搜尋：
咽喉乾癢
結果共 18 筆
2026秋分節氣》9/23晝夜等長！3星座財運旺 6大習俗、禁忌必看
2026年節氣「秋分」落在國曆9月23日，這天白天和黑夜的長短再次相等。秋分之後，白天時間會逐漸縮短、夜晚則越來越長，象徵夏天結束、迎來秋天，因此是反映季節變化的重要節氣。本篇整理了秋分涵義、民俗意義、養生飲食到禁忌諺語，並結合中醫與命理專家建議，提供身體保養祕訣與開運妙招，帶你一次看懂。
白露轉涼溫差大！中醫示警「秋燥傷肺」 3款茶飲甩乾咳、痰多
白露過後，氣候正式從炎熱的夏天轉入涼爽的秋天，這時早晚溫差加大，不僅要注意保暖，更要提防「秋燥」對身體的傷害。中醫師陳宇芬指出，秋燥容易傷及肺臟，導致皮膚乾癢、咽喉乾痛等不適，這時可多喝3款茶飲養陰潤肺，順利度過此時。
處暑後「秋老虎」發威！醫曝3大身體變化 1茶1羹1粥養生法
處暑過後，也是炎熱夏日即將畫下句點的時刻，然而「秋老虎」的威力卻不容小覷，白天依舊高溫悶熱，早晚卻已悄然轉涼。中醫師鄭凌軒指出，此時正值氣候交替過渡期，養生重點應著重於祛暑清熱、滋陰潤燥與健脾和胃，這時的養生也可從「茶、粥、羹」等飲食開始。
年貨大街必買「3款懷舊零食」！中醫師：幫身體收拾殘局
你去逛年貨大街了嗎？面對滿滿過年的懷舊零食，中醫師王大元提醒，這其實是一場「腸胃的試煉」，有些零食吃多傷身，但有些卻能默默幫身體「收拾殘局」。想知道哪些零食能理氣消脹、哪些又是油甜黏的地雷？以下中醫師教你聰明吃！
嗓子乾癢喝這個！中醫推「2款澎大海茶」護嗓子：這類人要慎用
現代人生活忙碌、壓力大，加上環境空氣品質不佳，常導致咽喉乾癢、聲音沙啞等問題，這時可以多喝點「澎大海茶」來緩解。中醫認為澎大海有潤肺清熱、利咽開音的功效，是緩解咽喉不適的良方，但澎大海屬保健食品，若咽喉不適症狀持續未改善，還是要就醫治療。
夏秋交替溫差大！醫授「養生3撇步」：艾葉生薑泡腳甩倦怠
炎夏漸退，早晚氣溫與白天差異漸漸拉大了。2025年節氣「處暑」落在8/23，專家表示，人體會感受到特別容易口乾舌燥，也容易咳嗽，應特別留意水分補充和飲食降低油膩和辛辣選項。瑞隆馬光中醫診所醫師簡浚崴提醒，處暑階段要以「調和脾胃、袪濕清熱」為養生核心，透過適當的飲食調理、穴位保健與生活作息調整，減少季節交替時的身體不適，為迎接秋天做好準備。
廚房「隱形健康殺手」害氣喘又致肺癌！醫示警：開窗通風沒用
隨著健康意識抬頭，越來越多人選擇在家自煮，但廚房油煙的危害卻常被忽視，根據醫學研究顯示，烹調時產生的油煙中含有多種有毒物質，不僅會刺激呼吸道，長期暴露更可能導致慢性咳嗽、支氣管炎、肺功能衰退，甚至增加罹患肺癌的風險，已成為現代人的隱形健康殺手。
江志豐胃食道逆流纏身！就醫竟罹食道癌 醫示警1地雷行為快戒
台語歌手江志豐向來以獨特嗓音廣受歌迷喜愛，然而，他曾感嘆聲帶已經壞了5、6年，原以為是職業傷害，不料竟是罹患食道癌。醫師表示，食道癌初期症狀就是單純的胃食道逆流，而喝酒、嚼檳榔、抽菸與過熱的食物是食道癌危險因子。「台語情歌天后」龍千玉全家都是音樂人，其中56歲胞弟江志豐出道至今唱紅無數好歌，更為葉啟田、羅時豐、蔡小虎等人製作歌曲，近日在臉書發文透露，過去因工作、應酬以及喝酒，聲帶已經壞了好幾年；日前面對媒體關心，才吐露其實是食道癌，所幸經過治療，病情暫時獲得控制。
喉嚨不適就吃「枇杷膏」！藥師揭功效大不同：超商、藥局成分不一樣
天氣驟變，不少人喉嚨不適都會來一湯匙「枇杷膏」潤喉，不過超商、藥局販售的枇杷膏效用卻大不相同。藥師特別提醒，若是民眾咳嗽有痰或是喉嚨乾癢，得到藥局購買「川貝枇杷膏」才能有效達到治療效果。
立冬進補看過來！燥咳、過敏、腳抽筋 中醫3招緩解
天氣漸涼，11/7將迎來節氣立冬，代表進入冬季。立冬習俗上會進補，中醫師表示，台灣在秋冬之際天氣乾燥，常見皮膚癢、燥咳，甚至半夜腳抽筋等情形，飲食養生適合「養陰」，可以用滋陰的食物，搭配潤燥的藥材來進行保養，讓身體更加強壯。節氣霜降已過，立冬即將到來，意謂著秋天已進尾聲、冬天正式展開。國軍台中總醫院中醫科鄭名惠醫師表示，隨著飲食型態和氣候的變化，「立冬進補」的作法也需要因時制宜，「滋陰潤燥」對於秋冬容易有皮膚或過敏困擾的民眾，會是較適宜的養生原則。秋冬之際天氣常乾燥 人體也容易燥熱不適鄭名惠表示，台灣位處海島，夏天氣溫高的時候容易降雨、濕度高，但進入冬季之初，除非有東北季風或外圍環流帶來水氣，晴朗時日反而濕度低。近期許多民眾己經不需要開冷氣，室內只要吹電風扇就行，但乾燥的空氣容易導致口乾、鼻乾，甚至流鼻血，就是所謂「燥勝則乾」的現象。此外，乾燥的氣候下，皮膚也常因油脂分泌不足而泛紅癢，甚至脫屑。皮膚乾癢：白色食物、滋陰潤燥藥材來緩解面對入冬的燥氣，不少民眾有皮膚乾癢的困擾，有時候適合用「涼補」方式。鄭名惠建議可多攝取一些白色食物，例如梨子、百合、木耳、荸薺、蓮藕粉、蘆薈及蜂蜜等，或搭配潤燥的藥材如麥冬、沙參等，來達到滋潤肌膚的食療效果。外用藥膏方面，鄭名惠建議，若是皮膚乾癢脫屑，可擦乳霜來保養，或是中藥藥膏劑型，能幫助減緩症狀。肌肉痠痛、半夜腳抽筋：適度溫補促進循環鄭名惠表示，立冬之後若是氣溫再降低，由於「寒主收引」，加上乾燥津液濡養不足，不少人會容易半夜腳抽筋、肌肉僵硬、痠痛等肌肉筋骨症狀。這時可以再用桂枝、當歸等具有溫補性質的藥材，或以泡腳包、暖暖包、艾灸的方式，讓血液循環更好。喉嚨乾痛、燥咳過敏：桑葉、菊花茶是良方不只皮膚癢！燥氣還讓人鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢，還可能出現咽喉乾痛、乾咳、想清喉嚨的「燥咳」情形，尤其有過敏病史或抽菸史的人，這季節常發生皮膚和呼吸道過敏的症狀。鄭名惠提醒，進入冬季也是流感好發季節，民眾除了注意添衣保暖，也可以搭配善用紫蘇葉、生薑、桑葉、杏仁、菊花等藥食兩用的藥材，煮成溫熱的茶飲來飲用，當作日常保養，能抗風邪和抗過敏。鄭名惠提醒，受到氣候極端和飲食西化的影響，身處在寶島台灣的國人，不少人體內有燥氣和濕氣，稍微進補就容易出現上火的不適，不見得人人都適合習俗上的薑母鴨、羊肉爐等溫補方式，想要在冬季來臨前打好體質基礎，不妨先了解自己的體質，向中醫師諮詢適合的滋養食物。◎ 資料來源／鄭名惠中醫師原文請見：更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
港星李麗麗肺癌離世！忽略「做1事」致命 第4期存活率剩1成
又一位名人因為肺癌離世！資深港星李麗麗據傳在幾年前檢查就發現肺部有陰影，但未進一步追蹤治療。沒想到在這個月癌細胞突然擴散，最後不敵病魔摧殘，享壽74歲，從影近60載。崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示，名人罹癌過世的消息傳來，總會再度引起社會對肺癌議題的關注，也提醒世人健檢之後的追蹤治療十分重要。李麗麗一生未結婚，工作十分敬業。她在香港影劇界的輩分，與今年七月中旬過世的鄭佩佩同列為邵氏俠女專業戶。她也曾經和凌波等影星來過台灣訪問。在轉戰香港TVB時期，曾參加多部經典電視劇演出，包括《蓋世豪俠》、《金枝慾孽》系列、《珠光寶氣》、《金牌冰人》等。近年她在《宮心計》中飾演「徐媽媽」一角，也在影迷心中留下深刻印象。李麗麗一直演到70歲，在2020年正式從影壇退休。沒想到她息影短短4年後，竟傳出罹癌殞歿的消息，娛樂圈也紛紛表達不捨之情。肺部陰影未必等於肺腫瘤黃千瑞指出，肺部出現陰影並不一定就是肺腫瘤，肺部發炎、曾經受傷結痂、纖維化、結節或積水等情況，都有可能在檢查時呈現陰影，不能因為沒有感覺不舒服、有事情忙，而把它擺在後面才要處理。最好還是由胸腔內科醫師進行專業判斷。篩檢有助篩出0期無感肺異狀國健署公佈的統計資料顯示，從111年7月1日至113年6月30日，共有11萬4,445人次接受了肺癌篩檢服務，找出1,401名確診肺癌個案。其中早期（0及1期）個案占了83.2% (1,165人)，證實肺癌篩檢有助於早期發現。而根據統計，肺癌1期的5年存活率近9成，若肺癌進展到第4期，則存活率僅剩1成。國民健康署署長吳昭軍強調，篩檢只是發現病灶的工具，他呼籲，篩檢後若結果顯示「異常」，務必要遵循醫囑進行追蹤或確診，每2年定期篩檢，可以達到「早期發現，早期治療」，避免病情延誤。中醫可助患者穩定病情對於檢查出肺部陰影的病患，中醫也能發揮一定的輔助作用。黃千瑞表示，中醫講求辨證論治，透過望、聞、問、切4診合參的方式，了解病患的實際狀況和相關症狀。如果確診為肺部腫瘤，中西醫相互配合，有助於穩定患者病況。例如，在患者接受西醫療程時，中醫可以使用針灸減輕術後疼痛，或是運用中藥幫助改善肺活量，同時協助恢復體力。秋季養生宜食白色食材潤肺談到預防肺部疾病的保養之道，黃千瑞強調，中醫主張「治未病」，也就是預防勝於治療的概念。她解釋，中醫認為「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，而秋天的主氣為燥，容易傷肺、耗損津液，導致咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、皮膚搔癢等症狀。根據五行理論，白色入肺，黃千瑞指出，民眾可以在日常飲食中多攝取白色食材，如百合、山藥、銀耳、梨子、西洋參、沙參、麥門冬、玉竹等，都是很好的潤肺食物。口乾舌燥可按摩魚際穴除了飲食調理，也可以透過穴位按摩來保養肺部。黃千瑞推薦，位於拇指根部與手腕連線中點的「魚際穴」，具有清肺熱、止咳喘的作用。如果平時容易口乾舌燥，不妨可以多加按摩這個穴位。她提醒，若咽喉搔癢或咳嗽的症狀持續，應及早就醫檢查，以免延誤病情。
5類人入秋超難受 中醫師曝「溫補6藥膳」加2好物助舒緩
這周白天仍然酷熱，但清晨和傍晚已有秋風送爽的舒適感，說吃補太早，但是溫和的補湯卻少不了，啟動儲備冬日寒冷的備戰模式。中醫師提醒可多用山藥和南瓜溫潤滋補的特性，6道養生湯燉起來，保養身體不能等。中醫的「肺」擴及鼻子、咽喉、肺部、皮膚等部位澄玥中醫診所醫師劉家如指出，秋天是中醫養生的一個關鍵時節，此時氣候轉涼，人體生理機能也隨之發生變化。 根據《黃帝內經》的理論，入秋主氣為燥氣，容易損傷人體的津液，並且燥邪最易傷「肺」 。而中醫的「肺」代表了鼻子、咽喉、肺部、皮膚等部位，所以秋天容易出現口乾舌燥、咽乾癢咳嗽、流鼻血、皮膚乾燥的症狀。5種類型者入秋最不舒服劉家如說，所以像氣喘、過敏性鼻炎、新冠多次確診、異位性皮膚炎和乾癬等等，這種類型的人都容易在入秋之時，症狀復發或加重。因此秋季養生是恢復人體臟器功能的最佳時機，並且可以儲存對抗寒冬的能量。以具體的時段來說，劉家如表示，秋天是從立秋開始到立冬結束。所以建議好好把握即日起至11月7日秋日調養的好時機。再根據《黃帝內經》<四氣調神大論>，劉家如整理出好操作的秋季養生原則，落實在生活中的5大面向：1.飲食●忌：辛辣、燥熱食物。例如：辣椒、煎、炸、零食餅乾、洋芋片等●宜：多喝水以及多吃滋潤及酸味甘味食物，養肺兼顧脾胃。例如：水梨、百合、白木耳、枇杷、蜂蜜、檸檬、烏梅、白蘿蔔、南瓜、山藥、蓮子、柳橙、楊桃、無花果等。中藥材方面，例如太子參、沙參、玉竹、杏仁、枸杞、大棗等可適量加入藥膳中。●立秋開始是氣候陰陽交接之時，亦是轉骨的好時期。正處發育期的男孩女孩，可以好好把握。●注意秋季食療只宜滋潤及適量滋補，跟冬天吃補形式不同，否則身體更燥熱，適得其反。2.作息應早睡早起因早晚溫差大，所以白天需帶薄外套以防寒。3.避免情緒起伏神志要盡量處在平和安寧狀態，可收斂精氣。劉家如建議，可練習吐納、冥想，來穩定情緒。另外可多吃含色胺酸的食物，例如：牛奶、起司、鮭魚、堅果、燕麥，搭配B群可更助眠。4.勞動要節制避免劇烈運動，工作要減量，少出大汗以防津液耗散。5.穴道按摩如按壓迎香、合谷穴，及輕敲百會穴等。
咳嗽咳不完！快按「止咳3穴位」 中醫加碼授食療秘笈
一直咳嗽怎麼辦？天氣忽冷忽熱易感冒，許多人吃完感冒藥，咳嗽還是沒好，坊間有流傳川貝燉水梨可潤肺止咳是真的嗎？咳嗽吃什麼比較快好？從中醫治療咳嗽，飲食、穴位來達到止咳效果。川貝燉水梨可以止咳？雲品中醫診所醫師彭意雯提到，有些人服用川貝燉水梨希望達到潤肺止咳功效，但卻咳更嚴重，其原因是咳嗽分為熱咳及寒咳，熱咳會喉嚨痛、痰為黃綠色且較有黏性，可以食用川貝燉水梨、烤橘皮，達到潤肺止咳的功效；若為寒咳則不適合，因水梨為涼性水果，恐愈吃體內寒氣愈多，建議可飲用黑糖薑湯、黃耆紅棗茶。咳嗽吃什麼比較快好？彭意雯表示，許多民眾夏天冰品吃太多，一旦季節轉換，體內的寒氣也被引出來，而發生呼吸道問題，建議可多吃百合、木耳、蜂蜜、梨子、蓮藕、柿子、蘿蔔等潤肺的食物，食補則可利用西洋參、沙參、麥門冬等藥材。平時也建議少吃辛辣、刺激性的食物，如麻辣鍋、咖哩、胡椒餅、咖啡等。中醫分2種咳嗽另外，澄觀中醫診所醫師陳芳渝指出，咳嗽是臨床常見的症狀，是肺氣上逆的一種病證。其發病機理，大可分為外感咳嗽與內傷咳嗽２種，內傷咳嗽多與臟腑失調有關，呈現反覆慢性咳嗽。在外感咳嗽中，大抵可分為寒咳、熱咳、燥咳。中醫食療治療咳嗽寒咳由於外感風寒、低溫冷空氣，因風邪與寒邪相合犯肺，使肺氣壅遏不宣，可見於急性上呼吸道感染。痰清稀白色、發熱惡寒，不易出汗、頭痛鼻塞、四肢痠痛等。中藥可使用麻黃、桂枝、陳皮、乾薑、五味子、細辛等辛溫藥物來溫散風寒，溫化寒痰等。食療：生薑粥（生薑3片，白米20克，將生薑洗淨、切碎，與白米同煮稀飯服食。生薑為辛熱食物，可暖脾胃、散風寒、宣肺利氣。）熱咳外感風熱或暑熱引起，進而出現咳嗽、聲音嘶啞、氣粗、呼出熱氣、咽喉痛、痰黃黏稠難咳出、鼻塞流黃涕、汗出、發熱、頭暈脹痛、口渴等症狀。中藥可使用桑葉、菊花、金銀花、射干、黃芩、桑白皮等寒性藥物來解熱止咳。食療：蜂蜜蘿蔔水（將蘿蔔連皮切片，放入碗裡倒入適量蜂蜜，浸漬4～5小時候可食用），亦可適量吃清熱瀉火食物，如生蘿蔔、羅漢果、芹菜等。燥咳由於外感風寒傷肺或燥症引起，會出現喉嚨乾癢、咳而無痰或少痰、鼻腔乾燥、舌尖赤紅、苔薄黃而少津。中藥可使用沙參、麥門冬、天門冬、杏仁、百合等潤性藥物來清肺潤燥止咳。食療：百合麥冬飲（百合、麥門冬、沙參各兩錢，加入500～700c.c水煮沸，後可酌加入適量蜂蜜。）久咳久咳不癒，久病入裡，犯及臟腑，不好治的久咳則以「寒性咳嗽」居多，冷咳容易變成慢性咳嗽，治療上則常以溫藥為主，如小青龍湯、杏蘇散、二陳湯等加以補中益氣湯、腎氣丸或百合固金丸。食療：百合木耳飲（百合5克＋白木耳5克＋100c.c的水，可酌加少許蜂蜜，煮到軟爛後飲用。百合有潤肺止咳、寧心安神的功效；白木耳則有生津潤肺的功效。)3穴位止咳陳芳渝指出，生活中做簡單穴道按摩，按壓上肢的合谷、尺澤、孔最穴位都能幫助達到止咳的效果。
換季就出事！過敏易引起支氣管炎 「3+3」習慣有效控制
以前是一年四季 現在是一週四季 氣管敏感的人越來越多⋯一不小心就引發支氣管炎，誰也是敏感雷達，天氣一變化就哈啾、鼻塞、咳、卡痰⋯各種 有時太嚴重 真的會影響生活。想要減少支氣管敏感情形，可以飲食和生活習慣互相配合，常常聽到的「氣管敏感」指的是「致敏源」存在，而誘發鼻水逆流、咽喉乾癢、咳嗽、卡痰、呼吸不順、氣喘、胸口緊悶甚至喘鳴等症狀；建議從飲食、生活上下手，飲食是輔助控制過敏的大根本，趕緊跟著營養師這樣吃！
換季咳不停！超簡單「6大舒緩法」 辛辣食物易刺激發炎
最近天氣變化較大，不少人狂打噴嚏，甚至鼻塞咳不停，氣管敏感，就容易引發支氣管炎，嚴重更會影響到生活。對此，營養師高敏敏分享了舒緩好對策，建議民眾可從飲食及生活習慣上著手，幫助減緩支氣管敏感情形。
染上新冠病毒 出現這幾種症狀沒注意！ 小心病情恐變重症！
臺灣新冠肺炎疫情，現在有不少確診者康復之後，面臨到長新冠問題，尤其腦霧更讓許多人感到非常困擾，中醫師指出新冠病毒入侵我們身體時，我們的免疫細胞會去攻擊這些病毒，產生發炎反應，但有些人的發炎反應太過亢進，免疫細胞不小心攻擊到我們的正常細胞，其中有一個就是我們的腦神經細胞，他會造成我們專注度下降，記憶力變差，在西醫門診也常看到一些病患在染疫康復後，因為神經精神的後遺症前來就診。