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洗頭洗2遍才乾淨？髮型師破解迷思：關鍵看「這些情況」
不少人為了想要徹底把頭髮洗乾淨，會選擇用洗髮精洗2遍，深怕洗1次無法徹底去油去污，不過也有人擔心，清潔2次會過度洗去油脂導致頭皮發癢。對此，日本生活新聞網《》引述專業髮型師觀點指出，洗頭次數並無絕對標準，關鍵取決於當天的汗水量、頭皮油膩度以及是否有塗抹造型髮品，盲目追求洗多次並不等於更乾淨。
最怕老婆難過！4星座老公「吵架後秒低頭」 冷戰根本撐不久
夫妻之間哪有可能完全不吵架，真正影響感情的，其實不是「會不會吵」，而是吵完之後願不願意把彼此拉回來。有些男人一吵架就開始冷戰，不回訊息、不說話，甚至覺得誰先低頭誰就輸了，結果明明只是生活中的小摩擦，最後卻拖成好幾天都不講話。但也有一種老公，當下也許正在氣頭上，話說得比較重、臉色也不好看，可是等情緒稍微退掉，就會開始想：「剛剛是不是講太過分了？」、「她現在是不是很難過？」甚至忍不了多久，就會自己跑去找老婆講話、買東西、遞台階，想辦法讓兩個人恢復正常。對他們來說，婚姻不是爭輸贏的地方，比起證明「我才是對的」，更不想看見老婆真的難過，更不願意讓一次爭執把兩個人的關係越拉越遠。從星座性格的娛樂觀點來看，以下4個星座老公就很容易出現這種「吵架時嘴硬，吵完先投降」的反差，哪怕前一刻還在生氣，下一刻卻已經開始想著怎麼把老婆哄回來。
FOCUS全球新聞/封殺媒體踢鐵板 五家新聞聯合抵制 暫不報導川普行程
美國總統川普封殺特定媒體的行動，踢到大鐵板，五大電視媒體 ABC、CBS、CNN、NBC和Fox News集體發起抵制行動，暫停提供川普行程的聯訪影像。周一，川普在白宮為新停機坪剪綵，只有白宮自己拍攝的畫面，但全是直升機的噪音，完全聽不到總統發言。川普飛往到紐約參加聯合國大會，先與紐約市長曼達尼會面，會後他決定和市長一起受訪，這才終於在電視上露了面。 三家遭封殺的媒體已經對川普提告，預計周三開庭審理。
起床先刷牙還是吃早餐？醫曝順序 「這時間」刷才不傷牙
很多民眾都會好奇想早上起床後要先刷牙還是先吃早餐，牙醫師Jyothi Chintamani表示，睡眠期間口腔長時間沒有進食或飲水，唾液的自然清潔作用減少，因此起床後口腔內會累積牙菌斑及細菌。早餐前先刷牙，可以在進食之前清除這些堆積物。此外，使用含氟牙膏刷牙後，牙齒表面會形成一層氟化物保護，當早餐接觸食物及飲料時，這層保護可幫助琺瑯質抵抗酸性食物的影響。
AI 繪圖衝擊設計教育如何轉型？南應大創設全台首間「智能應用設計學院」
在生成式AI（Generative AI）技術席捲全球的浪潮下，從Midjourney的高精度圖像生成到Sora的影音運算，傳統設計產業的工作流正經歷結構性的破局。這項變革不僅降低了技術門檻，更逼迫高等教育重新定義人才價值。面對此波巨變，台南應用科技大學（南應大）近期在校務會議中通過，將既有學術架構重組，成立「智能應用設計學院」。此舉反映出台灣設計教育在面對AI衝擊時，正試圖從傳統的「技術導向」轉型為「智能應用與跨域整合」的全新模式。
新竹藍白決裂！「資深柯粉」開轟黃國昌：看不懂是在罵幾點
隨著國民黨與民眾黨堅持己方推出的竹北市長候選人參選到底，藍白破局裂痕進一步延燒到新竹縣長選情，民眾黨更下令，若黨籍候選人為徐欣瑩站台將可開除黨籍。對此，知名小草護理師張喬瑜不認同民眾黨做法，直言黃國昌沒有藍營同意禮讓白營的證據，「看不懂是在罵幾點的？」
觀點／從亞利桑那矽沙漠到台灣！劉文硯拋出AI新解方：Hard AI負責引擎，Soft AI負責信任
文／劉文硯（TVBS總經理）
通膨連5年超標！Fed主席華許神祕風格市場不安 市場緊盯他演說
分析師表示，美國聯邦準備理事會（Fed）主席華許明天發表關鍵演說時，將必須安撫對他晦澀溝通風格感到不安的投資人，否則其他決策者可能會趁機填補資訊空白，進而削弱他的領導地位。
加密幣牛市來了？比特幣單週飆22％ 專家提醒恐有「最後一跌」
近期市場接連傳出利多消息，全球最大加密貨幣比特幣（Bitcoin）受到提振，21日收盤上漲至近7.7萬美元，單週漲幅達22%，加密貨幣相關股票也普遍走揚。本週利多因素包括美國財政部介入債券市場，以及被視為有利於加密貨幣產業的《Clarity Act》（清晰法案）推動。
台灣國安關美國什麼事？美參議員答不出 專家：失守第一島鏈影響劇烈
美國聯邦參議員達琳（Darline Graham）日前在辯論中被問及台灣與南海議題時，坦言國安「不是我的專長」，引發外界批評。《美聯社》指出，台灣與南海長期是美國外交政策重點，兩地局勢不僅牽動區域安全，更可能影響全球貿易。台灣生產全球多數先進半導體，南海則是重要海上貿易航線，北京對兩地均宣稱主權。
川普美女助理引關注！躲伊朗暗殺也帶她 「塞後車廂」也要同行
在美國總統川普權力核心中，有一位年僅35歲卻擁有驚人影響力的關鍵人物，她就是川普的貼身助理哈波（Natalie Harp）。她不僅把關川普每天接收的資訊、社群平台發文決策，甚至連他對重大國家議題的關注方向，都被認為與她有著密切關聯。
住家電費破3萬！全場指元凶「不是冷氣」 台電曝6大吃電怪獸
一名網友在社群平台發文表示，最近收到高達3萬元的電費帳單，讓她相當震驚。她提到以前就算冷氣24小時全開，電費最多也才1萬多元，如今出門都會關冷氣、隨手關燈，烘衣機也縮減到一週只用一次，家中電器都換成全新的變頻款式，唯獨除濕機與空氣清淨機會24小時持續運轉。許多網友紛紛指出，除濕機若24小時不間斷運轉，累積下來的耗電量相當驚人，甚至可能超越冷氣。有內行網友推測可能的電費漏洞，包括抽水馬達、加壓馬達沒在休息，分離式冷氣管路保溫層破裂，電熱水器整天加熱，以及除濕冷氣使用時沒關門窗、漏風等問題。台電特別提醒，家中有6大吃電怪獸會默默偷走電費，並將其歸類為兩大類型。第一類是穩定進攻型，包含電鍋、電熱水瓶以及儲熱式電熱水器，這類家電因為需要長時間保持加熱與保溫狀態，往往成為持續吃電的大戶。台電建議民眾可加裝定時器避免無止盡保溫，或選購能源效率1級的產品。第二類則是低調隱藏型，像是電視機上盒、音響與噴墨印表機，許多人習慣讓它們維持待機狀態，建議改用帶有獨立開關的插座，不使用時隨手關閉電源。另一方面，一名網友在社群平台詢問，父親近期養成關冷氣前先切換為送風模式的習慣，好奇是否真對機體有益。貼文引發熱烈討論，多位冷氣維修師傅與專業清洗業者證實，關機前送風能協助吹乾機體內部殘留的水氣，避免蒸發器與排水盤積水，從根本減少黴菌滋生、異味及滴水問題。冷氣維修師傅指出，送風模式下壓縮機不運轉、耗電量極低，但風扇運轉能維持機體乾燥，屬於成本極低的日常保養手段。日系冷氣經銷商也分享實際案例，有客戶長年堅持使用關機後的防黴或乾燥功能，經過10年未洗機，技師到府檢查時機體內部依然維持相當乾淨。專業清洗業者提醒，若家中冷氣未配備自動防黴功能,可在關機前手動開啟送風運轉約30分鐘,搭配定期清洗濾網,能有效維護冷房效率並延長冷氣壽命。冷氣師傅補充說明,若冷氣安裝於高濕度環境,單靠預設功能時間可能不足,額外手動切換送風搭配室內除濕機運作,防黴效果會更為顯著。
每天排便幾次正常？研究揭「黃金頻率」：壽命最多活4.5年
哈佛大學公共衛生學院一項長達12年、涉及69000名參與者的大型研究明確指出，每天排便1次的人群各項健康指標最佳，死亡率最低。每天固定時間排便、形狀呈香蕉狀、排便輕鬆自然的人，平均壽命比便秘人群長3.4年。國際權威期刊《細胞報告醫學》發表的追蹤超5萬人研究同樣發現，壽命較長的人群大多保持每天排便1至2次的規律習慣。《BMJ Open》發表的中國大型前瞻性研究，對我國10個不同地區共計487198名中老年居民進行長達10年的排便習慣隨訪，結果證實每日排便1至2次的人，相比排便過多或過少者，平均壽命高出約4.5年。北京大學研究團隊對近50萬國人的跟蹤調查也顯示，以每天排便1次為基準，排便次數過多或過少都會顯著增加多種疾病風險。排便次數一旦偏離黃金區間,各類疾病風險便會上升。排便過多者缺血性心臟病風險增加12%，心力衰竭風險飆升33%，慢性腎病風險增加15%。排便過少者同樣難逃風險，缺血性心臟病風險增加7%，主要冠脈事件風險增加22%，缺血性中風風險增加11%。北京協和醫院歷時5年的大型調查發現，長期便秘人群的慢性病發生率比排便規律者高出1.8倍。排便頻率之所以與壽命緊密相關，根源在於腸道健康。當糞便在腸道停留超過48小時，吲哚、糞臭素等毒性代謝產物會被反覆吸收入血，持續刺激血管壁，引發慢性炎症，加速衰老。醫學檢測顯示，每天排便1至2次的人群，腸道菌群多樣性高達48.7%，遠超排便不規律者的32.1%。胃腸肝膽科醫師卓韋儒提醒，若糞便出現異常狀況應提高警覺。
麵包發源地在喬治亞！八千年古麥復興 黃金基因盼救糧荒
喬治亞出土八千年前的麥穗壓痕，證實當地是人類「麵包小麥」的發源地。但身為種植小麥的鼻祖，當地如今卻高度仰賴小麥進口。為了扭轉危機，民間發起「古小麥復興運動」，希望成功「種」回具備抗寒、抗病特性的原生麥種，為氣候變遷下的全球糧食安全，提供關鍵解方。
飯後也不行！醫示警「7走路時間」超NG：心臟恐受不了
黃奭毓在節目中指出，許多人習慣起床後立刻外出晨走，但經過一夜睡眠，人體處於輕微脫水狀態，若空腹且服用心血管藥物後立即運動，容易造成低血壓或低血糖，對心血管造成負擔。他建議起床後應先補充水分，避免血液過度濃稠增加心血管疾病風險。飯後立刻走路也是常見錯誤。黃奭毓說明，用餐後血液會集中於腸胃協助消化，若馬上運動，血液又被調往心臟和肌肉，將影響腸胃功能運作，建議飯後應休息10至15分鐘再散步較為理想。環境因素同樣關鍵。黃奭毓表示，空氣品質差時在戶外健走，即使每天規律運動，仍會因吸入污染物而增加心血管風險。大熱天中午走路容易中暑脫水，且頻繁進出冷氣房造成的冷熱交替，會導致血管急遽收縮，使血壓忽高忽低。寒冷天氣更需特別注意。黃奭毓提到，早晨人體皮質醇濃度較高、血壓本就偏高，若突然受冷空氣刺激，會使心臟血管收縮，血流不順可能導致心律不整或心肌梗塞。對於患有心血管疾病或有隱性問題而不自知的民眾，風險更為顯著。他建議外出前應做好保暖、多喝溫水，並進行漸進式暖身，讓心臟先適應再進行較激烈運動。關於運動量，黃奭毓指出，許多長輩堅持日走萬步，但運動過量對心臟反而不利。他建議可將運動時間分次進行，若想走1小時達到萬步目標，可拆成兩次各30分鐘，中間休息並補充水分，更能獲得運動益處。黃奭毓強調，比起每天拚步數，運動強度更為重要。他建議以每週3次、每次20至30分鐘為目標，讓心跳維持每分鐘120至130下，並達到「邊走邊唱歌會有點吃力、但仍能說話」的程度，才是真正能有效訓練心肺功能、降低心血管疾病風險的運動方式。他提醒民眾走路前應適當補充水分、注意環境溫度與空氣品質、做好暖身準備，才能真正達到養生護心的效果。本文由《》授權提供
Threads越滑越不敢吃？「10大飲食焦慮」 網：超有壓力
打開IG、Threads或TikTok，你看到的可能早已不是單純的美食照片，而是一場場關於「身材管理」的無聲競賽。從高蛋白飲食、168斷食，到熱量赤字、體脂控制，「今天吃了多少」、「這餐會不會變胖」逐漸成為許多人每天反覆計算的焦慮日常。原本只是想吃得健康，卻不知不覺開始害怕澱粉、對垃圾食物產生罪惡感，甚至連放縱吃一餐都會陷入自責。在社群媒體推波助瀾下，「自律飲食」被包裝成理想生活，瘦身成果、健身菜單與體態對比照不斷洗版，也讓越來越多人把飲食變成一種KPI。你以為自己只是想變健康，卻可能早已被社群審美與比較文化影響。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點社群時代下的十大飲食焦慮行為，究竟哪些行為最容易讓人產生共鳴？