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西瓜吃太多會怎樣
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吃水果分季節！中醫揭「少吃水果2好處」 西瓜、香蕉傷陽氣
水果少吃也有好處？夏日將至，有些人都會選擇吃水果消暑解渴，但也有人不愛水果，沒吃水果會怎樣嗎？中醫師解析不吃水果究竟有什麼利弊。少吃水果好處：控制血糖、減少熱量攝取中醫師簡心潔指出，近日門診中有不少患者會詢問是否能吃水果，她認為，不吃水果可能有其好處，但需要在整體飲食中配合進行營養的平衡。不吃水果的潛在好處包括控制血糖，特別是對於糖尿病患者而言，因為某些水果含有較高的天然糖分。此外，一些水果具有較高的糖分和卡路里含量，不吃水果可能有助於控制體重或減少熱量攝入。少吃水果好處：敏感者可減少消化問題簡心潔也提到，某些人可能對水果中的天然酸或纖維過敏或敏感，不吃水果可能有助於減少消化問題。然而，她也強調，不吃水果可能導致營養不均衡，因此在決定不吃水果時，需要確保透過其他食物獲得所需的維生素、礦物質和纖維，以維持身體健康。水果屬性寒涼 不宜當主食另外，從中醫學的角度，簡心潔引用《黃帝內經》所言：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」因此，她認為水果並不適合當作主食食用。此外，水果屬性寒涼，脾胃虛弱的人不宜多吃，會增加脾的負擔，影響脾運化水濕的功能，容易出現腹瀉、腹痛等問題。寒性水果吃太多傷陽氣、熱性易上火簡心潔進一步解釋，寒性水果吃太多會傷陽氣，容易讓人變得怕冷、精神不濟，例如西瓜、小番茄、香蕉等，如果冬天易四肢冰冷的女性，也不建議食用。相對的，熱性水果則易加重濕熱，皮膚油膩、身材結實體質燥熱的人吃了可能易上火，例如龍眼、荔枝、榴槤等，易出現便祕、口乾、長痘痘等現象。吃當季水果、適量攝取最健康面對夏日的水果誘惑，簡心潔給出了兩個建議。首先，吃當季水果，順應自然與人體自然規律。其次，要限量吃，不要因為好吃就吃好幾串或一次吃好幾顆，適量吃幾片，可解饞且影響也不致過大。透過這兩個原則，既能享受水果的美味，又能兼顧身體健康。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
【當掌聲響起】獨家謝金燕！ 電音女神另類台灣奇蹟
<html> <head></head> <body> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162443355.jpg" /></p> <p>歲末年終之際，正是各行各業「算總帳」的時候，檢視過去一整年歌壇的成績， 跨年晚會是觀察歌手行情、身價與受歡迎程度的最好機會，而在眾多激烈較勁的女歌手中，無疑的，謝金燕是天后中的天后，連續3年榮登全台跨年晚會收視與話題女王，可以說謝金燕在哪裡唱，家裡的電視機就跟著轉到哪裡去，從最初不被看好甚至還被笑「俗」的台式電音舞曲，到現在跨年晚會不能沒有她，收視率年年跳升，足以證明喜歡謝金燕的群眾越來越多，39歲的謝金燕，如何創造所謂的「大齡奇蹟」，讓台式電音成為自己獨有的市場品牌，「當掌聲響起」首先帶您看看謝金燕的成功密碼，當中還有許多獨家鏡頭喔。</p> <p>2014台北最high新年城跨年演唱會：「親愛的朋友，我們待會後面還有更精采的節目，不要走開我們馬上回來喔，耶，待會見，台北最high新年城，進廣告、進廣告，啊，廣告回來就是我啦。」</p> <p>這是觀眾在現場，或在電視機前都看不到的謝金燕，準備登上一年就這麼一度，最大場最受矚目的跨年舞台。介紹旁白：「各位鄉親各位朋友，哇擱來啊，歡迎來到台北最high新年城，跨年演唱會的現場，依照慣例，在謝金燕演出之前，有下列事項要請您留意。」</p> <p>介紹謝金燕出場前的旁白已經開始了，而此時在後台的她，專注不多話、表情嚴肅，甩手、拉腿、不停暖身，為待會的演出做最充足的準備。2014台北最high新年城跨年演唱會：「上了、上了，謝金燕上、謝金燕上，上了、上了。」</p> <p>帥氣褲裝不到3秒，變身超短紅色流蘇小洋裝，完美身材、動感舞步，加上電力四射的表情，相信大家已經被這位跨年女神所征服。2014台北跨年演唱會「妳是我的花朵」：「喔…妳是我的花朵，就算妳身邊，很多小石頭，喔…妳是我的花朵，我要愛著妳，不眠也不休。」</p> <p>但這一舉手一投足，每個表演橋段，每個拍子要做什麼動作，都是經過縝密計畫、反覆練習，所以台上大家看到的是這樣，巨無霸安全帽升上舞台，謝金燕和舞群剛好走到定位，拿起安全帽戴上，拍子秒數必須抓得剛剛好，但在台下同步動作的團隊，卻是謹慎又緊張。</p> <p>2014台北跨年演唱會「阿公呷無飽」：「你甲豬講，肉肉肉肉肉肉肉肉，要吃幾碗，飽飽飽飽飽飽飽飽，叨位卡好，好，你餓卡久，久，你驚人嘿，嘿，one、two、three、ya，尖叫聲。」</p> <p>安全帽太巨大，卡到舞台支架，觀眾看了都笑了，但謝金燕和團隊可笑不出來，因為這不是故意安排的橋段，這可是會耽誤到換裝時間，每一秒都很寶貴，台前觀眾在等著呢。2014台北最high新年城跨年演唱會：「小心，從這個洞，上上上上上，上了上了，謝金燕出了，出了、出了。」</p> <p>幕後直擊台灣首席電音女神的團隊，同樣認真嚴肅，不多說一句話，他們把跨年才幾首歌的表演，當成演唱會來做，也因此沒有人是輕鬆的，每一首歌都要有梗，大家忙到不行。</p> <p>2014台北最high新年城跨年演唱會：「其他的舞者呢、其他的舞者呢，跑下來了、跑下來了，這邊、這邊，來，這一頂、這一頂，這個這個、這邊這邊，這裡、這裡，可以嗎、可以嗎，好，上，小心小心，頭低、頭低，好，升了、升了。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「姐姐」：「跳針跳針跳針跳針跳針跳針跳針跳，咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚吱咚咚咚咚，不要再叫了，叫我什麼姐姐。」</p> <p>台北場的表演做完，連服裝都來不及換，女神還有高雄下一攤。2014台北最high新年城跨年演唱會：「往另外一邊、往另外一邊，哪一邊、哪一邊，完全不知道，幫他們開個道、幫他們開個道。」</p> <p>順利走出後台迷宮，沿路發現謝金燕本尊的民眾，開心尖叫，謝金燕和舞群、團隊44人全部擠上車，要趕往高鐵站，繼續HIGH翻南台灣。2014紫耀義大跨年晚會：「尖叫聲在哪裡，come on高雄。」</p> <p>謝金燕連續3年稱霸全台跨年晚會，說她是台灣的跨年女王，當之無愧。2012高雄跨年表演「練舞功」：「跟我來練舞功，我不是女神龍，come on。」</p> <p>2012年在高雄，她跟舞群頭戴特製的LED安全帽，視覺聲光效果，讓大家眼睛一亮，這一唱也讓她有氣勢唱進小巨蛋。資深媒體人王介安：「我覺得謝金燕有一個非常厲害，她沒有時光的問題，她切入了舞曲、電音舞曲，所以很多人都說她是閩南語界的電音女王，她壟絡了很多的年輕族群。」</p> <p>2013高雄跨年表演「練舞功」：「裙穿短短，麥想暇最，隨著音樂玲瓏旋。」</p> <p>2013跨年口味更重更火辣，M字腿，重機上的撩人姿勢，還有開腿騎小車，都讓人難忘。歌手謝金燕「嗶嗶嗶」：「有警察將你，帶走怎算好，你嗶我嗶，high到ㄡˇㄧㄡˇㄧ，let's go。」</p> <p>舞蹈老師藍波：「第一個歌曲本身來講簡單有力，互動過程很多，就像她的『嗶嗶嗶』，大家就會莫名其妙地跟著一起哼，那我可以參與嘛，然後第二個就是腿的長度太長了，第三個，吸睛度夠高，然後我覺得其實綜合很多元素來講，它是一個非常好看的秀。」</p> <p>歌手謝金燕「嗶嗶嗶」：「I wanna kiss you，you are my girl，I wanna kiss you，you are my girl。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「姐姐」：「界界界界界界界界……………姐姐。」</p> <p>2014唱跳「姐姐」依舊電音、依舊辣，但謝金燕的表演，看得出來更想傳達的是自己的想法，「台客時尚」，一開始的介紹旁白，就用台語清楚點明。2014台北最high新年城跨年演唱會：「台北最HIGH新年城跨年演唱會，是個國際化的演出舞台，謝金燕表現台灣歌手，本土化國際級的精神，從頭跳到尾，唱歌跟去年同款會有瑕疵，請多多包涵。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「練舞功」：「奈，就是安奈，像剖西瓜，這呢簡單的問題。」</p> <p>姐姐MIT，更成為北高兩場表演的主軸精神，台北場一開始就讓大家看到，這大大的幾個字，而在高雄換個梗，同樣強調MIT的精神，把自己套進姐姐MIT大紙袋，手上舉著新貨到的牌子，紙袋一撕，直接變裝，大家都HIGH了。</p> <p>文化大學廣告系副教授鈕則勳：「這次跨年她從台北然後到高雄的一個場子，她就用了一個非常非常台的一種梗，她說新貨到on sale，姐姐Made in Taiwan，MIT這樣的一種概念，而這樣的一種概念，你會覺得就是說，她是一個很親近的、她是一個很本土的，但是她又不失莊重，她又有一些創意的一些包裝在裡面。」</p> <p>不只如此，謝金燕更播放VCR，讓大家看到這3年辛苦練習的花絮片段，這樣的姐姐，讓人覺得很親近、很古椎、很趣味，然後再慷慨激昂地告訴大家，我們沒有少女時代、沒有女神卡卡、老外吃漢堡，我們有割包。</p> <p>誰說台客不入流，台客是主流，誰說台客沒水準，台客超水準，一段VCR，簡單幾句話，凝聚了在跨年此刻看著謝金燕表演，每一個人的心，因為大家都是台灣人就都是台客，2014，謝金燕想給大家的不只是辣妹熱舞，而是背後的意識形態還有精神，要讓大家熱血沸騰。</p> <p>文化大學廣告系副教授鈕則勳：「一般來講的話，其實我們認為台客感覺好像是比較低俗一些些，可是呢，你從謝金燕她所強調的，她所詮釋的這樣一個台這樣的一個概念，它變成一個時尚，變成一個fashion，變成一個潮流，你就絕對不會再認為台這個字是很聳的一個概念，謝金燕已經把這個台這樣一個字賦予一個全新的一種意涵。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「熱舞恰恰」：「愛情的恰恰，多迷人、多熱情、多奔放、多美麗、多可愛，愛愛愛愛，嘟嘟嘟嘟嘟。」</p> <p>結果證明，謝金燕成功了，連續3年全台跨年演出的收視最高點都在她身上，即便有不同聲音，覺得今年的謝金燕不夠辣，兩場曲目都一樣，或者說她不是全部唱現場，又或者說她玩老梗，但收視率就是一年比一年高，而且是跳躍式的成長，這證明喜歡謝金燕的群眾，有增無減越來越多，她成功創造出自己的獨有的市場品牌定位，就是電音加上台。</p> <p>音樂製作人洪敬堯：「謝金燕的例子是說，其實你不要看她以前，好像還沒有開始出電音的時候，她就開始在玩一些是比較輕快的，其實在那個年代她做的那個台語歌，你不要說它是不是傳統，或新台語歌或舊台語歌，她已經是開始有一種精神，她就是要快，要讓人家其實是聽到那個歌曲，是有跳舞的感覺，那後來她開始堅持，她找到了這個方向以後她就堅持，越玩越好、越玩越重，口味越重，後來就變電音。」</p> <p>2013台北跨年演唱會：「全場一起跳起來。」</p> <p>而且謝金燕做到這3年下來，已經讓大家期待也習慣，跨年舞台不能沒有她，因為她的跨年表演鋪陳夠有梗，出場旁白介紹，連續2年聽下來，就知道其中趣味。2013台北跨年演唱會：「最後一點，為了要給大家看呼爽快，請千萬絕對不通為下面往台頂拍照，尤其千萬不通凍不住去抓演出人員的衫啊褲，因為大家裡面都嘸穿，拜託拜託。」</p> <p>2014台北最high新年城跨年演唱會：「為了要給大家看呼歡喜，今年若是你們有為下面往台頂拍照，或是凍不住去抓演出人員的衫啊褲攏不要緊，只要不要讓主辦單位抓到即可，如果不小心被抓到，要記得跟家人說，明天早上到最近的派出所保你出來即可，拜託拜託。」</p> <p>2013台北跨年演唱會「眉飛色舞」：「愛的是非對錯已太多，來到眉飛色舞的場合。」</p> <p>除了鋪陳有梗，跨年女神準備的造型道具，當然也花心思，去年騎小車，今年就變成巨無霸安全帽，北高兩場的顏色還不一樣，巨無霸安全帽怎麼製作，也成為話題。2014台北跨年演唱會：「姐姐，卡卡的咚吱咚吱咚吱咚吱跳針跳針，卡卡的咚吱咚吱咚吱咚吱跳針跳針跳針，叫我姐姐。」</p> <p>還有在台北，俏皮地扭臀露出姐姐字樣的安全褲，在高雄，背上姐姐好累、姐姐撐下去、姐姐收工的彩帶，都讓人會心一笑。文化大學廣告系副教授鈕則勳：「謝金燕每次都會跟她的經紀人，在每次的一個演出的過程中間，之前她都會做比較深刻的腦力激盪，她會去發想就是說，我到底怎麼樣子把我這次的表演，作一個最精湛的一種安排，所以她不斷會去做腦力激盪，不斷會去做創意的一些相關發想，包括道具。」</p> <p>2014台北跨年演唱會「墓仔埔也敢去」：「初戀愛情酸甘甜，五種氣味唷，若聽一句我愛你，滿面是紅吱吱。」</p> <p>沒錯，謝金燕的跨年演出，她和團隊在內容企劃上，聰明的懂得如何延續新聞版面，像是在台上拋下印有姐姐字樣的大熊，馬上被聯想，是不是跟唱耶誕演唱會的Jolin送小熊在較勁，但謝金燕本身卻依舊維持她的低調神秘，舞台上專注演出，最常說的話只有三個字。歌手謝金燕：「尖叫聲。」</p> <p>下了舞台，多年來更是堅持不受訪、不宣傳的原則，每年不到年終，幾乎看不到她的身影，就算被說機車、就算被笑做電音很俗很台，她仍然集中精神，努力做好自己的表演，而且每次的作品一定打中大家，這就是謝金燕厲害的地方。</p> <p>演唱會製作人陳鎮川：「我覺得宣傳這件事情，我的觀點是她的不宣傳，其實就是ㄧ個很好的宣傳，我覺得她的個性就是，不願意接受採訪、不喜歡接受採訪。」</p> <p>歌曲「一級棒」：「一級棒棒一級棒，一級棒棒一級棒，身材一級棒棒棒到你沒話說，連你的Pa Pa 也說我hot hot hot過頭。」</p> <p>當大家覺得39歲的女歌手年紀太大，沒有幻想就沒有舞台魅力，謝金燕還用最當紅的K-pop，選擇唱跳韓國歌曲，做有趣的翻譯，讓你知道39歲的姐姐，也能唱韓國美眉的歌曲，也知道現在年輕人流行什麼聽什麼。</p> <p>2014台北跨年演唱會「阿公呷無飽」：「打屁ya、打屁ya、everybody，打屁ya、打屁ya、嘿嘿，死呀、死呀，打屁ya、打屁ya、everybody，阿公 want to see you，苦惱。」</p> <p>文化大學廣告系副教授鈕則勳：「謝金燕她在跨年行銷的操作，似乎有一定程度的模式的一個建構，也就是說她一定會有VCR，她可能一定會翻唱韓文的歌曲，她一定會在道具上面去做一些推陳出新 這樣的一些發想，那也就是說，觀眾都多多少少知道妳謝金燕這三大模式，是妳跨年主要的一些梗，那有沒有一種可能性就是，謝金燕在明年或是往後的一些跨年的時候，這三個梗去做一定程度操作或是變化。」</p> <p>如何永續經營，再次稱霸第4個跨年收視最高點，相信姐姐謝金燕會繼續跳起來，拚下去。2014台北跨年演唱會「跳起來」：「跳起來，女神無人可取代，愛自己的人最跩。」</p> <p>謝金燕找到自己的定位與價值，堅持做自己，努力再努力，出過車禍差點站不起來又怎樣，生過小孩，已經是39歲的姐姐又如何。</p> <p>演唱會製作人陳鎮川：「我覺得她一切東西的成立，都來自於她本身的堅持跟努力，就好像她出了那麼大的事情(車禍)，從醫生說她可能這輩子再也不可能站起來，到現在可以穿著高跟鞋跳舞，其實我覺得那個過程，不是ㄧ般人可以想像的，那其實她到現在也沒有大家想像的那麼，康復的那麼好，就像了解她的舞蹈老師就會說，為什麼她一直依賴同一個舞蹈老師，因為她有些關節的角度，還是不可以、還是做不到的，就在她可以做得到的範圍，幫她設計舞蹈什麼的。」</p> <p>謝金燕顛覆演藝圈法則，兒子已經15、16歲還能當女神，年齡對她來說不是秘密，也根本沒人在意，電音女王成功再造自己「大齡女神」這個品牌。</p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162448117.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/2014012516245269.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162455487.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162459926.jpg" /></p> <p><img src="img/FILE_DB/newsphoto/chunta6607@tvbs.com.tw/201401/20140125162504470.jpg" /></p> </body> </html>
【一步一腳印】愈挫愈勇！ 13年終成有機玉米
採訪車駕駛：「車子從這裡出來嘛，我停前面一點。」</p>
小曼老師窮愁童年 堅強對巨變
同樣的衣服，髮妝不同，其實也會有不同的韻味，所以對藝人來說，有位可信賴的髮型師來幫忙打理很重要，大家熟悉的小曼老師吳依霖，就是其中的佼佼者，不過這位王牌髮型師，其實有個悲傷童年，日前她鼓起勇氣，帶著記者回老家看看，也重新面對那些傷痛往事。</p>
【一步一腳印】東山再起米食專家 堅持品質回饋社會
米食老闆林鈺真：「我一定要做下去啊，因為我已經，那些特教生已經教得已經開始上軌道了，我不可能放手了，(朋友)她說，對呀，那沒有辦法放手，除非你的生意越來越不好，最好你就關起來。」</p>
【一步一腳印】濁水砂地番薯王 好土地、好人、好心意醞釀
番薯農友楊協翰：「我現在就是要先犁田、再採收，像這就是我先犁過，她們才有辦法撿。」</p>