如果每天都要喝一杯飲料，大家的選擇是什麼？大腸直腸外科醫師建議喝優酪乳，而且盡量選無糖或微糖，因它可以有效減少便秘，減緩腹痛、便秘、腹瀉及腸躁症等症狀，更有機會減少大腸癌發生率達19%。
許多人有便秘困擾，為了清掉宿便，不少人會尋求保健食品、通便飲品協助。而近期韓國有款號稱「炸馬桶神器」的乳酸飲品在網上爆紅，不過有內行人查看其成分後，發現一瓶中有34克以上的山梨醇，並提醒一般人腸胃耐受度大概只有10克左右，若一次喝完會又脹氣又拉肚子，可以說高劑量山梨醇就等同於瀉藥。
不少人上廁所時習慣坐著滑手機，一坐就是半小時，事實上，醫師建議坐馬桶的時間最好控制在5分鐘內，否則久坐馬桶的行為會增加罹患痔瘡的風險。
很多人到日本旅遊時一定會去藥妝店購買藥妝，其中「EVE止痛藥」更是在不少人的採買清單中，不論是頭痛、生理痛都很需要。不過最近牙醫師黃月真就分享，一名30歲的女性病患，因長期自行服用EVE止痛藥，最後竟導致腎功能嚴重受損、進而洗腎。不只沒了健康，整個人的狀態和氣色，也變得很差。
占星師莎莎在Threads上分享沉痛經歷，其哥哥21日便秘如廁時，在馬桶上過度用力突然昏迷猝死，而莎莎自己在去年也在同樣情境下面臨生死關頭，甚至因此跑了兩次急診。這篇警世文引來專業醫師解析「努責現象（Valsalva maneuver）」對心血管與眼睛的致命風險，呼籲有心血管疾病或過勞問題的民眾千萬不可掉以輕心。
人的死法百百種，日前一名網友分享，她的哥哥日前不幸去世，死因卻是「在馬桶上昏厥身亡」，甚至連她自己也因為心臟問題、過勞導致大便一用力就頭暈，更嚴重會出現視線模糊、耳鳴，但當放鬆括約肌時卻發現意識回復、心跳開始加速，但去到急診室卻什麼也查不出來，「因為我還沒真的心肌梗塞，我只差那一點點。而我哥，沒有那一點點。」貼文一出吸引超過萬人關注，同時不少醫師現身解釋。
日前有一名網友透過社群平台「Threads」發文感嘆，自己雖然年僅32歲，卻被診斷出罹患大腸癌。對此，大腸直腸外科醫師何建霖除轉發該貼文，並列出大腸癌的5個常見症狀，直言大腸癌「的確在年輕化」。
