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跑步排第四！這些運動「超燃脂」 第1名做10分鐘＝跑半小時
為減肥花了時間體力做運動，不能只是做心酸！來看看哪種運動瘦最快、最能減脂&消耗熱量！基本的跑步竟然只有第四名、瑜珈第九名！第一名的運動原來是它！2023/10/04 15:42 -
64歲超壯！胡瓜颱風天曬肌肉照 整排藍勾勾狂喊：太帥了
64歲「綜藝大哥」胡瓜，經典節目《綜藝大集合》家喻戶曉，並曾藉此榮獲第53屆金鐘獎綜藝節目主持人獎；值得關注的是，胡瓜日前還愛上健身，不僅能夠完成倒立動作，最新成果更是展現結實肌肉，掀起一排藍勾勾明星藝人暴動，同時網友們也驚訝不已。2023/09/04 07:53 -
母嫌兒胖逼運動 13歲少年跳繩5分鐘「眼斜半癱」腦中風
現代人愈來愈注重健康，除了飲食控制外，也會搭配運動健身和維持體態。最近大陸江蘇南通一名13歲少年，暑假期間待在家，每天就是吃飽飯和睡覺，整個胖了一大圈，母親見狀這樣不行，就在快要開學前要求兒子加強運動瘦身。不料少年才跳繩不到5分鐘就喊痛，接著口眼歪斜、半邊身體動彈不得，緊急送醫後才發現是急性腦梗死（台灣稱為缺血性腦中風）。2022/09/08 05:22 -
從「象腿女」變火辣身材！郭書瑤瘦身不瘦胸 秘訣大公開
女星郭書瑤的好身材一直是眾所皆知的，火辣的身材+童顏讓她很快就吸引到大眾的目光，而她也不會吝嗇的在社群平台和大家分享自己的好身材，但是剛出道時的她，臉上還帶著babyface、身材也是屬於微肉肉路線，當初甚至有網友調侃她「象腿妹」，然而郭書瑤靠著努力運動瘦身，體態和之前相差非常大！連粉絲看到之後都紛紛表示「辣翻天」、「好看到爆炸」，所以今天要來和大家分享郭書瑤的「5大瘦身秘訣+食譜」，在減肥的路上絕對不能少了飲食控制，趕快一起來看看吧～2022/08/10 15:24 -
劉畊宏漲5千萬粉 黃曉明教4動作居家瘦身尬場
藝人劉畊宏開健身直播人氣翻紅，半個月社群漲了5千萬粉絲，而同樣對健身很有心得的黃曉明，也教大家4個動作就能在家運動瘦身，拉大家跳槽當「黃曉明女孩」。2022/05/01 14:28 -
四肢纖細、小腹卻有贅肉？「忍餓30分鐘」降內臟脂肪
明明四肢纖細，可是有小腹，這可能是「內臟脂肪」的囤積！運動瘦身通常減的是「皮下脂肪」，而內臟脂肪往往被忽略，內臟肥胖更容易直接影響健康，想要「從內而外」減肥，只要掌握正確的飲食原則和一個「關鍵時刻」，就能健康、輕鬆瘦喔。2021/07/21 12:48 -
產後「鬆垮肚」好崩潰 Janet靠這招穿回少女褲
正能量女神Janet謝怡芬生下二寶Dylan滿2個月，她曾在產後秀出鬆垮的「產後肚」，崩潰大嘆看起來還是在懷孕！日前她正式復出開工，大方透露藉由認真運動瘦身有成，已經能穿回之前的褲子了，快來看看她到底是怎麼做到的。2021/05/03 05:15 -
幸福姐弟戀！ 羅美玲、Terry讓「愛一直閃亮」
羅美玲與老公Terry雖然是相差4歲的姐弟戀，但兩人價值觀一致、相處融洽，Terry感謝羅美玲給了他一個完整的家，而羅美玲則感謝有Terry的督促，幫助她產後靠著運動瘦身找回健康，夫妻倆更加碼爆料交往時期的約會糗事，帶您一起來看。2020/12/26 13:42 -
超夯！BodyCombat拳擊有氧 學員塞滿教室
做有氧運動瘦身減肥很受民眾歡迎，現在有一種叫做Bodycombat戰鬥有氧，就是用拳擊和踢腳的動作堆疊出高強度有氧，可以幫助減脂，尤其喜歡上課的會員變多，不只老師的需求大，連健身俱樂部都越開越多。2018/02/18 18:08 -
只要4分鐘！ 「間歇」運動效果似拚1小時
想運動瘦身，過去都說至少要運動30分鐘，才會燃脂，對於不常運動的人來說，可能會覺得辛苦，最近開始流行4分鐘間歇運動，其實是從國外興起，號稱只要4分鐘，藉由高強度的動作，短時間全力衝刺，每運動20秒、休息10秒，休息的時間短，能提升心跳速度，號稱4分鐘和運動一小時的效果一樣，我們實際請健身專家示範，確實4分鐘後，心跳衝高了，但不是每個人都適合這樣的運動，尤其心血管疾病患者，可能無法負荷。2014/08/19 19:36 -
蕭淑慎遭毒害 照片對比成反毒教材
蕭淑慎吸毒入監服刑1年多，而最近她吸毒前後的照片，被法務部製作成反毒宣導影片！教材中蕭淑慎一邊是身材性感光鮮亮麗的女星，染毒後雙頰消瘦、眼神空洞；儘管蕭淑慎出獄後積極運動瘦身，希望一改負面形象，但吸毒往事，還是一再被提起。2012/12/31 13:24 -
混血王子倪安東 長7公斤肥肉傳延發片
有混血王子封號的歌手倪安東，之前就被報導，從小就是小胖弟，最胖還胖到105公斤，不過為了發片出道，他努力節食運動瘦身，一度瘦到78公斤，但最近又被發現，似乎臉變的有點肉肉的，原來是因為媽嗎從美國返台來照顧他，吃太好，1個月內胖了7公斤，還傳出得延後發片。2011/10/18 12:18 -
艷舞瘦身班 愛美女性趨之若鶩
美國印第安那州、有酒吧業者突發奇想，開辦了「艷舞瘦身班」，將有氧舞蹈結合鋼管舞，希望讓想運動瘦身的女性，同時也可以展現性感的一面。2005/11/12 10:15 -
減肥產品代言人 唐立淇復胖6公斤
去年8月份，星座專家唐立淇代言減肥食品瘦身成功，但過了1個農曆新年，唐立淇復胖了，身上多了6公斤肥肉，唐立淇說，這一次不會吃減肥產品，要靠運動瘦下來。2005/03/11 12:46 -
年節暴飲暴食 教您DIY消脂精油
過年期間大魚大肉吃多了，體重跟著直線上升，不少人急著作運動瘦身，也有人用精油按摩消脂；市面上標榜瘦身的精油百百種，要如何在家DIY調配出具有瘦身效果的精油？馬上帶您去看看。2005/02/16 18:31
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