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遠離大腸癌 專家建議補充營養改變腸道菌相
國人十大癌症，大腸癌連續15年排名第一，怎麼樣照顧腸道健康，產學合作研究發現，可以經由補充營養，改變腸道生態，成為適合好菌生長的環境。大腸癌連續15年蟬聯國人十大癌症第一，專家分析飲食西化，是主要原因之一。2023/12/14 08:00 -
遠離大腸癌 專家建議補充營養改變腸道菌相
國人十大癌症，大腸癌連續15年排名第一，怎麼樣照顧腸道健康，產學合作研究發現，可以經由補充營養，改變腸道生態，成為適合好菌生長的環境。2023/12/13 21:58 -
不良生活習慣 可能影響腸道菌相平衡
根據「國中小學童生活習慣及腸胃問題現況調查」發現，不少孩子有腸道不適的困擾，專家表示，可能會因此影響營養吸收與成長。建議家長除了幫助小孩養成正常作息，也可以適當補充好菌，幫助維持腸道菌相平衡。2023/09/20 22:19 -
益生菌不是萬靈丹！專家分析腹瀉常見6原因 這樣緩解最有效
夏季天氣炎熱，是腸胃炎和食物中毒的高風險時期。營養師提醒民眾，日常生活中有6種原因容易造成腹瀉，另外吃益生菌雖然可以緩解腹瀉問題，但由於腹瀉的原因眾多，還是要從源頭處理、對症給營養，才能徹底改善。2023/08/28 14:37 -
不是無糖就健康！醫破解代糖減肥迷思 過量恐引腸道反彈
甜食是減肥路上的巨大絆腳石，但戒糖的過程又十分痛苦，這時不少民眾就會選擇「代糖」幫忙自己，滿足吃甜的慾望。中醫師指出，代糖雖然能減少熱量，卻會帶來一些未知的健康危害，需要適量使用。2023/03/27 21:42 -
「這幾種」狀況纏身...引發「憂鬱」... 醫師：壓力影響大！...
憂鬱症對於現代人來說，感覺可能是一種不當的飲食、生活習慣、環境、壓力...等因素所造成，事實上造成憂鬱原因缺乏營養素，腸道菌相失衡等，研究發現體內90%血清素的合成是在腸道，有20多種的腸道菌跟血清素的合成有關，臺北榮總精神部主治醫師林韋丞表示憂鬱症患者，體內是處於一個發炎的狀態，那當然不是嚴重到比方說會發燒、不舒服等等，但是就是他處於一個輕微的發炎狀態，以至於情緒一直都處於低落的情形。2022/08/29 22:58 -
10快樂食物遠離憂鬱 專家加碼6關鍵：改善腸道菌
藝人艾成疑似因憂鬱症輕生，讓人震驚又難過；營養師表示，其實在營養諮詢門診中，大約有2/3的個案，都有憂鬱困擾，有些人已經服用抗憂鬱藥物，卻只能暫時緩解；造成憂鬱的原因，可能是缺乏蛋白質、維生素等營養素，或是腸道菌相、荷爾蒙失衡等引起，可以透過均衡飲食來調整情緒，牛奶、蛋、魚、香蕉等，都是不錯的選擇。2022/08/21 19:12 -
壞菌嗜「甜」影響全身！蛀牙皮膚炎恐敲門 2飲品助改善
你知道腸道菌相跟口腔菌相有關嗎？研究發現，口腔壞菌多，腸道裡的壞菌也會增加，而人體的免疫細胞有7成都在腸道，腸道壞菌若太多，可能影響全身，包括腦部、心臟血管、皮膚和蛀牙等，透過養出口腔好菌可以改善腸道健康，每天喝2杯無糖咖啡，餐後用綠茶漱口等，都是不錯的方法。2022/06/18 15:51 -
腸道健康與「疾病」有關 醫師警告這件事
如果你經常憂鬱或是焦慮的話可要注意了！尤其現在全球COVID-19疫情始終沒有趨緩的跡象，不少人心情受到影響，就連新冠肺炎症狀輕重，也與腸道細菌有關聯，「最新研究」指出如果罹患COVID-19新冠肺炎，病情輕重也與腸道菌有關係，其中一個關鍵，在於腸內菌相是否處於健康狀態！2021/01/23 23:09 -
濫用抗生素 中研院發現恐增心肌梗塞機率
中研院生物醫學科學研究所研究員謝清河率領的研究團隊，証實濫用抗生素將導致腸道菌相失衡，進而影響免疫系統的修復功能，使心肌梗塞的死亡機率大幅提高。2018/10/18 14:37 -
找到大腸癌元兇了！這「2種菌結伴」作怪導致
台灣的罹癌人數不斷創新高，其中大腸癌更是連續10年，成為國內癌症死因之首！而過往熟知「少纖維、多油糖」及嗜吃加工肉品、紅肉，會增加大腸癌風險，但其實大腸癌會找上門，跟腸道菌相變惡劣脫不了關係。而到底是什麼「壞菌」在作怪呢？最新的《科學Science》期刊上的一份報告已解開部分謎團。2018/04/14 11:05 -
晚睡、飲食不正常 恐影響腸胃健康
根據調查發現，近7成上班族，到了睡眠時間或感到疲倦時，還捨不得睡，更有8成7受訪者表示有腸胃問題，營養師建議，規律飲食、增加好菌及充足睡眠，能幫助平衡腸道菌相。2017/09/01 14:11 -
腸道細菌感染 加速「阿茲海默症」惡化！
國家衛生研究院經動物實驗證實，發現腸道菌相失衡，將會加快阿茲海默症大腦神經退化，降低活動力和壽命。研究員莊志立認為，阿茲海默症一般被認為是β類澱粉蛋白沉澱在大腦，引起大腦神經元發炎導致，其實也有營養與功能醫學專業營養師呂美寶認為，要讓腸道健康建議平常多攝取像是含有膳食纖維的地瓜，甚至是有維生素B群的十穀米。2017/07/26 19:33
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