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中藥敷貼
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打過疫苗也中鏢？「10大換季感冒迷思」曝 中醫親揭真相
換季一到，身邊開始出現咳嗽、打噴嚏、流鼻水的人，「是不是感冒了？」也跟著成為日常對話。有人看到打噴嚏、流鼻水，就直覺認為是感冒；有人習慣每日補充保健食品，也有人深信「天氣一冷、身體著涼就容易感冒」。加上連假出遊與聚會熱潮，人潮聚集常導致流感與新冠等呼吸道病毒蠢蠢欲動。然而，許多民眾在面對換季健康威脅時，常存有「打過疫苗就不會中鏢」或「感冒靠吞維他命就好」等常見迷思，反而因忽視輕微警訊而延誤調理良機。
7/7迎小暑節氣！「生肖羊」財運爆發迎翻身 禁忌與養生全攻略
2026年小暑在7月7日9時56分交節！不僅象徵著天氣即將邁入酷熱階段，也宣告台灣正式迎來颱風季的挑戰，同時揭開「三伏天」的序幕。《TVBS新聞網》整理小暑意思、曬衣及食新習俗與4大禁忌，並解析羊、鼠兩生肖運勢，帶你一次掌握小暑轉運與健康重點。
「冬病夏治」三伏貼 改善預防氣喘及過敏性鼻炎等虛寒肺疾
台中市33歲的劉先生每逢季節交替鼻子過敏就發作，鼻水流不停，感冒時症狀加劇惡化，他透過中醫「冬病夏治」的三伏貼療法，過敏症狀明顯改善。傳統醫學部醫師今（6）日說，在一年中最炎熱的三伏天（初伏、中伏、末伏）將中藥的藥餅敷貼在特定穴位上，藉由刺激經絡與調整臟腑功能，可增強身體免疫力與抗病能力，改善並預防秋冬易發作的氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等疾病。
6/21迎夏至節氣！必做「2事」轉運防小人 禁忌、養生一次看
2026年夏至在6月21日16時24分交節！不僅象徵梅雨季的終結，也代表台灣將迎來炎熱、潮濕且多颱風的盛夏氣候。《TVBS新聞網》整理夏至意思、吃桃習俗與6大禁忌，並解析兔、羊、豬三生肖運勢，帶你一次掌握夏至開運與健康重點。
夏天感冒更難好？「十大常見行為」超傷免疫力 狂吹冷氣也中
豔陽高照、體感溫度狂飆40度，許多人每天靠冷氣、冰飲和手搖杯續命。但你有沒有發現？明明是大熱天，但身邊越來越多人感冒，甚至好的超慢。很多人以為只有冬天容易生病，其實真正偷偷拖垮免疫力和復原力的，可能正是夏天最習慣的消暑方式。長時間待在冷氣房、猛灌冰飲、熬夜吹冷氣睡覺，這些看似平常的小習慣，都可能讓身體一步步失去防護力和復原能力。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體整理出「夏天讓免疫力下降的十大生活習慣」聲量排名，帶你看看哪些日常的生活習慣，可能正在默默偷走身體防禦力。
中醫也能治流感！2穴位敷貼加速退燒 減少咳嗽頭痛症狀
林舜穀中醫師表示，流感來勢洶洶，穴位敷貼不僅可以預防呼吸道病毒感染，更可以直接改善臨床症狀。最新一篇發表於《Frontiers in Neurology》的多中心、隨機、雙盲、安慰劑對照臨床試驗，共納入6家醫院、364位輕至中度COVID-19成人，可信度相當高。這項研究顯示，中醫傳統療法能幫助身體更快從發燒中恢復，大大提升患者的舒適度。
手腳冰冷是警訊！中醫揭氣血虛弱 靠「穴位貼+補茶」改善
天一冷就開始鼻塞、打噴嚏，或是手腳變得像冰棒一樣嗎？你可能不知道，這些小毛病其實是身體陽氣不足的警訊！中醫師羅珮琳指出，冬天是儲備能量、提升免疫力的最好時機，只要用對方法，不但能告別過敏，還能輕鬆抵禦病毒，整個冬天都暖暖的！
想睡覺不是吃太飽！上班族10大冷氣病症狀 解決方法一次看
別再讓冷氣綁架你的健康！
生理期吃冰超痛？中醫揭血塊元凶是「子宮寒」 必學3招緩解經痛
「吃冰到底會不會造成血塊和痛經？」這個問題幾乎是所有女性的月經大哉問。中醫師羅珮琳分享，一位11歲的女學生，初經才來不到一年，月經周期還不穩定，某次月經來時，竟突然排出大塊的血塊，伴隨著劇烈經痛，讓從未有過此經驗的她嚇壞了，由媽媽陪同前來就診。羅珮琳詳細問診後發現，原來女孩因為天氣熱，經常喝冷飲、吃冰品，甚至在月經來潮當天都還在吃冰。在經過一個月的中藥調理與忌口冰品後，下一次的月經，血塊與經痛問題果然就消失了。
氣喘不只秋冬才發作！夏天「2習慣」恐惹病 5大誘因一次看懂
氣喘不只秋冬才會發作，夏天做這2件事，有時也可能誘發氣喘！澄玥中醫診所醫師簡正倫表示，氣喘在中醫屬於「哮證」、「喘證」的範疇。中醫的治療與調理，強調根據體質、症狀作辨證論治，即所謂的「急則治其標，緩則治其本」原則。急性期以化痰止咳平喘為主，先緩解症狀為優先；穩定期時再調理肺、脾、腎三臟，著重根本體質的調整。
抓緊夏天調體質！中醫授「6食材」搭三伏貼 調理免疫還能安神
夏日暑氣熾烈，正是調理體質的黃金時節。中醫學自古便強調「冬病夏治」的治療哲學，特別是在一年中陽氣最旺盛的「三伏天」。中醫透過三伏天灸療法，許多長期受到過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病困擾的患者，能夠藉由這段特殊時節的治療，有效改善體質，減少秋冬季節的疾病發作頻率。
三伏貼時間出爐！遵守「333守則」更有效 醫提醒這些人不適用
三伏貼是中醫「冬病夏治」的傳統療法，於一年中最炎熱的三伏天間，將中藥敷貼於特定穴位，有助提高免疫抵抗力。中醫師指出，在進行三伏貼時要遵守「333守則」最有效，另外有在發燒感冒、皮膚有傷口者，都不適合用三伏貼養生。
「1神貼布」助改善過敏！醫提醒時間要算準 2對象不適用
氣溫一降，過敏性鼻炎、氣喘及皮膚乾等老毛病就會跑出來，尤其體質容易手腳冰冷者，更是敏感。在中醫的養生理論中，有一種結合節氣與穴位療法的「三九貼」，有助於改善過敏體質、增強免疫力，但是醫師提醒，貼它的時間要算準！雲玥中醫診所醫師廖婉菁指出，三九貼又稱「天灸療法」，是從冬至（2024年為12/21周六）的次日起，每九天為一個周期，分為一九、二九、三九，這段時間很可能是一年中最寒冷的時節。將具有辛溫通絡、散寒平喘效用的中藥製成藥餅，敷貼於大椎、肺俞、風門等特定穴位，藥效可經由穴位滲透至經絡，直達病灶，達到溫補陽氣、祛寒散邪的目的。而一般人可能按不準穴位，最好在醫師輔導下敷貼。適用對象與臨床實證廖婉菁說，「三九貼」適用於慢性病及虛寒性體質者，如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎等。此外，呼吸系統疾病如反覆感冒、慢性咳嗽、慢性支氣管炎，消化系統疾病如胃痛、腹瀉、腹脹、消化不良，以及婦科疾病如痛經、白帶異常、慢性盆腔炎、不孕症等，透過「三九貼」有助於改善症狀。她指出，臨床研究證實，連續3年進行「三九貼」療程，可降低上述老毛病發作頻率，讓天冷的日子裡，生活品質好一點。不適用對象包括：孕婦、發燒者然而，擁有臨床實證的「三九貼」並非人人皆宜！廖婉菁強調，像孕婦、一歲以下嬰兒、發燒、咽喉痛或扁桃腺發炎患者、皮膚有潰爛或傷口者，以及對藥物高度過敏者，都不適合使用此療法。她提醒，敷貼時間以成人1～2小時、兒童0.5～1小時為宜，期間應避免劇烈運動或接觸冷水。若敷貼部位出現嚴重紅腫、搔癢或水泡等不適反應，應立即取下藥餅就醫處理。在進行三九貼時，廖婉菁建議，飲食要清淡，避免辛辣、生冷食物，也不要碰菸酒。◎ 資料來源／廖婉菁中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載】
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
小孩「不敢吃中藥」！醫授1妙招輕鬆治療 加碼3穴道調理腸胃
孩子適合看中醫嗎？很多家長有這樣的疑問，一方面聽長輩說「中醫較溫馴」，一方面又聽同事說「看西醫比較快」，加上自己也不一定有看中醫的經驗，更是拿不定主意。你有沒有這樣的困擾？「中醫兒科就是專治18歲以下的患者，也就是幼兒和兒童和青少年的治療領域。」博愛馬光中醫婦幼診所醫師巫佳穎表示，中醫兒科並不是大人的縮小版，而是一個相對獨特的學科。透過看診的過程，小朋友可以開始觀察自己的身體變化，進而更了解自己。孩子處於發育期 處於「稚陰稚陽」狀態巫佳穎說明，小朋友的身體剛剛開始發育，處於稚陰稚陽的狀態。陰是指身體血液體液分泌物，陽是指身體的體機能。小朋友就像是植物剛發芽的階段，不能給予太多的水分，也不能給予太強大的陽光。當外界的變化吹到冷風時，也很容易生病，病情變化快速，相對來說，生病癒合能力也相對快速。巫佳穎說，中醫兒科又被稱作「啞科」，意思是指小朋友較難表達自己身體的不適。在日本漢方醫學中，也可以藉由漢方的「腹診」，輕柔按壓腹部，來評估小朋友狀態。診間也遇過許多國小的小朋友因為接觸中醫之後，總是會問醫師說，「你摸摸手有摸出我偷吃冰淇淋嗎？」經由看診的過程中，巫佳穎發現，小朋友開始觀察自己身體變化，「喔！我昨天打噴嚏，因為中醫師阿姨說我吃冰淇淋，會引起鼻子癢癢，好像真的耶！」孩子透過實證，進而更了解自己，更願意配合醫師治療，甚至成為一個關心周圍小朋友健康的小醫師。中醫治療用藥之外還有其他策略 不擔心小朋友不吃藥「小朋友真的可以乖乖吃藥嗎？」巫佳穎指出，小朋友會因為體重與大人不同，藥量上也會有調整，而且在給予藥物的性味上也有所不同。小朋友的腸胃就像是培養嫩芽長大的土壤，給予小朋友的藥物以平性為主，避免刺激。除了藥物之外，可以敷貼藥材在穴位上。診間患者小朋友總是說「我要貼那個泥土在肚子」，用適合節氣的藥物磨成粉，貼在適當穴位上，對害怕吃藥的小朋友也是一種無痛治療方式。以穴道調理腸胃 無痛策略巫佳穎舉例指出，例如三伏貼選用具有溫經散寒、化痰平喘效果的中藥外敷藥方，在夏季敷貼於特定穴位，讓藥方滲入穴位經絡，調理小兒腸胃系統和夜尿問題。常用穴道有3：天樞穴：肚臍兩側，三橫指寬
三伏天是什麼？2024三伏天日期、養生方法與飲食禁忌一次看
三伏天2024日期是哪幾天？三伏貼時間是什麼時候？三伏天減肥最有效？本文詳解三伏天養生方法，三伏天飲食和禁忌注意事項一次看懂。