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低卡甜品
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幾乎0熱量！醫激推「3款低卡甜品」：滿滿飽足感也不怕胖
民眾因應夏季高溫常渴望冰品，但又擔心攝取過多熱量，減重醫師蕭捷健日前親自前往菜市場，挑選出「三款」低卡甜品。他指出，這些點心每100克熱量不到20大卡，且富含膳食纖維與抗氧化成分，適合想消暑又控制熱量的人。
愛玉不只配剉冰！農糧署：「加進火鍋也OK」 耐熱又低卡
「愛玉」不少人會加入剉冰裡當下午茶點心。日前農業部農糧署表示，其實愛玉可以加入火鍋、薑湯、燒仙草、雞湯等熱湯食用，口感一樣Q彈還別有一番風味！一小碗熱量不到2大卡，對於減肥想吃甜品的人來說非常推薦。
天冷想喝甜湯？這碗「熱量逼近一個便當」 營養師：千萬別加料
冬日氣溫驟降，一碗熱騰騰的甜湯總能帶來滿滿暖意，卻也讓人擔心甜蜜的負擔悄悄上身。究竟如何在享受溫暖的同時兼顧健康？營養師李婉萍特別整理了7種常見甜湯與9種配料的熱量比較，並提供聰明搭配的實用建議，讓民眾在寒冷冬季也能安心品嘗甜湯的療癒滋味。
低卡又高纖！寒天成飲食控制首選 「這類人」別吃多
隨著現代人對健康飲食的重視，尋找低卡、高纖的食材成為許多人關注的焦點。在這樣的背景下，寒天迅速崛起，成為瘦身、降膽固醇和控糖人士的飲食新寵。本文將深入探討寒天的多重健康效益，並提供一些簡單的方法，讓大家輕鬆將寒天融入日常飲食中。
減肥也能吃！趙小僑親曝「低卡消暑甜品」 熱量直接少一半
夏天最怕嘴饞又怕胖，女星趙小僑在Youtube分享一系列「低卡消暑甜品」食譜，主打天然食材、簡單步驟，不用高超廚藝也能做！重點是低脂低卡，大人小孩都能吃，減肥族群更能安心享受，清爽消暑還能幫助控管熱量。
吃對零食不會胖！「纖三薯」登好市多必買 低卡無痛替代薯條
<p>你也是零食愛好者嗎？每次嘴饞就會不小心嗑掉一包包的零食，雖然能迅速感到滿足，但不只增加了體重、影響外貌，對健康也造成不小的負擔。隨著現代人對健康觀念的重視，市面上也跟著販售著越來越多的「低熱量零食」，相當適合正在健身或是減重的人。<br /> <br /> 美國食品科技協會公布的一項研究顯示，只要吃對零食，它不僅不會阻礙你的減重之路，還能成為你的最佳輔助！透過適當的零食安排和份量控制，你可以有效緩解餐與餐之間的飢餓感，避免因過度饑餓而選擇垃圾食物，關鍵在於聰明挑選和正確食用方式。<br /> <br /> <strong><span style="color:#A52A2A;">甩肉期間也想解嘴饞！「好市多健康零食」熱門關鍵字揭曉</span></strong><br /> <br /> 標榜低熱量的健康零食琳瑯滿目，我們到底該怎麼挑選呢？<strong><a href="https://dailyview.tw/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">《網路溫度計DailyView》</span></a></strong>透過<strong><a href="https://keypo.tw/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">《KEYPO大數據關鍵引擎》</span></a></strong>輿情分析軟體，調查近一年「好市多健康零食」的網路討論，焦點為「纖三薯、燕麥棒、蒟蒻、果凍、減肥、低卡」等熱門關鍵字。網友分享在減重期間，偶爾也需要解解嘴饞、犒賞自己，才能保持堅持下去的動力，這時就需要相對低卡、低負擔的零食，紛紛表示「還好有這些零食陪我度過減肥期」、「原來也有吃起來不罪惡的零食」、「選對零食對減肥反而很有幫助」。<br /> <br /> 其中一款受到許多網友討論的人氣首選「健司 纖三薯脆片」一直是好市多的熱銷商品之一，由台農57號黃地瓜、台農66號橘地瓜、台農73號紫地瓜，三種地瓜脆片所組成，整顆帶皮切片，再進行低溫真空油炸。成分單純、無添加人工香料及味精，保留地瓜最原始的風味，吃起來清爽不油膩，相較其他洋芋片產品更天然、低負擔，深受甩肉一族喜愛。<br /> <br /> <img alt="「好市多健康零食」近一年網路熱門關鍵字。（圖／網路溫度計）" src="/piwigo/upload/2025/01/15/20250115100030-bd07a9340c39256b8c2e5de5af227596ef5f4c50d6da9445da307ae2482ce519.webp" style="width: 380px;" title="「好市多健康零食」近一年網路熱門關鍵字。（圖／網路溫度計）" /><br /> <br /> <strong><span style="color:#A52A2A;">健司纖三薯成減重族心頭好！激推：好吃、涮嘴、不罪惡</span></strong><br /> <br /> 進一步透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體來看「纖三薯」近二年網路好感度，正面聲量為620筆、負面聲量為89筆，正面聲量高於負面聲量約7倍，網路好感度（P／N值）為6.97，顯示纖三薯在消費者之間收穫不少好評。<br /> <br /> 只要提到健康的「低熱量零食」，「纖三薯」絕對榜上有名，低溫油炸的地瓜片吃起來酥脆香甜，沒有油耗味，天然成分讓大人小孩都能放心吃。還有網友分享創意吃法，把它當成甜品的好搭檔，比如撒上一點肉桂粉，瞬間變身健康版地瓜脆餅；或者淋上無糖巧克力醬，直接提升幸福感。還有人用它來取代炸薯條，搭配低脂優格醬，整個下午茶瞬間高級又低卡，成為減重期間的小確幸，難怪經常榮登好市多必買清單之一。<br /> <br /> 不少網友也經常在社群分享實際心得，指出「很適合晚上孩子睡了之後的媽媽追劇時間當零食，吃起來就是脆脆的又沒有太多的調味， 好吃涮嘴又沒那麼罪惡」、「吃時沒有油油的感覺，真的會一口接一口」、「健司纖三薯脆片可以當宵夜或加在沙拉裡，口感超酥脆但也不會太油膩，重點是地瓜香氣很足，但要小心是很容易一口接一口，建議裝一小碗慢慢吃」。健康又能滿足嘴饞，纖三薯真的是低熱量零食的優質選擇！<br /> <br /> <img alt="「纖三薯」近兩年網路好感度。（圖／網路溫度計）" src="/piwigo/upload/2025/01/15/20250115100032-b61d3a437d63a57fbe53f412ae36b22e7971df2163a361dc6d7c21cb288e5b3d.webp" style="width: 380px;" title="「纖三薯」近兩年網路好感度。（圖／網路溫度計）" /></p> <p><strong>分析說明</strong></p> <p>分析區間：本文分析時間範圍為2023年12月26日至2024年12月25日。</p> <p>資料來源：</p> <p>《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體</p> <p>研究方法：</p> <p>《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Instagram、Threads、TikTok、新聞媒體、討論區、部落格等網站。針對討論『好市多健康零食』、『纖三薯』相關文本進行分析，調查「熱門關鍵字」(註1)、「網路好感度」(註2)作為本分析依據。</p> <p>*註1 熱門關鍵字：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞；次數越多，字詞越大；可用來釐清核心議題與重點人事物。</p> <p>*註2 網路好感度：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，系統利用語意分析對每篇主題文章進行正面、負面、中立的情緒判讀，並計算正面聲量與總聲量之比率。<br /> <br /> <strong>本文由《<a href="https://dailyview.tw/popular/detail/28552" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">DailyView 網路溫度計</span></a>》授權提供<br /> <br /> 延伸閱讀:</strong></p> <strong><a href="https://dailyview.tw/daily/4404" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">夢幻聯名辻利茶舗！9大熱門抹茶沖泡飲冠軍出爐 送禮自用都爆推</span></a></strong><br /> <a href="https://dailyview.tw/daily/4290" target="_blank"><strong><span style="color:#0000FF;">不只扁可頌、千層蛋塔！ 9大熱門「層次甜點」吃貨快筆記 網紅吐司衝上榜</span></strong></a><br />
韓瘋減重！20歲女15%過輕 馬斯克推薦減肥針上市
根據韓國疾病管理中心數據，南韓19歲至29歲的女性中，體重過輕的比例達到15%，但這些過輕的女孩仍有將近一半人還想繼續減重，這一現象足以看出韓國人有多追求纖瘦身材。現在風靡全美，甚至連全球首富馬斯克都推薦的減肥針，正式在韓上市，儘管南韓食藥處已強調只有BMI到達一定標準的肥胖患者，才能獲得醫師處方箋，網路卻已經炸鍋，紛紛尋求購買；對此首爾當局已經祭出對策，將重點打擊非法銷售通路。
超商就買得到！「健康零食」TOP10 第1名降血壓又養顏
上班族、學生檔必備！
疫後插旗西門町！ 店家數狂增因這「三原因」
隨著後疫情時代的腳步來臨，店家也開始摩拳擦掌，準備要來迎接好久不見的商機了，以沉寂已久的西門町來說，更是出現了業者搶先布局的情況，原本倒閉而空置很久了的店面，不只詢問度變高了，近期更已經有許多店家卡位進駐。
免戒零食！胖妹半年「狠甩18公斤」 自曝全靠2關鍵
疫情持續肆虐，民眾長期留在家中，使活動量大減，不知不覺便重了好幾公斤。日本女生Noa於IG上分享了自己於6個月減去18公斤的經歷，教導大家從飲食與運動入手，養成易瘦體質。24歲的Noa與很多女生一樣，喜歡吃東西而且對運動沒有興趣，婚後更因長期留在家中而變胖。她的飲食習慣極不健康，三餐均以快餐為主，早餐多吃炸雞與麥當勞，午餐則愛吃便利商店的便當與甜品，晚餐會吃大量油炸食品，幾乎不吃蔬菜。她更有吃宵夜的習慣，每天也會喝上3杯檸檬茶。高卡飲食使Noa的體重上升至65公斤，而她也不喜歡長胖了的自己，最後因為希望被丈夫稱讚可愛而決心減肥，在6個月的時間減去18公斤。6個月減18公斤！飲食種類、進食順序是關鍵Noa於IG上不斷強調自己非常喜歡吃東西，尤其是零食，所以一開始她並不考慮以節食的形式減肥。在減肥計畫開始時，她為自己準備了一本「減肥備忘錄」，訂下了25條飲食清單，制定了三餐進食的時機，並反覆提醒自己要注意的飲食事項，如吃飯時不要吃太快、勤喝水、睡前3小時禁食等。她也會在備忘錄寫下每天的體重與飲食餐單，記錄自己這6個月來的心路歷程。
《小美人魚》女主蜜桃臀超辣！親授4窈窕秘訣 甜點也能吃
近日迪士尼正式釋出真人版電影《小美人魚》的預告片，但關於女主角艾莉兒的選角也引起全球網友的熱烈討論，這次飾演小美人魚的女主角是由非裔女歌手海莉貝莉（Halle Bailey）擔任，但由於外形與大家印象中的小美人魚並不相符，所以引起網友兩極的意見，但在討論這起爭議時，也有不少人發現Halle Bailey除了是一位新生代寶藏女歌手外，熱愛健身的她竟然是一位「素食主義者」，但在需要蛋白質長肌肉的情況下，Halle是如何靠「吃素」鍛鍊出好身材的呢，一起來看看她的4個飲食重點吧～Halle Bailey飲食重點1.吃澱粉注重營養搭配
夏天吃仙草超消暑！專家教「這樣吃」穩血糖、降血脂
炎熱的夏天，來碗冰品消暑解渴真的是立刻透心涼，尤其是傳統好滋味「仙草」更是降火氣首選，營養師陳冠蓉表示，仙草熱量低且富含水溶性纖維，可以幫助穩定血糖、降血脂，還能增加飽足感！
美冰淇淋低卡低糖 多樣口味時下最夯
印象中的冰淇淋甜點都是熱量破表、糖份高得嚇人，但美國最近出現一款「低卡冰淇淋」，主打低糖低卡高蛋白，不只熱量不到400大卡，繽紛色彩加上多樣口味，成為時下年輕人的搶手甜品。
戚風蛋糕包進冰裡面！ 夏日限定的創意冰品
夏天吃冰是最消暑的事情，除了一般的水果口味冰淇淋，有業者將戚風蛋糕包進冰品中，也有美式甜甜圈業者把冰淇淋和甜甜圈結合，而下午茶業者則是看準女性朋友，推出低卡的果昔冰沙。冰品業者祭出夏日派對冰淇淋、雪柔冰淇淋蛋糕、冰釀鳳梨茶。其中，夏日派對有芒果冰淇淋、荔枝雪貝，拌上寒天晶球，清爽又有咬勁；雪柔冰淇淋蛋糕則是將戚風蛋糕夾入冰淇淋，還能依喜好用小糖果自行裝飾。
豆漿熱量「減半」 連鎖咖啡PK傳統甜品
現代人忙碌，吃東西強調養生健康，國際連鎖咖啡店，相中豆漿有豐富蛋白質跟不飽和脂肪酸，推出多種口味的豆漿咖啡冰飲，將一般咖啡裡頭的鮮奶，換成了豆漿，業者預估業績可望成長2成，面對連鎖咖啡店來勢洶洶，另外2家家本土甜品店與豆花店，則是推出紅豆冰淇淋豆漿冰沙，以及珍珠豆漿綿綿冰應戰。</p>