台灣熱炒店林立，許多民眾喜歡店內氣氛，加上其親民價格及美味菜色，是大家最愛下課下班後、空閒時聚餐場所之一。不過，有營養師就提醒，熱炒會使用大量調味料、油，熱量不容小覷，提出4點建議，在享受美味的同時，也能顧好健康。
炎炎夏日，很多人愛喝啤酒消暑，不過啤酒就是液態麵包，熱量可不能輕忽！營養師表示，有些酒的瓶身沒有標示熱量，最簡單的算法就是用「酒的容量（ml）x酒精濃度（％）x7大卡」計算，以市售常見的啤酒來看，一罐330ml的啤酒，大約要快走25分鐘才能消耗掉熱量。而以酒精攝取量來看，女性最好1天不要超過1罐。
很多人愛喝啤酒又怕胖，美國有百年老牌推出史上第一款，號稱零碳水化合物的啤酒，每罐熱量只有八十大卡，比一般啤酒少了30大卡，號稱是釀造上的大突破，業者足足花了10年時間才研製出來。
和朋友聚會，很多人都喜歡小酌一下，熱絡氣氛，藝人林立雯日前拍攝影片，和大家分享，如何享受啤酒的秘訣。
水果口味調味啤酒，甜甜微醺口感不少年輕族群喜愛，不過這些啤酒並沒有標示熱量、糖分，董氏基金會特別提醒，一瓶喝下肚至少400卡，如果要運動消耗，跑步就要花40分鐘，加上內含的部分的香精香料，恐怕也會對身體有影響；然而國內現行法規，並沒有要求要標示酒類糖分含量，醫師建議，還是要注意每天攝取量，避免喝多導致發胖。
目前市面上銷售的啤酒，完全沒有熱量標示，但是啤酒的熱量其實是非常高的，一罐易開罐的啤酒熱量，就相當於一碗白飯，今天就有立委公開要求，酒商未來必須加註相關警語，台灣菸酒公司也說，未來會加註相關標示。</p>
喝酒配菜很過癮，但別以為無糖的原味啤酒負擔比較低，其實熱量比鳳梨或是芒果口味都高，營養師分析，酒精濃度才是左右關鍵，40C.C.威士忌熱量是啤酒的6倍，不過喝一手啤酒等於吃下4、5碗白飯，有立委提案修法，酒精類也得標示熱量，免得消費者傻傻喝下肚。</p>
