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消除橘皮
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排水孔臭味、怪聲要小心！9警訊全是水管堵塞前兆 用對方法先自救
馬桶怎麼沖都覺得不夠俐落、排水孔時不時冒泡抗議、洗碗槽的水流慢到像在散步，這些看似還撐得住的小狀況，其實都是家中管線在偷偷發出求救訊號！很多家庭都是選擇「再觀察看看」，直到異味四散、積水回流，甚至糞水倒灌，才驚覺事情已經失控，往往錯過了最好處理的時機。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，整理出討論度最高的九大堵塞前兆，幫助你判斷哪些狀況還能自己解決、哪些真的該交給專業。別等到馬桶堵塞、排水孔飄出臭味，甚至洗手台水槽完全塞住才後悔！在管線徹底罷工之前先出手處理，提早發現、及早「治療」，才能避免小麻煩一路升級成高額維修的居家惡夢。
Ella陳嘉樺美出新高度！「超慢跑」維持身材 背肌重訓不垮臉
出道 24 週年的 Ella 陳嘉樺，即將迎來人生第一場個人巡迴演唱會《It’s Me 艾拉主意》，首站將於 2025 年 11 月 16 日在長沙登場。為了以最好的狀態登上舞台，她近月來全力健身、嚴格自律，甚至在社群分享「演唱會衝刺日記」，紀錄自己每天大汗淋漓的訓練過程。
簡單學衛教／致命乳癌年輕化！3徵兆4族群小心 工作休息這樣選
「乳癌」作為台灣女性好發癌症的第一位，早期往往沒有症狀，加上近期又出現年輕化趨勢，50歲以下早發癌症患者逐漸增加，有愈來愈多20到30多歲的年輕女性，被診斷出乳癌，其中不少人往往正處於家庭育兒或職場奮鬥起步階段，結果就遭遇大病襲擊，在治療過程中女性該如何在休養與工作抉擇，也成為病友們的課題，對此，台中市烏日林新醫院乳房外科醫師吳玉婷說明，乳癌治療週期長，若工作性質較為彈性，在體力許可的情況下持續工作，反而有助於心情穩定與治療順應性，不要只想著「完全休息」或「全力上班」，而是找到彈性策略。
「居家臭味」Top10公開！馬桶、廚餘都輸了 最臭竟是它
每天接觸臭味地雷？
身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事 專家曝驚人原因
有味道不一定髒 但可能生病！
調體質還能減重！ 中醫推3款「瘦瘦水」三個月狂瘦15kg
胖不一定是因為懶，有時候是因為體質出問題，因此中醫減肥才盛行多年！在小紅書就有一位專治肥胖的中醫師劉岩，常分享簡單的中醫「瘦瘦水」，運用好取得的藥材、簡單的藥方，從調理體質開始幫助減脂減重，幫助求診者在3個月瘦了15公斤！馬上來分享劉岩醫師的瘦瘦水！
橘皮6原因更明顯！歐美流行「乾刷」改善、方法一次看
準備換上短褲的季節，大腿卻驚見橘皮組織？坐下來擠肉更明顯！到底為何會有橘皮組織？橘皮組織要如何改善？風靡歐美大流行的「乾刷」學起來！橘皮組織是什麼？橘皮組織是一種皮膚凹凸不平的情形，這種情況是因為皮下脂肪在某些區域推r積擠壓皮膚，導致皮膚出現不平整、類似橘子表皮的外觀。這種情況通常發生在運動較少的區域，如大腿、臀部、腰部等，女性比男性更容易受影響！可能與女性荷爾蒙、新陳代謝變化、靜脈循環不良等因素有關。為什麼會有橘皮組織？形成橘皮組織的原因主要除了脂肪堆積之外，形成的因素還包括：1.遺傳：某些人可能因為遺傳因素更容易出現橘皮組織。2.荷爾蒙影響：女性荷爾蒙的變化可能影響脂肪細胞和結締組織，導致橘皮組織的出現。3.體重變化：體重增加可能會使皮下脂肪細胞擴大，從而加劇橘皮組織的外觀。4.飲食：高脂、高碳水化合物、高鹽分的飲食可能會加重橘皮組織。5.生活方式：缺乏運動和久坐不動可能會導致血液循環不佳，增加橘皮組織的形成。6.年齡：隨著年齡增長，皮膚失去彈性，可能會使橘皮組織更為明顯。橘皮組織如何改善？橘皮組織是一種非常普遍的現象，尤其是在成年女性中，但它並不代表健康問題，而是一種正常的生理現象。不過，有些人可能會因為審美原因希望減少橘皮組織，可以透過改善飲食、增加運動、使用專門的保養品或尋求醫學美容的方法來改善，也可將以下小技巧加入日常生活習慣中！1.運動：定期進行有氧運動和力量訓練可以幫助減少身體脂肪，增加肌肉量，從而改善橘皮組織的外觀。2.水分攝取：多喝水可以幫助促進新陳代謝和排出體內毒素，有助於減少橘皮組織。3.按摩：規律性的按摩可以改善血液循環和淋巴回流，有助於減少脂肪堆積。4.乾刷：在歐美圈大流行的乾刷，也是幫助改善橘皮組織的方法之一，透過乾刷提升血液循環、促進淋巴排毒，能讓肌膚變得緊實光滑，在淋浴前進行乾刷，從腳底開始，往心臟的方向輕刷，逐漸向上移動至小腿和大腿，以畫圓的方式進行。
冰箱過年大掃除！「4招」快速除臭 天然清潔劑製作方式曝
冰箱好臭怎麼辦？用小蘇打清潔最好？過年期間，冰箱總放滿許多食物，長期不清理，當心食物中毒，帶你了解有哪些天然方式清潔冰箱又除臭。冰箱好臭怎麼辦？家事達人豆豆媽咪表示，冰箱有臭味，最重要的是找到臭味的來源。例如：臭味的來源是壞掉的食物，應該先把發臭的食材清除。如果臭味來源是味道比較重的食材（例如：泡菜、臭豆腐等），應該做好密封，避免異味產生。另外，也可以在冰箱放入小蘇打粉或是咖啡渣，都能達到除臭的效果。冰箱除臭和清潔推薦小蘇打清潔和除臭對冰箱有效嗎？豆豆媽咪分享，清潔冰箱可用小蘇打水、檸檬酸水、或是酒精、清水加洗碗精，可依個人需求和方便選擇使用，其效果如下：1.小蘇打水：除臭和去油去垢的效果。2.檸檬酸水：可以除臭和殺菌。3.酒精：清潔和除菌的效果。天然清潔劑「橘皮酒精」清潔冰箱另外豆豆媽咪提供天然環保的方式清潔冰箱，使用自製橘皮酒精來清潔冰箱內外，有天然的橘子清香，又有很好的清潔和除菌效果。只要將吃完的橘子皮把水分擦乾，就可以拿來製作橘皮酒精。其果皮上面有一種成分叫作檸檬C，可以把附著在器具上面的油汙給溶解，再加上酒精本來就有清潔和殺菌的功能，兩者巧妙的結合在一起，就變成超級好用的去污神器了！冰箱膠條發霉怎麼辦？豆豆媽咪指出，膠條發霉最有效的清潔方法就是用漂白水。可以用漂白水+廚房紙巾敷在膠條上，或是使用除霉凝膠。冰箱多久要清一次？大多數人會以為東西放冰箱就萬無一失了，其實冷藏並沒有殺菌功能，而且冰箱冷藏的溫度大約只有4℃～8℃ ，在這種溫度下，絕大多數的細菌並沒有消除。加上冰箱常常生、熟食混雜，容易造成交叉感染，輕則拉肚子，嚴重的話還可能造成食物中毒，豆豆媽咪建議養成每周補食材時，就順手清潔冰箱養成好習慣。另外清潔完後，食材的擺放也是重點，記得把生熟食分開擺放，熟食放上層，生食放下層，例如：切好的水果、做好的小菜放上層，退冰的肉類放下層，避免生肉因退冰、血水滴在熟食上面。◎ 諮詢專家／豆豆媽咪原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
職場常見「隱性拖延症」中了嗎？ 醫曝3招有效改善
做決定前總是猶豫不決？工作忙碌一整天卻毫無進展？你是否也是別人口中的「拖延症者」呢？身心科醫師李旻珊指出，造成拖延原因很多，所以拖延症也分為很多類型，有些人可能有「隱性拖延症」而不自知，先檢視自己屬於下列5種拖延症哪一類型，才能有效地著手改善，現在就來看看自己是否符合下列特徵吧！常見拖延症類型1.：過分焦慮者身心科醫師李旻珊指出常見的拖延症共有5種類型，第1種是「過分焦慮者」，這類型的人容易杞人憂天，可能在職場上常常會擔心事情做不好或失敗，所以往往在做事情或下決定之前會一再地拖延。常見拖延症類型2.：過度完美主義者第2種類型是「過度完美主義者」，這類型的人總想著把事情做到100分，所以事前規劃總是非常詳細，而且深怕有漏掉的地方，導致一直沒有進行到「執行」這一步驟。李旻珊也分享，其實世界上本來就沒有萬無一失的事情，應該要保持靈活彈性的心態去面對每一份工作與任務。常見拖延症類型3.：太過於善良第3種類型是「太過於善良」，也就是職場上常見的「濫好人」類型，常常幫朋友或同事完成工作，導致自己的事情一再延遲，適時拒絕不合理的要求也是人際關係中必學的一門課程啊！
不想面對！5人格易被「情緒勒索」 想安全化解這樣做
你也有被情緒勒索的經驗嗎？又或者，你常常不經意說出情勒他人的字句？什麼是情緒勒索？哪些特質的人容易被情勒控制？遇到這種情勒問題又該如何應對呢？讓身心科醫師李旻珊來為你解答吧！#什麼是情緒勒索？情緒勒索乍聽之下沒有傷人的字眼，可常常使聽者覺得感到負擔，比如「你人這麼好，一定會幫我的吧」、「我這麼做都是為你著想」等。什麼是情緒勒索呢？身心科醫師李旻珊表示，情緒勒索就是威脅者以被威脅者的責任、內疚和恐懼當作籌碼，用不斷威脅的手段，迫使退方妥協而達到自己目的的一種行為模式。
平凡女孩別擔心！「3重點」氣質蛻變：學會接受自己
大家都說外貌是由父母的基因所決定的，但是氣質就是自己本身所散發出來的，不用一直糾結在爸媽沒有給我們良好的條件，其實我們都可以靠著日常的一些小習慣，從內而外的改善我們整個人所散發出來的氣質，讓自己在別人眼中也能成為最有氣質的存在！今天幫大家整理出3大重點，就算是沒有精緻五官的女孩們，也能夠華麗變身。貴氣女孩養成記１：改善自身氣質要改善自身氣質的第一步就是要養成良好的體態，隨時提醒自己不要駝背！駝背會讓自己顯得不夠自信，所以隨時保持抬頭挺胸也能讓我們的氣質往上升喔！而且要找到適合自己的妝容，不用讓自己刻意濃妝豔抹，也要記得隨時保持微笑，微笑不僅可以讓自己看起來樂觀開朗，說不定也可以感染身邊的人。
「2習慣」加速橘皮生成！ 醫師曝日常改善訣竅
橘皮紋路如何消除？「2大壞習慣」是橘皮生成元兇，日常改善訣竅這邊看！梅雨季的陰雨綿綿也代表夏天即將來臨，悶熱的天氣讓人們紛紛換上清涼短褲、短裙，腿部明顯頑固且凹凸不平的橘皮紋絡馬上露餡！橘皮組織是如何生成的？如何透過日常生活或醫美方式改善呢？一起來看看皮膚科醫師張瑋庭，對於這個幾乎每個人都有的肌膚困擾給予的小建議吧！橘皮組織紋路生成原因根據皮膚科醫師張瑋庭表示，橘皮組織之所以會生成除了與基因有相關的可能性之外，更與我們日常的「飲食習慣」、「不良循環」有關，像是常吃炸物、精緻澱粉或含糖飲料，以及長時間久坐讓下肢循環不良，都可能會誘發橘皮組織的加速生成。橘皮組織紋路如何改善1：多泡溫熱水澡、勤勞按摩想要改善橘皮組織紋路，最簡單易執行的方法就是「勤勞按摩」，對於久坐上班族最常見的困擾便是下肢水腫、血液循環不良，日常可以多泡溫熱水澡，並搭配按摩讓腿部血液及淋巴循環順暢，可以讓肌膚變得緊實、改善橘皮。
WFH久盯螢幕眼睛易乾澀 4分鐘「眼球操」消除疲勞
WFH期間不是盯著電腦，就是盯著手機、平板、電視，大量增加眼睛的負擔，導致眼睛大大過勞，痠痛、乾澀、發紅等症狀通通都來！很多人都直接點上超涼的眼藥水，瞬間覺得超舒緩，但，小心眼藥水裡面有清涼劑、解充血劑或血管收縮劑，會對眼睛造成副作用！想要舒緩眼睛過勞不適，每天只要花個4分鐘來做「眼球操」，就能找回明亮雙眼。
85％女性都有橘皮問題 靠按摩、飲食4招找回光滑肌
凹凸不平的橘皮組織，真的看了好礙眼！不過，這困擾不只你有，大約80~90%的女性，都因不同程度的橘皮所苦。今天，就來分享該如何預防橘皮。
化粧品管理新法7月上路 不當宣傳療效加重罰則
化粧品衛生安全管理法將上路，除將牙膏、漱口水納管，也要求業者產品上市前完成產品登錄，並加重不當宣傳罰則，最高可罰新台幣500萬元。民眾未來檢舉化粧品不法也可得獎金。
只是少運動？小腹凸「分3種」 瘦對方法才有用
總是覺得腰間的肥肉很難消滅嗎？大部分的人都認為，腹部凸出只是因為吃太多、少運動，事實上腹部凸分為3種類型，針對不同凸的部位，瘦身方式也不同，單純節食和狂練腹肌都不是最有效的做法，健身教練建議，先了解自己是胖在哪種類型，對症下藥才會瘦得又美又健康！