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坐月子遇春節連假？護理師授5大要點 新手媽媽也能回家過好年
現代人對於坐月子的觀念不同以往，尤其歷經懷孕、生產的艱辛過程，不少媽媽們會選擇產後護理之家，把握產後休養期調養身體。不過，農曆春節將至，許多正在坐月子的媽媽難以抉擇究竟要不要「回家過年」。環球敦品產後護理之家曾琦媛護理長建議，媽媽們此時身體相對虛弱，建議避免來回奔波。勤洗手、戴口罩、保持安全距離 助媽咪、寶貝回家過好年至於產後媽媽若想與產後護理之家「請假」，回家團圓過年可行嗎？曾琦媛表示，大多產後護理之家並無硬性規定，但建議可以把握3大原則：其一，媽媽與寶寶防護措施要做足，與親友保持適當距離，其次，室內通風必需要保持空氣對流，最後，年菜均衡飲食為原則。事實上，隨著時代變遷，現代人對於坐月子的觀念逐漸開放，但若遇到千古難解的「婆媳問題」，還是讓不少媽媽們感到煩惱。曾琦媛分享，過去確實遇過坐月子期間，產後媽媽得看時辰回去祭祖。站在醫護人員的立場，除了產前可先與家人或長輩溝通，也建議若遇到熱情的親朋好友拜訪時，也可請爸爸先打招呼，避免影響媽媽休息或哺乳時間。產後媽媽回家過年注意通風 保持房間空間對流「過年返家後，媽媽與寶寶的所在場域要保持適當通風！」曾琦媛護理長提及，過年期間團圓圍爐，無法完全避開人群聚集處，導致抵抗力較弱的母嬰容易暴露在多重感染源之中。因此，室內空間除了維持適宜的溫度，也須記得將窗戶稍微開起、讓空氣保持對流。家中若有雙寶或三寶的媽媽，更需注意保持室內通風，以降低潛在的感染風險。坐月子期間是否能夠洗澡，也是許多產後媽媽困擾的，尤其好不容易回家過年，自然也會想洗個澡好好放鬆。曾琦媛解釋，以西醫觀點而言，坐月子並沒有「不能洗澡」的禁忌，惟要特別注意傷口照護。例如：自然產婦女可用煮沸水泡盆的形式取代泡澡；剖腹產婦女則需遵照醫師指示，若醫囑表明不能碰水，擦澡是最為保險的作法。吃年菜記得均衡飲食原則 產後媽媽必要時避開過敏食物產後媽媽另一個調養身體的關鍵則是「飲食」。相較傳統坐月子的進補食材，現代則強調「均衡飲食」。曾琦媛表示，產後哺乳的媽媽若擔心過敏原影響寶寶體質，或已有相關家族史，飲食上可盡量避開海鮮、奶製品等食物，尤其為了預防塞奶問題，也要減少甜點等油脂攝取，例如：不少人愛喝的珍奶，也可能成為塞奶的成因。曾琦媛也建議，除了均衡飲食外，可以掌握「少油少鹽」、「避免生食」等2大原則，傳統年菜多以高油高鹽為主，這對健康會產生負擔，因此，會建議採取汆燙、蒸、燉等方式進行烹調，其次，應避免生魚片、生雞蛋等，避免細菌感染與寄生蟲，尤其若還在哺乳期，絕對要特別當心。護理之家控管訪客時間 保護媽媽也保護寶寶曾琦媛護理長指出，其實產後媽媽的第一個月調理，建議應採取保守照護的原則，因為身體尚在復原階段，也可能面臨舊疾復發等情況；若又回家過年，不僅得來回奔波、難有充足的休息時間，與親朋好友相聚時也容易提高感染風險。相對地，待在護理之家，並透過控管訪客時間、隔窗探訪寶寶的方式，可以保護媽媽與寶寶，獲得更完善的照護。「即便是過年期間，兒科巡診正常服務，陪伴媽咪寶貝安心過年！」此外，曾琦媛表示，護理之家服務多元，產後媽媽待在月子中心同樣能感受年節氣氛。例如：環球敦品產後護理之家以新鮮花藝佈置，讓家長感受濃郁的新春喜氣氛圍，除夕夜當天也會為寶寶換上過年造型，並為寶寶準備人生的第一個紅包祝福。另外，月子餐也會應景準備年菜佳餚，如海陸龍蝦、蒜香肋排、極品佛跳牆等菜色，甚至大年初一獻上添好運港式早點，讓甫成為人父人母的家長們，都能在護理之家陪伴寶寶度過第一個農曆新年。延伸閱讀：本文由《》授權提供
明迎端午節！3大節氣「死亡率特高」 護理師示警4習慣快改
明（10）日就是一年一度端午節了！開心過節的同時，也別忘了隨時留意身體健康，端午節約落在芒種前後，天氣極不穩定，又濕又熱一不小心就容易生病，護理師林婷示警，醫界「3大節氣」到來，死亡率特別高，呼籲有「4大壞習慣」快改，即時預防才能避免不可挽回的憾事。
媽上班累得像鬼！龍鳳胎萬聖節扮「護理屍」 網讚超可愛
萬聖節將至，民眾紛紛發揮渾身解術變裝，更趁著假日走上街頭慶祝。有護理師分享，將自己的龍鳳胎小孩扮成「護理屍」的照片，只見小小身影穿著防護衣，背面更寫上「我媽媽是護理師，她超帥」、「醫護加油」等字樣。畫面一出引來網友大讚，「這是我看到最讚的扮裝了....超帥」、「感恩美麗專業又有智慧的護理師媽媽」。護理師林婷在臉書「林婷一下吧 icu護理師」分享，就讀幼兒園的龍鳳胎小孩今年萬聖節居然不想扮艾莎公主、蜘蛛人、鋼鐵人，而是認真想要扮鬼，讓喜歡「搞怪」的媽媽非常開心，直呼「扮媽媽就好了啊」！還說「媽媽每天上班累得就像鬼一樣、護理屍欸」。
快訊／春節排班護理師怕！未受加護病房訓練卻要支援
由於春節假期醫院有部分病房關閉，只有加護病房照常運作，普通病房的護理師需要支援輪班，就有護理師透露，台北榮總讓他們主責照護重症病人，儘管沒有發生過問題，但壓力很大，擔心春節排班，對此，院方強調，沒有強迫支援，病人安全第一。
醫護人員辛苦了！慶國際護理師節 14森林遊樂區免費入園
1年多以來因為新冠肺炎疫情，全國第一線護人員處在高風險環境守護國人的健康，5月12日就是國際護理師節，因此林務局宣布從5月12日至16日推出國際護師節優惠活動，只要是醫事人員持證明文件者，都可以免費進入林務局轄管的14個國家森林遊樂區。
護理師抽中春節值班高喊Yes 同事一面倒：肯定已婚
許多人都想趁農曆假期好好放鬆、大吃大喝，好好地犒賞自己，一名進行春節排班時，抽中除夕與初一需上班，沒想到她卻看著手裡抽中的籤大喊「YES！」令不少人匪夷所思，不解為何人人引頸期盼的春節連假在她眼中卻是不屑一顧，不料事情曝光後，有人秒懂並直言「一定是發自內心的YES」。
國際護理節! 醫院備512便當「拍手致敬」醫護
5月12日是國際護理節，過去這段時間因為疫情，醫護人員都很辛苦。有燒肉名店，特地贊助醫院512個愛心便當，慰勞員工。院長也帶領同仁走到病房向每一位同仁拍手致敬。另外超商也推出慰勞活動，只要出示醫護證件，咖啡就能買一送一。連鎖豬排則是推出85折優惠，透過這些折扣跟愛心，表達對醫護人員的滿滿感謝。
血友病母子24日深夜返台 護理師分享防疫細節
血友病母子昨晚返台，由護理師張莞爾全程穿著防護衣陪同。張莞爾表示，飛機上另有43名乘客，她和血友病母子並未和其他乘客坐在同一區域，機上也不供餐、未如廁，一切順利。
公費培育護理師 門諾醫院病床可望調節
因應東部護理人力不足，花蓮門諾醫院與馬偕專校護理科建教合作，今年招募第二屆16名公費生，畢業後回門諾服務。護理主任林雅蘋說，縮減的病床將可適度調節。
仿電影情節玩「連體嬰」 護理生認錯！
嬰兒變成護理科實習生把玩的工具，這麼誇張的事發生在去年底，TVBS找到了這家醫院，發現闖禍的學生，今年才剛專科畢業，再過2天就要考護理師證照，學校特別把他找了回來收拾善後，面對鏡頭他直說，真的想不到自己的貪玩掀起軒然大波，一邊發抖一邊認錯道歉，希望這些嬰兒的父母，能夠給他自新的機會。</p>