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生理年齡

結果共 703 筆

55歲蘇慧倫凍齡不靠醫美！研究揭「1運動」抗老效果超驚人

55歲蘇慧倫凍齡美貌令人熱議，祕訣竟是長年自律與運動！你是不是也覺得中年後體力下降、代謝變慢，以為老化不可逆？權威醫學研究指出，透過一種運動訓練，竟能在細胞層面「重寫年齡」，讓粒線體產能暴增69%！

09/17｜健康

偏愛吃「這類食物」低密度膽固醇升高　醫示警心血管風險增！

低密度脂蛋白膽固醇，就是俗稱的「壞膽固醇」。如果過高會讓膽固醇沉積在血管壁，形成動脈粥樣硬化，增加心肌梗塞與缺血性腦中風風險。因此低密度脂蛋白膽固醇原則上越低，心血管風險就越低，一般低風險者通常＜130 mg/dL 為基本目標。

09/16｜健康

別讓踉蹌成骨折！臺灣熟齡族每天5人因跌倒死亡[i] 骨鬆學會發布新行動力四指標：神經健康與關節、骨骼、肌肉缺一不可

秋冬將至，季節轉換加上氣溫下降，熟齡族群跌倒風險隨之上升[iv]。國際研究指出，跌倒風險會隨年齡增加，跌倒一次後，再次跌倒的機率也會翻倍[iii]！中華民國骨質疏鬆症學會近日發布最新「行動力四指標」，將關節、骨骼、肌肉與神經健康列為四大核心指標，提醒跌倒非單純運氣不好，而是行動力衰退的警訊。若未及早關注，恐引發骨折、失能等惡性循環！中華民國骨質疏鬆症學會理事長韓德生醫師表示，行動力保養所需營養多元，僅靠飲食有時難以兼顧，建議可藉由適當的保健品一次補充多元營養，簡化補充方式照顧好四大指標，讓行動力保養更容易融入日常生活。

09/16｜生活

槓桿開太大！34歲工程師「四貸同堂」狂抖冒冷汗　醫：快踩煞車

股市狂飆、房貸壓力大，你每天深夜狂刷美股、焦慮算損益？當心你的大腦已經「過熱超載」！精神科醫師楊聰財觀察到，近期門診有不少科技族，因投資高壓引發嚴重失眠與自律神經失調。以下醫師公開「大腦降溫祕訣」，教你睡前3招強效踩煞車，找回失控人生！

09/13｜健康

沈伯洋拋社福政見！擬設單身女性專線、補助50歲市民打皮蛇疫苗

民進黨台北市長參選人沈伯洋提出社福規劃，針對高齡化、兒虐、中年族群提出政見。針對女性，他也指出將邀請不同年齡與身體狀況的女性走入巷弄、公園及交通樞紐等公共空間，從照明、視線死角及逃生動線等面向實地檢視，改善公共空間安全；並針對單身女性設置「單身不孤獨服務專線」，整合心理、社福及醫療資源，提供月經、孕產、更年期等身心健康諮詢，強化女性安全與健康支持體系。

09/12｜政治

影音／滑水道「無年齡限制」！兒科醫師曝：恐釀頭頸受傷、心理創傷

高雄一座號稱唯一360度、3樓高的滑水道，注意事項僅標示未達90公分的小朋友需家長陪同，並無年齡限制，引發外界對安全性的質疑。高雄長庚兒少保中心主任徐美欣指出，孩子在過程中若嗆水或撞到頭，可能產生恐懼並造成創傷反應；高雄長庚腦神經外科主治醫師石富元也提醒，孩童頭頸部較為脆弱，快速滑行可能造成傷害。

09/09｜生活

媽媽情緒影響孩子發展！專家示警「先穩定自己」再教小孩

根據兒福聯盟調查，台灣有高達66%至90%的媽媽對育兒與家庭角色感到顯著精神壓力，主要原因包含缺乏個人時間、難以兼顧工作與家庭，以及伴侶分工不足。專家指出，母親的情緒管理與身心狀態，對孩子的成長發展具有關鍵影響，建議父母在教育孩子的同時，也應重視自身的心理健康與放鬆。

09/08｜健康

離婚6年！何妤玟無預警公開「生命中最重要的男人」　宣告：才不會識人不清

出道多年、人生大半時間都在演藝圈度過的藝人何妤玟，於2020年初與化工小開前夫邵天成簽字，結束長達8年的婚姻。她日前登上《聚焦2.0》大方分享生理與心理狀態的調適之道，不僅公開私房飲食與頌缽瑜伽療癒法，更透露40歲時發覺視力模糊，一度以為眼睛病變，就醫才驚覺是老花眼！所幸在接受老花雷射後成功重獲清晰視力，並感謝為她執刀的「台灣眼視光醫學會理事長」張朝凱教授，打趣稱對方是「生命中最重要的男人」，直呼：「因為他讓我重見光明，看得清楚才不會識人不清！」

09/03｜娛樂

週末睡到飽超傷身！50萬人研究揭「最佳時數」　睡太久也不行

一天到底睡多久才夠？不少人平日熬夜，到了週末再靠睡到中午「補眠」。家醫科醫師許書華指出，睡眠並非越多越好，刊登於《Nature Aging》、分析近50萬名38至73歲成人的研究發現，睡眠時間與認知、心理健康呈現非線性關係，約7小時與較佳的認知表現、心理健康及腦部結構相關，睡太少或太久都可能偏離較理想的狀態。

08/26｜健康

孩子生病好焦慮！醫揭「爸媽5大NG行為」：不是做越多越好

每當孩子生病發燒，家長往往心急如焚，甚至因為過度緊張而不小心「做太多」。對此，小兒科醫師傑登特別提醒，照顧生病的孩子，真的不是做越多越好，並列出5個最容易累壞爸媽自己的照顧NG行為，呼籲家長放平心態。

08/24｜健康

立院三讀《學校衛生法》　校園要備置生理用品、可管學生滑手機

立法院今（21）日三讀修正《學校衛生法》，增列各級主管機關應協助學校備置生理用品，並推動月經教育；而條文也規定，學校對影響學生健康的物品或行為，依學生年齡、學習階段及校園實際需要，得適時輔導、管理或限制其使用，並訂定適當管理規範。

08/21｜政治

35歲男「身高矮一截」！看小兒科揪出真兇　治療2年奇蹟抽高

大陸浙江杭州一名張姓男子（化名），多年來身形明顯一般男性矮小，說話聲音像是少年，甚至從未長過喉結與鬍鬚。輾轉多科求醫無果後，他硬著頭皮求診浙大一院的小兒科，檢查結果卻跌破眾人眼鏡。醫師發現他罹患嚴重的「生長激素缺乏症」，且生長板竟尚未閉合。經醫療團隊安排為期2年針對性的生長激素補充治療，張男竟奇蹟似地成功抽高了數公分。

08/15｜大陸