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久坐族喝四神湯！中醫揭「依職業吃對食物」：1招補回元氣
你的工作性質，決定了你的後天體質，怎麼補才到位？中醫師從大自然的五行──木、火、土、金、水特質，對應人們因為工作性質而形塑的體質，提供一套「食在好命」的養生建議，非常實用。2026/06/04 13:22 -
蔬菜纖維排名曝！高麗菜、青江菜不是冠軍 黃金組合含量飆3倍
吃蔬菜真能補充纖維？不少人外食時常見青江菜、高麗菜，營養師林俐岑表示，青江菜和高麗菜的纖維量其實在伯仲之間。她透露， 地瓜葉炒鮮香菇（3.4g+3.5g=6.9g），纖維直接狂飆3倍以上；如果想要打造完美的順暢餐盤，記得用「一高一低」的蔬菜混搭法，利用顏色與高低纖的交替搭配，不僅視覺漂亮、還可以攝取到不同植化素，有助於維持整體健康。2026/05/30 20:38 -
身體重、大便黏？醫揭「濕氣重」5大警訊：這碗粥早餐必吃
身體很誠實，就怕你不想面對，無視於它發出的訊號。例如胖了就感覺褲子緊繃，天氣悶熱就感覺身體變得好沉重，中醫師教你吃對4類食物，把體內讓你感覺沈重的濕氣，一一排出去！2026/05/15 06:00 -
打開便當心全碎！「十大地獄配菜」出爐：第1名怨念超深
打開便當的瞬間，有些人看到主菜會開心，但更多人其實是先盯著「配菜」，因為真正決定這餐好不好吃的，往往不是排骨或雞腿，而是那幾格看似不起眼的小菜。從被封為「地獄配菜王」的三色豆，到讓人愛恨交織的番茄炒蛋，再到長大後才懂的苦瓜，這些便當菜不只是味覺問題，更是集體記憶與飲食文化的縮影。為了瞭解「最討厭便當配菜TOP10」以及它們為何會被嫌、又為何有人死忠支持？2026/05/13 03:00 -
嘆高虹安「Double苦」 盧秀燕送苦瓜、苦茶油：先苦後甘
台中市長盧秀燕今天到新竹市參訪，市長高虹安率市府團隊接待，雙方在市政經驗上進行交流。盧秀燕受訪時提到，高虹安是「全台灣最辛苦的政治人物」，不僅面臨大罷免壓力，更遭司法追殺，是「Double苦」的市長。因此她特別準備苦瓜與苦茶油作為見面禮，勉勵高虹安能「先苦後甘」。2026/05/01 15:21 -
天氣熱脾氣差！專家推「苦瓜」降火又穩情緒：加1水果甩水腫
天氣一熱就容易情緒失控？可能與血糖波動有關。營養師陳珮淳在臉書粉專分享，夏天高溫加上飲食習慣改變，容易讓血糖像坐雲霄飛車般劇烈起伏，進而影響情緒，甚至出現易怒、焦躁等狀況。2026/05/01 14:37 -
以為吃健康？醫揭滷苦瓜變「高鈉地雷」 4作法控糖抗發炎
你愛吃滷苦瓜？小心把高鈉脂肪一起吃下肚！營養師曾建銘指出，滷苦瓜吃法不僅讓苦瓜的營養價值大打折扣，更對需要控糖、控血壓的人造成負擔。苦瓜其實是增肌減脂和糖友的好隊友，以下營養師就要教你4種「苦瓜神級吃法」，讓你輕鬆甩肉、穩定血糖。2026/04/01 03:00 -
不怕苦、一起拼！新北攜手85℃推全國身障運動會限定「苦瓜爆檸」飲品
迎接清爽飲品季，85℃最具話題性的夏季飲品正式宣布回歸！深受消費者喜愛的「苦瓜爆檸茶」與「苦瓜爆檸咖啡」將於3月26日全台門市沁涼登場。今年更特別攜手為即將於新北市登場的115年全國身心障礙國民運動會暖身宣傳，以苦瓜「不怕苦」的特性，象徵身障運動員奮力拼搏的精神，共同打響「無礙逐光、初心閃耀」的賽會理念。2026/03/26 15:53 -
苦瓜胜肽別亂吃！營養師曝「6大禁忌」：這族群吃錯恐溶血
最近超紅的「苦瓜胜肽」到底有沒有效？我能不能跟著吃？這是許多人心中的疑問。營養師曾建銘指出，苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取的小分子蛋白質，能輔助調節生理機能與促進新陳代謝；但保健食品不是萬靈丹，吃錯反傷身！2026/03/16 04:00 -
穩糖神隊友！苦瓜「5大奇效」助控糖還能減肥 這樣吃溫和不刺激
苦瓜可能是多數人最不喜歡吃的蔬菜之一，於是一輩子可能不會吃上幾次，但是苦瓜本身確實好處多多！阿罐營養師指出苦瓜富含的「類胰島素活性成分」，對於穩血糖、胰島素敏感度幫助良多，具有5大營養功能，透過其苦瓜胜肽等獨特成分，提升胰島素的作用與效率，可以說是超強助攻！2026/01/13 16:15 -
台南名店出包！ 鹹蛋苦瓜裝不滿「一半紙盒」 業者回應了
台南知名溫體牛肉湯店遭消費者投訴，外帶100元鹹蛋山苦瓜回家開盒驚見份量連一半都不到，氣得留下一星負評！業者解釋是員工忙中出錯，誤將小份餐點裝進大紙盒，強調出餐份量固定。2026/01/12 12:58 -
錯過再等一年！大研生醫雙12年終狂買節瘋狂開搶 全館4折起霸氣回饋 iPad、免單、購物金等你拿！
年度最終優惠正式開跑！市售第一保健品牌大研生醫推出年度壓軸「雙12年終狂買節」，即日起至12月14日，全館保健品下殺4折起，人氣商品魚油、苦瓜胜肽、葉黃素及UC2等皆祭出超優惠組合，今年最後囤貨機會千萬別錯過！不僅祭出年度超低價，大研生醫更加碼6重滿額好禮送不停，下單就有機會抽中全額免單，還有機會把最新iPad 11帶回家！年終照顧自己、寵愛家人的最佳時機就是現在！2025/12/03 11:06 -
3苦味食物「超強腎」！30歲女病患實測：蛋白尿全消
「吃得苦中苦，腎臟強又強！」腎臟專科醫師洪永祥分享，許多苦到讓人想吐舌頭的食物，可能正在悄悄地為腎臟增添最強的防護屏障，其中包括苦瓜、綠色花椰菜芽，以及特級冷壓初榨的橄欖油。苦味食物的真正超能力，就是「抗氧化」＋「抗發炎」＋「保護腎細胞」。2025/11/16 14:46 -
28歲女痘痘冒不停！「這部位」竟跟便祕有關 調理半年改善超有感
你也覺得狂冒痘痘就是「火氣大」？小心你可能搞錯方向了！一名28歲女性患者，下巴和下頷處反覆長出大顆暗瘡長達一年，沒想到調理婦科半年後，痘痘問題竟大大改善。原來，痘痘冒不停的背後，藏著意想不到的健康問題！2025/09/14 05:00 -
夏天怎麼吃最消暑？醫授「三苦食療」關鍵功效 提神醒腦又不怕中暑
夏季高溫高濕環境下，許多人常感到悶熱不適、食慾下降。中醫師羅可雯建議，此時可多攝取苦味食物，不僅能清熱降火，還具有解熱祛暑、消除疲勞的功效。2025/07/28 15:47 -
體內濕氣重是肥胖元凶？ 中醫師授3招有效排濕消水腫
「濕氣」恐是夏日發胖主因。中醫師指出，許多人誤以為夏季體重增加是因攝取過多冰品甜食，但「濕熱型肥胖」才是關鍵因素，當身體代謝功能失調，即使不過量飲食，也可能出現全身水腫、腹部脹大等症狀，想有效解決，最好清除體內濕氣，而非單純控制熱量攝取。2025/07/26 20:25 -
這你沒喝過吧？ 爆檸茶加「苦瓜or鴨屎香」 捶出新滋味
夏日飲料市場出現兩大趨勢：創新口味如苦瓜爆檸茶及香港「鴨屎香」檸檬茶吸引嘗鮮者，但多家連鎖飲料店如清心福全、得正、Mr.Wish卻宣布漲價5至10元不等，珍珠奶茶更漲至60元！50嵐和迷客夏更悄悄停售可可系列商品。業者坦言各項原物料與人力成本持續上漲，才會做出漲價決定。專家呼籲，民眾應適度飲用，避免累積驚人開銷！2025/07/26 17:21 -
夏天火氣大狂冒痘！網曝8大「退火食物」降內熱 第一名竟是它
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「降火氣飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的八大降火氣食物有哪些。2025/07/15 03:00 -
颱風後菜價飛漲！小白菜每斤暴增近15元 苦瓜卻逆勢降2成
丹娜絲颱風重創中南部農業，蔬菜供應銳減，價格全面上漲！彰化菜商表示，颱風導致蔬菜收成減少四成，北部市場葉菜類漲幅最大，小白菜漲六成、高麗菜漲五成，然而苦瓜價格卻逆勢下跌，從每斤六十元降至四十元。菜販預期短期內菜價難以回穩，民眾需有心理準備。2025/07/07 12:00 -
影音／李珠珢被騙吃香菜餅乾 「笑容逐漸母湯」苦瓜臉喊：泳池味
2025/06/25 15:00 -
中醫師教您「夏至養生」先做「這件事」 清心火顧脾胃!
夏至如何養生，其實夏天的天氣當然特別的燥熱，所以容易感覺到心情煩躁，腸胃消化系統這個時候特別容易遇到的問題，在夏天的時候要吃的清淡、水分補充一定要夠，可以透過一些可能比較類似清熱消暑的食物，像是黃瓜、西瓜、烏梅等，都可以幫助我們清熱生津。或是去脾胃的濕熱的食療，像薏仁、苦瓜、山楂可改善體內消化系統!2025/06/21 22:00 -
「偷完立刻賣」借推車偷蔬果 當場擺攤被逮
彰化溪湖果菜市場，昨天凌晨3點多，抓到小偷現行犯，他現場借推車，偷了一箱一箱的番茄和苦瓜，竟然還在現場賣，當場被抓。2025/06/18 12:58 -
初夏最夯! 沖繩苦瓜漢堡.苦瓜主題旅宿迎客上門
初夏的日本沖繩盛產苦瓜，當地速食業者獨家的苦瓜漢堡，濃濃蛋香沒有苦味、清爽溫潤，數十年都是民眾所愛、相當好評。另外旅宿業者主打苦瓜主題套房，同樣引來不少話題。2025/06/04 13:51 -
沖繩人長壽秘訣！「1蔬菜」顧血糖又護腸胃 5類人別多吃
隨著夏季到來，民眾開始尋找各種清涼解暑的食材，其中苦瓜不僅能清熱降火，更蘊含豐富營養價值。根據最新醫學研究顯示，苦瓜中的天然活性成分不僅有助於血糖調節，還能改善腸道健康，特別值得注意的是，以長壽聞名的沖繩居民，幾乎每天食用苦瓜，這也被認為是當地居民長壽、慢性病發生率低的重要因素之一。2025/05/24 22:13 -
3生肖「小滿」坐等轉運！3開運撇步一次看 吃苦瓜也能變旺
明（21）日就是24節氣中的「小滿」，除了是入夏以來的第2個節氣外，更具有「萬物初成」的象徵意義。對此，《科技紫微網》便在一篇命理專欄中，分享了小滿的3個開運秘方，只要簡單3個小動作，就有機會獲得幸運之神眷顧、越熱越旺。2025/05/20 18:20
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