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黑眼圈消不掉？中醫揭「過敏5症狀」：3穴位按摩甩鼻炎
每到換季時節，許多人便開始飽受噴嚏連連、鼻水直流之苦，這些惱人症狀往往不是普通感冒，而是過敏性鼻炎在作祟。中醫師陳宇芬指出，過敏性鼻炎的病因是鼻黏膜接觸過敏原後引發過度反應，但不同體質會有不同的調理方法，若放置不理，長期過敏會讓你加深黑眼圈、牙齒外突、下巴變短。
陳喬恩自爆「眼角長怪物」！5習慣易長麥粒腫 預防針眼這樣做
藝人陳喬恩日前在社群曬出超近距離素顏照，卻自爆「眼角長了怪物」，畫面一拉近立刻引發熱議。原來不是過敏也不是熬夜黑眼圈，而是很多人都中過的麥粒腫（針眼）。到底為什麼會突然找上門？又該怎麼處理、怎麼預防，一次整理給你。
黑眼圈有救了！4種類型從飲食調整 充足睡眠養肝腎更有效
黑眼圈和眼袋是許多人面臨的困擾，不僅影響外表，還會給人疲憊不堪的印象。台北市營養師高敏敏近日分享了改善這些眼周問題的有效方法，從飲食調整到日常保養，提供全方位的解決方案。首先，高敏敏指出黑眼圈和眼袋的成因多樣，可分為四種類型：勞累型（青色）、過敏型（棕色）、老化型（黑色）以及眼袋浮腫。針對不同類型，她建議從飲食開始調整。對於勞累型黑眼圈，建議攝取含花青素的食物，如葡萄、藍莓、茄子和草莓，有助促進眼周微循環。同時，補充葉黃素和β-胡蘿蔔素，可從胡蘿蔔、南瓜、地瓜和玉米中獲得，不僅維持視網膜健康，還能改善黑眼圈和眼袋。針對過敏型黑眼圈，高敏敏建議補充膳食纖維和益生菌。可選擇地瓜葉、豆芽菜、大白菜、木耳、泡菜、優格和味噌等食物，有助維持腸道菌相平衡，進而改善眼周發炎和水腫問題。對於老化型黑眼圈，補充維生素C至關重要。奇異果、芭樂、甜椒和青花菜都是良好來源，有助於膠原蛋白生成和淡化色素沉澱。此外，適量攝取富含B群的食物，如糙米、雞蛋和雞肉，可幫助底層提亮和促進能量代謝。至於眼袋浮腫問題，高敏敏建議補充含鉀的蔬菜，如蘆筍和地瓜葉，有助於電解質平衡，減少眼袋浮腫的情況。除了飲食調整，高敏敏強調日常保養的重要性。她提出了8個實用建議：保持充足睡眠和規律作息，最好在晚上10:30至11:00前入睡，有助於養肝腎，減少眼袋和青色黑眼圈。控制飲食中的鈉含量，減少鹽分和酒精攝入，避免水腫。早晨進行冰敷和眼周按摩，每次3至5分鐘，配合淋巴按摩，促進循環和排出多餘水分。選擇合適的眼霜，含有咖啡因、小分子胜肽、維生素C或K的產品能有效緊緻眼周、淡化色素和消除腫脹。減少揉眼和過度用眼，避免用力搓揉眼睛或長時間盯著螢幕，以防加重黑眼圈和眼袋問題。適度運動促進循環，每天進行30分鐘輕度運動，如快走或瑜伽，有助於眼周代謝和改善氣色。做好眼周肌膚防曬，避免紫外線加速眼周老化，導致暗沉和鬆弛。如果問題嚴重或持續存在，建議諮詢眼科或皮膚科醫師的專業意見。高敏敏強調，改善黑眼圈和眼袋需要從內而外全面保養。通過調整飲食、保持良好作息和適當的護理方法，可以有效改善眼周問題，重拾明亮有神的雙眼。這不僅能提升外表形象，更能增強自信，讓人在工作和生活中展現最佳狀態。
他20天近視加深200度！醫揭「愛做1事」釀禍：視力恐永久受損
福建福州一名男子在短短20天內近視加深200度，前往福建第二人民醫院就診，被診斷出罹患圓錐角膜。醫師研判，男子長期揉眼睛的壞習慣，很可能是造成角膜變薄、最終變形的禍首。這名男子表示，只要眼睛一癢就會忍不住揉眼睛，常常揉到眼睛又紅又腫。綜合陸媒報導，福建第二人民醫院的醫師指出，長期過度摩擦眼球可能使角膜承受過大壓力而產生變形，導致光線無法聚焦在視網膜上，即使戴眼鏡也無法矯正視力，恐怕會造成永久性的視力損傷。類似的案例並非罕見，民眾應提高警覺。醫師提醒，用力揉搓眼球不僅可能讓角膜變薄和變形，還可能造成角膜破裂，導致視力模糊。此外，若是在雙手未清潔的情況下揉眼睛，手部可能帶有的病菌或過敏原會被帶入眼內，增加眼部感染的風險。過度揉眼睛也可能損傷眼周皮膚，導致皮膚彈性變差、出現皺紋，並加深黑眼圈。專家建議，當眼睛感到乾癢時，應以安全的方式處理，例如用潔淨的水沖洗眼睛，或是使用人工淚液，避免用力揉搓眼球，以免影響視力。若發現視力下降，同時伴隨著視物時出現重疊影像等情況，應提高警覺，及早就醫進行檢查，以免錯過角膜病變的徵兆。
貓熊眼OUT！專家揭黑眼圈「3大類型」 搭配飲食療法輕鬆改善
在現代社會中，黑眼圈是許多人面臨的共同困擾。儘管使用遮瑕產品試圖掩蓋，但仍無法完全遮住黑眼圈，甚至讓人看起來無精打采。營養師高敏敏指出，若想成功改善黑眼圈問題，除了注重保養之外，更需要從飲食方面著手。勞累型黑眼圈建議減少用眼過度造成的血液循環不良，可以用眼40分鐘休息10分鐘，多按摩、熱敷、轉一轉眼球，促進周遭的血液循環。飲食方面，花青素如葡萄、藍莓、茄子、草莓，可增強眼周血液循環、預防黑眼圈形成；葉黃素、β-胡蘿蔔素如胡蘿蔔、南瓜、地瓜、玉米，則可維持視網膜健康、改善血管型黑眼圈。老化型黑眼圈建議減緩老化造成的膠原蛋白流失，可以做好防曬、充足睡眠、放鬆的身心。飲食方面，維生素C如芭樂、奇異果、甜椒，有美白淡斑功效，也可以幫助膠原蛋白生成；維生素B群如糙米、雞蛋、雞肉，老化易造成B群流失更多，適量補充B群可提高能量代謝，幫助基底澎潤。過敏型黑眼圈建議減少過敏、避免經常揉眼睛造成色素堆積，可降低過敏原，避免產生組織胺導致過敏。飲食方面，膳食纖維如地瓜葉、豆芽菜、大白菜、木耳，幫助排便，維持腸道健康，改善過敏症狀；益生菌如泡菜、優格、味噌，有助重建腸道絨毛系統和修復黏膜，增加腸道好菌、維持菌叢生態。營養師高敏敏指出，除了飲食很重要，也記得要適量補充水分、避免熬夜，祝大家都可以跟熊貓眼說再見。
「過敏性鼻炎」造成黑眼圈？營養師教你聰明吃擺脫熊貓眼
現代人由於學習與工作壓力大，常有睡眠不足、飲食不均衡、過敏、色素沉澱、眼袋或遺傳的因素，這些都會間接導致黑眼圈的形成。眼睛是心靈之窗，臉上有黑眼圈，不僅看起來雙眼無神，乍看更是比實際年齡大了幾歲。營養師阿罐在臉書粉專發文透露，除了先天體質的關係，通過後天改變生活習慣，例如睡眠和飲食，也可以起到調理黑眼圈的作用。過敏為何會產生黑眼圈？在季節交替的日子，因為過敏而產生的黑眼圈最爲常見。這個主要是由過敏性鼻炎引起。過敏性鼻炎患者的鼻腔常常發炎，因而讓鼻腔黏膜處於充血腫大狀況，影響週邊血液回流。鼻腔與眼睛共享血液回流系統，因此當鼻子血液回流受阻，也會造成下眼眶靜脈血流受阻充血。更糟糕的是，鼻炎患者若是不自覺地搓揉眼睛、鼻子，久而久之會造成色素堆積，加深黑眼圈。
找回白皙手肘、膝蓋 靠3+3小撇步擊退黑關節
很多女孩對臉的美白很認真，卻忽略手肘及膝蓋關節處的保養。時間一久，不只黑色素沉澱，就連粗糙、暗沉也跟著來，讓夏天穿短袖、短褲變得超尷尬！其實，只要簡單3步驟，就能速速甩開醜醜的黑關節。關節保養Step 1：熱毛巾濕敷關節處會變黑變粗，是老廢角質的堆積，還有皮膚與衣服產生摩擦，也會引起黑色素沉澱，做好保養才能遠離黑關節！保養第一步先用熱毛巾濕敷約30秒~1分鐘，先將角質軟化，讓後續的保養更有效、更深層進入皮膚。
孩子過敏別忽視！恐引發「過動症」 終生不可逆
不少台灣人從小飽受過敏之苦，常見症狀不外乎鼻水流不停，或是眼睛癢、打噴嚏，但這些症狀類似感冒，常常被忽視，專家研究指出，兒童過敏很容易導致過動症，對孩子產生一輩子不可逆的影響，家長不可不慎。
過敏恐引發過動 小孩鼻塞皮膚有疹別輕忽
中研院特聘研究員潘文涵育有過動兒，一路走來家長和孩子都辛苦。她說，研究發現過敏、血清素偏低、飲食不當會造成過動，許多過動兒也有過敏體質，呼籲家長及早發現、調整。
廉價變色片揉眼竟掉色！ 久戴角膜險潰爛
高雄有一名呂小姐，到眼鏡行買隱形眼鏡，店員推銷一款正在促銷價格非常便宜的，沒想到戴了幾天後，眼睛出現紅腫，甚至出現染色，到醫院醫檢查才發現，竟然是變色片上的染料掉色，感染了角膜，醫師說要是再戴久一點，嚴重的話，角膜恐怕會潰爛，試驗一般市售平價的變色片，發現部分品牌用棉花棒輕搓後同樣也出現掉色情況。
【護眼操】專家教你按對8穴位 緩解過勞眼
現代人生活、工作離不開3C產品，不時傳出年輕人卻患有黃斑部病變等新聞，可知眼部疾病不再是老年人專利。現在就把你滑手機的手指，用來按摩酸澀「過勞眼」！
「你有過敏喔」 電腦挑出黑眼圈
過敏性鼻炎容易導致黑眼圈，這是很多人都知道的概念，其實，醫學上最近才首度經過研究證實！台大醫院和警察大學合作，利用電腦軟體把黑眼圈範圍畫出來，經過2百多個個案統計證實，過敏兒的黑眼圈比正常小朋友黑，而且大2倍。</p>
季節交替 過敏性疾病蠢蠢欲動
有醫學研究顯示，國內每3個人中，就有一個人有過敏的症狀，尤其季節交替，氣候多變化，更使得過敏體質的民眾不舒服，醫生建議除了看病外，還可以從改變飲食和多做運動，來減緩相關症狀。</p>