你是否面臨越熱越沒食慾？家裡小朋友也變得不愛吃飯，整個人看起來懶洋洋的。中醫師提醒，盡量在三餐中安排5種食物加上按摩1穴道，胃口就會好起來。
2026年小暑在7月7日9時56分交節！不僅象徵著天氣即將邁入酷熱階段，也宣告台灣正式迎來颱風季的挑戰，同時揭開「三伏天」的序幕。《TVBS新聞網》整理小暑意思、曬衣及食新習俗與4大禁忌，並解析羊、鼠兩生肖運勢，帶你一次掌握小暑轉運與健康重點。
一打開天氣預報就看到紅得發紫的雨量預測圖示，不少人直呼「又要發霉了」。你知道嗎？梅雨季不只是心情受影響，身體其實早就被「濕氣」盯上，關節痠、腸胃脹、皮膚癢，甚至連疲倦水腫都可能是警訊，而且有些人比氣象局還早知道要下雨。
身體很誠實，就怕你不想面對，無視於它發出的訊號。例如胖了就感覺褲子緊繃，天氣悶熱就感覺身體變得好沉重，中醫師教你吃對4類食物，把體內讓你感覺沈重的濕氣，排出去！
噁心嘔吐是許多人都曾經歷的不適症狀，從輕微的乾嘔到劇烈的嘔吐，背後可能隱藏著各種不同的健康問題。中醫師指出，嘔吐是由腦部的腦幹控制，當胃的內容物被推到食道，腹部橫膈肌肉收縮、腹內壓增加，便會引發嘔吐反應。造成嘔吐的原因繁多，從病毒感染、消化系統疾病到心理因素都可能是誘因，中醫則將嘔吐分為外感、胃熱、胃寒、肝鬱、食滯等5大類型，並提供相應的調理方式與5個實用止嘔穴位。
2025節氣小暑落在7/7（周一），正值夏季第5個節氣。高溫天氣已是日常，渴望偶而來場消暑的大雨。體內的火氣和濕氣則需靠一杯對的茶飲和穴道來幫忙舒緩。陽明馬光中醫診所醫師陳佳伶表示，俗語有云：「小暑過，一日熱三分」，描繪了此時氣溫節節攀升的特點。另外還說「小暑大暑，上蒸下煮」，意味著這個時節又濕又熱，彷彿置身蒸籠般的感受。
你是否有過吃了感冒藥依然好不了？反而愈吃愈嚴重？中醫師余雅雯表示，其實感冒可以分成4種，主要以體質及環境來分類，其中治療方法、症狀都不盡相同，要先搞清楚才能對症下藥，治療才會又快又有效果。
