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抹茶比綠茶更健康！兒茶素含量多、抗氧化力強「喝了還可紓壓」
不少日本人喜歡喝綠茶，認為其中含有大量兒茶素，對身體健康相當不錯，但腎臟科醫師江守山舊分享，其實「抹茶」更是超級食物！抹茶和綠茶的加工方式不同，因此富含更多對健康有益的抗氧化劑，有助人體心血管及代謝，甚至國外還有研究顯示，抹茶能減輕壓力，改善注意力和記憶力。2026/02/05 18:45 -
每天喝綠茶可改善憂鬱、焦慮情緒 醫：手搖綠茶也可以
現代人生活忙、壓力大，想要紓解壓力，靠飲食也可以！醫師指出，國外最新研究發現，綠茶萃取物對改善憂鬱、焦慮症狀相當有幫助，連續服用四週後，壓力指數甚至能「下降 17.98%」，連睡眠品質也會被改善。2025/11/24 11:49 -
紅茶、綠茶健康效益大！護血管還延壽 喝茶避免「3件事」
茶是國人常喝的飲品，其中綠茶、紅茶最為常見，但其實這兩樣茶都對健康有幫助！醫師邱筱宸指出，從臨床實證醫學來看，喝綠茶能降低膽固醇、長壽，而喝紅茶則能降低血壓、護血管。不過她提醒，如果選用綠茶萃取物保健品，記得不要自行超過建議劑量，且應避免空腹飲茶、或茶葉浸泡熱水超過5分鐘，建議餐後至少1小時後再喝。2025/11/06 15:04 -
比綠茶健康！抹茶「4大好處」還燃脂 營養師推：自己沖泡
在工作壓力大的Q4季節，體脂肪容易堆積，這時不妨來杯「抹茶」來改善健康吧！營養師指出，抹茶中的兒茶素含量比綠茶還要豐富，對健康有多重好處，但市面上的抹茶飲品為了口感，可能會添加大量奶精和糖，建議民眾購買抹茶粉自己沖泡會更好。2024/10/27 20:19
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