-
記性越來越差不是大腦老化！營養師揭「5大壞習慣」超傷腦
現代生活型態改變，許多人因為長期攝取過多Omega-6脂肪酸、精緻澱粉、油炸食物，且有吸菸、熬夜等習慣，使得大腦易累積廢物，增加罹患慢性病與記憶力衰退風險，營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」指出，從年輕時養成良好飲食及作息，能有效預防失智，並整理出「5大傷腦習慣」，提醒民眾避免這些危害，以維持記憶力與情緒穩定，強調無需倚賴補品，日常生活就能護腦。2026/01/27 18:52 -
大腦卡住像當機？中醫揭「3招醒腦法」甩疲憊：氣血不足是主因
明明睡了很久，卻總是精神不濟？書本上的字看了就忘，思考像卡住的齒輪，完全轉不動？這不只是「沒睡飽」這麼簡單。對於考生與用腦過度的人來說，這種腦力耗盡、專注力渙散的狀態，正是大腦發出「能量告急」的訊號！2025/12/12 15:20
廣告
