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壽司熱量
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吃壽司也能不胖！營養師推「先喝湯」 首選3低卡食材
壽司店為不少人喜愛的日式料理之一，其中包括豆皮壽司、生魚片、手卷、鮭魚鮪魚壽司等品項，令人愛不釋手。不過，營養師孫語霙就提醒，若要吃壽司「吃不胖」，可遵循四步驟，不僅能夠增加腸道好菌，還能夠穩定血糖。
壽司郎新價格！多出「30、50、70元」色盤 品項增至185項
台灣壽司郎今（12/10）宣布菜單大改革！不僅導入全新的「新甘覺」菜單，也將原有40、60、80、100元的盤價，擴大為30至100元共七種價格，同時常態商品也同步擴充至185道，讓顧客可以有更多元的選擇。
想瘦卻總是卡關？韓美妝KOL甩肉30kg！「7祕訣」曝光
想瘦卻總是卡關？不妨參考韓國美妝 KOL Raemi 的親身經驗！相信許多有在關注韓國美妝創作者的女孩對這位KOL一點也不陌生，她不只是知名美妝 Instagrammer，同時也是韓國彩妝品牌mude的創辦人，標誌性的美唇、精緻大眼，每次看她試色的美妝影片都會被一秒激發購物慾。雖然她總是以完美的形象出鏡，但其實幾年前的 Raemi，體重曾一度飆到 90 公斤，身高高挑的她一胖起來更顯壯，因此下定決心調整生活方式，並成功減掉近 30 公斤，如今穩定維持在 60 出頭，狀態好到令人驚嘆。究竟她是怎麼辦到的？以下公開她的 7 大瘦身祕訣！
每客1580元！爐烤牛排 和牛握壽司、生煎干貝 早午餐就登場
想像一下，週末不用睡到中午才匆忙找東西找東西吃，而是優雅地走進飯店餐廳，迎面而來的是現切的和牛牛排、閃著光澤的握壽司、熱騰騰的牛肉湯，還有鮮嫩多汁的生煎干貝──這就是礁溪長榮酒店全新推出的豪華版早午餐，每位1580元，主打和牛與鱈場蟹吃到飽，把五星餐桌的焦點從晚餐前移到白天。
陸新手爸哄睡「嬰突陷昏迷」！1動作害不會爬走 醫嘆：腦壞死了
新手爸媽在迎接新的家庭成員時，總會面對各種挑戰，務必從中學習和提前準備；中國大陸一名媽媽非常後悔，孩子在4個月大時，因爸爸不擅長哄睡、過度搖晃，導致孩子1歲仍不會爬行和走路，確診「嬰兒搖晃綜合症」，引起關注。
營養師點名1款壽司「熱量炸彈」！薑片藏糖陷阱 1方法放心吃
根據今年最新統計，最愛造訪日本的旅客中，台灣以53萬7600人名列第三，年增率達16.9%，可見國人有多熱愛赴日旅遊。說到日本食物，許多人第一個聯想到的就是「壽司」。不過營養師高敏敏也特別提醒，壽司雖然美味，但吃四盤壽司＝1碗白飯，其中一款壽司更是被她點名為「熱量炸彈」。
全聯便當幾點賣？60元便當種類、打折時間與門市查詢一次看懂
全聯60元便當您吃過了嗎？激省荷包的美味堂便當種類口味多元，銅板價超實惠，想知道全聯便當打折時間、門市查詢以及好不好吃？詳見本文全攻略。
零卡飲料可取代手搖？ 營養師：人工甜味劑害「更胖」
不少人怕喝含糖飲料變胖，會選擇零卡或低卡，不過營養師陳嫚羚表示，其實這類飲料因含有代糖成分，長期攝取反而會有增胖的風險！另外，研究發現，每天喝超過250cc的0卡或低卡的甜味飲料，可能增加7%心血管疾病風險。
壽司熱量大解密！營養師帶你挑著吃 這款壽司1個就破百大卡
壽司深受普羅大眾喜愛的原因除了原型食材居多，色澤繽紛及結合醋飯風味更讓人胃口大開。但如果以為壽司代表低熱量選擇，那就未必囉！營養師盤點常見壽司熱量，聰明的你一看就明白下次到日本風味食堂該怎麼選配了。壽司食材處理方式 決定熱量高低營養師高敏敏指出，對於注重健康飲食的人來說，了解不同類型壽司的熱量含量是非常重要的。她盤點從熱量較高的壽司選項到熱量較低的選項，為愛好壽司的人們提供較全面的熱量指南，兼顧享受美食也能維持健康。有堅果有沙拉醬 熱量比較高高敏敏強調，在熱量較高的壽司選項中，「堅果稻荷壽司」以其豐富的口感和高熱量成為了熱量之王，而「鮪魚沙拉壽司」則出乎意料地位列第二。她表示，熱量較高是因為使用了較多的醬料和配料，增加了壽司的整體熱量。盤點壽司熱量 一看就知道能怎麼配搭高敏敏盤點的壽司熱量條列如下：（以下為每1顆／大卡之估值，旗魚鬆細卷2顆）
每天吃2公斤牛排、破百顆壽司 白俄「怪物健美運動員」36歲驟逝
白俄羅斯健美運動員葉菲姆奇克（Illia Yefimchyk）被譽為世界級「怪物健美運動員」，為了維持驚人的體格，他每天需吃7餐，其中更包含2.5公斤的牛排和超過100個壽司，不過葉菲姆奇克驚傳已於9月6日在家中因心臟病離世、享年36歲。
為藏壽司吉伊卡哇扭蛋「狂點布丁打包」！店員認了不行：超困擾
藏壽司近期首度與治癒系漫畫《吉伊卡哇》合作，推出18款可愛造型扭蛋，包含立體吊飾、徽章及紙膠帶等，吸引大批粉絲前往用餐，希望能試手氣抽到心儀的款式，掀起民眾熱烈響應，但也衍伸出許多問題。有網友發文提醒，其實藏壽司是「不能外帶的」，其中，許多分店的布丁都被點光，真的想吃的客人反而吃不到。「如果真的想吃就在店裡吃完吧！」一名網友在「Dcard」直言，藏壽司其實是不能打包外帶食物的，然而，聽說這幾天有人在宣導「狂點布丁」，為了湊扭蛋點數然後全部帶回家，有不少人不斷點布丁卻沒吃完就打包，原PO也嘆，「點布丁的錢也可以明天晚餐再來吃壽司，後天午餐也再來吃，也是可以抽獎的哦」。更多新聞：文章一出掀起討論，網友曝光亂象，「我今天還看到有人自備外帶紙盒來裝，一盤壽司都沒吃就一直點一直裝，布丁也囤了6個帶走，真的不要欸」、「真的是這樣，店員跟我說連布丁也不能外帶，但我結帳時手上已拿了五個布丁」、「昨晚在中和吃，看到有一桌疊得像山一樣高的布丁，最後全部帶走」、「今天我去信義ATT吃就沒看到布丁...連吃都沒辦法吃」。更多新聞：此外，也釣出藏壽司店員留言，「終於有人要講了嗎？身為員工真的很需要這樣的宣導，知道很多人想抽扭蛋，但是這樣會讓我們超級困擾，因為如果客人帶回去結果路上沒有保存好，吃壞肚子會有爭議，而且確實會影響到其他客人」。藏壽司《吉伊卡哇》限定扭蛋活動將持續到9月22日，全系列共18款，然而獎品為隨機贈送、不可挑選款式，如扭蛋未中獎還請見諒，數量有限、送完為止。
黑鮪魚保護有成 日本提案「提高捕撈配額」
海洋生態因氣候變遷、濫捕面臨浩劫，好吃的黑鮪魚也被列為瀕危物種。為保護黑鮪魚資源，國際漁業組織2014年實施養護管理措施，限制捕獲量；在各國努力配合下，黑鮪魚資源量穩定增加，甚至超過原訂目標。因此，10號開幕的配額國際會議上，日本提議大幅增加配額，但參與國與地區仍有不同意見，能否達成共識成為這次會議焦點。
「韓流」來襲！超人氣美食報你知 一次網羅十大傳統特色
近幾年「韓流」大舉進攻台灣，不僅影劇、美妝等層面深受韓國文化影響，許多韓味美食，像辣炒年糕、泡菜等也擄獲眾多台灣人的味蕾。今天透過輿情分析系統，統計整理出十大人氣韓國美食，除了泡菜擁有超高網路討論度以外，你有猜到還有哪些料理上榜嗎？No.10 韓國烤腸韓國女團MAMAMOO的華莎出演韓綜《我獨自生活》，一個人大啖烤腸挑起大家的食慾，不只那間烤腸店大排長龍，各地烤腸店生意都超好，究竟什麼是韓國烤腸？韓國烤腸主要由牛或豬的腸子填充各種食材製成，常見填充物包括蔥和切碎的蔬菜。烤腸通常會切片放在烤盤上，加上辣椒醬或是鹽來食用，搭配燒啤，是道地的韓式吃法。有網友IG分享豬烤腸食記，她表示本來就很喜歡豬大腸，吃起來真的大滿足，建議烤腸搭配生菜、烤洋蔥、蒜片和泡菜共同食用。有人留言回覆，「感覺超美味」、「超愛韓式料理看了就流口水」。
年菜改吃「薯條可樂+披薩」長輩會翻臉？兩派戰：故意找碴
每逢年節，便是家家戶戶團圓的日子，人們圍爐共享美食，感受溫馨氣氛。不過有民眾坦言，每年年菜都是一樣的菜色，而且有些長輩煮得還不好吃，認為「還不如買麥當勞漢堡、薯條、可樂來吃，再搭上必勝客披薩一定超爽的」，好奇有沒有人也試過。一名網友在「PTT」表示，家裡年菜多是青菜、海鮮和火鍋等，但由於一些長輩的烹飪技術不好、煮得不好吃，以致於他不願意吃這些年菜，甚至要在深夜餓肚子時去吃泡麵，直言：「這樣還不如買麥當勞漢堡、薯條、可樂來吃，再搭上必勝客披薩一定超爽的。有人試過嗎？這樣長輩會不會翻臉？」更多新聞：不過話題曝光，一票鄉民不買單，「吃麥當勞、必勝客當年菜有什麼爽的」、「如果吃便當我也沒差，但是吃這些是故意找碴吧，一堆炸物想搞誰？」、「99%會，剩下1%開明的會答應」、「感覺會，別玩火」、「我不是長輩，但我也會覺得這樣很白癡」、「這已經不是價格問題，重點是菜式長輩吃不慣吧」。更多新聞：不過也有網友力挺，「我絕對答應啊，傳統年菜根本就是熱量核彈」、「我家年夜飯就是火鍋+炸雞」、「自己過想要怎麼爽吃都行」、「有一年幾乎都買外食，壽司、烤肉什麼的，長輩能接受就好」。
醋飯成日料靈魂！控血糖促減肥 「吃醋過頭」5毛病恐爬上身
近日因網紅直播事件，讓「醋飯」討論度意外很高，你也愛吃醋飯嗎？吃醋飯好處是什麼？台灣、日本都是米食國家，醋飯更是日本料理的靈魂，而研究發現，醋飯對於降血糖、體重管理有潛在的健康好處。吃醋飯有好處！研究：促消化、降血糖、體重管理白飯加入醋、糖和鹽巴調製而成的「醋飯」，是日本料理的靈魂，無論是製作握壽司、散壽司還是海鮮丼飯，酸甜滋味的醋飯讓菜餚更加開胃！瀚仕診所醫師歐瀚文表示，研究指出，醋飯被認為具有以下潛在的健康好處：1.促進消化醋的酸性可能有助於促進消化，幫助身體更有效吸收營養。2.控制血糖一些研究發現，醋可能有助於降低飯後血糖數值，對於糖尿病管理可能有一定幫助。3.體重管理有研究指出，食用醋可能對體重管理有一些影響，但效果因人而異。更多新聞：過量吃醋可能帶來5大壞處歐瀚文說，醋飯的健康影響因個體差異而異，適度食用才是關鍵，若過量食用或是特殊狀況下，可能對健康產生以下壞處：1.胃部不適過量食用醋可能導致胃部不適，引起灼熱感、胃潰瘍或其他胃部問題。2.牙齒健康醋的酸性可能損害牙齒琺瑯質，導致牙齒敏感或蛀牙。3.低血糖人群注意對於有低血糖問題的人來說，過量攝取醋可能增加低血糖的風險。4.醋中的鉛某些醋可能含有鉛，長期食用可能對健康造成危害，選擇良好高品質的醋很重要。5.藥物相互作用醋可能與某些藥物發生相互作用，建議用藥要間隔一段時間。更多新聞：白醋黑醋哪個好？小心「鈉含量」傷身提到「醋」，大家一定都會想到白醋和烏醋（又稱黑醋），你吃火鍋、水餃，都沾白醋還是烏醋？不少人偏愛烏醋，因為風味濃厚，酸度也比較低。那麼白醋、烏醋吃哪個比較健康？白醋／原料單純，熱量、鈉含量較低高齡醫學翔展診所院長傅裕翔說明，白醋是單純以糯米釀造而成，酸度較高，每100克熱量約16.6大卡、鈉含量81.4毫克，適合醃漬、湯品、沾醬、肉類料理。白醋又稱糯米醋，因原料單純天然，熱量、鈉含量都比烏醋低，是比較健康的選擇。黑醋／鈉含量超高，三高、腎病者別吃而烏醋釀成方式是以糯米為基礎，加入洋蔥、芹菜、大蒜、紅蘿蔔等蔬果，再加上辛香料、鹽、糖等調味料釀造，酸度較低，每100克熱量約35.9大卡、鈉含量1571毫克，適合燉煮、湯品、沾醬。傅裕翔提醒，烏醋的熱量較高，最可怕的是「鈉含量」超級高，吃多會造成身體負擔，三高族群、腎臟病患者還是吃白醋比較好。◎ 資料來源／．
壽司郎雙11優惠「最高折千元」！鄉民見條件嗨：很容易
壽司郎祭出1111一日限定活動，單筆消費每滿11盤壽司盤，可獲得100元折價券；消費滿55盤，可獲得1000元折價券。情報曝光後，網友們驚呼，「吃11盤很容易耶」、「已完食」。