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腎臟病營養品
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腎友快看！2026新研究：補充「1營養品」心血管風險大減43%
心血管疾病一直是透析（洗腎）患者主要健康威脅，由於這類族群體質患病風險極高，臨床上有效療法相對有限。不過知名腎臟科醫師江守山在分享《新英格蘭醫學雜誌》一則令人振奮的消息，今年發表的一項最新研究證實，Omega-3魚油補充劑，能大幅降低腎友心血管疾病風險。
毛孩亂尿不只是調皮！「十大求救訊號」曝 1行為最容易忽略
你有沒有發現，現在打開社群，不是曬娃，是曬毛孩！根據農業部統計，全台狗貓數量已突破279萬隻，正式超越15歲以下孩童人口。財政部統計，寵物產業規模已衝破650億元，相關店家逼近9,000間，「把牠當家人」不再只是情感宣言，而是實打實的消費行動與生活選擇。只是，當我們願意為了毛小孩花錢買貓砂、狗窩，花時間陪伴相處，真的有花足夠的注意力在牠的健康訊號上嗎？毛孩不像人類會喊痛，牠們的求救方式很「隱晦」——突然不追球、不跳窗台、不黏人；飼料剩一半、水碗幾乎沒動；變得乖巧安靜、眼神少了光。這些看似小事的變化，往往是身體正在出狀況的前奏。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，盤點毛小孩十大沉默求救訊號。在毛孩數量正式超車小孩的時代，會不會挑罐頭已經不夠，真正的關鍵，是能不能第一時間看懂牠沒說出口的那句：「我不舒服。」
台灣洗腎人數居冠 近半因糖尿病並增健康風險
根據健保署統計，台灣洗腎患者中有超過47.7% 有糖尿病病史，糖尿病已成為慢性腎臟病惡化與洗腎的主要風險因子。腎臟科醫師王舒民提醒，糖友若能及早控制、維持健康生活型態，並搭配合適營養補充，將有助避免健康惡化。
維他命吃太多恐中毒！醫示警：1天超過2千毫克易「腎結石」
不少人每天都會補充營養品，其中維他命就是一種，覺得有吃有補、多吃無害，但泌尿科醫師就提醒了，這類維生素攝取過量很可能「中毒」！其中像維生素C，一天若吃超過2000毫克，很可能引起腹瀉、腎結石。
醫列「10大食物」是腎臟殺手！變胖又傷血管 低糖飲品也上榜
現代人生活節奏快，再加上飲食習慣改變，許多人喜歡喝手搖飲、吃零食或泡麵等，但其實這些食物都在默默消耗腎臟健康。腎臟科醫師洪永祥指出，「超加工食品」（Ultra-Processed Foods, UPFs）是原始食物經過多重工業化處理，含有多種人工添加物，用以延長保存期限、調味成更重鹹、重甜、重口味的食品。而研究顯示，這些食品對人體的危害很大，長期大量食用可能會傷心臟、血管，甚至誘發肥胖、代謝症候群，間接影響腎臟健康。
營養補充品別亂喝！「這類人」喝錯不僅無效 恐讓血糖更失控
患有第二型糖尿病的楊先生覺得自己不論吃什麼食物血糖都高，很多東西都不敢吃，身材日漸消瘦，在病友社群中詢問打聽其他病友喝過的效果。營養師提醒，營養補充品不是藥品，沒有療效，想喝必須經醫師和營養師評估，以免喝出問題。
狂吃「1保健食品」血糖飆高！恐急性腎衰竭 終身要洗腎
維生素C抗氧化、強免疫、可預防疾病，嘉義大林慈濟醫院腎臟內科主治醫師黃柏諭指出，許多人認為服用維生素或保健營養品有助健康，吃越多越好，事實上維生素或是保健營養品雖然一般被認為可「促進健康」，但因為這些都是萃取物或高度濃縮劑量的產品，如果補充過量小心會影響人體運作，帶來健康危機，甚至急性腎病變。維生素C過量服用恐影響血糖數值黃柏諭說，曾有患者因不明原因導致血糖飆高，後來發現是每天服用維生素C發泡錠所致。雖然有研究認為，這是因為維生素C分子結構與葡萄糖相近，代謝路徑和細胞吸收可能會產生交互影響，對某些類型的血糖機造成干擾，導致血糖數值偏高，並非真的血糖高。因為研究也發現，長期服用維生素C對糖尿病患者的糖化血色素有助下降的作用，雖然如此，仍不建議過度攝取維生素C或其他維生素。維生素C過量服用增加尿路結石風險、骨質疏鬆一般認為維生素C等營養素為水溶性，服用過量時身體不會吸收，會隨尿液排出體外。然而，黃柏諭提醒，過多的維生素C在排出體外的過程中，游離在泌尿系統時可能增加尿路結石的發生風險。此外，維生素C為酸性物質，過量服用會刺激腸胃黏膜，引起上腹疼痛、噁心嘔吐和腹瀉等症狀，對胃炎、潰瘍患者而言，更可能加重病情。對於骨質疏鬆患者而言，過量服用維生素C可能造成一些後遺症。理論上，骨鬆症患者需要補充更多的鈣質，但若長期同時補充高劑量維生素C，反而會合成「草酸鈣鹽」被排出體外，完全失去補充鈣質以改善骨質疏鬆的目的。加上原本的鈣質持續流失，骨鬆問題可能更加嚴重。食物中攝取維生素C不會過量黃柏諭表示，如果是從食物中攝取維生素C絕對不用擔心，即使大量食用含維生素C高的蔬菜或水果，攝入量頂多只有200至300多毫克，而人體的單次吸收上限量為200至250毫克，超過此劑量就無法再吸收。但若服用高劑量的維生素C發泡錠，一杯就有1000毫克，兩杯更高達2000毫克，雖然人體吸收達飽和後不會出現過量吸收的問題，但一次攝取過大劑量仍存在健康疑慮。維生素C長期攝取過量有致急性腎衰竭危險2022年刊登於開放性醫學期刊《Cureus》的報告指出，國外一名55歲婦女每天服用各種維生素、營養素補充劑，長期每日攝取至少1000毫克維生素C。該名婦女本身患有慢性腎病，尚未達到需靠洗腎控制的程度，但某日突然出現嗜睡、精神混亂、持續性無尿等症狀，被送入加護病房急救。檢查發現，婦人腎臟內含有大量草酸鈣結晶，導致急性腎衰竭。經抽血檢測，推估是「維生素C中毒」所致，可能是在短時間內服用大量維生素C補充劑，導致腎功能急遽下降。雖然經過緊急洗腎治療保住性命，但之後必須長期依賴洗腎維生，並被確診為末期腎臟病。黃柏諭呼籲，民眾在使用維生素補充劑時務必謹慎，避免過量或長期大劑量服用，以免對身體造成負擔甚至危害健康。若有任何疑問，建議先諮詢醫師或營養師的專業意見，才能確保維生素的攝取在安全有效的範圍內。◎ 諮詢專家／黃柏諭醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
愛吃1類保健食品！女竟「腎衰竭4期」 腎提早30年退化
70歲阿嬤發現有糖尿病後怕會惡化，就很注重保養，後來她出現蛋白尿、疲勞等症狀，到腎臟科醫師洪永祥門診求治，檢查竟發現才確診糖尿病5年的她，腎功能惡化到慢性腎衰竭第4期，相當於糖尿病15到30年才出現的嚴重併發症程度！洪永祥說，這位阿嬤最近出現嚴重的蛋白尿、疲勞和貧血等症狀來求診，檢查發現她的腎功能已經惡化到慢性腎衰竭第四期。糖尿病患通常需要15至30年的時間，才會從微白蛋白尿的腎病變，進展到尿毒症階段。因此他懷疑這位阿嬤的腎臟破壞速度之所以如此之快，必定有其他加重因子存在。保健食品成分複雜添加劑多經過詢問，阿嬤的女兒從一個大手提袋中拿出了10幾罐保健食品，詢問是否可以繼續服用。洪永祥仔細查看這些保健食品的成分，發現內容五花八門，有些產品一罐就標示了50至60種成分，而且都含有高磷、高鉀和大量食品添加劑。原來，阿嬤認為西藥會傷害腎臟，因此沒有按照醫囑規律服藥，反而對保健食品深信不疑。儘管女兒知道這些保健品不能亂吃，但始終無法說服阿嬤。
患慢性病減重！老婦卻肌少症纏身 醫揭「1錯誤」飲食觀念
近年來，因應慢性病盛行，許多民眾開始注重養生保健，然而，不當的飲食控制反而可能適得其反。阮綜合醫院腎臟科主任紀文哲表示，門診中時有腎臟病及三高患者因過度節制飲食，導致營養不良、肌少症，甚至損害腎臟或消化器官的案例。汆燙魚肉配青菜，熱量不足虛弱就醫74歲的徐媽媽有三高病史，得知罹患腎臟病後，家人幫忙嚴格控制飲食，油鹽糖幾乎不加，肉類海鮮也秤斤兩汆燙著吃。如此清淡的飲食讓徐媽媽食慾大減，每頓飯都吃得很有壓力。2周後，她因低血鈉、熱量不足，虛弱無力到急診就醫。自種蔬菜當正餐，半年瘦8公斤患肌少症67歲的退休教師張老師原本就因糖尿病飲食清淡，半年前門診檢查發現糖化血色素偏高，於是改吃素食，更嚴格節制熱量。她不放心出外用餐，只吃自種蔬菜和偶爾吃板豆腐。半年下來，家人發現她走路變慢又不穩，體力差、活動量少，門診檢查發現體重減輕8公斤，明顯有肌少症。過度節制飲食反而傷身紀文哲醫師指出，一些慢性病人知道三高會傷害腎臟，誤以為「蔬食加低蛋白飲食可以避免洗腎」，常過度詮釋網路或親友建議的養生知識，嚴苛管控鹽油糖及肉類海鮮攝取，反而造成熱量不足、營養不良，甚至肌少症或損害腎臟消化器官。養生食物不當食用，反而有害腎臟健康阮綜合醫院腎臟科衛教師張百純說明，某些號稱養生的食物，如堅果、紅綠豆、瓜子與全穀類，因含磷離子且易產生含氮廢物，屬低價值蛋白質，反而會加速腎友及三高患者的腎功能惡化與腎骨病變。維生素D、E、K、A都需要油脂幫助吸收，若為養生而攝取油脂不足，即使有攝取這些維生素，身體還是無法吸收利用。此外，腸道需要油脂當潤滑劑，才能使蔬菜等高纖食物順利通過避免便祕；膽汁也需要油脂刺激分泌，否則久了會形成膽結石。為避免因飲食過於清淡導致營養不良，進而引發肌少症，適量攝食豬雞魚牛等高品質動物性蛋白質，以及雞蛋、黃豆製品等優質植物性蛋白質十分重要。慢性病飲食宜諮詢專業，定期追蹤最安心紀文哲醫師建議，腎臟病及三高患者在飲食、補充品或營養品的選擇上，應先與專業醫師及衛教師諮詢，避免聽信廣告或網路資訊盲目使用。此外，定期回診追蹤檢查腎功能，才能及時給予適當治療，避免加重腎臟負擔或傷害。◎ 資料來源／阮綜合醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
解讀尿液密碼 保護人體超級濾心
天氣炎熱，動不動就汗如雨下、口乾舌燥，等到口渴才來喝水，恐怕就太慢了，水喝太少可能讓血壓飆高，喝太多又怕一直上廁所，很多人會從自己的尿液顏色來判斷有沒有喝夠水；尿液的顏色和氣味的變化，還能告訴我們身體哪裡出問題， TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云與醫師專家，將分享如何解讀「尿液密碼」，保護人體「超級濾心」腎臟。
亞培安素「臭酸味、結塊」 食藥署：醫院曾反應
知名營養補充品亞培安素，有民眾指控打開後聞到臭酸味，倒出來發現產品結塊，食藥署表示並非個案，也有醫院曾經反應過，目前正在調查當中，事實上亞培安素在台灣市佔至少5成，專門給糖尿病、腎臟病或手術後的患者當營養品補充，廠商暫時沒有任何回應。
1-8月客訴逾600件 亞培6產品預防性下架
亞培安素原味鐵罐、普寧勝、腎補納、管灌安素、健力體和愛美力HN等鐵罐產品共接獲600多件客訴，業者無法提供安全證明，北市衛生局針對這6款問題產品，今晚5時起全面預防性下架，亞培台灣分公司表示，因為是美國進口產品已經寄回國外進行調查。
亞培突下架引老病人恐慌 營養師教挑選撇步
亞培變質風波延燒，6項產品全台預防性下架，讓飲用多年的老病人不知如何是好。營養師許瓊月今天表示，一週來共收到20多名患者家屬前來詢問，除了擔心喝出問題，也不知該如何挑選。
給5千！近貧戶：不如放寬低收標準
政府打算補助「近貧戶」每個月5千元，但有近貧戶反應，政府還不如放寬低收入戶的補助標準，還比較實際；有位住基隆七堵的單親爸爸徐先生說，他一個月賺2萬多，但母親腎臟病重度殘障，還得撫養3個小孩，入不敷出，但偏偏無法申請到1萬多元的低收入補助，相較之下，領5千元根本不夠。</p>
才43歲健檢報告滿江紅！ 用「這招」成功甩開脂肪肝+三高
國人罹患代謝症候群盛行率近3成，且隨年齡上升而有增加的趨勢，對於偏胖與代謝症候群問題，運動是最好的方式之一，就有一名55歲的傳產老闆，43歲時脂肪肝、三高指數滿江紅，下定決心運動，每週跑步40公里，更參加超半馬拉松，成功恢復健康，更開始挑戰鐵人、游泳等賽事。
低GI隨便吃？少量多餐就是好？補充營養品會過補？醫生破解糖友飲食三大迷思
糖尿病飲食禁忌多又複雜，常有糖尿病患者即便依照醫師建議食物進食，還是會有糖尿病指數上波動，主要是存在一些迷思，其中包括：「少量多餐好像就不會過量？」、「低GI就可以安心吃？」。醫師總結新觀念：「適餐」、「適量」、「適質」讓糖友迅速掌握飲食原則，破解迷思。