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立秋養生秘訣快筆記!注意飲食作息早睡早起 小心秋老虎
24節氣的立秋到來,花蓮慈濟醫院中醫師分享秋季養生秘訣,飲食要潤肺生津,早睡早起使肺氣舒展,適當運動驅除秋乏,保持喜悅加上按摩穴位改善溫差引起易打噴嚏及喉嚨乾癢。2023/08/07 11:12 -
秋季養生多吃梨子、蓮藕 專家推「4食物」抗癌還可助消化
本(9)月23日將迎來24節氣中的「秋分」,代表今(2022)年秋天已過一半。針對因應季節變化最好的方法,營養師朱瑞君表示吃當季盛產食物不僅美味也是養生的妙招。2022/09/14 05:45