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小麥胚芽油
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擦防曬狂長痘痘、粉刺 醫揭元兇：注意「4成分」擦錯更慘
夏天外出時，不少人都會擦防曬乳，但常常會發現粉刺、痘痘竟越長越多多，懷疑可能是防曬產品不適合自己。對此，皮膚科醫師黃星瑋表示，真正容易讓痘痘惡化的，很多時候並不是化學防曬或物理防曬，而是防曬產品的配方、質地、成分，是否適合自己的膚質。
脂肪肝想逆轉別只靠補充品 醫揭飯後1動作很關鍵
不少人健檢發現肝功能指數紅字，又被告知有脂肪肝，第一反應常是緊張不解，明明沒有天天喝酒，為什麼肝臟還會出問題？基因醫師張家銘指出，脂肪肝不只是「油吃太多」，更常和代謝功能異常有關。研究也發現，維生素E可能幫助部分脂肪肝患者降低肝指數，原因在於它能協助抗氧化、保護肝細胞膜，減少自由基造成的傷害，但真正要改善脂肪肝，仍不能只靠補充品，生活中的「火源」也要一起處理，像是飯後走路10到15分鐘，讓肌肉幫忙把血糖帶走、減少肝臟負擔。
唐吉訶德必買TOP7！1面膜8分鐘敷完「像睡滿8小時肌膚」
唐吉訶德美妝挖寶第三彈來啦！這次《玩美研究生》幫大家精選出唐吉訶德近期最值得入手的熱門話題好物。除了每次都會被掃光的面膜，這回還有超可愛的三麗鷗聯名美妝品，從護手到護唇全都萌度爆表，一次滿足保養控與收藏控的心，一起來看看有哪些必買清單吧！
洗澡也能吸引桃花運！16款「精品香氛沐浴乳」洗出獨特魅力
知道嗎？香氛沐浴乳不僅僅是「洗乾淨」那麼簡單，它更是提升品味與魅力的第一步！以下精選15款全球熱賣的精品級香氛沐浴乳，無論男女都為之心動，讓你在浴室也能洗出「天生高級感」！
保濕、淡疤都有用！「這種維生素」還抗皺紋 5類食物吃起來
維生素E，被譽為肌膚的最佳保濕營養素之一。適量攝取維生素E，可以輕鬆達到抗老、保濕、淡疤等多重效果。為什麼維生素E有這麼大的功效呢？對此，桃園新竹東區吳易儒醫師在IG《》發文指出，維生素E有抗氧化的作用，可以中和自由基、減緩皮膚細胞的氧化過程，有助於：1 預防皮膚老化和皺紋的形成2 維持肌膚水分平衡3 促進傷口癒合，減少疤痕形成醫師也指出比起以補劑補充維生素E，從原型食物中獲取會更為有效，並且為大家列出了富含維生素E的幾類食物：1 堅果和種子： 杏仁、腰果、腰果、花生、松子、核桃、南瓜子2 植物油： 小麥胚芽油、向日葵油、葵花籽油、橄欖油3 綠葉蔬菜： 菠菜、羅馬生菜、甘藍4 水果： 番茄、橙子、草莓、藍莓5 全穀食品： 糙米、全麥麵包、燕麥片然而，攝取維生素E時需要注意一些事項： 1 避免與凝血功能相關的藥物一同食用，因為維生素E可能會減緩血液凝固2 飯後食用更易吸收：維生素E為脂溶性維生素，飯後攝取可以提高其吸收效果。讓維生素E成為你肌膚的得力助手，享受水潤年輕的肌膚吧！延伸閱讀本文由《》授權提供
冬天皮膚乾癢！醫授4祕訣保濕 飯後吃「1維生素」抗老防皺
許多民眾會因季節變化，面臨肌膚乾燥的問題。醫師指出，想在冬季保持肌膚的水分和健康，可以遵守4祕訣幫助皮膚在冬天也能散發自然的光澤，另外，適量攝取維生素E，還能抗老、保濕、淡疤效果一次擁有。冬季皮膚乾燥 保濕有4祕訣聖宜診所美容主治醫師吳易儒指出，冬季的皮膚容易受到低溫和乾燥影響，導致皮膚乾燥、緊繃、敏感，甚至皮膚裂開的情況，為了維護皮膚健康，民眾可根據季節和天氣變化調整保養程序，主要著重以下4點：
妙齡女曬成「巧克力手」 快吃4大類食物「白回來」
炎炎夏日，走到戶外太陽高掛，出門不小心就曬到昏頭！而過量的紫外線，除了會讓你曬黑，還會有曬傷的問題！而大家都知道，想要不曬黑，一定要擦防曬或穿長袖衣服。但除了擦防曬產品，營養師也說，只要吃對食物，還是有機會「白回來」。
草莓農轉個彎 進百貨賣甜點多賺6倍
草莓、小麥這些農作物，現在有了不同新商機，台中大雅有一片小麥田，原本都賣到金門做種子，但是晒乾變成金黃麥穗，除了有觀賞價值，甚至可以提煉胚芽油、做成化妝品，讓傳統農特產多了不同賣點，另外，台中有草莓果農認為傳統農業或是宅配方式經營，競爭激烈，選擇開發甜點，進駐百貨公司，現在設立臨時櫃，1個月業績就有10萬以上。</p>
〈獨家〉台灣也有麥田！「麥」成文創品 價翻14倍
台灣也看得到麥田。台中市大雅種植70多公頃小麥，大部份是賣到金門當種子，一公斤只有23.5元，現在有麥農發揮創意，將還沒成熟的小麥晒乾，變成金黃色的乾燥麥穗，一把20根就要100元，價格翻漲14倍，花店和商業攝影師搶著買。麥農還把不要的麥桿做成麥桿娃娃，甚至提煉小麥胚芽油，作成化妝品，創造小麥的附加價值。</p>
噴香水注意！「太持香」是警訊 醫曝恐怖因子：恐致癌
生活中，你身上一直「香噴噴」？小心你用的體香劑、止汗劑若香味濃到遲遲沒有消散，這是危險警訊！美國檢驗了上百批止汗劑、體香劑產品，發現其中有54％檢驗出致癌物「苯」超標！
冬天怎麼保持Ｑ彈美肌？ 營養師推「6種保濕好食材」
冬天一到，強烈寒風直往臉上狂吹，造成皮膚乾燥、發癢、甚至脫屑的情形，連上了妝的臉部肌膚都會浮粉、彩妝不服貼，該怎麼辦？營養師許育禎分享以下6種保濕肌膚的好食材，讓冬季皮膚也可以嫩的掐出水分！
矽靈傷頭皮？髮類產品選擇多 醫：這類人別用護髮產品！
覺得自己的頭髮乾燥、無光澤嗎？想要使用護髮產品，藥妝店貨架上的護髮產品琳瑯滿目，到底有什麼差別？矽靈成分會傷害頭皮嗎？食品藥物管理署邀請皮膚科醫師林昀萱說明，市面上護髮產品的成分主要為有機酸、油脂、維生素、矽靈、蛋白質水解物及胺基酸等，而矽靈雖會附著於髮絲，但可於洗頭時沖掉，並不會對頭皮造成危害，民眾不須過於擔憂。油性髮質搽髮油 頭髮會扁塌林昀萱醫師表示，護髮產品的設計不盡相同，各產品使用後是否需要沖洗、應該停留在頭髮上多久，建議消費者在購買前看清楚標示，選擇出適合自己的產品。一般來說，坊間的護髮產品常見4大類：潤絲：能包覆在頭髮表層，使頭髮毛鱗片閉合，讓頭髮有柔順感。潤絲只會停留在頭髮表層，因此塗抹均勻之後不需等待吸收，直接沖洗即可。護髮素、髮膜：髮膜與護髮素的功能差異不大，這類產品會額外添加蛋白質、胺基酸、維他命B5、維他命E等及其他保濕成分，能幫助水分停留在頭髮表層，達到滋潤與抗毛躁的效果。髮油：油脂能填補頭髮毛鱗片空隙，增加頭髮柔順感與亮澤度、減輕毛躁感，也可提供抗熱效果。使用後通常不需沖洗。但由於質地較油膩，如果是油性髮質者，頭髮可能會顯得較扁塌。髮粧水：主要用於改善毛躁，具有抗熱效果，噴上去後不需沖洗。
改善脂肪肝！維他命E護「肝、眼睛」 2食物含量最高
有研究發現，維他命E可以降低脂肪性肝炎的發炎程度。哪些天然食物中富含維生素E呢？
香氣控注意！「香味」持久不散是警訊 醫提醒：恐會致癌
不論是沐浴乳、洗髮精或香水等生活用品，每一款都會富含不同的香味，令人深深著迷。不過在香味濃烈的包裝之下，長期吸入竟可能導致人體健康的危害。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒透露，當民眾看見商品含有「持久不散」的香味標語時，要多多當心其對健康的影響。
吃蛋增加膽固醇？ 研究破迷思：降低心血管疾病風險
原本那麼受人喜愛，荷包蛋、炒蛋、水煮蛋、魯蛋……很多年來，每天都會聽到這些問題：「我可以每天吃蛋嗎？」「我們可以吃多少蛋？」預防與營養醫學博士安娜．傅雷克指出，在的討論中，雞蛋是其中一個受害者，因為一個雞蛋裡就含有220毫克的膽固醇。幾十年來的官方建議警告，每天吃超過300毫克膽固醇就會提高罹患心臟病的風險。所以每星期最多只能吃3顆蛋，多吃就是拿健康開玩笑。「雞蛋不只有膽固醇。」安娜．傅雷克強調。雞蛋是營養炸彈，有最高品質的蛋白質，大量的微量營養素如鎂、鉀、鈣、銅、鐵、錳、鋅、碘和氟、膽鹼、Omega-3脂肪（如果是放山雞的話），還有大量的維生素B群，包括維生素B12、維生素A、E和K以及抗氧化劑如葉黃素。雞蛋所有的營養素都沒營養價值，甚至有害嗎？看一眼動物世界也能看出：一顆蛋能孵化出一個完整的生命體，這明白表示蛋具有更多價值，應該被拉下被告席，因為研究工作為雞蛋聲討回它該有的名譽。終止吃蛋禁令和實驗室表面文章膽固醇幾十年來一直被負面新聞纏身。現在應該停止散播謠言了，因為膽固醇是營養醫學炸彈的神話早已被拆除了引信。身為細胞膜的核心建材，膽固醇是我們迫切需要的物質。因為膽固醇對人體健康不可或缺，所以大自然讓我們不必倚賴食物來攝取膽固醇。安娜．傅雷克說明，在人身上，膽固醇只有一小部分是透過食物（內臟的肥肉、肝腸、蛋黃或是奶油）攝取，90％可以在肝臟裡自行合成。就算是食用純粹植物性、無膽固醇的食物，人體也會製造我們所需的膽固醇量，大部分人天生調節膽固醇的功能運作完美。食物中的膽固醇和血液中的膽固醇沒有太重要的關係。大部分人可以毫無顧忌地享用雞蛋，或是其他含膽固醇的食物。但是出現了一個原則性問題：我們應該不顧一切代價，來降低血液中過高的膽固醇嗎？幾十年來，人們簡略地區別「壞」膽固醇低密度脂蛋白（LDL-C）和「好」膽固醇高密度脂蛋白（HDL-C）。安娜．傅雷克認為，這種簡單的分類已經過時，因為現在要求將過去被稱為「壞的」低密度脂蛋白膽固醇和「好的」高密度脂蛋白膽固醇再做進一步觀察。較新的研究顯示，比如具有高高密度脂蛋白值並非一如人們所設想，理所當然會有低心血管疾病風險，也不能降低動脈硬化風險。而「壞」膽固醇也有不同的兩面。德國一直在追求的「理想值」是每分升血液中的總膽固醇200毫克，低密度脂蛋白膽固醇應該在每分升160毫克以下，高密度脂蛋白膽固醇在每分升40以上。先進的預防醫學不願意單單依賴實驗室美化過的膽固醇數值。因為大家早已經明白，不計代價打擊膽固醇數值沒有意義，必須針對每個人的風險、家族病史、運動習慣、內在壓力和飲食有一套整體觀察。光是數值高不是致命原因。女性蛋吃得越多 罹患心血管疾病風險越低哈佛大學的科學家在1999年帶來令人印象深刻的數據，研究發現，雞蛋的食用數量對心血管疾病罹患風險沒有一丁點影響，無論是不吃蛋還是把太陽蛋吃到飽為止。但是在女性身上發現一種奇特的趨勢：蛋吃得越多，罹患心血管疾病的風險越低。想不到吧！膳食纖維幫助排除多餘膽固醇安娜．傅雷克建議，人體多餘的膽固醇可以輕鬆地經由腸道「排除」，推薦可溶性的膳食纖維，如蘋果果膠，或是一天1~2湯匙的燕麥麩皮，膳食纖維像是對付多餘膽固醇顆粒的吸塵器。此外，膳食纖維也會促進腸道蠕動，抑制膽固醇再吸收，多吃含有大量膳食纖維的沙拉、綠葉蔬菜和燕麥麩皮，即使吃了高膽固醇食物也不用擔心膽固醇過高。植物固醇（Phytosterol）是動物性食物裡膽固醇在植物裡的對應物，植物固醇是植物油的天然成分，具有天然降低膽固醇的作用，因為這些物質都有類似的結構。特別是從胚芽榨取出來的油，如小麥胚芽油，富含植物固醇。◎ 本文摘自／《脂肪的療癒力——從預防到治療，全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知》安娜．傅雷克醫學博士Dr. med. Anne Fleck 著原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
「天然抗氧化劑」維生素E 足量攝取可降近5成心臟病風險
維生素E是人體最強大的脂溶性抗氧化劑，可增強免疫系統，確保神經系統正常運作。紫外線和香煙等污染物，使人體暴露在一種稱為「自由基」的有害分子中，自由基會攻擊和削弱人體細胞，但維生素E可幫助對抗自由基，降低慢性疾病風險。國外就有研究指出，多吃維生素E食物的成年人，患上心臟病的可能性，比少吃維生素E的人足足低了43%。成年人建議每日攝取15毫克維生素E，以獲得所需營養。一、黑豆根據外媒報導，每一杯黑豆含有3毫克維生素E，還有大量蛋白質和纖維，吃下黑豆可補充營養，還能帶來飽腹感，避免飢腸轆轆時吃太多零食。二、小麥胚芽油一湯匙小麥胚芽油，含有高達20毫克維生素E，這比成年男性一整天的需求量還多。烹飪時可使用小麥胚芽油自製沙拉醬，或將小麥胚芽油淋在意大利麵上，這是最簡單攝取維生素E的方法。