免痠痛與疲勞累積成大問題。想知道上班族最常遇到的健康挑戰，以及如何改善？避免讓小毛病逐漸累積成大問題！《網路溫度計DailyView》透過《》輿情分析軟體，調查出十大上班族最常見的健康問題，一起來看看，你中了幾項？
炸物去皮一樣母湯！「5食物」除罪惡感 蘋果減少脂肪吸收
不少人以為炸物「剝掉外面麵皮」後再吃，就可以完全去掉油脂，心想「反正油都在麵皮上」，所以每次買了雞排後，總是先把外層麵衣撕掉，如此一來吃炸物就不會那麼罪惡。營養師指出，有這樣的想法其實是掉進了「炸物陷阱」，想要消除罪惡不妨搭配5種食物，如蘋果、淺培咖啡和綠茶等，可減少脂肪吸收、促進脂肪代謝。
全台明跌溫10度！專家推6食物護關節 防天冷痠痛卡卡
天氣漸漸變涼中，許多人發現，早上起來碰到冷空氣時，總覺得膝蓋活動有點痠痠的。營養師建議除了要注意保暖、活動前先熱身以外，可以多吃6種食物，有助關節保健，避免天氣變涼，關節就變成氣象台。
【當掌聲響起】獨家謝金燕！ 電音女神另類台灣奇蹟
<html> <head></head> <body> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162443355.jpg" /></p> <p>歲末年終之際，正是各行各業「算總帳」的時候，檢視過去一整年歌壇的成績， 跨年晚會是觀察歌手行情、身價與受歡迎程度的最好機會，而在眾多激烈較勁的女歌手中，無疑的，謝金燕是天后中的天后，連續3年榮登全台跨年晚會收視與話題女王，可以說謝金燕在哪裡唱，家裡的電視機就跟著轉到哪裡去，從最初不被看好甚至還被笑「俗」的台式電音舞曲，到現在跨年晚會不能沒有她，收視率年年跳升，足以證明喜歡謝金燕的群眾越來越多，39歲的謝金燕，如何創造所謂的「大齡奇蹟」，讓台式電音成為自己獨有的市場品牌，「當掌聲響起」首先帶您看看謝金燕的成功密碼，當中還有許多獨家鏡頭喔。</p> <p>2014台北最high新年城跨年演唱會：「親愛的朋友，我們待會後面還有更精采的節目，不要走開我們馬上回來喔，耶，待會見，台北最high新年城，進廣告、進廣告，啊，廣告回來就是我啦。」</p> <p>這是觀眾在現場，或在電視機前都看不到的謝金燕，準備登上一年就這麼一度，最大場最受矚目的跨年舞台。介紹旁白：「各位鄉親各位朋友，哇擱來啊，歡迎來到台北最high新年城，跨年演唱會的現場，依照慣例，在謝金燕演出之前，有下列事項要請您留意。」</p> <p>介紹謝金燕出場前的旁白已經開始了，而此時在後台的她，專注不多話、表情嚴肅，甩手、拉腿、不停暖身，為待會的演出做最充足的準備。2014台北最high新年城跨年演唱會：「上了、上了，謝金燕上、謝金燕上，上了、上了。」</p> <p>帥氣褲裝不到3秒，變身超短紅色流蘇小洋裝，完美身材、動感舞步，加上電力四射的表情，相信大家已經被這位跨年女神所征服。2014台北跨年演唱會「妳是我的花朵」：「喔…妳是我的花朵，就算妳身邊，很多小石頭，喔…妳是我的花朵，我要愛著妳，不眠也不休。」</p> <p>但這一舉手一投足，每個表演橋段，每個拍子要做什麼動作，都是經過縝密計畫、反覆練習，所以台上大家看到的是這樣，巨無霸安全帽升上舞台，謝金燕和舞群剛好走到定位，拿起安全帽戴上，拍子秒數必須抓得剛剛好，但在台下同步動作的團隊，卻是謹慎又緊張。</p> <p>2014台北跨年演唱會「阿公呷無飽」：「你甲豬講，肉肉肉肉肉肉肉肉，要吃幾碗，飽飽飽飽飽飽飽飽，叨位卡好，好，你餓卡久，久，你驚人嘿，嘿，one、two、three、ya，尖叫聲。」</p> <p>安全帽太巨大，卡到舞台支架，觀眾看了都笑了，但謝金燕和團隊可笑不出來，因為這不是故意安排的橋段，這可是會耽誤到換裝時間，每一秒都很寶貴，台前觀眾在等著呢。2014台北最high新年城跨年演唱會：「小心，從這個洞，上上上上上，上了上了，謝金燕出了，出了、出了。」</p> <p>幕後直擊台灣首席電音女神的團隊，同樣認真嚴肅，不多說一句話，他們把跨年才幾首歌的表演，當成演唱會來做，也因此沒有人是輕鬆的，每一首歌都要有梗，大家忙到不行。</p> <p>2014台北最high新年城跨年演唱會：「其他的舞者呢、其他的舞者呢，跑下來了、跑下來了，這邊、這邊，來，這一頂、這一頂，這個這個、這邊這邊，這裡、這裡，可以嗎、可以嗎，好，上，小心小心，頭低、頭低，好，升了、升了。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「姐姐」：「跳針跳針跳針跳針跳針跳針跳針跳，咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚咚咚咚，不要再叫了，叫我什麼姐姐。」</p> <p>台北場的表演做完，連服裝都來不及換，女神還有高雄下一攤。2014台北最high新年城跨年演唱會：「往另外一邊、往另外一邊，哪一邊、哪一邊，完全不知道，幫他們開個道、幫他們開個道。」</p> <p>順利走出後台迷宮，沿路發現謝金燕本尊的民眾，開心尖叫，謝金燕和舞群、團隊44人全部擠上車，要趕往高鐵站，繼續HIGH翻南台灣。2014紫耀義大跨年晚會：「尖叫聲在哪裡，come on高雄。」</p> <p>謝金燕連續3年稱霸全台跨年晚會，說她是台灣的跨年女王，當之無愧。2012高雄跨年表演「練舞功」：「跟我來練舞功，我不是女神龍，come on。」</p> <p>2012年在高雄，她跟舞群頭戴特製的LED安全帽，視覺聲光效果，讓大家眼睛一亮，這一唱也讓她有氣勢唱進小巨蛋。資深媒體人王介安：「我覺得謝金燕有一個非常厲害，她沒有時光的問題，她切入了舞曲、電音舞曲，所以很多人都說她是閩南語界的電音女王，她壟絡了很多的年輕族群。」</p> <p>2013高雄跨年表演「練舞功」：「裙穿短短，麥想暇最，隨著音樂玲瓏旋。」</p> <p>2013跨年口味更重更火辣，M字腿，重機上的撩人姿勢，還有開腿騎小車，都讓人難忘。歌手謝金燕「嗶嗶嗶」：「有警察將你，帶走怎算好，你嗶我嗶，high到ㄡˇㄧㄡˇㄧ，let's go。」</p> <p>舞蹈老師藍波：「第一個歌曲本身來講簡單有力，互動過程很多，就像她的『嗶嗶嗶』，大家就會莫名其妙地跟著一起哼，那我可以參與嘛，然後第二個就是腿的長度太長了，第三個，吸睛度夠高，然後我覺得其實綜合很多元素來講，它是一個非常好看的秀。」</p> <p>歌手謝金燕「嗶嗶嗶」：「I wanna kiss you，you are my girl，I wanna kiss you，you are my girl。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「姐姐」：「界界界界界界界界……………姐姐。」</p> <p>2014唱跳「姐姐」依舊電音、依舊辣，但謝金燕的表演，看得出來更想傳達的是自己的想法，「台客時尚」，一開始的介紹旁白，就用台語清楚點明。2014台北最high新年城跨年演唱會：「台北最HIGH新年城跨年演唱會，是個國際化的演出舞台，謝金燕表現台灣歌手，本土化國際級的精神，從頭跳到尾，唱歌跟去年同款會有瑕疵，請多多包涵。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「練舞功」：「奈，就是安奈，像剖西瓜，這呢簡單的問題。」</p> <p>姐姐MIT，更成為北高兩場表演的主軸精神，台北場一開始就讓大家看到，這大大的幾個字，而在高雄換個梗，同樣強調MIT的精神，把自己套進姐姐MIT大紙袋，手上舉著新貨到的牌子，紙袋一撕，直接變裝，大家都HIGH了。</p> <p>文化大學廣告系副教授鈕則勳：「這次跨年她從台北然後到高雄的一個場子，她就用了一個非常非常台的一種梗，她說新貨到on sale，姐姐Made in Taiwan，MIT這樣的一種概念，而這樣的一種概念，你會覺得就是說，她是一個很親近的、她是一個很本土的，但是她又不失莊重，她又有一些創意的一些包裝在裡面。」</p> <p>不只如此，謝金燕更播放VCR，讓大家看到這3年辛苦練習的花絮片段，這樣的姐姐，讓人覺得很親近、很古椎、很趣味，然後再慷慨激昂地告訴大家，我們沒有少女時代、沒有女神卡卡、老外吃漢堡，我們有割包。</p> <p>誰說台客不入流，台客是主流，誰說台客沒水準，台客超水準，一段VCR，簡單幾句話，凝聚了在跨年此刻看著謝金燕表演，每一個人的心，因為大家都是台灣人就都是台客，2014，謝金燕想給大家的不只是辣妹熱舞，而是背後的意識形態還有精神，要讓大家熱血沸騰。</p> <p>文化大學廣告系副教授鈕則勳：「一般來講的話，其實我們認為台客感覺好像是比較低俗一些些，可是呢，你從謝金燕她所強調的，她所詮釋的這樣一個台這樣的一個概念，它變成一個時尚，變成一個fashion，變成一個潮流，你就絕對不會再認為台這個字是很聳的一個概念，謝金燕已經把這個台這樣一個字賦予一個全新的一種意涵。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「熱舞恰恰」：「愛情的恰恰，多迷人、多熱情、多奔放、多美麗、多可愛，愛愛愛愛，嘟嘟嘟嘟嘟。」</p> <p>結果證明，謝金燕成功了，連續3年全台跨年演出的收視最高點都在她身上，即便有不同聲音，覺得今年的謝金燕不夠辣，兩場曲目都一樣，或者說她不是全部唱現場，又或者說她玩老梗，但收視率就是一年比一年高，而且是跳躍式的成長，這證明喜歡謝金燕的群眾，有增無減越來越多，她成功創造出自己的獨有的市場品牌定位，就是電音加上台。</p> <p>音樂製作人洪敬堯：「謝金燕的例子是說，其實你不要看她以前，好像還沒有開始出電音的時候，她就開始在玩一些是比較輕快的，其實在那個年代她做的那個台語歌，你不要說它是不是傳統，或新台語歌或舊台語歌，她已經是開始有一種精神，她就是要快，要讓人家其實是聽到那個歌曲，是有跳舞的感覺，那後來她開始堅持，她找到了這個方向以後她就堅持，越玩越好、越玩越重，口味越重，後來就變電音。」</p> <p>2013台北跨年演唱會：「全場一起跳起來。」</p> <p>而且謝金燕做到這3年下來，已經讓大家期待也習慣，跨年舞台不能沒有她，因為她的跨年表演鋪陳夠有梗，出場旁白介紹，連續2年聽下來，就知道其中趣味。2013台北跨年演唱會：「最後一點，為了要給大家看呼爽快，請千萬絕對不通為下面往台頂拍照，尤其千萬不通凍不住去抓演出人員的衫啊褲，因為大家裡面都嘸穿，拜託拜託。」</p> <p>2014台北最high新年城跨年演唱會：「為了要給大家看呼歡喜，今年若是你們有為下面往台頂拍照，或是凍不住去抓演出人員的衫啊褲攏不要緊，只要不要讓主辦單位抓到即可，如果不小心被抓到，要記得跟家人說，明天早上到最近的派出所保你出來即可，拜託拜託。」</p> <p>2013台北跨年演唱會「眉飛色舞」：「愛的是非對錯已太多，來到眉飛色舞的場合。」</p> <p>除了鋪陳有梗，跨年女神準備的造型道具，當然也花心思，去年騎小車，今年就變成巨無霸安全帽，北高兩場的顏色還不一樣，巨無霸安全帽怎麼製作，也成為話題。2014台北跨年演唱會：「姐姐，卡卡的咚吱咚吱咚吱咚吱跳針跳針，卡卡的咚吱咚吱咚吱咚吱跳針跳針跳針，叫我姐姐。」</p> <p>還有在台北，俏皮地扭臀露出姐姐字樣的安全褲，在高雄，背上姐姐好累、姐姐撐下去、姐姐收工的彩帶，都讓人會心一笑。文化大學廣告系副教授鈕則勳：「謝金燕每次都會跟她的經紀人，在每次的一個演出的過程中間，之前她都會做比較深刻的腦力激盪，她會去發想就是說，我到底怎麼樣子把我這次的表演，作一個最精湛的一種安排，所以她不斷會去做腦力激盪，不斷會去做創意的一些相關發想，包括道具。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「墓仔埔也敢去」：「初戀愛情酸甘甜，五種氣味唷，若聽一句我愛你，滿面是紅吱吱。」</p> <p>沒錯，謝金燕的跨年演出，她和團隊在內容企劃上，聰明的懂得如何延續新聞版面，像是在台上拋下印有姐姐字樣的大熊，馬上被聯想，是不是跟唱耶誕演唱會的Jolin送小熊在較勁，但謝金燕本身卻依舊維持她的低調神秘，舞台上專注演出，最常說的話只有三個字。歌手謝金燕：「尖叫聲。」</p> <p>下了舞台，多年來更是堅持不受訪、不宣傳的原則，每年不到年終，幾乎看不到她的身影，就算被說機車、就算被笑做電音很俗很台，她仍然集中精神，努力做好自己的表演，而且每次的作品一定打中大家，這就是謝金燕厲害的地方。</p> <p>演唱會製作人陳鎮川：「我覺得宣傳這件事情，我的觀點是她的不宣傳，其實就是ㄧ個很好的宣傳，我覺得她的個性就是，不願意接受採訪、不喜歡接受採訪。」</p> <p>歌曲「一級棒」：「一級棒棒一級棒，一級棒棒一級棒，身材一級棒棒棒到你沒話說，連你的Pa Pa 也說我hot hot hot過頭。」</p> <p>當大家覺得39歲的女歌手年紀太大，沒有幻想就沒有舞台魅力，謝金燕還用最當紅的K-pop，選擇唱跳韓國歌曲，做有趣的翻譯，讓你知道39歲的姐姐，也能唱韓國美眉的歌曲，也知道現在年輕人流行什麼聽什麼。</p> <p>2014台北跨年演唱會「阿公呷無飽」：「打屁ya、打屁ya、everybody，打屁ya、打屁ya、嘿嘿，死呀、死呀，打屁ya、打屁ya、everybody，阿公 want to see you，苦惱。」</p> <p>文化大學廣告系副教授鈕則勳：「謝金燕她在跨年行銷的操作，似乎有一定程度的模式的一個建構，也就是說她一定會有VCR，她可能一定會翻唱韓文的歌曲，她一定會在道具上面去做一些推陳出新 這樣的一些發想，那也就是說，觀眾都多多少少知道妳謝金燕這三大模式，是妳跨年主要的一些梗，那有沒有一種可能性就是，謝金燕在明年或是往後的一些跨年的時候，這三個梗去做一定程度操作或是變化。」</p> <p>如何永續經營，再次稱霸第4個跨年收視最高點，相信姐姐謝金燕會繼續跳起來，拚下去。2014台北跨年演唱會「跳起來」：「跳起來，女神無人可取代，愛自己的人最跩。」</p> <p>謝金燕找到自己的定位與價值，堅持做自己，努力再努力，出過車禍差點站不起來又怎樣，生過小孩，已經是39歲的姐姐又如何。</p> <p>演唱會製作人陳鎮川：「我覺得她一切東西的成立，都來自於她本身的堅持跟努力，就好像她出了那麼大的事情(車禍)，從醫生說她可能這輩子再也不可能站起來，到現在可以穿著高跟鞋跳舞，其實我覺得那個過程，不是ㄧ般人可以想像的，那其實她到現在也沒有大家想像的那麼，康復的那麼好，就像了解她的舞蹈老師就會說，為什麼她一直依賴同一個舞蹈老師，因為她有些關節的角度，還是不可以、還是做不到的，就在她可以做得到的範圍，幫她設計舞蹈什麼的。」</p> <p>謝金燕顛覆演藝圈法則，兒子已經15、16歲還能當女神，年齡對她來說不是秘密，也根本沒人在意，電音女王成功再造自己「大齡女神」這個品牌。</p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162448117.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/2014012516245269.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162455487.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162459926.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162504470.jpg" /></p> </body> </html>