一般人在水中閉氣時間大約30秒到1分鐘就會感覺到不舒服，不過人類能夠在水中閉氣的時間其實比想像中還要長，只要有專業人員指導，經過訓練，甚至可以在水中閉氣長達7分鐘！
夏天一運動，往往流的滿身大汗，其實有機會可以試試水中運動，因為在水中有浮力，體重比在陸地上少了一半，很多動作都可以輕鬆完成，到底在水中可以作哪些運動來塑身？跟著奧運選手一起來動動。</p>
全球名人熱愛的水中有氧運動，彼拉提斯，今天正式登入台灣，業者特別邀請全球水適能領導人物卡蘿來台，提供與國際零時差的流行有氧課程。</p>
多喝水有益健康，不過喝水也有學問，其中暗藏了鮮為人知的陷阱，尤其是在烈日下奮戰的馬拉松選手，不斷喝水解渴、補充水分，反而越喝越累，全身虛脫，原來水喝多了也可能中毒，體內的鹽分嚴重流失，不及時補充，可能會送命，因此現在日本各大馬拉松比賽的主辦單位，除了在休息站裡提供水之外，還會準備含鹽糖果，避免水中毒上身。</p>
