睡眠階級化／飯店×科技床墊催生新商機　解密千億睡眠經濟

當一夜好眠變成一件困難事，越來越多現代人更願意砸錢換安穩睡一覺，業者也積極推出新穎產品、開闢睡眠商機新戰場，有台灣飯店業者就瞄準高壓商務客，攜手科技床墊品牌，結合AI推出客製化床墊實驗性質專案，將「一夜好眠」包裝成可販售的精密住宿服務。不過想在這個「千億睡眠大餅」中突圍，行銷傳播認證協會理事長王福闓建議，要跟上這股商機潮流，必須兼顧不同的消費客群，真正的關鍵就在「分眾理解」。 

腰痛竟是睡姿惹禍！研究：「這樣睡」能有效減少痠痛

台灣腰痠背痛盛行率居高不下，而「睡姿不良」經常被視為腰痛元凶之一。對此，醫師分享數篇研究，探討睡姿與腰痛的關聯性，除了睡姿外選擇合適的床墊、做好體重管理、改善生活習慣也都有助於改善腰痠背痛問題。

床墊「睡一輩子」超髒！恐藏千萬塵螨、細菌　醫揭3大恐怖危害

你知道家中的床墊已經使用多久了呢？很多人可能都覺得床墊只要沒明顯損壞或髒污，就可以不用換，大部分人也容易忽略天天睡在身下的床墊，省一點的甚至能「睡一輩子」！但其實這種想法很危險，健康粉專提醒3大健康危害，床墊長久不換除了可能導致「越睡越累」，甚至影響情緒、引發過敏氣喘！

首次露營必看！新手必備用品清單TOP10　讓你不再手忙腳亂

秋季與初冬正是露營的黃金季節，氣溫宜人、風景絕美，正是親近大自然、追紅葉露營的最佳時刻；但對新手來說，現實往往骨感，從忘記帶睡墊、帳篷搭不穩，到半夜冷到睡不著，浪漫瞬間變成狼狽現實。《網路溫度計DailyView》先前曾盤點過話題度爆棚的「北台灣10大超夯露營區」以及「10大懶人露營地」，從免費營地到輕奢系神殿帳通通有，帶領露友挖掘最夯的露營景點。這回我們為了幫新手避開踩雷，再次透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，整理出「十大露營新手必備用品」，帶你掌握露營入門關鍵清單。希望第一次露營不再手忙腳亂？這份清單一定要收好！

現代人注重睡眠　選對寢具提升生活品質

現代人愈來愈重視睡眠品質，選對寢具成為重要一環。隨著週年活動登場，品牌最新系列結合時尚設計與實用機能，並透過專業量測替民眾找到合適的床墊軟硬度，讓民眾在生活中實現更放鬆、安穩的睡眠體驗。

「奢寢獻禮」歐洲美學×科學支撐 量身打造枕高與床墊軟硬度，安心每一夜

現代人生活節奏快速，工作壓力大，睡眠品質往往受到影響。TENDAYS品牌代表邱泠表示，秉持量身打造專屬放鬆睡眠的核心理念，持續用科學研發商品，並將支撐的結構與設計美學結合，期待幫助更多人找到專屬的舒適睡眠體驗。

日本床寢airweave愛維福攜手台日睡眠大使楊勇緯 關注賽場與生活中都必需的優質睡眠

日本專業床寢品牌airweave愛維福27日於台北忠孝SOGO專櫃舉辦《airweave愛維福×楊勇緯 台日睡眠大使代言見面會》，特別邀請「柔道男神」楊勇緯與哥哥楊俊霆同台現身。活動吸引大批粉絲到場體驗愛維福空氣編織床寢特色，現場也設置Mattress Fit科學檢測，完整呈現結合科學睡眠與運動恢復的重要性。

睡覺姿勢有學問！　研究曝「這樣睡」減壓還能排毒

當代社會節奏緊湊、壓力沉重，「睡得好」已成為許多人心中的奢侈願望。然而，除了睡眠時長與環境，「怎麼睡」也可能左右我們的健康。近期研究指出，睡姿對身體的影響不容小覷，從打鼾、呼吸中止，到大腦的代謝排毒效率，通通都可能受到影響。 

出國血拚前必看！盤點20款熱銷日本電器　「最划算攻略」一次看

日本旅遊除了享受日本美食、體驗日本文化，購物行程也請務必安排上！能一站式買齊日本藥妝、酒類、食品和高品質日本電器的「Bic Camera」，是到日本旅遊必去的購物景點。身為電器界的品質保證常勝軍，日本電器在耐用度、功能性以及外觀設計上都十分講究。想找美觀又實用的美容或居家電器，在日本買準沒錯！下面公開「2024日本電器TOP20熱銷排行」，看看大家都到「Bic Camera」買哪些電器吧！遊日本必逛電器量販店Bic Camera如果在日本要購買電器，相信有日本旅遊經驗的遊客首選都是「Bic Camera」！在Bic Camera裡除了能買到家電、3C用品等電器，還能順便買齊日本必買的藥妝、酒類等商品。針對外國觀光客，Bic Camera不僅提供免稅服務，還有額外３、５、７％的購物優惠券，折扣超有誠意～免稅再折扣最高17％！Bic Camera優惠券

巴黎奧運／倡議綠色環保 奧運選手村沿用京奧紙床

今年的巴黎奧運強調綠色環保，選手村沿用3年前，東京奧運使用過的環保紙床，為奧運選手準備的1萬6千張特製床墊，已經從日本運抵巴黎，床的框架由瓦楞紙組合起來，足以承重200公斤，業者說床墊有特地為奧運選手的需求設計，不同項目和體型的選手，都能自由調整成適合自己的床墊。

歐陽靖母親節禮物「睡到自然醒」 媽媽禮物這樣選

母親節這天，你挑選了什麼禮物？女星歐陽靖收到的母親節禮物，則是「睡到自然醒」，三歲女兒沒有吵她，讓她睡到十點鐘醒來，歐陽靖忍不住說：「這個禮物也太棒了。」可見睡眠對於忙碌的媽媽有多重要。

美CDC:每晚睡7小時 美三分之一成人未達標

美國疾病管制與預防中心CDC建議，18歲以上的成人每晚至少要睡7個小時，但現實生活中，有三分之一的美國成人達不到標準。專家建議，想要睡個好覺，可以投資一張適合自己的床墊，最近還興起一種"睡眠旅遊"的趨勢，飯店和度假村提供舒適安靜的睡眠環境，幫助旅客獲得充分休息。來自TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。

睡好覺這樣做！挑選床墊 達人建議要「躺床」

不少人常常感覺明明已經睡很久，起床不只很累還腰酸背痛，這些狀況其實已經在告訴你，床墊的支撐性出問題。床墊是影響睡眠品質的重要因素，尤其有腰椎疾病的人，更是要慎選床墊。一個好的床墊能夠提供適當的支撐，幫助身體在夜間得到充分的休息和恢復。

越睡越累？「4祕訣」不腰痠背痛　睡前做這動作就有效

在整天忙碌的工作壓力下，好好睡一覺成為調節身體狀態、恢復精力的關鍵因素。然而，一早醒來後全身痠痛，卻總是讓你覺得「睡比沒睡還要累」。對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4訣竅，教你怎麼睡可以解決腰痠背痛，讓你舒適地度過每一夜。好睡祕訣1：適當枕頭高度陳鈺泓指出，枕頭高度正確是締造良好睡眠的第一步。枕頭高度過高或過低，都可能導致頸部不自然的彎曲並產生壓迫。他建議選擇能剛好貼合頸部的枕頭，使鼻子、下巴、頸椎呈平行，讓脖子得到完整的支撐，肩膀也能呈現自然放鬆狀態。好睡祕訣2：床墊軟硬度床墊是負責支撐腰部的重點，床墊太硬或太軟都無法提供良好的支撐力，使腰部懸空、臀部下陷及脊椎緊繃。陳鈺泓建議可以到實體店現場試躺感受，看看正躺、側躺是否都可以貼合身型、提供完整支撐且無不適感，更能挑選到適合自己的床墊。好睡祕訣3：正確睡姿一般睡眠時間長達6到8小時，因此睡姿對於腰背痛的影響不容忽視。陳鈺泓表示，很多人喜歡的趴睡、蜷縮睡姿，都會使頸椎及腰椎呈現彎曲角度而造成壓迫，同時擠壓肺部與腹部，容易讓睡眠時的呼吸不順暢。建議以仰躺或側睡為佳，仰臥時若腰部和床之間有空隙，可以使用毛巾墊著以支撐；側睡時則可在膝蓋後墊個枕頭，讓骨盆與腰椎維持在正確位置。好睡祕訣4：睡前伸展白天累積一整天的緊繃與僵硬，也可能造成晚上睡不好，甚至不自覺影響睡姿。陳鈺泓建議，可以在睡前進行輕鬆的伸展拉筋，像是下背、脖子、後腿及腰部都是放鬆的重點，不僅可以緩解白天的痠痛，也能改善睡眠品質。

田中美奈實-御用の薄型枕 日本話題女星攜手研發 『美奈實Slim枕』 專為低枕人群設計，可自由調配支撐與高度的空氣編織

PRP治療關節退化成趨勢　「生長因子活化程度」是效果關鍵

關節退化熱門治療　什麼是PRP？自體生長因子PRP是目前針對關節退化很熱門的治療方式，自體生長因子幫助軟組織傷口癒合。近幾年來廣受演藝圈明星、NBA球星等各界名人使用，詢問度也日益增加。但坊間也偶傳出，因所萃取的PRP沒有做好防菌管理，使得患者注射後感染，引發為感染性關節炎的治療失敗案例，需要注射抗生素治療一個月才能復原。