地表最強三寶媽！昆凌產後首復出 4個月瘦回腹肌少女腰
生完小女兒Jacinda，4個月光速瘦出緊實腹肌！昆凌不愧是地表最強三寶媽！6日出席唯爾生醫記者會，大方分享產後快速瘦秘訣，飲食、運動方式都首次公開！昆凌穿中空裝秀緊實腹肌昆凌出席活動，也是產後首次曝光她結實平坦的小腹！不像許多產後媽媽肚子回不去，昆凌已經完全是少女狀態、甚至還能清楚看到腹肌線條！昆凌也透露產後已經成功剷肉5公斤，完全恢復到孕前的體重！昆凌產後瘦身秘訣1.彩虹飲食法昆凌分享這次生完第三胎，明顯感覺體力不如從前，要恢復身材也比年輕時更困難！她曾短時間嘗試過胜酮飲食，但因為要攝取大量油脂，無法過她心裡那關因而放棄，最後採用的是「彩虹飲食法」，在日常三餐中盡量攝取七彩蔬果！昆凌說：「早餐我都會喝一杯新鮮蔬果汁，盡量滿足彩虹飲食法，三餐飲食少油少鹽是基本的。」她推薦的蔬果有火龍果、香蕉、藍莓，有豐富的鉀與青花素和膳食纖維，可以幫助補足營養素與維持腸道健康。
2022/09/10｜生活
