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常穿「1款鞋」恐致大小便失禁！專家1招有效強化膀胱：漏尿說掰
女生們常常會穿著高跟鞋出席各種場合，但其實長期下來對身體也會造成負擔，久了可能還會讓腰椎滑脫、骨盆前傾，變得容易常跑廁所，甚至還會導致大小便失禁。物理治療師胡逸惟也分享「2個動作」，可以有效強化骨盆底肌，防止漏尿。6小時前 -
周潤發大推「超慢跑」！醫教4點每日做 三高、體脂一起降
68歲影帝周潤發自從半退休後，瘋迷跑步、登山等運動。日前他上節目宣傳電影時，有觀眾詢問推薦什麼運動，周潤發表示，很多人覺得跑步很痛苦，其實跑步是很隨心所欲的事情，他就很推薦「超慢跑」，每天在家裡跑20分鐘就夠了。2023/08/03 16:15
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