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3個月甩12公斤！45歲女臉竟「老了10歲」 醫揭元凶
45歲陳小姐因為中度肥胖與脂肪肝的問題，使用減重針劑治療，3個月就快速減重超過12公斤，本來很開心身材變好了，脂肪肝也改善了，沒想到發現雙頰凹陷與臉部鬆弛下垂反而像老了10歲，讓她非常焦慮。陳小姐來到仁愛長庚合作聯盟醫院，向皮膚科與美容醫學中心呂賴穎醫師門診尋求諮詢，經呂賴穎醫師評估後，依據她臉部脂肪流失情形，可採用膠原蛋白增生劑搭配玻尿酸注射，改善雙頰凹陷與臉部鬆弛。呂賴穎醫師表示，近期因施打減重針造成臉部凹陷而求診的患者顯著增加。這類減重針原理是作用於腸泌素GLP1與GIP受體，藉由抑制食慾與增加飽足感來控糖減重，但短時間內全身性快速減脂，也會讓臉部脂肪跟著快速消失。
日研究曝「氣泡水能抗疲勞」？營養師揭真相：4類人別亂喝
長時間盯著電腦螢幕工作，腦袋昏沉、專注力下滑的經驗幾乎人人都有。日本筑波大學與朝日飲料最新研究發現，無糖強碳酸水或許能減緩電腦族的腦疲勞感，消息一出引發討論。然而，營養師曾建銘提醒，從營養角度來看，氣泡水的實際效益仍需謹慎解讀，並針對飲用方式與適用族群提出具體建議。
表面快樂最危險！醫揭「微笑憂鬱」警訊：這句安慰恐害更深
你身邊有總是笑臉迎人，內心卻千瘡百孔的人嗎？當心是「微笑憂鬱」！當大腦已嚴重耗竭，勸他們「多出門」反而像下毒。大腦究竟發生什麼事？不吃藥能救嗎？聽聽專家怎麼說！
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
影音／長篇小說《臺灣漫遊錄》奪布克獎返台 楊双子揭未來創作方向
台灣作家楊双子以長篇小說《臺灣漫遊錄》榮獲英國「布克國際獎」，5月26日傍晚從倫敦返抵桃園機場，開心秀出獎盃與大眾分享喜悅。她透露為專心創作新作品，2029年前將不接演講邀約，未來將全心書寫與台灣、女性及歷史相關的主題。
蘋果防癌護腦降血脂！專家揭「精華部位」 這樣吃大降5成死亡率
醫學研究證實，蘋果不僅是營養密度高的水果，其富含的果膠與多酚，更是保護心血管的超級功臣。更驚人的是，蘋果其中一部位，竟然含有能抗發炎、抑制癌細胞、甚至延緩認知衰退的「槲皮素」。
得主揭曉！第22屆KEEP WALKING夢想資助計畫號召夢想家實踐永續
當夢想不再只是個人願望，能否回應社會與時代課題，第 22 屆 KEEP WALKING 夢想資助計畫給出嶄新答案與可能性。帝亞吉歐（DIAGEO）今年以「夢想並肩 永續同行」為核心，從 626 件提案中選出 10 組得主，議題橫跨生態保育、全齡教育、高齡照護、 AI 應用與社會教育現場，展現臺灣夢想家的行動厚度，也呼應全球 ESG 加速轉型的迫切需求，轉化為改變社會的實質力量。
乳品建議降為每日1杯！醫師提醒：不是少喝牛奶 關鍵是「這原因」...
現代人飲食選擇多元，從高油高糖外食，到近年流行的低碳、生酮與植物性飲食，資訊看似豐富，卻也讓民眾無所適從。事實上吃什麼、怎麼吃、吃多少，才是影響健康的關鍵。依據國際與各國官方建議，飲食不僅關乎體重管理，更與心血管疾病、糖尿病與癌症風險密切相關。
教宗要來了！2026聖家堂參觀攻略 這3件事新手切記別踩雷
2026年6月，教宗將再前往位在西班牙-巴塞隆納的聖家堂(Sagrada Família)舉辦大典，遊客想前往要提早購票、注意開放時間，遲到恐怕就不能入內，另外，穿著也有所限制，不能太過曝露，穿著過短的褲、裙或是透視裝都禁止進入。大典前後，將會湧進大批觀光人潮，除了安檢加強之外，也要注意扒手問題。《TVBS新聞網》整理聖家堂購票時間、開放時間、穿著注意事項等3大重要規範，並且請巴塞隆納官方中文導遊解說聖家堂參觀攻略，讓準備前往的遊客擁有完美筆記。
更年期狂冒汗！醫示警「一把火」體質：2穴位安心入眠甩燥動
更年期老是覺得「一把火」，總是感到手心莫名發燙、深夜被突如其來的汗水驚醒，或心情焦慮難耐的困擾？請別責怪自己「老了」或「脾氣變壞了」，Dr.Nice（宜蘭）新悅中醫診所楊雅心副院長說，更年期雖然是健康重要的轉折點，在中醫的視角裡，更年期並非「衰老」，而是「腎氣轉換」的過渡期。楊雅心中醫師表示，當女性荷爾蒙自然遞減，身體若來不及適應，就會出現像引擎過熱、潤滑不足的現象。這種狀態會直接導致潮熱、心悸與失眠等躁動症狀，影響日常生活品質。
打開便當心全碎！「十大地獄配菜」出爐：第1名怨念超深
你的地獄配菜是什麼？
「義起品味，台式匠心」 Venchi 跨界攜手阜杭豆漿 隆重呈獻全新限定聯名 Gelato
來自義大利的百年巧克力品牌 Venchi，攜手台北米其林必比登傳統名店阜杭豆漿，推出全新聯名 Gelato 系列，以「義起品味，台式匠心」為主軸，以天然食材與創意巧思交織，呈現驚豔的全新味覺體驗。本次主打兩款全新限定口味—「豆漿」與「米漿」，於 4 月 17 日於全台門市正式販售，開啟一場跨越文化的風味對話。
可樂加花生能控糖？日網爆紅「美國版珍奶」 醫：2類人別喝
日本社群平台X近期瘋傳1種可樂加花生的奇特飲品，有網友分享在作家村上春樹文章讀過此吃法，實測後大讚好吃。這組合不僅引發兩極評論，更被網友譽為美國的珍珠奶茶。有人認為鹹甜交織口感層次豐富，但也有人擔心熱量破表。這款源自美國的百年吃法甚至號稱能控糖，引發民眾跟風嘗試。
超商咖啡買20送20、自帶杯現折15元！全家霜淇淋2支55元
4月22日世界地球日即將到來，超商也獻上減廢減塑、低碳飲食咖啡優惠。7-11咖啡買6送3、自帶杯還可現折15元，燕麥飲、豆漿特價「第2件10元」。全家霜淇淋每支不到30元，萊爾富則祭出咖啡買一送一、買20送20等折扣。世界地球日超商優惠懶人包一次看！
影音／吃對比吃少更重要！國健署新指南出爐 調高每日飲水量
國民健康署發布最新飲食建議，大幅調整多項飲食攝取標準，包括將未精製澱粉占比從三分之一提高至二分之一、蔬菜類攝取量從原本3至5份提高到3至8份，並首度將水分攝取量納入規範，同時將乳品類攝取量由1.5份調降至1份，呼應全球永續與健康飲食潮流。
罹「多囊性」暴肥遭轟「想退演藝圈」 女星甩肉10公斤美成這樣
在女團選秀《菱格世代DD52》拿下第一名，以「G.O.F」成團出道的曾薀帆蟄伏三年後再出發迎來新氣象，推出全新單曲〈愛到你了嗎〉，她透露先前因為得到「多囊性卵巢症候群」導致發胖10公斤而常被網友評論，讓自己陷入自我懷疑的情緒，「當時太在意別人想法，常覺得自己不夠好、不適合演藝之路」。