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血糖調節吃這些！專家推「3高纖水果」降血糖 芭樂飲控人最愛
健康的蔬果富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、穩定血糖和降低膽固醇，而在眾多水果中，覆盆子、黑莓和芭樂的膳食纖維含量尤其突出。台大營養專家洪泰雄指出，這三種水果之所以纖維含量特別高，主要與它們豐富的種子、較厚的果皮，以及相對較低的水分有關。2025/03/15 06:00 -
降膽固醇食物排行榜！11種降血脂好食物，醫師教你這樣吃
降膽固醇除了吃保健品，更有不少原型食物、蔬菜水果都有幫助，究竟降膽固醇飲食原則是什麼？降膽固醇早餐怎麼吃？哈佛推薦11個降膽固醇食物一次看。2024/03/26 18:11
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