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拉扯性掉髮
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「頭皮按摩」能抗老！趙露思每日梳頭100下 同步按出濃密髮量
我們每天都會梳頭，但你有認真「按摩頭皮」嗎？其實，頭皮老化速度是臉部的 6 倍！長期曝曬紫外線、油脂累積、壓力大、血液循環差，都會讓頭皮膠原蛋白流失、彈性下降，進而出現白髮、掉髮、扁塌，甚至臉部下垂等問題。因此除了定期頭皮養護，「按摩」更是抗老關鍵。像趙露思就曾分享，她每天睡前會用「按摩木梳」梳頭 100 下，這個簡單習慣，正是她擁有濃密髮量的小秘訣之一！
趙露思親曝護髮秘訣！睡前1步養出神級髮量 全網瘋學「許妍髮」
隨著電視劇《許我耀眼》爆紅，飾演女主角「許妍」的趙露思不僅演技圈粉，從髮型、穿搭到好身材都成為討論焦點。劇中有一幕她被管家提醒「頭髮有點乾枯毛躁」和一般富家千金形象不太一樣。為了貼近千金小姐的形象，她開始上髮廊花大錢做護髮，而這段戲意外引爆網友共鳴，也掀起一股「養髮熱潮」！
長髮會搶養分？醫揭「頭皮保養」是重點：這樣做毛囊恐變老
嚮往一頭優雅柔順的長髮？但不少人擔心「長髮會搶走養分，以致更容易掉髮」。毛髮專家黃怡婷醫師指出，這是個迷思！真正需要養分的是頭皮下的毛囊，並不是頭髮，長髮掉髮量多是因拉扯與視覺錯覺，而不當理光頭恐加速毛囊老化。
不怕禿！謝金燕「18條養髮秘訣」公開 第3點超多人做錯
你有沒有這樣的困擾？每次洗完頭，浴室排水孔總是卡著一大坨頭髮，看了不只心驚，更讓人心疼！其實掉髮原因很多，可能來自遺傳、荷爾蒙變化、疾病、壓力、營養不良、生活習慣，甚至是不當的護髮方式。要改善掉髮，最重要的第一步就是「先找出真正原因」，才能對症下藥。「電音女神」謝金燕就是最佳的實例。今年50歲的她留著一頭亮麗長髮，髮量更是驚人。即便長年因演唱會造型需要反覆染燙、變換風格，髮絲依舊健康不毛躁。她在小紅書大方分享自己的養髮秘訣，強調自己從小就是「髮量王者」，從來不需要髮片，甚至因為頭髮太多，還戴不了假髮。不過，她也曾經歷過「壓力型掉髮」。年輕奮鬥時期因為壓力過大，髮量一度狂掉。直到意識到問題，她開始調整生活，學習釋放壓力，並搭配營養補充與正確養護方式，才成功留住健康秀髮。為此她整理出18條容易被忽略的壞習慣，以及她實踐多年的養髮心法，堪稱養髮寶典一定要收藏。
不怕掉髮危機！女神謝金燕公開「養髮秘訣」 維持髮量全靠好習慣
你有沒有這樣的困擾？每次洗完頭，浴室排水孔總是卡著一大坨頭髮，看了不只心驚，更讓人心疼！其實掉髮原因很多，可能來自遺傳、荷爾蒙變化、疾病、壓力、營養不良、生活習慣，甚至是不當的護髮方式。要改善掉髮，最重要的第一步就是「先找出真正原因」，才能對症下藥。「電音女神」謝金燕就是最佳的實例。今年50歲的她留著一頭亮麗長髮，髮量更是驚人。即便長年因演唱會造型需要反覆染燙、變換風格，髮絲依舊健康不毛躁。她在小紅書大方分享自己的養髮秘訣，強調自己從小就是「髮量王者」，從來不需要髮片，甚至因為頭髮太多，還戴不了假髮。不過，她也曾經歷過「壓力型掉髮」。年輕奮鬥時期因為壓力過大，髮量一度狂掉。直到意識到問題，她開始調整生活，學習釋放壓力，並搭配營養補充與正確養護方式，才成功留住健康秀髮。為此她整理出18條容易被忽略的壞習慣，以及她實踐多年的養髮心法，堪稱養髮寶典一定要收藏。
洗對頭髮救毛囊！醫師傳授「兩次洗髮法」養出健康頭皮
許多人洗頭時只關注髮絲清潔，卻忽略了頭皮健康的重要性。醫師指出，正確的頭皮清潔方式，不僅關乎髮絲外觀，更是毛囊健康的關鍵，頭皮每天分泌皮脂、堆積角質、接觸灰塵與造型產品殘留，若清潔不當，可能導致頭皮發癢、出油、掉髮，甚至引發脂漏性皮膚炎。洗頭前的必要準備 做好毛囊更健康洗頭不僅是美容習慣，更是頭皮健康管理的重要環節。皮膚科醫師柯博桓表示，洗頭前應先用梳子梳開頭髮和頭皮，這不僅能促進血液循環，也能減少洗髮時的拉扯，對於頭皮容易出油的人，建議選擇在晚上洗頭，避免整天的油脂積累過夜，影響毛囊健康。
年輕族群壓力好大！ 30歲以下每5人有3人深受落髮困擾
落髮問題有年輕化趨勢，國人30歲以下有掉髮徵兆的比率高達6成。有調查發現，近8成男性認為落髮會影響第一印象與個人魅力，不只男性，年輕女性也面臨到掉髮問題，醫師認為，生活習慣、熬夜、飲食、壓力大，都是關鍵因素，也建議民眾定期檢測頭皮。
陳喬恩曝「素顏禿額」自拍片 醫示警：避免3髮型拉扯掉毛
45歲女星陳喬恩近來因為在陸劇中飾演反派角色而成為焦點，日前她公開從素顏到完妝的過程，坦言「髮際線愈來愈高」，前額愈來愈高。醫師提醒女性前額髮際線後退雖不至於導致禿頭，但還是要小心可能有前額纖維化禿髮，另外還有「拉扯性掉髮」，醫師點名3種髮型要避免！
拿給設計師看！2024最美「4款髮色」出爐 居家修護秘訣曝
2024髮色推薦！想染髮換心情先看這篇，最近韓國大流行的4款髮色：奶栗棕、胭脂紅、星夜藍、煙燻棕，低調時髦顯氣質，不挑膚色、人人都好駕馭！2024髮色：奶栗棕
頭皮見人！「最美小三」韓韶禧也掉髮 9撇步養出烏黑秀髮
南韓女星韓韶禧憑藉著《夫婦的世界》中飾演的反派角色，被網友封為「最美小三」，爆紅後的韓韶禧工作接到手軟，卻曾因身體狀況不佳暫停工作，近日網路上瘋傳韓韶禧替粉絲簽名時露出大片頭皮，髮線變寬、髮量稀疏的照片，引起網友熱議，但若長期處在高壓或營養不良的情況下，都有可能會造成大量落髮的行為，那到底該如何避免禿頭危機發生在自己身上呢，一起來看看以下9種方法吧～1.健康飲食確保攝取足夠的維生素、礦物質和蛋白質，這些是頭髮生長所需的重要營養素，食物如魚、、堅果、雞肉、蛋白質等都是良好的選擇。2.適當的水分攝取適當的水分攝取對於頭髮健康非常重要，它能保持頭皮健康、促進血液循環、避免頭髮乾燥，從而減少大量脫髮的風險。確保每天攝取足夠的水分，有助於頭髮保持彈性、光澤，並維護頭髮生長所需的營養和氧氣供應。3.避免過度拉扯頭髮避免過度拉扯頭髮是減少大量脫髮的關鍵，因過度拉扯會損傷頭髮結構，導致斷裂和脫落，同時可能引起頭皮毛囊損傷和拉力脫髮，影響新髮生長。輕柔對待頭髮，避免長時間緊綁或梳理造型，是保護頭髮健康、減少脫髮風險的重要措施。4.定期修剪定期修剪可減少大量脫髮，它去除分叉和損傷，促進生長，維持強韌，改善外觀，定期護理有助於頭髮健康，減少斷裂和脫落，每6-8周定期修剪可確保頭髮最佳狀態，培養良好護髮習慣。5.選擇適合的護髮產品選擇適合的護髮產品可減少大量脫髮，含豐富營養成分，促進頭髮生長，避免化學損傷，保濕護理減少乾燥。修復損傷，個人頭髮類型提供特定解決方案。適當護髮確保健康頭髮，減少脫髮風險。
掉髮好可怕！壓力大是關鍵 中醫授「休止期落髮」調理法
每天看到排水溝、地板或梳子上滿滿的頭髮就讓人心慌，憂愁著掉髮還會持續多久？中醫師說明，人體遇到壓力會容易引起「休止期落髮」，大量毛囊進入「休眠」，並在壓力過後就會重新開始生長，透過中醫介入調理，更益於患者減少掉髮狀況。大量毛囊同時休眠 形成「休止期落髮」扶原中醫診所醫師洪語謙說明，休止期落髮是一種很常見、呈現廣泛性的落髮。因患者遇到龐大的壓力，使大量的頭髮同時結束「生長期」並進入「休止期」然後脫落，處在休眠狀態的毛囊比例增加，導致髮量變得稀疏。一般來說，休止期的掉髮比例不會超過頭髮總數的50％，屬於非疤痕性掉髮，通常在壓力過後一段時間，頭髮就會回到生長期，開始重新生長。
台灣新冠後遺症患者上看20萬！新變異株致病力升 美國準備「這個」對抗
台灣在6月10日到18日的入境個案中，發現已經超過半數，都是感染新的變異株BA.4、BA.5，下一波的疫情可能很快就會來！而現在在醫院的皮膚科、胸腔內科等等門診，開始湧現不少長新冠的病患，有醫生就說，以現在新冠病毒的嚴重度、傳染力來看，還是高於流感，流感化還沒發生，而美國FDA的專家小組已經建議，在秋天接種專門對付Omicron變異株的次世代疫苗。
怕「禿頭」少洗頭？醫破解4大迷思 「掉髮元凶」原來是它
太常戴帽子真的會禿頭？很多人看到自己掉頭髮都會感到恐慌，有些人甚至會做避免掉髮的行為，像是減少洗髮的頻率，盡量不要梳頭髮，以免頭髮愈掉愈多。但這些努力到底有沒有效？衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁來為民眾解迷思。
掉髮快、長頭皮屑？營養師曝每日吃1食物助髮生長
頭髮就像第二張臉，頭髮也能反映出健康狀態。現代人頭髮困擾不少，掉髮稀疏、生長太慢、長白頭髮，有頭皮屑、頭皮癢等，想讓頭髮健康，飲食也要吃對補足養分！營養師陳嫚羚在臉書指出，頭髮的健康保養愈早愈好，能幫助延後掉髮或白髮或其他問題的發生。以下她分享5種不同的頭髮問題該怎麼吃才能留住頭髮健康。1.掉髮、稀疏：貧血掉髮要補血，綁頭髮別太用力陳嫚羚說明，行經期女性經常會因為貧血問題，導致毛囊無法得到足夠的氧氣及養分，引起掉髮問題。飲食上可以適當吃補血的食物，像是豬血湯、蛤蠣湯；若貧血狀況太嚴重，還是需要就醫輔以鐵劑治療才行。另外，在落髮女性的研究中也發現，血中的維生素D含量比健康髮女性要低，嚴重缺乏維生素D的佝僂症患者，同樣會出現掉髮的表徵；陳嫚羚建議，每周至少要曬3～4次15分鐘左右的太陽，幫助生成維生素D。還要提醒的是，綁頭髮或過度拉扯也會增加掉髮，要盡量避免。
頭髮少到沒信心？ 專家解析4原因容易落髮、禿髮
容易的人，不止是頭皮油膩膩，就連髮根也變得不牢靠，用手輕輕一撥，或梳子梳一下就會掉一撮頭髮。該如何分辨自己的掉髮屬於正常還是異常？哪些情況容易造成落髮、？專家教你辨別正常掉髮？異常掉髮？落髮、禿髮、白髮雖然不是致命性的疾病，但通常會擔心別人對自己的觀感，有些人會出現自信心低落，影響社交行為。細胞分子生物學專家黃琇琴博士指出，每天掉個50～100根頭髮是很正常的新陳代謝現象。頭髮以平均數約10萬根來說，將這些頭髮平均分布在整個休止期，以100天估算，大概就占休止期的1％或是小於1％，所以每天掉100根以下的頭髮，算是正常的。但是，如果落髮厲害，超過100根以上，並持續幾個星期，就屬於異常落髮，代表原本自然頭髮生長週期受到破壞，使得落髮速度比頭髮再生來得快就要注意了。正常人的頭皮約有8萬至15萬個毛囊，數量及密度由基因決定，出生時已經確定，並會隨著年齡增長逐漸下降。況且，頭髮不是一直在生長，它屬於週期性成長，約有85～90％的頭髮正在生長期，約有5～15％則在休止期。哪些情況容易造成落髮、禿髮？狀況①：雄性禿是屬於遺傳性落髮雄性禿的特徵是毛囊逐漸萎縮及毛髮生長週期改變；也就是說，毛囊的成長期縮短，休止期延長，毛球呈現萎縮狀態。雄性禿因為是遺傳基因使然，一般人會認為沒救了，自我放棄。但是同樣有此基因者，有些人會在2年禿光，有些人會延至20年才禿光。所以，最好提早透過適當的養護，延緩禿光的時間，就不會比同年齡的人看起來更老。狀況②：毛囊受損嚴重瘢痕性禿髮為永久性落髮還有一種瘢痕性禿髮，這是由於毛囊受損嚴重，周圍軟組織產生纖維化，形成疤痕組織，已無法再生，成為永久性落髮。狀況③：圓禿屬於壓力或疾病性的可逆短暫落髮例如：壓力性落髮、自體免疫疾病等的落髮，只要找出原因，紓解壓力及尋求治療，很快頭髮就會再長回來。狀況④：其他禿髮類型除雄性禿、圓禿以外的禿髮，都可歸類其他禿髮型態，像是生長期禿髮（化療）、休止期禿髮（生產後）、發炎性禿髮，以及用力梳髮、洗髮時過度拉扯等，但這類型的發生比例不高。頭皮油多，秀髮不保？大量的油脂容易造成毛孔阻塞，並且聚集嗜食脂質的微生物（細菌、真菌、毛囊蟎蟲）大量孳生，代謝出更多發炎物質、刺激毛囊周邊細胞產生發炎反應。毛孔阻塞加上組織發炎，如果不適度清潔毛孔、抑制發炎反應，終將導致毛囊細胞萎縮壞死，就好像植物的根部腐爛，斷送了生機。所以頭皮油膩的人，他們的毛囊絕大數都不健康，頭髮通常偏細軟；反之，頭皮乾爽的人，頭髮的髮幹則比較粗大而健康。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
誤踩護髮5雷區 女星也曾苦於「髮際線狂退」
不僅是男人會有「倒退」問題，女人也會有同樣的困擾啊！女星侯佩岑、章子怡，也曾為髮際線所苦。髮際線偏高除了看起來顯老，還會有「頭禿」的錯覺，讓髮際線狂倒退5大原因及如何維持髮量~快往下看。馬尾綁太緊綁太緊也有可能造成髮際線後移。尤其是如果頭髮又長又多，重力就會將頭髮整個往後拉，引起對頭皮和毛囊的拉扯，頭皮也會血液循環不暢，造成牽引性脫髮。長期固定分線長期留中分或者固定偏分會讓分線越來越寬，分線不變又長期暴露在紫外線下，再加上梳頭習慣順著同一個方向，時間長了自然就越來越稀疏。過度燙染燙髮劑、染髮劑中的一些化學劑可以引起毛囊受損導致脫髮。燙染至少間隔3個月為佳。產後脫髮應該很多媽媽共同的辛酸啊！內分泌失調也會導致毛囊營養不良而脫髮，髮際線也隨著後移。但等到產後4~5個月後體內雌激素恢復，好好注意生活習慣及飲食，就能找回髮量囉！只能說媽媽真的很偉大，辛苦了！壓力大、營養失衡日常習慣也是最大因素，壓力大、常吃油炸食物、營養不均衡、過度節食減肥、熬夜作息不正常，會造成頭皮營養供應失衡、血流循環不暢、油脂過多、毛囊阻塞等頭部生態環境惡化，從而阻礙髮根吸收營養，影響毛髮生長，導致脫髮、白髮。簡單「拉髮實驗」判斷是否有脫髮輕拉頭髮6-8次，檢查拉下來的頭髮是否超過3根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，要特別小心囉！保持生活5大好習慣，就能維持住髮量。1.補充蛋白質：營養不均衡最容易有掉髮困擾，應多補充優質蛋白質、肉類、魚類及乳製品，能幫助頭髮恢復健康。2.多攝取黑色食物：黑木耳、海帶、黑芝麻為最佳養腎食材，能幫助頭髮生長。3.多吃含鐵質食物：咖啡、茶類會降低鐵質吸收，導致落髮情況加劇，應多吃紅肉、牡蠣、菠菜等補充鐵。4.減少造型器具：高溫容易導致髮絲脆弱斷裂，建議使用電捲棒或是直髮夾前先使用抗熱產品，降低對髮質的損害，定期護髮，偶爾不造型讓秀髮休息。5.至少睡滿6小時：充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，特別是晚上10時到凌晨2時是精華代謝時間。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載！達人指點，讓妳美麗多一點