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黃曉明1個月激瘦12kg！瘦身秘笈曝 空腹做4運動操秒見效
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題，而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維持好身材的祕訣，原來是有排毒蔬果汁來當代餐，同時遵循3大飲食原則，還搭配了4個簡單的空腹運動操。究竟他是怎麼做到減肥的，一起來看看吧！2024/03/25 15:53 -
影音／KIMIKO授3招年後緊身操 脫口帥尪「size難放」好害羞
2024/02/14 10:27 -
只要4分鐘！黃沐妍創「零門檻」瘦身操 不只鏟肉還提臀
想瘦身沒這麼難！「小豬」黃沐妍就分享了一套高速減脂的簡易運動，居家防疫也可以邊看電視邊減肥，而且不需要瑜珈墊或任何工具，只要一坪大小空間 ，在家任何角落都能做，一天4分鐘就能動全身快速瘦，連國小兒童都會，完全零門檻，看完就直接動起來吧！2022/04/21 10:40 -
別再亂抬腿！超簡單「女神抬腿操」教你睡前2招練出美腿
抬腿也不能亂抬！「國標舞女王」劉真老師一輩子為美麗努力，尤其是為女生發明的瘦身操都是簡單又有效，女孩們熱愛的抬腿，也有女神修正版，2招睡前正確又漂亮的抬腿，瘦腿又能放鬆，還有睡前運動最大重點也請一起筆記。2021/08/31 11:24 -
挑戰兩周瘦10公斤 韓網紅瘦身操創百萬點閱
韓國健身女王鄭多燕的瘦身操，曾經風靡亞洲，最近有一組南韓Youtuber，用簡單易學的動作，自創一套瘦身舞，他們要挑戰的目標，是兩周內要瘦十公斤，來看看他們有沒有完成挑戰！2019/12/02 23:01 -
《不推怎麼行》郵輪行 MAX帶跳廣場舞熱身
TVBS全新原創網路節目《不推怎麼行》不只帶觀眾吃喝玩樂，還融入健康瘦身操，最新一季主持人由莎莎和舞蹈老師MAX合體，介紹美食之餘，竟然還慘遭惡整，嘗了一口世界上最臭的鯡魚罐頭，就連莎莎都面有難色。2019/08/20 11:38 -
中市元旦超健康！ 鄭多燕教跳健身操
2017年元旦台中市政府將於上午7時在台灣大道市政大樓前廣場舉辦升旗典禮，當天除由台中市警察局長陳嘉昌領唱國歌，還邀請南韓知名健身教練鄭多燕帶領跳減肥瘦身操。2016/12/29 16:35 -
「我要變瘦」戰鬥減肥操30天 結局讓他快哭了
想減肥，可是天氣那麼熱、太陽那麼大，不出門怎麼運動？自稱「Indoor派」的日媒編輯挑選網路超熱門的「Billy's Boot camp」(美式新兵訓練營瘦身法)，認真挑戰1個月，成果到底如何呢？2016/06/29 15:22 -
熊本熊街頭大跳「瘦身操」 力拚年節觀光
明年的農曆年假拉長到9天，民眾出國旅遊也越跑越遠，像是過年期間，歐美紐澳的行程早就被訂光，同期間日本團只賣掉70%左右，除了因為機票變多也因為假期變彈性，民眾更願意出遠門，為了刺激民眾到日本熊本縣玩，熊本熊本尊也來台大跳健康操賣萌推觀光。2015/12/16 19:46 -
身材走鐘? 鄭多燕PO照：「福氣」一直很好
48歲「塑身女王」鄭多燕(鄭多蓮)，以瘦身操與曼妙身材帶起一股健身風潮，8日出席健身活動，率領百位民眾一起動茲動，卻被大陸網友酸身材走鐘，她昨天(9日)下午在微博發文，直說：「我『福氣』一直很好！」2015/07/10 13:25 -
被譏「下盤超壯」 林可彤靠瘦身操練出人魚線
名模林可彤，靠著瘦身操搭配飲食，不但瘦了15公斤，更成功練出馬甲線喔。2014/05/29 19:29 -
大家都學她！ 瘦身操舞蹈瘋鄭多燕
鄭多燕瘦身操席捲全亞洲，現在就連台灣的舞蹈老師也紛紛學起她那一套，像是過去流行的拳擊有氧跟國標舞以及MV舞，都有點退燒，不少瘦身教練，像是瑜伽老師LuLu或是Kimiko，都設計類似鄭多燕瘦身操的舞蹈，雖然名字不同，但看起來大同小異，形成一股鄭多燕現象。2013/06/28 19:22 -
舞蹈易學！ 鄭多燕瘦身書夯賣7萬套
南韓美魔女鄭多燕，設計的瘦身操風靡全亞洲，因為她的舞蹈動作好記，又不斷重複，不管大人、小孩都能夠輕鬆跳上幾個拍子，甚至有健身中心特地開鄭多燕瘦身操課程，廣受歡迎，特別的是，鄭多燕的粉絲不只是愛瘦身的婆婆媽媽，就連男生都會在家看著鄭多燕的DVD跟著跳。2013/06/28 19:18 -
中壢音樂祭PK春吶 伍佰、謝金燕開唱
開辦第三年的中壢搖滾音樂祭，25日晚間即將登場，不讓春吶專美於前，今年音樂祭找來搖滾天王伍佰，和歌手謝金燕開唱，目標預計吸引10萬人參加，市長魯明哲賣力大跳瘦身操宣傳活動，希望以音樂行銷在地特色帶動觀光。2013/05/06 23:38 -
〈獨家〉簡單好記又能瘦 明星造「舞」成教材
現在很多團體、歌手，編舞走向都偏重手部動作，其實不是沒有原因，舞蹈老師分析，除了簡單好記，最主要目的還是製造話題、引領潮流，像是謝金燕的「一級棒」，就被舞蹈教室拿來當作瘦身操的活教材，或者是男子團體「魔幻力量」發明了「射手舞」，不只當作瘦身操，年後開工還有企業當作「收心操」。2013/02/19 19:17 -
年賺近億到賠錢 出版社老闆變作家
還記得「徐老師瘦身操」嗎？當年紅到出書，出版社一年業績可以到8千多萬，然而後來大環境不好，賠錢收場！當時的出版社老闆王翎芳，決定旅遊環島，把自己歸零，重新出發，沒想到成了轉機，她將每次旅遊紀錄下來，出了旅遊書，甚至紅到大陸去，從負債到搬進2千多萬的新家，危機成了轉機。2013/02/11 13:15 -
親子網商機大 瘦身、育兒、美容話題夯
在台灣擁有70萬名會員的知名親子社群網站，找了韓國美魔女「鄭多燕」來台宣傳，教大家跳健身操，就是看中瘦身是許多媽媽產後關注話題，希望能藉著藝人宣傳曝光，連帶的增加會員數，其實這類網站國內有很多，除了是資訊分享平台外，也包含了團購，不只鎖定親子族群，更擴大到女性用品，商機無限。2012/12/23 19:16 -
「光腳」運動缺緩衝 足底筋膜恐發炎
韓國美魔女「鄭多燕」自創的瘦身操，現在也席捲台灣，不少民眾想瘦身，跟著在家看影片運動，但臨床上卻有民眾跳到上醫院，除了因為太激烈，膝蓋負荷不了，甚至還有人是光著腳丫子跳，結果腳跟疼痛，罹患足底筋膜炎；物理治療師表示，光腳運動缺乏「緩衝力」，導致足底過度衝擊，建議運動最好還是穿鞋，或是在軟墊上運動。2012/09/04 12:23 -
〈獨家〉46歲魔鬼身材 鄭多蓮瘦身法曝光
韓國來的「美魔女」鄭多蓮，46歲還擁有魔鬼身材，她號稱自己靠的是自創的瘦身操，每天15分鐘，簡單幾個動作就能雕塑身材，再加上自己設計的菜單、運動搭配飲食，3個月瘦了20公斤，連續10年持之以恆，身材凹凸有致，鄭多蓮的瘦身法真有那神奇嗎？請看我們的獨家報導。2012/05/11 19:03 -
公開瘦身餐 少女時代1200大卡甩肉
女明星們為了要保持螢幕上美美的形象，真的得「斤斤計較」，不過之前只要有女星公開減肥菜單，都會被批營養不均，是最不好的示範，但韓國團體「少女時代」，最近公開她們的甩油菜單，卻是三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等成分，獲營養師認可，另外，她們還加碼介紹「4321十分鐘瘦身操」，少餐多運動，保持「少女時代」的好體態。2012/05/08 07:43 -
「家事瘦身操」 10分鐘甩90大卡
9天年假大魚大肉，怕肥肉上身，TVBS新聞特地找來有氧舞蹈老師，幫大家設計一系列家事健康操，不論是擦櫃子、拖地，甚至是曬衣服，都能順便達到運動效果，省下上健身房的費用，而且老師說，認真做10分鐘，就能消耗90大卡的熱量。2012/01/29 13:14 -
林韋伶、巧巧 女星PK夏日瘦身操
炎炎夏日，又到了穿比基尼的季節，很多女生都有瘦身的困擾，今天我們請來三位性感女星，跟大家分享她們維持魔鬼身材的秘訣，過去曾經互告的林韋伶和波神巧巧，這回要PK瘦身操，兩人都大露事業線，較勁意味濃厚，還有在網路人氣很旺的模特兒煒煒，也火辣上陣示範如何按摩胸部，似乎是來踢館，不讓兩位前輩專美於前。2011/06/27 20:49 -
美眉甩20kg肥油 選美推「瘦身」新噱頭
參加選美也能瘦身嗎？有選美佳麗因為選美，原本175公分70公斤的她瘦到50公斤，整整少了20公斤，把「參加選美比賽」當作減肥課在上，最近就有選美協會打出這樣的噱頭，只要160公分以上，不限體重都可以報名，繳交報名費，就可以學瘦身操、美姿美儀，選美協會希望可以吸引報名人潮，因為現在選秀節目相當多，選美越來越式微，經營困難，只好出奇招，希望能打亮招牌。2011/05/05 19:39 -
告別小胖子！ 「國王班」力行瘦身
減肥已經成了全民運動，不止愛美的大人，急於擺脫身上的肥肉，連小學生也力行減肥計畫；台中市大同國小，將全校所有的胖子聚集起來，組成「國王班」，每天早上集合跳瘦身操，再使用健身器材踩腳踏車，不止運動再忌口，學生彼此當起吃零食的糾察隊，「國王班」瘦身有成，才2個月，有小胖弟瘦了3公斤。2008/06/11 12:27 -
減重有獎！ 警署邀減肥名醫教瘦身
為了督促警察瘦身，警政署今天推出「員警精壯減重計畫」，減重5公斤以上就可以獲頒獎狀；而警政署今天也請來減肥名醫教授「瘦身操」，現場有員警跟著跳，汗如雨下！2008/01/21 09:58
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