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延長退休年齡
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全球人口嚴重老化！ 65歲以上人口「首度超車」5歲以下幼兒
全球人口老化的議題經常受到關注。根據美國人口普查局（US Census）的1份最新報告，目前全球65歲以上的老年人口數量已經超越5歲以下的兒童人口數量。
提早退休恐傷身？醫揭「健康老化5關鍵」：50歲就該開始準備
台灣邁入超高齡社會，如何活得久又活得穩，成為每個人都要面對的課題。高齡醫學醫師提醒，健康老化不能等到退休後才準備；想要晚年活得久、活得穩又有品質，從50歲就得開始布局。
8月新制上路！勞退5變革、新青安3.0 北市這2商圈全面禁菸
8月起多項攸關民眾荷包與權益的新制正式上路，包括勞工退休金制度迎來5大變革、新青安3.0新增申貸條件、教育部調降學貸利率；此外，桃園機場啟用科技執法並加強取締接機占位亂象，台北市心中山商圈及迪化街商圈也將全面禁菸，違規最高可開罰2萬5000元。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
百歲人生來臨！退休不再是終點 專家：工作60年恐成新常態
隨著平均壽命不斷延長，史丹佛長壽研究中心2022年發布的研究報告就指出，未來將有愈來愈多兒童有機會活到100歲，到了2050年，百歲人生可能成為常態。面對少子化、高齡化與退休金壓力，不少中高齡族群選擇重返職場，企業也開始透過彈性工時與職務設計延攬熟齡人才。尤其在AI快速發展下，持續學習與技能轉型，更將成為延長職涯與因應百歲人生的重要關鍵。
影音／勞退舊制45基數卡關！延後退休卻領不到更多錢引爆爭議 「舊制轉新制」改革受關注
隨著法定退休年齡延後至65歲，勞退舊制45個基數上限是否應調整，再度引發討論。部分適用舊制的勞工認為，現行制度已無法反映實際工作年資，退休保障也面臨落差。
故宮博物院連2天免費參觀！518博物館日 全台150間優惠整理
故宮博物院連2天免費參觀！518國際博物館適逢星期一，不少博物館特地取消閉館，更祭出專屬優惠和活動。今年同時也是國際博物館協會（ICOM）80週年，國際博物館日主題聚焦在「博物館聯結歧異的世界：對話、諒解、包容、和平」。《TVBS新聞網》也整理全台150間博物館2026年「518國際博物館日」優免活動及開館懶人包，趁假日出門走走吧！
超高齡社會來臨！企業掀「職務再設計」 銀髮勞動力成紅利
隨著超高齡社會來臨，越來越多勞工選擇延後退休，繼續留在職場發揮專業價值。自2026年起，勞保年金法定請領年齡將調高至65歲，法律修正後雇主不得強制65歲員工退休，勞雇雙方可協商延後，保障高齡工作權。專家指出，企業應建立跨世代溝通管道，透過職務再設計與工時彈性化，將銀髮勞動力轉化為企業紅利。
2026勞退分紅入帳》平均領近6萬！勞退基金查詢、試算與請領條件全攻略
115年勞退分紅今日正式入帳！《TVBS新聞網》整理114年度勞退基金15.6%高收益分配現況，平均每人分紅近6萬元。收錄勞保局勞退基金查詢管道、月退休金試算公式與60歲請領條件。想知道2026勞退紅利領多少？看這篇最強懶人包掌握退休金動態。
公車司機缺口逾2000人！培訓到就業「最高領21萬」期限曝
全台大客車駕駛平均年齡大約50歲，68歲就得退休，缺口超過兩千人，由於工時長、客訴壓力大，再加上風險高，招募駕駛，成為每個業者新難題，為了解決人力荒，中央也補助新手，從培訓到就業，金額最高可領21萬，只是就算擁有職業駕照，也不是立刻就能上手，教育班長還得親自指導。
2026春節禮金》各縣市過年發錢！春節敬老禮金＆慰問金發放時間一次看
隨著2026年農曆春節將至，各縣市陸續公布春節禮金、敬老禮金與慰問金發放規劃，有的鎖定高齡長者、低收入戶，也有地方搭配普發現金或加碼補助。哪些縣市過年真的會「發錢」？誰能領、何時領？《TVBS新聞網》帶你快速掌握2026春節禮金重點方向。
金價飆破5500美元！ 銀樓湧現「賣金潮」 LVMH卻遇經營警訊
國際金價，每盎司衝破5500美元的天價！這幾天全球有不少人，都趁金價高點，把家裡的舊金飾拿來變現。不過一些珠寶製造商，卻陷入兩難，因為相同的金飾產品，成本大幅攀升。而且有越來越多消費者要求，希望能有外觀看似相同，但黃金重量較少的珠寶，好讓價格能低到容易出手。
「這行業」加班比例48.2%最高 逾2成領嘸加班費
勞動部公布114年「勞工生活及就業狀況調查」結果，顯示整體工作滿意度達73.7%。調查發現，近一年有36.3%的勞工有加班，其中以「出版影音及資通訊業」加班比例48.2%為最高。雖然多數勞工加班可獲得加班費或補休，但部分行業仍存在未獲補償情形。此外，有24.6%勞工在下班後仍會接到工作交辦，顯示工作與生活界線模糊。勞工平均預計退休年齡為60.9歲。調查顯示，勞工對整體工作有73.7%感到滿意，僅3.1%不滿意。在各項工作評價中，以「性別平等工作」的滿意度最高，達97.3%。然而，「人事考核升遷制度」的不滿意比率相對較高，達75.5%。
勞資談判破局！首爾公車司機無限期罷工 外國遊客行程全亂
南韓首爾公車工會與資方薪資協商破裂，公車司機於13日凌晨發起無限期罷工，超過7000輛公車全面停駛，394條路線瞬間歸零，數萬名通勤族與遊客被迫改搭地鐵或其他交通工具，首爾市緊急應變加派接駁巴士疏運，外國旅客行程也受到影響。
首爾公車今起罷工「結冰路滑」 地鐵站湧百公尺人龍、乘客無奈
首爾市公車工會因勞資談判破裂，今（13）日凌晨首班車起正式展開「無限期全面罷工」，全市逾 7,000 輛公車停駛。由於適逢下雪過後路面凍結滑溜，數萬名通勤族被迫轉向地鐵站。汝矣島站清晨出現逾百公尺的排隊人龍。市民感嘆，這是一場極其艱難的上班路。
退休族必看！勞保年金「這歲數領」最划算 內行人曝：多領20％
勞保年金請領大哉問！「張秘書」在YouTube頻道指出，民眾在請領勞保老年給付時，應從年資、薪資、健康及壽命等多角度謹慎規劃，而非單憑直覺選擇一次領或月領。她於影片中詳細解析如何核算最划算的請領方式，並提醒不同年齡、年資與身分者需根據自身狀況審慎選擇，才能讓退休生活更有保障。