不只孕婦需要！缺乏葉酸貧血「最慘恐罹癌」7族群特別當心

為了能讓寶寶健康成長，不少孕婦會多補充葉酸加強營養，但其實不只有孕婦需要葉酸，人體若缺乏葉酸，還可能導致貧血、心血管疾病、腹瀉等症狀，甚至增加罹癌風險。營養師教大家如何從生活飲食中攝取葉酸，不只補充劑，天然食材的來源也很多。缺乏葉酸恐腹瀉、罹癌營養師廖敏涵表示，「葉酸」又稱維生素B9，是水溶性維生素B群的一種。若缺乏葉酸，可能會導致巨球性貧血、胎兒神經管缺陷、免疫功能下降、心血管疾病、持續性腹瀉、癌症，還有其他症狀如食慾不振、舌頭發炎、口腔潰爛等。不只孕婦要補充！誰容易缺葉酸？廖敏涵表示，容易缺乏葉酸的族群不只有孕婦，還包含孕前或哺乳者、年長者、酗酒者或酒精中毒者、有腸道相關疾病者、遺傳變異者，以及飲食攝取不足者。