瘦瘦針（瘦瘦筆）因為可以快速減重，成為近年不少民眾的熱門關注。不過減重醫師蕭捷健直言，與其花幾千塊去打瘦瘦針，還不如「放慢吃飯速度」，讓體內天然的GLP-1飆升41%，既免費又零副作用。
身體內建「免費瘦瘦針」
蕭捷健醫師在臉書粉絲專頁「減重醫師 蕭捷健」上發文分享，之前有學員打了瘦瘦針，卻還是很想吃甜點。經詢問，原來該位學員因為工作忙碌，經常5分鐘就能吃完一個排骨便當。蕭捷健醫師說，「老天爺其實已經在我們體內內建了免費的瘦瘦筆，只是他吃得太快，身體根本來不及分泌，只靠外來的不夠力啊！」。吃飯時大腦收到「停止進食」的訊號會經歷3個環節
很多人以為，吃飽後，胃撐開到一定程度就會自然停下，然而飽足感是一場接力賽，大腦接收到「停止進食」的訊號會經歷3個環節。第一棒是「物理感應」，食物進到胃後撐開胃壁；第二棒是「激素分泌」，食物到達小腸後，腸道開始分泌腸泌素如GLP-1（瘦瘦筆成分）、PYY（壓制食慾的激素）等。而第三棒「大腦確認」，等到血糖上升、胺基酸上升，大腦才正式下令：「好了，不要再吃了，再吃要吐了」。整個過程，最快也需要15到20分鐘。他引述發表於《臨床內分泌代謝雜誌》（JCEM）的研究，該研究找來17名健康成年男性，讓每個人吃同樣份量的冰淇淋，而30分鐘慢慢吃（優雅地舉著小湯匙品嚐）相較起5分鐘吃完（狼吞虎嚥）的組別，PYY增加了27%，GLP-1增加了41%。也就是說，只是多花了25分鐘吃冰淇淋，身體就免費生產了41%的天然瘦瘦筆成分。
