20分鐘Cindy爆汗訓練夯！3款跑步、重訓都能穿的鞋一次看

最近健身圈討論度超高的「Cindy」到底是什麼？牙醫史書華日前自稱能在20分鐘內完成39組CROSSFIT「Cindy套餐」引起不少健身圈網友關注，更與健身網紅「健人蓋伊」直播實測，也讓Cindy這套訓練瞬間成為話題。其實Cindy並不是人名，而是CROSSFIT經典綜合組合之一。也因為這類訓練同時需要「跑得動」又要「撐得住」，近年Hybrid Training混合訓練逐漸受到關注，連運動品牌都開始推出專為這類需求打造的鞋款。

日Lexus祭「原廠升級」！NX推原廠3.2萬套件　底盤、隔音全進化

過去汽車產品的進化往往伴隨著年式更新甚至大改款，想要享受原廠最新開發成果，車主通常只能選擇換購新車，隨著軟體更新逐漸成為新世代汽車的重要特色，Toyota、Lexus與GR也開始將「持續進化」概念延伸至硬體領域。

最新研究！市售洗碗海綿多數非天然　恐成塑膠微粒來源　你家還在用嗎？

每天都在用的洗碗海綿，竟可能成為塑膠微粒來源。國際最新研究《Environmental Advances》期刊指出，目前市售多數洗碗海綿都是以聚氨酯（PU）、聚丙烯（PP）及尼龍等塑膠材料發泡製成，在反覆刷洗、摩擦及磨耗的過程中，會持續釋放大量塑膠微粒，不僅污染環境，也可能透過食物鏈重新進入人體，引發健康疑慮。

獨家影音／太熱！　涼鞋融化黏地　外送員穿洞洞鞋曬成「威靈頓牛排」

今天(24號)全台17縣市高溫特報，沒想到有民眾的涼鞋，太陽直曬下，鞋底板融化，整雙鞋黏在地上動彈不得，而鞋子慘案不只一樁，還有人把洞洞鞋忘在車上，隔了10個多小時後，鞋子竟然「縮水」了，但洞洞鞋的高機能性，是不少外送員首選，不過高雄就有一位外送員，腳被曬成「威靈頓牛排」。

家裡發現老鼠怎麼辦？台北鼠患熱區、老鼠跡象判斷與鼠糞消毒懶人包

台北鼠患持續延燒，大安、萬華等5大熱區小心漢他病毒！本文整理家裡發現老鼠的5大跡象，解析管道間防堵材料，以及黏鼠板、老鼠藥和捕鼠籠哪種最適合？發現鼠糞又該如何安全清理？一文掌握如何避開2026「安鼠之亂」漢他病毒風險。

逛街走萬步也不累！「神級健走鞋」曝　張凌赫、IU都在穿　

很多人把走路當成最安全的運動，卻忽略了一件事：當鞋子不對、走路的方式不對，日積月累的壓力，不知不覺默默傷害膝蓋，也因此「健走鞋」不只是舒適的代名詞，而是一種關於身體保護的選擇，選對了，才能真正走得久、走得輕鬆！

1保健品「當水喝」半年後腰痛送急診！營養師搖頭：腎臟變採石場

增強免疫力、預防感冒，許多長輩與上班族會選擇沖泡「維他命C發泡錠」，甚至直接當水喝。然而，這樣看似健康的習慣，卻潛藏著洗腎與結石風險。邱世昕營養師近日在分享案例，一名個案半年來天天飲用高劑量發泡錠，最終因為劇烈腰痛送急診，診斷後竟發現腎臟變成「採石場」長了多顆結石，追求健康的初衷反倒變成了身體的沉痛負擔。

港大火聽證　曝消防監管與救災混亂　輿論批政府卸責

香港宏福苑去年11月的大火，延燒逾43小時後才撲滅，168人失去生命、近兩千家庭破碎。而港府消防官員周三、周四兩天在調查聽證會上的證詞，卻公開把相關消防檢查責任推給房屋局、勞工局等部門，也首度披露火警發生時，未及時掌握灑水與警鈴遭關閉，且未啟動緊急警示系統，導致住戶無法盡快逃生，連消防員殉職也與火場當時指揮混亂有關，引發輿論怒火並指向政府部門卸責。而港府雖然派出警察與社工師、心理師協助災民，卻禁止民間義工提供協助，連NGO借用外骨骼讓銀髮災民可以爬高樓返家，都遭緊急喊停。

水電喊苦！塑膠原料飆30%　五金掃貨潮「銷量衝4倍」

受美伊戰爭影響，石化原料斷料危機持續延燒，塑膠相關製品上游全面喊漲，讓水電師傅成為受害者。水電必用的PVC管、水管成本狂飆30%，矽利康、樹脂、接著劑也預告漲價，連膠帶成本漲幅都達10%，連鎖五金通路和材料行坦言，若持續上漲，售價恐怕也得調整，目前已出現掃貨潮，部分門市銷量暴增4倍。

百香果不只穩血糖！醫曝食用「1動作」別忘　關鍵成份更好釋放

百香果被譽為「果汁之王」集結了多種水果的香氣，常被用於製作各種飲料，其中也富含了多種營養素。對此，減重醫師蕭捷健提醒，吃百香果時別忘了1動作，才能讓裡面的成分更好的釋放。

連假結束「身體卻累爆」！耍廢行為TOP10　全在透支健康

連假一收，鬧鐘一響，人是起來了，身體卻還沒跟上；坐在位子上發呆、怎麼睡都不夠，整個人懶洋洋提不起勁。不是你突然變不自律，而是這幾天假期，我們多少都先「刷了一點健康」。年假期間，大魚大肉吃好吃滿、作息一路亂、沙發追劇追到半夜，看起來很放鬆但身體其實都有默默記帳。等到假期結束，疲勞感、腸胃卡卡、精神不集中輪流出現，這些小不適就是在提醒你，要趕緊關注健康狀態！《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體盤點最常見的連假健康透支行為，陪你一起慢慢把生活節奏調回來。 

北市大安區爆鼠患！台大師大遭入侵　市府討「捕鼠績效」惹怨基層

全球年產200億雙鞋「95%無法回收」　台業者研發單一材質循環鞋

隨著環保意識抬頭，鞋子的回收與再利用成為關注焦點。全球每年生產超過200多億雙鞋，卻有高達95%無法被回收，主要原因在於鞋子組成材質複雜，拆解分類成本過高。台灣業者透過單一材質技術，研發出可全回收的循環鞋，盼能為地球減少廢棄物負擔。 

排水孔臭味、怪聲要小心！9警訊全是水管堵塞前兆　用對方法先自救

馬桶怎麼沖都覺得不夠俐落、排水孔時不時冒泡抗議、洗碗槽的水流慢到像在散步，這些看似還撐得住的小狀況，其實都是家中管線在偷偷發出求救訊號！很多家庭都是選擇「再觀察看看」，直到異味四散、積水回流，甚至糞水倒灌，才驚覺事情已經失控，往往錯過了最好處理的時機。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，整理出討論度最高的九大堵塞前兆，幫助你判斷哪些狀況還能自己解決、哪些真的該交給專業。別等到馬桶堵塞、排水孔飄出臭味，甚至洗手台水槽完全塞住才後悔！在管線徹底罷工之前先出手處理，提早發現、及早「治療」，才能避免小麻煩一路升級成高額維修的居家惡夢。 

別把發泡錠當水喝！藥師揭「鈉含量」超驚人：4類人恐越喝越腫

每天早上將發泡錠丟入水杯裡慢慢喝下，是許多人照顧健康的日常，但此舉竟可能增加心血管負擔！彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲藥師表示，關鍵不在維生素，而是發泡錠中常被忽略的鈉含量，長期累積恐提高中風、高血壓與心血管風險。 

迪化街辦年貨！十大年節海鮮乾貨榜單　「這招」分辨烏魚子真偽

農曆年前的年貨大街熱鬧非凡，空氣瀰漫讓人忍不住吞口水的香氣。提到年節採買聖地，北部最具代表性的非迪化街莫屬！身為南北貨的集散中心，整條街染上過年專屬的喜氣年味，人潮洶湧卻不顯雜亂，百年老店與新世代商家比鄰而立，在巴洛克式老街建築的映襯下，勾勒出台北獨有的年節風景。烏魚子、乾干貝、乾海參一字排開，這些經過陽光與時間慢慢熟成的海鮮乾貨，是過年餐桌最踏實、最有祝福意味的存在。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，整理出十大年節海鮮乾貨霸主，教你怎麼挑、怎麼選！2026年大稻埕迪化街舉辦「台灣年味在台北」年貨大街活動，將於1月31日至2月15日、每日12:00至24:00熱鬧登場，串聯全市10處特色商圈，搭配馬年生肖意象與人氣IP創意裝置，吸引國內外旅客走春拍照打卡。不只當地店家共襄盛舉，就連知名品牌也會設置快閃攤位，推出僅此一檔的優惠活動，讓你有吃又有拿。趕快約家人朋友一同前來，兩手提滿年貨的同時，也走進一場關於團圓、豐收與記憶的年度盛會！