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很多人都做錯！醫曝爬樓梯「兩姿勢超NG」：膝蓋恐提早退化
現代人習慣搭乘手扶梯上下樓，而走樓梯不僅可以消耗熱量還能增強心肺功能。日前復健科醫師就提醒，其實爬樓梯「姿勢正確」相當重要，若做錯恐讓膝蓋提早退化，甚至扭轉變形，他分享遵循兩招就能正確地爬樓梯，不過度施力還能輕鬆爬。2024/05/31 11:22 -
爬樓梯「手別放膝蓋」！小心關節退化 2關鍵讓你輕鬆更省力
爬樓梯是很好的運動，但爬樓梯的姿勢錯誤，膝關節會提早退化！醫師提醒，爬樓梯的正確姿勢要記住2動作，才不會增加膝蓋負擔，同時爬樓梯也會更輕鬆。2024/05/13 18:31 -
醫揭「2招」拯救膝蓋退化！ 強化肌力、平衡感一次搞定
上了年紀最怕膝蓋退化，恐怕連走路都會有問題。想要預防膝蓋退化，復健科醫師侯鐘堡提供2招拯救膝蓋運動，幫助提升下肢肌力，延緩膝蓋退化，也提升平衡感，不容易跌倒。2023/08/23 15:46 -
上班族3大NG鞋款！穿錯小心膝蓋退化 挑鞋關鍵一次看
鞋子是許多女人的摯愛，像藝人大S就是嚴重的「鞋子狂熱者」，家中藏鞋數量高達400雙，還被母親吐槽根本蜈蚣轉世！而歌后張惠妹也是位高跟鞋成癮者，為了習慣穿高跟鞋，她即使在家也穿高跟的鞋款適應。可醫師提醒，穿錯鞋不但容易造成足底筋膜炎與腳趾外翻，嚴重還可能導致膝關節退化。2022/10/31 23:45 -
走沒幾步就腳痠？穿錯鞋子恐害膝蓋退化 「這樣挑」不踩雷
膝關節退化患者或是想要預防膝關節退化的民眾，選對鞋子也很重要！成大醫院骨科部主治醫師暨骨科病房主任戴大為表示，鞋子與膝關節健康息息相關，民眾若穿著合適、舒服的鞋子，膝關節也較不會痠痛，全身也會放鬆，不會出現這裡痠、那裡痛的情況！2022/09/16 15:40 -
跑步會傷膝蓋？研究：「適量慢跑」反減少退化開刀機率
慢跑是現代人流行的運動，但不少人發現跑步後發現膝蓋不舒服，難道跑步會導致膝蓋超過負荷、傷膝蓋？高雄長庚復健科與職業醫學科主治醫師李炎諭表示，根據文獻顯示，適量慢跑運動不但不會造成膝蓋退化，還能夠減少膝蓋退化開刀機率！2022/08/15 16:06 -
有片／膝蓋退化出現這「關鍵跡象」 醫師：若輕忽後果難想像！
膝蓋退化對很多人來說，是一個相當非常不方便也不舒服的症狀，尤其是對於老人家來說，更是會出現行動不便，也有人經常蹲下去而站不起來，事實上當我們發現有膝蓋疼痛時候，要了解，軟骨磨損的情況如何，當醫師判斷如果軟骨磨損情況很輕微，會鼓勵您多做運動，保護自己的膝蓋，有人軟骨磨損嚴重時，就要考慮人工關節置換。2022/03/05 23:03 -
夾腳拖「三大地雷穿法」小心足弓塌陷 腰酸腳痛跟著來
人類不斷進化，腳卻不斷退化！英國《BBC》報導，過去40年人類的腳掌竟然大了兩個尺寸，變得又扁又大又無力！除了「鞋」的問世，讓我們腳掌變得孱弱，缺乏運動卻又過度勞動，讓許多人產生足弓塌陷的情形，成了名副其實的「肉腳」，引發關節與腰椎毛病。許多人夏天愛穿夾腳拖，「三大地雷穿法」，更是傷腳又傷骨！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請醫師來講解足弓以及鍛鍊足弓的方法！只要平常透過深蹲，鍛鍊好足弓，撐起腳下的拱橋，膝蓋退化、全身痠痛都會跟著迎刃而解！2019/08/02 21:29 -
老人膝痛 醫師：吃藥忍耐反而不健康
8旬老人煩惱膝蓋退化疼痛，多數人能忍則忍，只想吃藥，結果犧牲生活品質，藥性更增加肝腎負擔，反而不健康。2017/03/14 09:08 -
家中孝親電梯得多繳稅 民眾：變相處罰
台灣有越來越多人會在屋內加裝小電梯，目的不是為了增加派頭而是為了要孝親，年邁父母膝蓋退化根本無法靠雙腿力量上下樓，不過政府卻要對兒女盡孝心「多課房屋稅」，理由是在屋內加裝電梯會使得房屋增值，按照電梯停靠樓層數、升降速度跟載客數來計算，稅務局表示，1樓到2樓的電梯，一年大約得多繳1800元的房屋稅，很多民眾無法理解為何孝順還要被課稅，感覺就像被變相處罰，稅務局回應，人口老化是趨勢，明年開會可能會放寬在住家加裝電梯的條例。2016/12/08 17:52 -
〈獨家〉啥？美白針原用止血 肉毒桿菌非除皺
醫美診所風行，但你知道時下很常聽到的肉毒桿菌、玻尿酸、美白針，其實原本不是用在整形美容用途，像玻尿酸原本是使用在膝蓋退化患者身上，而且現在經常用在除皺紋的肉毒桿菌，原本是專門讓小兒麻痺患者鬆弛肌肉，有助復健，業者說，雖然後來陰錯陽差發現這些藥材的美容功用，但特別的是，藥材的出貨價格沒因此上漲。2013/10/29 19:07 -
「安全帶」繫腰如「遛老人」 子駁虐母說
「遛老人」到底是怎麼一回事？有民眾搭公車目擊一名中年男子任由老婦人跌倒在地上，冷眼看著老婦人不斷掙扎，而且他還牽著一條綁帶像是「遛動物」，這段影片馬上引起討論；TVBS找到疑似遛老人的中年男子，他激動地說，老母親不願意人家攙扶，但膝蓋退化不良於行，很容易跌倒，因此他才想到用安全綁帶綁著，方便在跌倒時能拉一把，至於為什麼冷眼旁觀，他回應，當天老母親在鬧脾氣，他只是很無奈，讓媽媽在地上耍脾氣而已。2012/06/08 13:32 -
知名「謝米糕」欠賭債歇業？ 老闆否認
彰化員林知名小吃「謝米糕」，上個月底無預警歇業，地方盛傳，「謝米糕」是因為惹上賭債糾紛才停業，但負責人親自出面澄清，無預警歇業是因為他長了骨刺，妻子也飽受膝蓋退化性關節炎所苦，需要時間調養，要外界不要亂猜測。2011/12/26 12:39
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