許多銀髮族會在公園裡使用大型復健器材，不過如果沒注意操作方式或在身體有病痛的狀態下使用，都可能讓復健不成，反而越練越受傷，像是常見的扭腰機，扭動時最好量力而為，避免傷害腰部肌肉。另外如果下背部經常疼痛、腰部開過刀，或是患有椎間盤突出的人盡量不要使用，避免病情惡化。
奇美醫學中心醫護團隊為協助接受肩部關節鏡手術患者復健，研發以橡皮筋、塑膠繩等簡單材料做成的「彈性懸吊帶」，效果相當不錯；平時還可當成健身器材，便宜又實用。
