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清炒義大利麵
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吃義大利麵「這款醬汁是地雷」！ 醫：恐傷心血管
吃義大利麵怕胖？醬汁挑錯小心熱量爆表！書心健康管理診所院長許書華公開「義大利麵醬汁排行榜」，教你健康吃法。大家最愛的「某口味」竟是熱量炸彈，甚至會增加心血管負擔。想減重該選哪種醬？快看醫師為你拆解6大常見義大利麵醬汁的健康祕密，跟著點就對了！
義大利麵熱量曝！「這款」超吸油是地雷 專家：改搭菇類不怕胖
義大利麵是許多人喜愛的美食，也是著名的「高熱量料理」，常讓人一邊吃一邊罪惡感十足。但營養師表示，其實只要懂得聰明搭配，選對麵條、醬料和配料，就能吃得美味又不怕胖。
一圖看懂耶誕節吃不胖攻略 主餐避選「牛小排」熱量高到破表
今（24）日是平安夜，出門聚會用餐，想要吃不胖可以把握以下幾點選餐原則。營養師李宜樺整理出一張耶誕不胖攻略，從主餐到飲料選擇，餐點和熱量表逐一比對，以牛排來說牛小排的熱量爆高，8盎司就有737大卡，若是選肋眼或板腱熱量不到一半。
連7年獲必比登！「南京復興10大美食」曝光：相當唰嘴
台北捷運南京復興站周遭有許多辦公大樓，從早到晚只要到了飯點時間，都有許多上班族來週遭覓食。餐廳種類太多，不知道該怎麼選擇？小編整理了10家南京復興美食懶人包，不論是道地螺獅粉、重慶小麵專賣，還是義大利麵、米其林蔬食餐廳、虱目魚老店以及不限時咖啡廳通通有，重點是這些店通通步行10分鐘內即可抵達超方便，快跟著《食尚玩家》小編一起吃爆南京復興！
勝過白醬！義大利麵「1醬料」都是油根本熱量炸彈 很多人愛
義大利麵有白醬、青醬、白醬等各種醬料可以選擇，有的人還會加上焗烤，雖然知道熱量爆表，但依舊受到不少人喜愛，多數人認為有滿滿鮮奶油的「白醬」是醬料中熱量最高的，可就大錯特錯了，營養師高敏敏指出，「青醬」製作過程中加入大量橄欖油，堪稱熱量炸彈，熱量比白醬還要高。
郭雪芙也超愛！減肥吃「1蔬菜」輕鬆消脂剷肉 簡單作法一次看
公開小仙女郭雪芙的減肥餐！「櫛瓜」是許多人減肥期必吃的好物，郭雪芙也不例外~到底吃櫛瓜對瘦身有何幫助？吃櫛瓜又有什麼好處？櫛瓜料理怎麼做？一次詳細公開！郭雪芙減肥餐也愛櫛瓜
不只三井OUTLET！林口3家超夯餐廳 全球首間裝修風格網美超愛
全台網美、網帥們看過來！說到林口除了想到三井OUTLET外，最夯的打卡話題就是這3間了！不論是露營風的早午餐店、台北東區排隊義式餐廳，或是全球首間獨一無二極黑壽司店都有；另外還有多款林口店限定餐點可以搶吃，下次來到林口不要只衝購物商場吃美食啦！林口3家話題新開店01. 貳樓：露營風早午餐店人氣美式早午餐品牌「貳樓」繼微風南山、桃園華泰店後，首度進軍新北林口區，展開品牌第20間門市，地理位置距三井OUTLET步行約13分鐘，交通算是便利。全新「貳樓林口店」融合當地地域文化，特地以露營風格概念為主題，打造充斥自然元素的全新風格場域；走進室內還可以感受，挑高7米空間搭配流線燈條設計，外加巨大實木樹幹、多面岩石牆面，營造出宛如置身大自然中用餐的的氛圍，絕對是網美們必衝的打卡熱點！
減肥選湯麵還乾麵？選錯多吃100卡 配這小菜便宜又降脂
你正在減肥的道路上嗎？不少人視澱粉為減肥大敵，但其實只要挑對，減重照樣可以吃澱粉。那麼減肥吃什麼麵最好？該選湯麵還是乾麵？以下營養師揭曉答案，並提醒加點一道小菜可以幫助油脂代謝！減肥吃湯麵，配海帶幫油脂代謝
萬聖節優惠！「姓名中1字」現省81元 3店搞怪新品快嘗鮮
呼叫愛搗蛋的朋友們！為了即將到來的萬聖節，小編集結全台3家超人氣店家的限定新品和優惠，像是「點點心」推出超吸睛黑心木乃伊、太極小鬼；而泰式料理「Lady nara」，有黑色系幽靈舒芙蕾，以及2大優惠好康，最高現省92元；「忠青商行」則有限量1000份的殭屍套餐，通通好吃又好拍，趕緊揪朋友吃起來！01. 點點心：港點化身木乃伊、小鬼又到了一年一度的搗蛋好機會！超人氣港點餐廳「點點心」，將傳統港點化身為超魔幻造型餐點。即日起至10/31，於全台15家門市，推出期間限定「萌鬼點心Party」。像是「黑心木乃伊芝麻包」（128元／2入），將豬仔流沙包變身層層包裹的木乃伊，內餡則是濃郁的芝麻沙黑心；而「驚絲龍鬚蝦」（148元／2入），外皮是金絲炸麵線包裹鮮蝦餃餡，再貼上超吸睛的眼球糖片，不僅好吃也超好拍呢！此外，同步推出全新甜品「小鬼椰芝糕」（88元），以陰陽太極的小鬼造型為主，白幽靈為椰絲口味、黑幽靈則是芝麻口味，雙重滋味一次擁有，整體吃來綿綿軟軟的口感相當討喜。
創意PK正宗 台中江蘇名廚、淮揚菜對決
台中、大陸江蘇，兩地名廚以辦桌做發想，各自端出創新料理和正宗淮揚菜，美食對決。他們選用淮揚菜中最喜歡的食材螃蟹來當基底，台中的主廚端出「醬爆蟹」，搭配義大利麵中常見的天使麵條，江蘇的主廚端出「蟹粉扒蒲菜」，從食材到調味，強調淮揚菜正宗。
民怨訴求多 薪資凍漲、食安問題擾生活
高房價似乎已經是民怨之首，不過讓民眾生活感到困頓，還有薪資不漲，有大約38%的上班族月領不到3萬元，年輕上班族越忙越窮，還要面對天天吃不安心的食安問題，民怨訴求多，卻無感政府有改善什麼，該怎麼做才能讓民眾安心、有感，恐怕新政府上任之後面臨的挑戰。
中卷比手掌還大！ 信義區義式餐廳超夯
2015年底信義區新開幕一家義式餐廳，主打運用在地海鮮推出「烏魚子澎湖紫菜海鮮燉飯」、「煙花女中卷細扁麵」等澎湃餐點，特別是中卷料理甚至比手掌還大，在網路掀起話題；另一家在信義區的日式餐廳，則用了日式手法來烹調義大利麵，吃得到濃濃壽喜燒香氣，同樣在網路上掀起網友討論。
吃飯前先「洗澡」餐廳設淋浴 吸路跑客上門
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201504/20150412193936711.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 這幾年路跑風氣盛行，有越來越多民眾報名參加路跑，有業者將餐廳設置淋浴間和置物櫃甚至還幫您客製化計算每道菜熱量，計算出脂肪和蛋白含量，從開胃菜到主餐嫩烤雞腿，4道菜加起來熱量只有880大卡，讓剛跑完馬拉松選手能放心地吃一頓，不用擔心身材走樣，甚至還有健身房，也賣起標榜低卡路里沙拉，搶攻健身輕食大餅。 <br /> <br /> <br /> 記者蔣志偉：「餐廳設置置物櫃，甚至在洗手間，設置像這樣淋浴間，你能想像這是一間什麼樣的餐廳嗎。」 <br /> <br /> 店員：「你好歡迎光臨。」 <br /> <br /> 剛跑步完，這群愛好馬拉松運動員，直奔這間「路跑餐廳」，標榜不使用加工食材，每道菜顆都是精心為路跑選手量身訂製，像是這碗15大卡堅果沙拉，27卡蘑菇濃湯和清炒義大利麵、嫩烤雞腿，每道菜中的碳水化合物、蛋白質和脂肪含量，可都是經過營養師調製而成跑步套餐，熱量加總只有880大卡。 <br /> <br /> 馬拉松選手陳雅芬：「熱量不會很高，對運動來說，它營養非常地夠也很特別。」 <br /> <br /> 馬拉松選手盧恆隆：「這個餐廳，特別是有提供淋浴設備，讓我們可以淋浴後舒服用餐。」 <br /> <br /> 跑完步流了滿身汗，路跑選手不用急著趕回家，餐廳裡專人依據選肌耐力強度和體適能規劃菜單，讓選手們不用擔心變胖。 <br /> <br /> 業者程巽凱：「跑完以後身體不舒服，可以希望有一個至少有個地方可以換換衣服，把身上汗水洗掉。」 <br /> <br /> 就連裝潢也走後現代輕工業風，牆上掛著馬拉松選手簽名和世界六大馬拉松路跑路線圖，別於一般餐廳給人刻版印象，無獨有偶就連健身房也賣生菜沙拉，健身房業者瞄準民眾，想積極瘦身心理因素，一盒約165大卡，讓運動完上班族直接帶著走。 <br /> <br /> 現在民眾注重運動也重視飲食，客製化路跑餐廳專為愛好跑步運動員，打造不到900大卡套餐，健身房賣低卡生菜沙拉，養生意識抬頭，適量運動還得搭配低卡食物，餐廳業看準路跑民眾日益劇增，打造全台第一家路跑餐廳，搶攻健身輕食大餅。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201504/20150412193939267.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201504/20150412193943823.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/fanc114811@tvbs.com.tw/201504/20150412193941831.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/K-SezeGZaak" width="640"></iframe> </body> </html>
打團體戰！10間特色旅店結盟 祭優惠搶客
台中、高雄10家特色旅店，同業結盟打團體戰，祭出相關優惠吸引消費者，不只有入住優惠甚至入住辦卡，活動期間不限次數享用10間旅店的早餐，吸引民眾入住。
4片石蓮葉 鈣質等於1杯牛奶
現代人注重養生概念，選擇食材的標準越來越高，很多人甚至自己動手種菜，希望一次享受美味與健康，現在日本就流行起各種新品種的蔬菜，其中也包括了「不辣的辣椒」，讓你享受辣椒的營養，又不會辣得受不了。</p>
煮飯好麻煩！料理達人教你1小時輕鬆搞定「一週便當」
對於忙碌的現代人來說，準備適合下班後、運動前後，就可以即食享用的餐點，周末、假日就是最好的時間點。到底如何在短短時間內能完成5種便當菜？選美冠軍暨料理節目參賽者林昀跟主持人焦曼婷，在網路節目《姐姐請支援》帶大家用最平凡的食材做出低醣便當菜，教你健康備餐，吃得美味又營養。色、香、味俱全食譜大公開料裡參賽者林昀用1小時就能快速完成5天份的便當，不只配菜好看好吃，還兼顧營養均衡，解決煮夫煮婦們的每餐困擾。步驟如下：步驟1／主食●糙米飯材料