告別黑白人生！營養師激推5大「護肝食物」解毒抗發炎

肝臟是身體第二大器官，在代謝、消化、能量儲存、和荷爾蒙生成中發揮作用，也是體內主要的解毒器官。 對此，營養師彭逸珊表示，發霉食物、酒精、油炸物、精製糖、加工食品屬於傷肝食物，切勿食用過量；若想護肝，可吃新鮮蔬果、優質蛋白、維生素B群、ω-3脂肪酸及確保充足水分。彭逸珊在臉書專頁《》發文指出，肝臟具有毒素代謝、營養素轉化和合成等功能，如果沒有好好保養肝臟，或是有脂肪肝卻不理會，使肝臟長期處在慢性發炎的狀態，久而久之一定會出狀況。彭逸珊建議，平時可吃青花菜、蘆筍、芭樂、奇異果等新鮮蔬果，從中攝取植化素，幫助抗發炎、抗氧化；雞肉、雞蛋、海鮮等優質蛋白，則有助於肝臟組織修復；全穀類、豆類、牛奶等富含維生素B群的食物，是肝臟代謝解毒的必須營養素；多吃鮭魚、秋刀魚、鯖魚等富含ω-3脂肪酸的食物，可平衡體內的ω-3與ω-6脂肪酸比例，降低肝中脂肪堆積；而充足水分可促進新陳代謝，最好每日喝足體重×30至35毫升的水量。彭逸珊強調，發霉食物、酒精、油炸物、精製糖、加工食品屬於傷肝食物，切勿食用過量，以免造成肝臟損傷。本文由《》授權提供 

影音／役男怨「執政黨沒考慮感受」！嘆晚4月出生：人生可黑白不能迷彩

役男薪資「未達基本工資」　遭轟：寧願人生黑白也不願迷彩

去（112）年底總統蔡英文召開國安高層會議，確定拍板義務役延長為一年，今（25）日首梯陸軍2226梯次670名役男正式展開8星期的入伍訓練，其中台北市本梯次共列徵43人，入營地點為陸軍二○六旅新竹關西營區。雖然目前二等兵薪資調漲4倍，從之前的6510元提高到26307元（含保險與膳食費），但有役男表示，薪資仍未達勞工基本工資，感嘆「寧願人生黑白，也不願迷彩。」

蔡阿嘎遊日被大陸人認出！　遭問一句「人生變黑白」：等於沒來過

知名YouTuber蔡阿嘎與老婆二伯婚後生下「蔡桃貴」和「蔡波能」，夫妻倆時常將兩子曝光在螢幕前，甚至還為他們創辦獨立頻道，其中蔡桃貴訂閱人數破百萬，相當驚人。近日團隊再度遠赴日本拍片，蔡阿嘎在大阪逛街時，被大陸人認出來原本心下大喜，沒想到，對方一個問句，瞬間讓他生無可戀。

神打臉！遭嗆「老妹別穿亮色」　王思佳曬美照：黑白人生給妳

女星王思佳向來以直率嗆辣的作風讓人留下深刻印象，育有一女、現年40歲的她保養得宜，苗條身材羨煞眾人。不過昨（1）日王思佳就在表示，曾有20歲的年輕女孩告訴她「有年紀的人，不該穿的五顏六色」，對此王思佳曬出身穿粉紅亮色上衣的美照並回覆「黑白的人生我就留給你」，高EQ反應受到網友大讚。

肝不好人生是黑白！營養師狂推6大排毒食物：消炎助代謝

肝不好人生是黑白！營養師曾筱庭表示，肝臟功能眾多，如解毒及排毒都需要肝臟幫忙；但現代人日常生活中接觸的毒素太多，甚至就連身體也會自產自銷許多氧化垃圾，導致毒素累積，無法及時順利排出，建議民眾不妨從飲食中著手，食用6大天然食物幫助養肝及排毒。曾筱庭說明，人類社會不同時期總會流行特定的疾病，過去社會多半是傳染性疾病；而現代社會則以慢性病或婦科問題為大宗，尤其現在環境中，很難完全避免外在污染及毒素，就連身體也會自產自銷許多氧化垃圾，進而導致肝臟疲累，累積眾多毒素而無法及時順利排出。肝臟是透過各種酵素來幫助身體代謝及分解眾多成分，包括毒素、營養素或藥物等。曾筱庭指出，現在生活接觸毒素太多，且多難以控制，呼籲不妨掌握飲食，多吃一些有利肝臟解毒的食物。

本土暴增興達電廠又停機！男「被停電」怨：黑白人生

屋漏偏逢連夜雨？國內面臨半世紀來嚴峻旱象，部分地區水情因此告急，短短3天內又新增36例本土確診個案，沒想到稍早全台再因高雄興達電廠停機大停電，對此，就有人在臉書發文抱怨，「真的是黑白人生」。

2度罹癌挺過30次化療　余苑綺嘆過程：人生是黑白

藝人余天和李亞萍的二女兒，2014年檢查出罹患直腸癌第3期，經歷12次化療後，卻在2019年又再度復發，這次經過18次化療才成功抗癌。期間她一度情緒崩潰想放棄治療，甚至還寫好遺書，所幸在家人的陪伴和自身努力下戰勝病魔，現在恢復狀態良好。最近她上節目提到此事，她也忍不住大嘆在化療期間，感到自己的人生是「黑白的」。

女友爽購「超萬能月曆」　他收貨崩潰：人生變黑白的…

「人生瞬間變黑白…」一名男網友抱怨，女友在逛網拍時，意外發現一款北歐風的月曆掛袋便買回家，豈料卻成了他噩夢的開始，不僅每月要將薪水「上繳公庫」，還得過著「領零用錢過日」的生活，讓他超哀怨，將照片PO上網：「這東西到底是誰發明的！！！！」

太操勞！　韓國瑜當市長後人生愈變愈黑白

週末假日，韓國瑜雖然只有兩個公開行程，但私底下的不公開行程，幾乎沒有喘息空間，一早出席肝病防治基金會的活動，韓國瑜說肝不好人生是黑白的，而當上市長之後，自己的人生愈來愈黑白，似乎意有所指，身上的重擔太重，尤其外界關注的小內閣人選，韓國瑜說積極面談不少人，有一位官員談得很融洽，最後才透露酒駕被抓過，只好放棄。

生控免疫療法平台　肝苦人生黑白變彩色

「肝不好，人生是黑白的」這句廣告詞深植人心，B型肝炎終身帶原有沒有機會找到終結者？生寶集團旗下生控基因疫苗董事長章修綱說，免疫療法可能讓肝苦人生黑白變彩色。

人生彩色變黑白　6罕病童父反而樂觀

其實這6個爸爸大部分原本都有不錯的工作，他們為了照顧孩子而辭掉工作，幾乎散盡家財付醫藥費，對他們而言，人生應該就是從彩色變黑白，但他們沒有放棄、沒有怨天尤人，組樂團從頭開始學音樂，目的只是為了紓壓，沒想到卻因此讓自己的故事搬上大銀幕，幾個老爸都很感動，希望他們的故事能鼓舞更多人。</p>