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抹茶減肥
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歐美日本都在紅！「抹茶減肥法」喝對才有效 網實測一個月甩3公斤
近年日本和歐美掀起一股「抹茶減肥法」熱潮，不少網友分享每天喝一杯無糖抹茶，搭配飲食控制與運動後，減脂效果比想像中更有感，也讓這股風潮迅速延燒到台灣。其實抹茶不只是下午茶必點飲品，更因富含兒茶素、咖啡因等成分，成為不少健身族與減脂族愛用的「瘦身神隊友」。究竟抹茶減肥法是什麼？真的有助於燃燒脂肪嗎？以下一次整理抹茶減肥原理、好處、喝法以及一個月減重成效。
最自律韓星！張員瑛好身材「8秘訣」：第一點很多人忽略
提到韓國女偶像的身材管理代表，許多人第一個想到的絕對是IVE成員張員瑛！擁有173公分身高、逆天比例與精緻五官的她，早已成為韓國現象級偶像，更被粉絲封為「人間洋娃娃」！除了天生優勢，張員瑛私下出了名地自律，她的飲食與生活習慣也被不少網友視為「韓女減肥範本」，現在一起來看看張員瑛的8個身材管理秘訣！
跟BTS拚了！男星激瘦10公斤帥成這樣 開唱讀秒喝無糖鮮奶茶紓壓
歌手郭家瑋曾在選秀節目《聲林之王3》展露頭角，加盟索尼音樂後，今（29）日數位發行首張創作EP《未完成的關係 Missing Pieces》並舉辦記者會，6月21日將在台北Legacy進行「等你等我Still Waiting」演唱會，在籌備EP以及演唱會期間，他也展開減肥計畫，在5個月內瘦下10公斤，相當有毅力。
新安琪兒奶粉1批號疑遭汙染下架 衛生局再稽查：其它批號安全
法國乳製品龍頭拉克塔利斯（Lactalis）旗下嬰兒奶粉，疑似遭仙人掌桿菌毒素污染，導致台灣的「新安琪兒安哺嬰兒奶粉-酸化新配方」也受影響，日前已預防下架近3萬罐。對此，台北市衛生局也針對該業者目前市售以及其它批號的奶粉進行抽查，結果顯示「仙人掌桿菌均合格」，安全無虞。
上班族看好！肩頸痠痛可能是壓力大 醫授4招緩解「辦公室也能做」
不少上班族可能都有肩頸痠痛困擾，上班一整天，脖子轉動時還發出「喀喀聲」，日復一日，覺得從脖子緊到肩膀，間接影響睡眠。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，肩頸痠痛不只是累，還可能是壓力大，除了調整姿勢之外，他提出4點改善方法。而劉博仁也提醒，要是持續肩頸痠痛甚至合併出現「手麻、頭暈」等症狀時，就要趕緊就醫。
「冬至湯圓熱量排行」冠軍不是花生！吃3顆熱量勝一碗白飯
冬至就是要吃湯圓！冬至吃湯圓有「團圓」與「圓滿」之意，紅湯圓喜氣、白湯圓代表平安吉祥，最好兩個都吃到，且一定要吃雙數，才能成雙成對、幸福圓滿。營養師高敏敏也整理出「市售湯圓熱量清單」，花生湯圓不是最胖，冠軍也是人氣口味！
《浪漫匿名者》結局＋彩蛋解析！9大浪漫拍攝地點＆巧克力店一次看
《浪漫匿名者》結局彩蛋、拍攝地點全解析！小栗旬韓孝周主演，宋仲基、赤西仁重磅客串，揭露韓孝周日文老師與幕後花絮，一次看懂Netflix最強日劇。
「綠拿鐵」降脂超有感！愛黛兒靠它甩45公斤 5款明星食譜公開
打開韓星們的IG版面，你會發現最近一股「綠拿鐵風潮」正悄悄席捲中！無論是私服照還是健身打卡，手裡拿著一杯翠綠蔬果汁幾乎成了標配。以天然蔬果為基底的綠拿鐵，不僅能幫助排毒、促進腸道健康，還富含抗氧化營養素，有助於肌膚對抗老化、維持亮澤。許多人甚至會用它取代一餐，讓身體更輕盈、精神更清爽，難怪成為明星都愛的「健康美顏飲」。
減肥也能吃！趙小僑親曝「低卡消暑甜品」 熱量直接少一半
夏天最怕嘴饞又怕胖，女星趙小僑在Youtube分享一系列「低卡消暑甜品」食譜，主打天然食材、簡單步驟，不用高超廚藝也能做！重點是低脂低卡，大人小孩都能吃，減肥族群更能安心享受，清爽消暑還能幫助控管熱量。
尹恩惠11天「49kg→46.5kg」！曝三餐減重菜單
韓星尹恩惠近年以 YouTuber 身份活躍中，除了演戲、唱歌，她更是公認的「減肥達人」！為了在鏡頭前展現最完美狀態，她經常親自研究瘦身法，也會在 YouTube 頻道上分享運動、飲食與保養技巧。過去她曾為兩位素人量身打造減肥計畫，靠飲食控制＋運動，短短 10 天就讓對方瘦了7公斤，影片一出立刻在網路瘋傳，甚至有網友實測後大讚「真的有效！」最近，尹恩惠再次挑戰11天減肥計畫，從 49 公斤成功瘦到 46.5 公斤，整整減去2.5公斤！而她也在 Vlog 中公開了「五大瘦身戒律」＋推薦菜單，想瘦身就快筆記起來。
瘦身喝這杯！日本爆紅「減脂茶」 綠茶加1物輕鬆甩18公斤
大家都知道：「減肥七分靠吃、三分靠動」，但別再以為少吃節食就會瘦！真正能打造易瘦體質的關鍵，在於補足身體所需的營養，啟動代謝、改善排便、促進刮油燃脂，才是真正有效也健康的減重方法。近年來，各種天然減脂飲大爆紅，像是紅豆水、黑豆水、抹茶椰子豆漿等都在瘦身圈掀起風潮。而今天要介紹的是從日本紅到台灣的「秋葵綠茶」不但做法簡單，而且「喝了真的會瘦」，據說有日本女星靠它3週激瘦5公斤，台灣網友更實測從67kg→49kg，整整甩肉18公斤，真的超厲害！
好市多「神級冰淇淋」特展！祭年度最殺價 會員暴動狂囤：買10桶起跳
炎炎夏日最適合吃冰消暑，美式賣場好市多（Costco）近日舉辦哈根達斯冰淇淋特展，不限口味任選5桶只要999元，不少會員暴動搶買，一口氣扛10桶回家。
減肥反而要吃甜食？研究：適量攝取能降低食慾、更易瘦
現代人減肥常半途而廢，最大的阻礙便是無法控制對食物的渴望。不過美國伊利諾大學厄巴納-香檳分校（University of Illinois Urbana-Champaign）近期一項研究顯示，普遍被視為減肥大敵的「甜食」，如果適量攝取的話，反而能降低食慾，讓身體更容易自然變瘦。
瘦身秘密在老鼠體內？1週體重掉3成 專家曝光人體成功率
減重不分國界是現代人的全民課題，美國紐約大學格羅斯曼醫學院（NYU Robert I. Grossman School of Medicine）統計，40%美國人口和全球六分之一的人患有肥胖問題，這樣的危機日益嚴重。格羅斯曼醫學院近期發現一項重大突破，缺乏「半胱胺酸」（cysteine）的老鼠，體重竟在一週內掉了3成。不過研究專家指出，這讓醫學在減肥議題上有新突破和方向，目前人類還無法達成此驚人功效。
愛黛兒鏟45公斤靠「激瘦蔬果汁」！營養師推升級版 1食材必加
以「暖男主廚」形象深植人心的台灣男星蔣偉文，曾因為愛好美食、飲食不節制，一度體重失控，但他靠著將高熱量澱粉換成低熱量的「豆芽菜」，再搭配高蛋白飲食，半年內成功瘦下16公斤！除了體態明顯變得精實，整體健康狀況也大幅改善。他還發揮廚藝專長，自創多種豆芽菜料理，讓瘦身餐不再乏味。近期，他與「王牌營養師」劉怡里經營的YouTube頻道《文里補習班》，分享了一款「激瘦蔬果汁」配方，燃脂又刮油，幫助大家輕鬆打造易瘦體質。
吃對零食不會胖！「纖三薯」登好市多必買 低卡無痛替代薯條
<p>你也是零食愛好者嗎？每次嘴饞就會不小心嗑掉一包包的零食，雖然能迅速感到滿足，但不只增加了體重、影響外貌，對健康也造成不小的負擔。隨著現代人對健康觀念的重視，市面上也跟著販售著越來越多的「低熱量零食」，相當適合正在健身或是減重的人。<br /> <br /> 美國食品科技協會公布的一項研究顯示，只要吃對零食，它不僅不會阻礙你的減重之路，還能成為你的最佳輔助！透過適當的零食安排和份量控制，你可以有效緩解餐與餐之間的飢餓感，避免因過度饑餓而選擇垃圾食物，關鍵在於聰明挑選和正確食用方式。<br /> <br /> <strong><span style="color:#A52A2A;">甩肉期間也想解嘴饞！「好市多健康零食」熱門關鍵字揭曉</span></strong><br /> <br /> 標榜低熱量的健康零食琳瑯滿目，我們到底該怎麼挑選呢？<strong><a href="https://dailyview.tw/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">《網路溫度計DailyView》</span></a></strong>透過<strong><a href="https://keypo.tw/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">《KEYPO大數據關鍵引擎》</span></a></strong>輿情分析軟體，調查近一年「好市多健康零食」的網路討論，焦點為「纖三薯、燕麥棒、蒟蒻、果凍、減肥、低卡」等熱門關鍵字。網友分享在減重期間，偶爾也需要解解嘴饞、犒賞自己，才能保持堅持下去的動力，這時就需要相對低卡、低負擔的零食，紛紛表示「還好有這些零食陪我度過減肥期」、「原來也有吃起來不罪惡的零食」、「選對零食對減肥反而很有幫助」。<br /> <br /> 其中一款受到許多網友討論的人氣首選「健司 纖三薯脆片」一直是好市多的熱銷商品之一，由台農57號黃地瓜、台農66號橘地瓜、台農73號紫地瓜，三種地瓜脆片所組成，整顆帶皮切片，再進行低溫真空油炸。成分單純、無添加人工香料及味精，保留地瓜最原始的風味，吃起來清爽不油膩，相較其他洋芋片產品更天然、低負擔，深受甩肉一族喜愛。<br /> <br /> <img alt="「好市多健康零食」近一年網路熱門關鍵字。（圖／網路溫度計）" src="/piwigo/upload/2025/01/15/20250115100030-bd07a9340c39256b8c2e5de5af227596ef5f4c50d6da9445da307ae2482ce519.webp" style="width: 380px;" title="「好市多健康零食」近一年網路熱門關鍵字。（圖／網路溫度計）" /><br /> <br /> <strong><span style="color:#A52A2A;">健司纖三薯成減重族心頭好！激推：好吃、涮嘴、不罪惡</span></strong><br /> <br /> 進一步透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體來看「纖三薯」近二年網路好感度，正面聲量為620筆、負面聲量為89筆，正面聲量高於負面聲量約7倍，網路好感度（P／N值）為6.97，顯示纖三薯在消費者之間收穫不少好評。<br /> <br /> 只要提到健康的「低熱量零食」，「纖三薯」絕對榜上有名，低溫油炸的地瓜片吃起來酥脆香甜，沒有油耗味，天然成分讓大人小孩都能放心吃。還有網友分享創意吃法，把它當成甜品的好搭檔，比如撒上一點肉桂粉，瞬間變身健康版地瓜脆餅；或者淋上無糖巧克力醬，直接提升幸福感。還有人用它來取代炸薯條，搭配低脂優格醬，整個下午茶瞬間高級又低卡，成為減重期間的小確幸，難怪經常榮登好市多必買清單之一。<br /> <br /> 不少網友也經常在社群分享實際心得，指出「很適合晚上孩子睡了之後的媽媽追劇時間當零食，吃起來就是脆脆的又沒有太多的調味， 好吃涮嘴又沒那麼罪惡」、「吃時沒有油油的感覺，真的會一口接一口」、「健司纖三薯脆片可以當宵夜或加在沙拉裡，口感超酥脆但也不會太油膩，重點是地瓜香氣很足，但要小心是很容易一口接一口，建議裝一小碗慢慢吃」。健康又能滿足嘴饞，纖三薯真的是低熱量零食的優質選擇！<br /> <br /> <img alt="「纖三薯」近兩年網路好感度。（圖／網路溫度計）" src="/piwigo/upload/2025/01/15/20250115100032-b61d3a437d63a57fbe53f412ae36b22e7971df2163a361dc6d7c21cb288e5b3d.webp" style="width: 380px;" title="「纖三薯」近兩年網路好感度。（圖／網路溫度計）" /></p> <p><strong>分析說明</strong></p> <p>分析區間：本文分析時間範圍為2023年12月26日至2024年12月25日。</p> <p>資料來源：</p> <p>《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體</p> <p>研究方法：</p> <p>《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Instagram、Threads、TikTok、新聞媒體、討論區、部落格等網站。針對討論『好市多健康零食』、『纖三薯』相關文本進行分析，調查「熱門關鍵字」(註1)、「網路好感度」(註2)作為本分析依據。</p> <p>*註1 熱門關鍵字：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞；次數越多，字詞越大；可用來釐清核心議題與重點人事物。</p> <p>*註2 網路好感度：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，系統利用語意分析對每篇主題文章進行正面、負面、中立的情緒判讀，並計算正面聲量與總聲量之比率。<br /> <br /> <strong>本文由《<a href="https://dailyview.tw/popular/detail/28552" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">DailyView 網路溫度計</span></a>》授權提供<br /> <br /> 延伸閱讀:</strong></p> <strong><a href="https://dailyview.tw/daily/4404" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">夢幻聯名辻利茶舗！9大熱門抹茶沖泡飲冠軍出爐 送禮自用都爆推</span></a></strong><br /> <a href="https://dailyview.tw/daily/4290" target="_blank"><strong><span style="color:#0000FF;">不只扁可頌、千層蛋塔！ 9大熱門「層次甜點」吃貨快筆記 網紅吐司衝上榜</span></strong></a><br />