首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 蒙特樂橄欖油電費苯駢芘超標豆腐疏失新冠疫情抄襲犯罪動機家庭悲劇2026世界盃 搜尋： 野苦瓜 結果共1筆 蔬菜纖維排名曝！高麗菜、青江菜不是冠軍 黃金組合含量飆3倍 吃蔬菜真能補充纖維？不少人外食時常見青江菜、高麗菜，營養師林俐岑表示，青江菜和高麗菜的纖維量其實在伯仲之間。她透露， 地瓜葉炒鮮香菇（3.4g+3.5g=6.9g），纖維直接狂飆3倍以上；如果想要打造完美的順暢餐盤，記得用「一高一低」的蔬菜混搭法，利用顏色與高低纖的交替搭配，不僅視覺漂亮、還可以攝取到不同植化素，有助於維持整體健康。 生活 2026/05/30 20:38
