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2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
國小田徑賽不顧暴雨照辦 ！學童被逼淋雨 議員轟：蔣萬安完全不及格
台北市25日早上遭遇暴雨侵襲，內湖區多處出現積淹水情況。不少民眾都待在家不敢出門，卻有一群小學生被迫在暴雨下走完2000公尺。民進黨台北市議員洪婉臻踢爆，由北市教育局指導、東湖國小主辦的田徑賽事當天竟然照常開始，現場更缺乏完善的防雨配套，導致159名國小學童被迫在雨中比賽。
才剛起飛「急速左轉」！美跳傘機頭朝下墜毀 機上12人全罹難
美國密蘇里州（Missouri）西部發生一起嚴重空難！據悉，有一架載有11名跳傘客、1名機師的小飛機，在當地機場起飛後不久，就突然「急速左轉」墜毀，當場起火燃燒，搜救人員獲報趕赴現場後，確認機上12人全數罹難。
影音／最強「進球機器」！曼城神鋒哈蘭德領軍挪威 重返世界盃
挪威足球新星哈蘭德近年來以驚人的進球效率席捲歐洲足壇，這位被譽為「進球機器」的前鋒，不僅在英超締造多項紀錄，更與曼城簽下延續至2034年的歷史級超長合約，如今他將與隊友攜手，帶領暌違28年再次踢進世界盃的挪威國家隊，展現不容小覷的實力。
跳過火星鎖定月球！貝佐斯：重工業應移出地球 揭「月球優先」藍圖
第10屆VivaTech科技大會於6月17號在法國巴黎登場，亞馬遜 (Amazon) 創辦人傑夫貝佐斯（Jeff Bezos）一席話讓現場氣氛瞬間升溫。他這次不聊亞馬遜的電商帝國，而是提出一個關於人類文明走向的宏觀命題，將重工業搬離地球，才是經濟成長與環境永續唯一能共存的解方。
日本熊患擴散加劇 「天橋立」驚見熊水陸脫逃
現在到日本旅遊，不論是城市或鄉間都要非常注意安全，因為熊害實在太嚴重。京都著名景點「天橋立」接連有熊出沒，根據最新消息，目前仍有一頭尚未被捕獲。熱門旅遊城市神戶，也首次確認到有熊蹤跡。而在大量的目擊事件中，熊展現了奔跑、游泳與高度適應環境的能力；專家警告，這些能力有助提升牠們在人類區域的存活與活動機率，熊害事件也將逐漸常態化。
京都天橋立驚見黑熊狂奔！跳海游泳500公尺 闖住宅區被捕
日本京都知名景點【天橋立】，又有人目擊黑熊出沒，而且這隻黑熊活動力旺盛，在海邊狂奔後跳入海中游泳，最後在住宅區被捕獲。另外在岩手縣也拍攝到一隻野熊快速移動，專家表示，現在野熊的動作越來越敏捷，意味著危險性將大大增加。
爭議「禁藥奧運」開跑 1人破紀錄！WADA鐵腕制裁俄作弊
一場被外界戲稱為「禁藥奧運」的增強型運動會，近日在美國登場！主辦方祭出百萬美元高額獎金，公然允許頂尖選手使用禁藥，宣稱要靠化學科技突破人類極限，但卻引爆極大爭議，醫界也發出嚴厲警告。另一方面，許多體育監管單位對作弊依舊零容忍。世界反禁藥機構WADA，近期正式終結對俄羅斯集體造假調查，一口氣重罰291名運動員，展現捍衛公平競技的決心。
小S愛女許曦文闖影壇！演出伊藤潤二真人版影集《聰明鎮》 將於北影首映
2026第28屆台北電影節今（26）公布「星光首映」及「廣角台灣」單元精彩片單，包含由本屆影展大使曾敬驊及日本影后岸井雪乃共同主演的《鼠一般的你》、集結梁詠琪、陳姸霏等一眾卡司的伊藤潤二真人版劇集《聰明鎮（第1-2集）》、由方志友與林哲熹主演的歷史劇集《再見1987（特別版）》、張孝全與香港女星王丹妮領銜的《苦力（第1-3集）》等，一共19部汲取台灣養分的作品將在台北電影節全台首映，令人期待。
逛街走萬步也不累！「神級健走鞋」曝 張凌赫、IU都在穿
很多人把走路當成最安全的運動，卻忽略了一件事：當鞋子不對、走路的方式不對，日積月累的壓力，不知不覺默默傷害膝蓋，也因此「健走鞋」不只是舒適的代名詞，而是一種關於身體保護的選擇，選對了，才能真正走得久、走得輕鬆！
台灣最速男回來了！楊俊瀚10秒11平紀錄 達標名古屋亞運
台灣男子短跑代表、素有「最速男」之稱的楊俊瀚，在經歷傷勢低潮後強勢回歸國際賽場。他於美國舉行的 湯姆瓊斯紀念賽（Tom Jones Memorial Invitational）男子100公尺項目中，跑出10秒11的成績，不僅追平自己在2018年締造的全國紀錄，也順利達標9月名古屋亞運參賽門檻。
影音／陸人形機器人「秒速10m」破紀錄！逼近博爾特 百隊搶半馬冠軍
中國大陸宇樹科技研發的H1人形機器人，近日以每秒10公尺的驚人速度刷新紀錄，成為全球最快的人形機器人，這項成績已逼近奧運短跑金牌得主博爾特每秒10.44公尺的世界紀錄。與此同時，北京亦莊科技園區將舉辦人形機器人半程馬拉松賽事，吸引上百支隊伍參賽。
舒淇驚喜代言小米SU7！雷軍笑問：喊的是舒淇還是SU7？
小米汽車近日推出新一代SU7車款，在先前發生多起車禍起火事故後，小米集團董事長雷軍於發布會上重點介紹新車電池完成1230項測試，並新增防彈塗層強化安全防護。發布會另一亮點則是最新代言人舒淇驚喜現身，小米汽車玩起諧音梗，讓車主期盼已久的願望成真。
影音／與自衛隊練過奪島＆守島 美2500海陸精銳 急調波灣增援
美軍是否要在中東，執行地面作戰了呢？原本停靠在日本的【的黎波里】兩棲突襲艦，載運同樣駐紮在沖繩的2500名【第31陸戰隊遠征支隊】隊員，前往中東戰場。因為這支部隊，長期與日本自衛隊進行「奪島」和「離島防禦」的訓練，所以外界認為，美國可能要奪取伊朗的哈格島，來作為地面行動的灘頭堡。
尬場！蘇巧慧、李四川現身同場餐會 搶新北雲林同鄉會80萬票
年底新北市長選戰，藍綠人選就定位，新北市雲林同鄉會於昨（14）日舉行理監事聯席會議暨新春團拜餐會，場面相當盛大，副總統蕭美琴出席致詞，大推一同出席的民進黨新北市長參選人蘇巧慧，稱蘇既有「護國院長」蘇貞昌的魄力跟積極，又有「水獺媽媽」的溫暖；同場的還有新北市長侯友宜、國民黨新北市長參選人李四川，雙方尬場意味濃厚。
狂甩80公斤生酮教父慘復胖！醫揭戒澱粉代價：基礎代謝死當
很多人想減肥崇尚極端低碳或生酮飲食，不過減重名醫蕭捷健分析指出，生酮界知名人物 Jimmy Moore 曾靠極端飲食一年減重 80 公斤，最終卻面臨大復胖與健康崩潰的慘痛代價。許多人誤以為不吃澱粉是減肥捷徑，實際上初期減少的體重多為水分與肝醣而非脂肪。長期拒絕碳水化合物會導致基礎代謝率進入省電模式，並引發荷爾蒙失調、失眠及焦慮等副作用，最終導致報復性復胖。醫師提醒，減重應如馬拉松而非憋氣短跑，合理攝取澱粉才能瘦得健康長久。